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仕事に家事に子育てに追われ頑張ることが当たり前だったけど 自分の本当の気持ちに気づいて「私らしく、なりたい自分になる」 あなたが描く未来を一緒に伴走していきます♡
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「いつも時間がない!」と思ってしまうのは、ただの勘違いです♪
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時間がなくなる原因は、「あとでやろう!」と後まわしのせいかも!
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「今日をどんなふうに過ごしたい?」朝、決めるだけで一日の充実感が変わる♪
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「時間がない!」と思ったら、時間をつくる裏ワザをつかってみよう♪
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これを知っておけば大丈夫!決めたことが出来るようになれるコツは♪
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時間がないとイライラしないために!カンタンにできる時間の整え方
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時間をうまく使っている人は、週に一度の「手帳タイム」をやっている♪
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たった15分の「ノート習慣」で、一日の充実感を上げていこう♪
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「自分できめたけど、やっぱり出来ないかも」と思った時の解決策は!
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時間がなくなる原因は!「あとでやろう」が時間のムダづかいになっているから
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「やらなきゃ!」と焦ったときには、「3本の柱」で行動してみよう♪
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やめたい習慣がやめられない!そんな時はやめずに変えてみよう♪
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めんどうなことは「タスク」にいれると、がんばらずに続けられる♪
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「やらなきゃいけないのにできない!」そんな自分をコントロールするには♪
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1日のなかの「1%の時間」を大切にできれば、充実した毎日に変わる♪
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「今日も何もできなかった」と落ちこんだら、これをやってみよう!
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不安だから行動しない!を不安だからこそまず動いてみるに変えていく♪
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不安にエネルギーを使わずに、安心できることに意識をむけていこう♪
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「決めたことが出来なかった!」そんな時には○○を決めてみる♪
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ピッタリと物を入れていた私が、余白を持てるようになれたのは!
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