JUGEMテーマ：エアロビクス 演技発表会 シングル部門 メンズエアロサークル 202404エアロビクスのスキルを上げることで、高い運動強度を得られ、安全に運動する事ができます#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ&n
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人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
エアロビクスインストラクター。ハイインパクト専門（笑） 筋トレ、ハイインパクトエアロ、男子新体操、 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス、 鍛えたいメンズのためのハイインパクトエアロサークルやってます。 ↓自分のホームページへどうぞ。↓
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進んで来ると咄嗟の素早い動きや道路での左右確認や後方確認、物を落とした時に拾う動作など咄嗟の動きが鈍くなってきますメンズエアロサークルでは、筋トレの時間に倒立や骨盤底筋群の筋トレ、
ポリティカルコレクトネス ウォークキャピタリズムに流される人々
JUGEMテーマ：社会の出来事 そういう言い方はしないほうが良い、最近はこう言うのだ、 と、言葉を訂正されたり、しているのを良く見る。 そういう言い直しが席巻する様になってもう、何十年か経つ。
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロをやっている人はすごく若いです実年齢を聞くとびっくりする様な人がゴロゴロいますアンチエイジングの為には、若い頃から継続する必要が有ります#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレしかしていない人、運動していない人男性の為のエアロビクスサークルダンスをするのではなく、体操をするイメージの競技系省略無しの正統派エアロビクス HP↓https
JUGEMテーマ：エアロビクス 最近はあまり見かけなくなったけれど、昔は、筋トレをやるのは良いけど、胸ばかりやって、上半身ムキムキなのに脚がヒョロヒョロという人が居たりした。筋トレをやればまずは胸をつけたい訳だけれど、
JUGEMテーマ：エアロビクス くたばるまで走る！ 地獄のハイインパクトエアロビクス鍛えたいメンズの為のエアロサークル#筋トレ #有酸素運動 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 簡単！しらすも、食パンも冷凍してあるので、とっても簡単。凍った食パンをトースターで少し加熱した後、マーガリンを塗って、凍ったしらすをふりかけて、再度トースターで加熱なんだかおいしい&n
JUGEMテーマ：生きる 自分はあまり普通ではない人生を送ってきたと思う。自分の名字がその土地の地名になるような、大地主のお金持ちの家に生まれ、小学校低学年で両親が離婚し、その後、家が破産し、一転して大貧民になり、小学
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは脂肪燃焼の為とは思いません若さを保つ、肌を綺麗にする、テキパキ動ける人になる、明るい人になる、下半身が発達する、これが実感です#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング
JUGEMテーマ：社会の出来事 クルマで人を轢いてしまったが、そのまま逃げてしまった、とか、鉄の斧を落としたのに、金の斧を落としましたと言ってしまったとか、とっさに自分が損にならない様に不正をしてしまう、という事が有る
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動していない人や、していても筋トレだけの人は、人生100年時代を乗り切るための運動をしましょう。参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/a
JUGEMテーマ：社会の出来事 「自民党の3バカトリオ」と揶揄される、河野、石破、小泉3氏。どういう訳か、「マスコミ」による「世論調査」なるものでは次期総理候補として名前が上がったりする。こいつらだけは勘弁してほしい、
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動していない人は、とりあえず、週に1回これに出ればオッケーです総合的に身体を鍛えます筋肉痛のお土産付きです#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &#
JUGEMテーマ：社会の出来事 岸田さんは、今の政治の世界にしては、まあまあ良くやっているほうではある、と思う。だって、岸田さん以外誰が居るのか考えて見ると、派閥の力関係から考えての総理候補は、河野とか茂木とか、それだ
JUGEMテーマ：エアロビクス 若い時はあまり感じないものだが、ちょっとキツ目の有酸素運動を続ける事がどれだけ大事な事か、それが解るのは50歳を過ぎてから、、、#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング&nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 迷惑ユーチューバーの外国人が日本で傍若無人な事をしているのがSNSで話題になる。これらの話題になっている人物だけではなく、もっとたくさんの無礼を働く輩が居るのは、Youtubeが出来る前
JUGEMテーマ：生きる 昔、戦争が有って、「特攻隊」というものが有った。この戦術の是非とかの事ではなく、実際に死んでいった特攻隊員の心情について、人によって言う事が違う。国家や天皇の為に命を奪われた、という人も居る。
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロクラスの最初の10分ウォーミングアップですラジオ体操代わりに一緒にやってみましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：社会の出来事 男子新体操の試合を見た事は有るでしょうか。自分はファンなので良く見るのですが、初めて見た時から気が付く事が有ります。それは、演技中のある瞬間に一斉に観客から拍手が起こる場面が何か所か有る
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスでは、腸腰筋、中殿筋、四頭筋をとても良く使います下半身がしっかりします#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：生きる 10代の頃、ぼーっとクルマを運転していて人と接触事故を起こした事が有った。自分は子供の頃はお坊ちゃま育ちで、小学校は全寮制で育ったためか、バカ正直と言われるくらいの、本当に良い子だったもので、
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えるエアロビクスとは低重心でしっかり筋肉を使う、男性の為のシンプル動作、高強度、ハイインパクトエアロビクス#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：社会の出来事 世の中の色々な問題、例えば給料が低いだの、近隣国から脅かされるだの、人口減だの、景気が悪いだの、政治がふにゃふにゃだの、、、色々な問題を考えて見ると、行き着く結論はただ一つ。富国強兵。豊
JUGEMテーマ：エアロビクス 省略無しのフルメニュー100分クラスダイジェスト動画です徐々に心拍数を上げていき、最後は筋トレとストレッチをします#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：社会の出来事 国家とは、国民、主権、領土の事だと言う。その主権国家の国民が他国に拉致されたまま取り戻す事が出来ずに、年月が過ぎてしまっている。こういう場合、話をしても返さなければ軍隊が出動するのが割と
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をしていないとどうしてヤバいか、週1回からでも始めましょう 鍛えたいメンズの為のエアロサークル↓ こちらをどうぞ ↓https://r4.quic
JUGEMテーマ：生きる エスカレーターに乗って居て、クソ遅ぇなあ、もうちっと速度上げればいいのに、と思う事が有るが、考えて見ると、ヨボヨボの老人も居る、身体の弱い人、不自由な人も居る、という中で、しょーがないんやね、
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです。鍛えたい男性の為のエアロビクスです。&n
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 これはマジなんだけれども、ピザとかラーメンって、1年に1度しか食いたくならない。丁度今、ピザ食いたくなっているのだけれど、最後にピザを食ったのはいつだったか、、、1年以上前の事だった。
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスにはクラス分けが有ります初心者クラスは軽めで簡単な動きをやります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 渋谷ではハロウィンでの大騒ぎを警戒して、区長が「来ないで！」などと言っている。別にキリスト教徒でもないのになぜハロウィンを祝うのだか、、、、。まあ、別に意味はどうでも良くて楽しみたいだ
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 渋谷ではハロウィンでの大騒ぎを警戒して、区長が「来ないで！」などと言っている。別にキリスト教徒でもないのになぜハロウィンを祝うのだか、、、、。まあ、別に意味はどうでも良くて楽しみたいだ
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス未経験だった人でも、何回かやればこの通り、どんどん出来る様になります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ：社会の出来事 ニュースの見出しに「中東 強まるパレスチナ擁護の声」というのが有った。これはどうせ朝日新聞の記事なんだろうと思って見て見たらやっぱりそうだった。イスラエルとパレスチナ、どちらの味方をする
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレとエアロを繰り返すサーキットトレーニングです、かなりキツいんですが、みんなで音楽に合わせて動くと、結構動けるものです翌日はずっしり筋肉痛です#筋トレ #有酸素運動 #ス
JUGEMテーマ：社会の出来事 例えば今、台湾有事が起こったらどうなるかというと、 少なくとも台湾海峡やバシー海峡が封鎖され、日本に石油が入って来なくなる。 日本の石油備蓄量は約半年分。
JUGEMテーマ：エアロビクス 過酷な競技エアロビクスの大会の映像です第5回 AVIA CUP 1992年 1次予選、2次予選、3次予選 決勝カワイが40歳頃の映像です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 テレビを見る人が少なくなって、テレビを見ているのは高齢者だけ、などと言われる。知人にもテレビ自体持っていないという人もちらほらいる。自分もテレビはあまり見なくなってもう何年も経つ。一応
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです 鍛えたい男性の為の
JUGEMテーマ：社会の出来事 福田赳夫という人が総理大臣だった時、ダッカ事件が起こりました。日航機がハイジャックされ身代金と仲間の釈放を要求されました。ハイジャックしたのは日本赤軍というテロ組織でした。福田は「人命は
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロのクラスではバランスを必ずやりますみなさん、片足で立って靴下をはけますか？#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエ
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分は小学生低学年の頃に両親が離婚し、中学生になる頃には家が破産し、中学生の時から一人暮らしの自炊生活をしてきた。バイト先の先輩と飲んでいる時にそんな話をしたら、「親は有っても子は育つ」
JUGEMテーマ：エアロビクス シンプル動作で高強度、基本動作のスキルアップを目指す事で体力をつける男性の為のエアロビクスですレッスン開始後45分から最後までのダイジェストです。基本動作を大きく美しく動く事を目標にやっ
JUGEMテーマ：社会の出来事 イスラエルでの戦争の記事を読んでいて、女性が周りに死体が有る中で次々とレイプされた、という事が書いてあった。ちょっと理解できないと思った。また、社会面の記事では、部屋に押し入って、とか、
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスでは必ずプッシュアップをやります雑に回数を多くやるよりも、正しいフォームで丁寧に効かせましょうエアロのクラスでは必ずやります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの中級者以上のクラスでは、動きをどんどん繋げて行って、長い振り付けにして動きます覚える為の頭の体操をしながら身体を鍛えられます#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔読んだ本に出ていた一場面が今でも頭から離れない。詳しい事は忘れたのだけれど、中国大陸で王朝が倒れる時、宮殿に押し寄せた群衆が、宮殿を破壊し、妃を蹂躙し、大きな動物の角を妃の局部に差し込
JUGEMテーマ：エアロビクス 走るエアロビクスは特に、正しいフォームで行う必要がありますしっかり身体に効かせる為と、安全性の為です正しい動き方を身につけましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &nbs
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔ながらの日本の選挙。地域の利益の為に動く人を国会議員として推してきた。その地域というものも、一部の支配層が実態だったりする。また、盆踊り大会や新年会だの結婚式だのに顔を出して挨拶すると
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスの基本動作は世界共通です基本動作を大きく、美しく、動き続けられるのが本当の意味の上級者ですしっかり筋肉を鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 週に6日、片道5キロのチャリ移動をしている。右後方の確認をする時に首を捻って後ろを見るのだけれど、クビがあまり回らなくて後ろが見えない。ハンドルが低いスポーツサイクルなら上半身も捻って
JUGEMテーマ：エアロビクス アンチエイジングは、若々しい表情から顔の筋肉のトレーニングもやりましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 夜眠れない、という事を良く聞く。色々な原因が有る様だが、だいたい脳が興奮している場合が多い。精神的に不安定になっていたり、嬉しくて興奮していたり、悲しくて思いつめたり、イライラしていた
JUGEMテーマ：エアロビクス 競技エアロビクスの予選の映像ですAVIA CUP2次予選、3次予選カワイが必死こいてやっているのが映っています#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ &n
JUGEMテーマ：生きる 大好きな作家で、著作はほどんど全部読んだ吉村昭さん。飾らない文章で事実を並べて書くスタイルがとても好きだ。晩年、病気で入院をなさって、詳しくは知らないのだけれど、いわゆる、チューブを入れて延命
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは3か月に一度、演技発表会をしていますレッスン後の撮影なので、疲れてボロボロですが、楽しくやっています。しっかり筋肉痛のお土産を持って帰りました。 &nb
JUGEMテーマ：社会の出来事 子供の頃、よく親に「出したら出しっぱなし、使ったら使いっぱなし」とか言われた事が有った。何かを出して使って、使い終わったらそのままその辺に放り投げて有る、きちんと仕舞いなさい、という事だ。また、「字
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 安くて簡単総菜きんぴらごぼうって、総菜売り場で買えるし、別に高いものじゃない。けれど、よくよく考えて見ると、量の割には高いかも、という事で自分で作ります。簡単です。ごぼう1
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進むにつれて、筋肉が緩んでくるのを防ぎましょう普段使わないインナーマッスルも鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたい
JUGEMテーマ：社会の出来事 「国境を無くして争いを無くし、全人類が平和に暮らせる世界を作りましょう」なんて事を言われて、「そうだ、その通りだ！」と思うでしょうか。国境を無くしたら争いも戦争も起こらないのでしょうか。
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 安くて簡単総菜きんぴらごぼうって、総菜売り場で買えるし、別に高いものじゃない。けれど、よくよく考えて見ると、量の割には高いかも、という事で自分で作ります。簡単です。ごぼう1
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為の、メンズエアロサークル誰でも必ずやらなければならない有酸素運動を、楽しくハイテンションで、ストレス解消にもなります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&n
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為の、メンズエアロサークル誰でも必ずやらなければならない有酸素運動を、楽しくハイテンションで、ストレス解消にもなります#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&n
JUGEMテーマ：生きる 日本人なのに、日本の事を良く知らない若い人達に、多少なりとも、部分的な知識だけでも持っていて欲しい、と思う事が良く有る。なので、語りたい事はたくさん有るのだけれど、重要な事に絞って書いておこう
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JUGEMテーマ：エアロビクス 演技発表会 シングル部門 メンズエアロサークル 202404エアロビクスのスキルを上げることで、高い運動強度を得られ、安全に運動する事ができます#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ&n
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本では不思議な事に共産党が違法ではなく、堂々と国政政党として存在している。共産主義というものがどれだけ酷いものなのか、歴史の事実を見れば解るはずだ。共産主義者に殺された人は優に1億人を
JUGEMテーマ：エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛える為のキツめのエアロビクスクラスをやっています男性の為のハイインパクトエアロビクスサークルですぜひ一緒に鍛えましょう#筋トレ
JUGEMテーマ：エアロビクス 痩せるため、とか、健康維持の為の軽い運動、ではなく、身体を鍛える為のキツめのエアロビクスクラスをやっています男性の為のハイインパクトエアロビクスサークルですぜひ一緒に鍛えましょう#筋トレ
JUGEMテーマ：社会の出来事 もう何十年も前の事、自分がまだ若者だった頃の事だ。レインボーパレードというのが有ると聞いて、差別はいけない事だから参加してみよう、と思ったのだった。そして実際に参加してみたのだけれど、違
JUGEMテーマ：エアロビクス こちらのエアロビクスクラスでは必ずプッシュアップをやります正しいフォームでプッシュアッププランクをするのと同じです、体幹をしっかり保持して#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ
JUGEMテーマ：社会の出来事 こんな動画が有った。https://twitter.com/RabitSoldier18/status/1782225221875069186動画の大まかな内容は、日本国内に人民解放軍や
JUGEMテーマ：エアロビクス スポ根エアロビクス 演技発表会への道鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスhttps://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html&nbs
JUGEMテーマ：エアロビクス スポ根エアロビクス 演技発表会への道鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスhttps://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html&nbs
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素、筋トレ、ストレッチ、必ずやらないといけないこと全然やっていない人は 週に1回やるだけでもかなり違うはず#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本保守党の有本香さんが、あさ8で言っていた。街宣などで「再エネ付加金」について話をすると、初めて聞いたという反応が少なからず有った、と。電気代に上乗せされるこの金額が今年は1年で平均1
JUGEMテーマ：社会の出来事 本日より衆院補選がスタートした。東京、島根、長崎で行われる。東京15区は議員がカネの問題で有罪となった為の補選だ。この15区に9人が立候補する大混戦となって注目を集めている。衆院の小選挙
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない省略無しのフルメニュー100分クラス鍛えたいメンズの為のワークアウト#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない省略無しのフルメニュー100分クラス鍛えたいメンズの為のワークアウト#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：映画 映画って、新しい映画だと面白くて、古い映画だとつまらない、と思ってる人が居たりする。そんな事は全然無くて、古くても素晴らしい映画はたくさん有る。なので自分は新しい映画はネットで観られる様になるま
JUGEMテーマ：映画 監督 リチャード・カーティスドーナル・グリーソンレイチェル・マクアダムスビル・ナイ 映画を良く見ている人は、気が付くとハリウッドの映画ばかり見ていた、 という事は
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブのエアロビクスがすっかりダンスごっこの様になってしまっています。ここでやるのは、低重心でしっかり筋肉を使うエアロビクスです#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ&
JUGEMテーマ：社会の出来事 人間というものは神様ではないので、能力が限られている。だから仕方が無いのか、とも思う。けれど、いくらなんでも、とも思う。余りにも視野が狭い、自分が思った事だけを全てだと思い込む、自分の視
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JUGEMテーマ：生きる ネットを見ていると子供と動物が仲良くしている動画を良く見かける。仲良くしている、というか、もう、兄弟みたいな関係になっていたり、動物の方が兄貴だったり、まるで恋人同士の様に見えるものも有る。本
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います総合的に体力を鍛えましょう特に若い人はキツめの運動をしましょう HP↓https://r4.quicca.com/~kawai/ae
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力とは、筋力、持久力、柔軟性のことを言います総合的に体力を鍛えましょう特に若い人はキツめの運動をしましょう HP↓https://r4.quicca.com/~kawai/ae
09:39 なんか、ごく少数の意見や事象をマスコミがでかく取り上げてまるでトレンドの様に思わせてしまう事例が多い「国葬反対」もそうだった献花に並んだ人が10万人も居て、反対デモは数十人、、、なのに「国論を二分」
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 大根おろしフードプロセッサを買ったので大根おろしがカンタンに作れる様になった。大根にはジアスターゼが含まれていて、消化薬になる。大根おろしは日持ちしないので、2日に一回作ってタッパで冷
JUGEMテーマ：生きる 昔、若くてイケメンだった頃、ブサイクな友達が鏡を見て髪の毛直しているのを見て、ブサイクでも髪とか気にするんか、と、驚いた事が有った。なんというひどい事を思ったものだと思いますが、その時、「そう
07:35 運動していない人や、筋トレしかしていない人、若い時は必要性を実感しないものですが、体力をつけるには体力が必要です若い時からやらなければ効果を得られません若い時からキツめの有酸素運動をして、体力をつけ
JUGEMテーマ：社会の出来事 嫌われたくないからはっきり言わない、とか、めんどくさいからまあいいや、とか、ごく一部の事に気を取られて全体の事を考えずにテキトウにやる、とかかわいそうだからと同情したつもりでかえって悪化
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークルでは、シンプルで高強度な、古き良き正統派エアロビクスをやっていますその中でも一番キツい動作が、ハイキックやミドルキックです非常に難度の高い動作で、筋力、持久力
08:00 クソヘタ カラオケリサイタル 4 kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1774 #jugem_blog
JUGEMテーマ：生きる 時々、卵サンドを作る事が有る。作る時に頭に思い浮かぶのが、なんと、何十年も前、小学校4年生くらいの時の家庭科の授業。倉田先生が卵サンドの作り方を教えてくれた。脳みそって凄いなあと思
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 クソ下手でも一生懸命歌いますメロディが綺麗で優しい昭和歌謡が大好きです花嫁瀬戸の花嫁また逢う日まで天使の誘惑チャコの海岸物語スワンの涙ガールフレンドイルカに乗った少年エメラルドの伝説あ
14:45 出来るかどうか、試してみよう エアロビクス kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1770 #jugem_blog
JUGEMテーマ：趣味・日常生活 自分は長年エアロビクスをやってきた。良く、「エアロビ」という言い方をする人が居るけれど、エアロビクスをやっている人で「エアロビ」と言う人を見た事が無い。やっている人はみんな「エアロ」と
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス入門 第1回 リズムに合わせて動くエアロビクスエクササイズは、一般の人向けのスポーツです誰でも出来る様になりますでも、リズム感がちょっと、あれ、な人は
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17:53 熱しやすく冷めにくい ルールを守るがルールの目的を忘れる人々 kawaihidetosh.jugem.jp/?eid=1767 #jugem_blog
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでやっているのとは違う鍛えたい人の為の、男性の為の強めのハイインパクトエアロ持久力をつけたい人、自然な筋肉質になりたい人、肌が綺麗で若々しくいたい人、まずは週に1回から始め
JUGEMテーマ：社会の出来事 毎日早朝に電車通勤している。身体が触れ合うほどには混んでいない。電車の中を見回すと、殆どの人がマスクをしている。していないのは、自分を含めて1車両に5人ほどしか居ない。なんで今でもこんな
09:20 人道的という言葉で国を荒廃させたヨーロッパの失敗を学んで、最低限これは必要なこと日本人の教育も愛国心を育てないといけない自分を守ってくれる国を守るのは当たり前のこと twitter.com/maru
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス未経験の人でも、何回かやればすぐ出来る様になってしまいますとりあえず出来る様になったら、そこからが本当のスタート正しいフォームで大きく美しく動いて高い運動強度を得ます#筋トレ
