おはようございます🌿 薬を飲み始めた影響か夜はぐっすり眠れている感がある 「不安時に飲む」薬は「入眠効果」もあるらしい 今日のお弁当 久しぶりに15穀米…
昔よりも「考える」時間が増えた現代人は脳が疲れている人が多い というような内容の動画を見た 人が連続して考え続けることができるのは4〜5時間が限界なんだそう…
聞いたことはあるけど実際にどうするのか詳しくは知らないマインドフルネス 何も考えず「今、ここ」だけに集中することで ストレスの緩和になったり集中力がアップし…
昨日自分のストレスの元を一つ一つ可視化していく という考えが浮かんだので 早速試してみようと思う とは言え この場をただのストレスのはけ口にしていても生産性…
日曜日の初耳学に野々村ゆきこさんが出ていた 名も無い家事211個をすべて書き出して夫に見せた話 その話自体は聞いたことあったけど 番組内で出されていた実際に…
私はいつまで自分探しをしてるのだろう 妹がおすすめしていた本を買ってみた 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解…
中学校の卒業式が無事終わり 速攻で手放した中学校用品📚 自分で片付けれんくせに人が片付けようとすると また使うかも知れんやんとかいうお決まりのセリフだけ繰…
ミニマリスト目指してる者としてはありがたいようなありがたくないような無印良品週間今週末もお金使ったなー💴いやいやもともと欲しかったものが安く買えたんやしやっぱ…
昔から、数字には強かった息子一緒に外歩いてる時に前から来る車のナンバーを四則計算どれでも使っていいから合計を20にできるかどうか勝負とか言い出して2942なら…
先週末は実家で法事があったので帰省 ただの顔出しのつもりで帰ったけど 何となく気まぐれでいつもは参加しない法要の席？に出てみて 見様見真似で念仏も唱えてみた…
今日は中学校の卒業式でした 天気に恵まれて良かったテスト勉強どころか提出物も毎回出さず受験勉強すらろくにしてないまま部活だってやる気あるのかないのかって感じ…
ストイシズムについて理解を深めてみようと自分の内なる声に耳を傾けるためのワークに取り組んでいます STOIC 人生の教科書ストイシズム [ ブリタニー・ポラ…
最近、人生の教科書 ストイシズムSTOICという本を読み出してコツコツと、実践ワークにも取り組んでいる STOIC 人生の教科書ストイシズム [ ブリタニー…
本当に気に入ったものを少しだけ持つ ミニマリストになるための基本だ 気に入ったものを使って入れば わざわざ減らすための努力をしなくても他のものをほしいとは…
スッキリ暮らしを目指すうえで不要なもったいないマインド コレを手放さないとモノを手放すのは難しい『高かったのにもったいない』とか『まだ使えるのにもったいない…
今日は天気も気候も良かったので私の定番散歩コース 吹田の万博記念公園に行ってきました 今年開催される大阪万博の会場がここと全然違う場所やってことを知ったのは…
坂口恭平さんという方の生きのびるための事務という本を読みました 生きのびるための事務 [ 坂口恭平 ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} …
今回読んだこの本 頭のいい人が話す前に考えていること [ 安達 裕哉 ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} こうゆうタイトルの本って も…
仕事終わって帰ってきたとき目に飛び込んできたのは 一人で留守番してるときにこんなことばっかしてるんやなって 見つけるたびに、クスってなる いつも思う…
間違い探しみたいな2枚の写真どこがやねん笑※デザイン機能使いたかっただけ上の写真の場所に机を置くとこもって作業してる感があるのがお気に入りなんやけどソファの位…
天気も良く春がきたような暖かさだった先週末 家にいるのがもったいなかったので馴染の場所に散歩にでもいこうかと家を出て歩いていたけど ふと そうだ、京都にいこう…
お酒を飲まなくなって1ヶ月が経過しました 前ブログタイトルは『美味しいお酒を飲むために』 晩酌を日課にしてて単純にお酒が好きだったというのもあるのですが …
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おはようございます🌿 薬を飲み始めた影響か夜はぐっすり眠れている感がある 「不安時に飲む」薬は「入眠効果」もあるらしい 今日のお弁当 久しぶりに15穀米…
おはようございます🌿 寝坊しながらも時間までにお弁当を間に合わせる そんな術を身につけました メインなし弁当笑 寝坊して初めての学食利用の日 「今日…
おはようございます🌿 今週は、なんかもう… グッダグダ笑 火曜は寝坊してお弁当作り間に合わんくて 息子、初の学食デビュー 昨日は昨日で起きてはい…
おはようございます🌿 昨日は雨だったので外に出る気がせず 冷蔵庫の中身消費Dayに なので 今日のお弁当も茶色目です 有り合わせ弁当笑 本日の…
おはようございます🌿 今月末に退職を控えているので来月からの新生活に備えて 家を整え中 新しい仕事を始めたら しばらくはやること・覚えることも気疲れもい…
おはようございます🌿 今日は、作り置きしていたササミのしぐれ煮を 炊き込みご飯に混ぜてみました 炊き込みご飯＆ポークカツ弁当 本日のお品…
おはようございます🌿 予定が詰まっていてタスクをこなすために動いている状態 が苦手なので、普段は ①どうしてもやりたいこと ↓②必要最低限の やらなけ…
おはようございます🌿 今朝も寝坊 ですが 時間配分とかのペースが少し掴めてきたし 作り置きと冷食もいるし 余裕かまし気味で完成です ささみのしぐれ…
おはようございます🌿 昨日の夕食、今朝のお弁当と 油の飛び跳ね方が凄まじい調理をしたので コンロ周り朝からガッツリめの掃除を完了 おかげで清々しいスタート…
電車に乗ろうとしたら角の場所取ろうと前から突進してきた子がぶつかってきた上に舌打ちその行為自体に腹が立つというよりそんな子に遭遇したってことへの災難へのモヤモ…
おはようございます🌿 今日は久しぶりにお弁当作りにやる気がみなぎってた朝 とは言えいつもと代わり映えしない出来ですが笑 彩り意識 気持ちが整えば 見…
おはようございます🌿 最近、寝覚めが悪い気がする 整体に行ったばかりなのに 今まではマッサージ行った後の数日は寝覚めの調子が良かったのに それだけ疲れて…
おはようございます🌿 すっかりご無沙汰になってしまったブログも、お弁当作りも 久しぶりの弁当 テスト週間が終わったので昨日からお弁当再開 で、さっそく寝坊…
珍しく連続更新が続いていたのに止まってしまった おかげで 毎日続けないと不安 という謎の執着から解放された 誰に何を言われるでもないのに 何となく続いて…
先週から続く 「なんとなく不調」 この正体は多分、いつものアレだ… 毎日投稿チャレンジ中のnoteも良かったら見てください飽き性なHSS型HSPが人生…
おはようございます🌿 怠惰な週末を過ごした後の月曜日 親子揃って、寝坊です 私はお弁当作らなくていいんで別によかったのですが 息子は今日から中間テ…
おはようございます🌿 今朝ものんびりモードから始まった休日ですが お天気の回復とともにメンタルも少し回復気味 午後からはいつも通り活動できそうです 今週…
起きた時点でザァザァと激しい雨音が聞こえた休日 まったく起きれる気がしない 変な夢を見ながら寝たり起きたりを繰り返してたら お昼近くになっていた…
こんにちは！昨日TVでやってたらしい息子とばあちゃんが見てたローソンで出現率1/1000の焼印入りのからあげくんからあげクン妖精って言うらしいのさらに珍しいバ…
こんばんは！ 洗濯物は外干しから内干しに切り替えた我が家※画像は控えますので、想像してお楽しみください笑出勤前に数センチの間隔を空けて干してたはずなのに帰宅…
こんばんは！ クリスマスイブの今日の我が家息子は部活→友達と遊びに少し前まではせっかくやからご飯でも…みたいなノリで誘いをかけてみたら何やかんや言いながら結局…
こんばんは！今日の寒さはヤバかった🥶 そんな日の晩御飯はやっぱり鍋♪今日はしゃぶしゃぶ(o^^o)今年？去年？くらいから謎に服を着るのを嫌がって家の中では常…
