セルフ散髪

５時に目が覚めたけど、５時半に布団を出る睡眠時間は５時間半昨夜は寝るのが遅かった夜に雨が降ったみたいで、庭の土が湿ってたから、朝食後に草抜き少し前にも草抜きししてたから、今日はその残りだけ７時過ぎだけど汗をかく８時過ぎに娘を幼稚園へ自転車で送っていくチャ

家事消化

５時半に起床ウェアラブル端末のデータだと、睡眠時間は７時間やればできるじゃないか笑朝ライドに行こうかと思ったけど、朝食の準備をしてる妻に申し訳なくなってやめておく朝食を食べてから、息子と一緒に自転車で娘を幼稚園まで送っていく息子が幼稚園に行ってたときにお

今日からが連休本番

昨夜はなかなか寝付けず、日をまたいでしまった５時半に起床睡眠時間は４時間半せっかくの連休だからしっかり寝たかったなぁ息子も娘も休みだけど、リズムは崩れないように朝食の時間はいつもと同じ朝食後のたなくじスタンド・バイ・ミードラえもんかな午前中に、家の駐車場

ゲーム三昧

やっぱ５時前には目が覚めるウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間は６時間強夜中に目は覚めてなかったエアコンの力は偉大だ朝起きたら、自転車で朝ライドしようと思ってたけど、案の定、怠惰な心が勝ち、ゴロゴロ録画してるテレビを見る午前中からゲーム三昧息子とポ

お盆

安定の５時目覚め睡眠時間は５時間半弱２時に30分間くらい眠れなかった朝食後、娘のピアノの練習にお付き合いまだ譜面が読めないみたい息子とピアノ勝負したら勝てないけど、娘にならまだ勝てるかもそれが終わってから、ゲームお昼前から実家に向かうプレマシーのエアコンの

おうち縁日

やっぱり５時前には目が覚める昨晩は寝るのが遅かったから、睡眠時間は５時間弱しかも深い睡眠も極端に短いせっかくのお休みなんだけどなぁ娘は預り保育に行きたがったから、自転車で送ってく自転車通勤の成果か、娘を乗せた自転車を漕いでてもしんどくない娘を送ったあとは

連休初日

５時過ぎに目覚め睡眠時間は６時間半お休みだから、布団の中で動画視聴６時前にリビングへみんなが起きてくるのが遅いから、朝食は遅め朝食後、ヨギボーで横になってたら、お昼前まで寝ちゃった昼食後にニトリへ送料無料になるやつはポイントが貯まるから楽天で注文するけど

文科省の手口

５時に起床ウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間は６時間半夜中に目が覚めなかったのが大きい人参がないから、ミックスジュースはお休みしっかり自転車通勤今日も向かい風じゃなく、快適だ天気が良いから、構内の風景もキレイに見える学生がたくさんいて賑やかなのも

権限委譲

やっぱり４時前に目が覚めるウェアラブル端末のデータを見ると、夜中に何度も目が覚めてるし、深い睡眠の時間も短い睡眠時間は６時間弱おかしいなぁ今日も自転車通勤風がなくて、快適に進む天気が良いから、構内の中庭もキレイ午前中は連携教職課程の学内調整学外も気にしな

いろいろ思うこと

５時前に目が覚めた昨晩は寝るのが早かったから、睡眠時間は６時間半ウェアラブル端末のデータを見ると、夜中に何度も目が覚めてた上に、深い睡眠の時間が極端に短かったエアコンつけずに寝たからかな出勤前のたなくじ「小吉」ってあんま見たことない天気が良いから、自転車

草抜き

４時過ぎに目が覚めた眠れないから、布団の中で動画視聴５時過ぎに布団を出る睡眠時間は５時間半朝食前にサイクリングに行こうかと思ったけど、予定を変更して、庭の草抜き日差しがないと、気持ち良いくらい朝食後にアイロンがけポロシャツも選択後はシワが目立つエアリズム

ダラダラ休日

５時過ぎに起床さすが休日だけあって、夜中に目が覚めたのは１回だけみたい睡眠時間は６時間強朝食後に読書グロービスMBAクリティカル・シンキング［改訂3版］グロービス経営大学院2014-04-01どうもしっかり読めない気分の問題その後は、息子と娘とゲームマリオカートの新コ

Microsoft365活用促進運動

やっぱり夜中に何度も目が覚める５時に起床睡眠時間は５時間55分ゾロ目だぜぇ今日も人参がなかったから、ミックスジュースはお休み天気が良いから、自転車通勤向かい風のときはしんどい小鳴門大橋を渡ってからは、風がなくて快適構内の中庭がキレイ朝から意欲的な指標対応い

周りに感謝

５時に起床エアコンをいつもより0.5℃低くしてたから、気持ちよく寝られた気がする睡眠時間は６時間強人参がなかったから、ミックスジュース作りはなしお昼の時間帯だけ雨の予報で、通勤時間帯は晴れの予報だったから自転車通勤向かい風でスピードが出ないゼ思ってたより早く

タイム・イズ・マネー

夜中に何度か目が覚めた５時過ぎに起床エアコンつけてたけど暑い天気が良いから自転車通勤小鳴門大橋の東側の歩道を通ったから、朝日が反射する小鳴門海峡を望める午前中のうちに、午後からの打合せの資料準備自分の思い通りに作れないのはストレス溜まるお昼に、急ぎの案件

重なるときは重なる

５時に起床朝から暑いゼゴミ捨てして、ミックスジュースづくり自転車通勤再開朝食の時間が遅れたから、家を出るのも少し遅くなったけど、慌てずゆっくり風が気持ち良い朝イチで、連携教職課程の課程認定に係る文科省からの指摘事項が、教務課から転送されるご丁寧に、「共通

教員と職員

５時前に目が覚めて、５時過ぎに起床妻がエアコンの設定温度を高くしてたから、寝苦しくてしかたなかったミックスジュースを作るけど、バナナがないからいつもよりサラサラ出勤前のたなくじいやぁ、いつも地道な努力してるから、いいことあるかないいことなかったら、地道な

必需品か贅沢品か

夜中に何度も目が覚めて、５時過ぎに起床睡眠時間は５時間強昨日も寝るのが遅かった車買い替えたいブームで、寝る前にスマホ見てるせいだ今日はトヨタと日産午前中、息子がバスケの練習に行ってる間にまずはトヨタノアを候補に見に行ったけど、勧められのは新型シエンタもう

気に入ったもの

４時半に目が覚めたけど、布団から出ないもう一度寝られて、６時前に娘と一緒に起床睡眠時間は６時間強上出来だ午後から車屋さんへ車を見に行く実物を見たら、欲しくなるなぁ見積り出してもらったら、現実に引き戻される涙値引きするの性に合わなくて苦手みんな値引きしても

情報収集

５時過ぎに起床夜中に何度も目が覚めたのは１回睡眠時間は５時間半今日も念のため車で出勤イイ天気なのは良いけど、すでに暑い今日も意欲的な評価指標の質問に対応するための情報整理やっぱ難しいのは他法人との比較似たような取組があるかどうかまでは何となく分かるけど、

楽しい？悩み

夜中に何度も目が覚めた昨晩なかなか寝付けなかったのも重なって、ウェアラブル端末の睡眠スコアは過去最悪天気が良いけど、寝不足だから自転車通勤はやめておく駐車場からの眺め南の国だぜぇ今日も意欲的な評価指標質問への対応他法人と比較したけりゃ、文科省で勝手に比較

事務局でグリップ

５時に起床ウェアラブル端末を見ると、夜中に目は覚めてないみたい雨は降らない予報だけど、お腹の調子が悪いから、車で出勤途中でお腹が痛くなったら大変だ駐車場も懐かしいゼ職場に到着早々に、案の定、お腹が痛くなって、トイレに向かう自転車通勤しなくて良かった汗今日

お休みの日

やっぱり夜中に目が覚めるもう一度寝て、５時に目が覚めるけど、しばらく布団の中でいる５時半前に起床ゴミ捨てして、食器を片付けて、ミックスジュース作り今日は年休を取ってるから、ゆっくりで良い意欲的な評価指標の質問への回答案を考えようと思ってたけど、案の定そん

連携教職課程と意欲的な評価指標と私

４時過ぎに目が覚めた後、ウトウト眠ったような眠ってないような感じのまま、５時に起床昨晩は寝るのが遅かったから、睡眠時間は、５時間強ミックスジュースジュースを作って、休憩タイムご飯を食べて、着替えて、たなくじ甘口のカレーじゃダメかな？天気が良いから、今日も

お家時間

やっぱ夜中に何度か目が覚める５時にも目が覚めたけど、頑張ってもう一度寝る５時半に起床７時前に息子を起こして、バスケの練習でウズパへ貸切状態風がなくて、昨日より暑く感じるこの写真で、息子が夏休みの宿題で絵を描くらしいちゃんと「ウズパーク」ってことがわかるよ

夏休み気分

今日も夜中に何度か目が覚めた５時過ぎに布団を出てリビングへウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間は６時間弱７時過ぎに、息子と娘と一緒にバスケの練習でウズパークへアームカバーしてると、ずいぶんと暑さが軽減されるレッグカバーも欲しい帰宅してから朝食朝食後

Teamsを活用するゾっ

夜中に何度か目が覚めて、５時に起床睡眠時間は６時間弱ゴミ捨てして、ミックスジュース作り今日も天気が良いから、自転車通勤天気が良いと、海もキレイに見える１年前も同じような写真を撮ってたこの２枚が１年前やってることが何も変わってない進歩してないなぁ涙午前中に

国立大学法人法

５時に起きようと思ったら、娘も一緒に起きそうになったから、しばらく横で寝かしつけて、５時20分くらいにリビングへミックスジュースを作って休憩タイム息子と娘は今日から夏休みいいな今日は夕方が雨の予報だったけど、自転車通勤雨が降った時のために、レインコートも持

自転車通勤はいいな

３時半に一度目が覚める５時に起床睡眠時間は６時間半機能も寝るのが遅かった反省天気が良いから、今日は自転車通勤連休＋雨で、ずいぶんと久しぶりな気がする行きは向かい風でなかなかしんどい小鳴門大橋を下るときは、息が上がってホントしんどかった職場に着いたら、しば

エンジンかけて

５時に起床昨晩寝るのが遅かったから、睡眠時間は、６時間弱ぼんやりしながら、今日が火曜日だってことを思い出して、ゴミ捨て人参がなかったから、ミックスジュース作りはお休み雨だから、車で出勤息子を送っていく傘を学校に忘れてるみたいなので、学校のすぐそばまでマス

フルーツポンチ

４時前に目が覚めた眠れそになかったから、布団の中で動画視聴そうしてると、いつの間にか寝てた６時前に起床ウェアラブル端末のデータを見ると、３時半から４時半まで眠れなかったみたいそれでも、起きるのが遅かったから、睡眠時間は６時間半たなくじよし、帽子を被ろう朝

３連休は偉大だ

夜中に腹痛で何度もトイレに妻も寝る前にトイレに籠もってたから、昨日食べたものが悪かったのかな４時過ぎに目が覚めて、５時に起床食器を片付けて、洗濯物を畳んでると、娘も起きてきた娘と一緒に朝ライドゆっくりのんびりも良い午前中に、放送大学のテストちゃんと放送も

夏だっ

４時過ぎに目が覚めてから眠れない休日を満喫する潜在的な気持ちが強いのかな笑５時過ぎに布団を出る家族が起きてくる様子もなかったから、１人で朝ライド岡崎海岸まで曇り空だから、朝日は見られない帰宅してから家族が起きてきた朝食を食べてから、保険の契約内容の確認そ

気を遣うために頭を使う

０時前に目が覚めるその後に何度か目が覚めて、５時に起床睡眠時間は６時間なんかスッキリ起きられないなぁちょうど通勤時間帯が雨の予報だったから、車で出勤息子を途中まで送っていく結局、到着しても雨は降らず、自転車通勤すれば良かった午前中から、連携教職課程関係で

ヨシとする

４時半前に目が覚めた５時に起床睡眠時間は６時間ちょっとミックスジュースを作って、休憩タイム雨だから、車で出勤息子も途中まで送ってく午前中は作業に逃げてしまった感この記事を読んでたから、そう感じるのかなま、進みそうだからヨシとするお昼休みは、自席で読書雨だ

国立大学職員のデジタルシフト

５時に起床ウェアラブル端末のデータを見ると、夜中に何度か目が覚めてる時間があるみたいだけど、覚えてないからヨシとする睡眠時間は、６時間ちょっとゴミを出して、ミックスジュース作り天気が良いみたいだから、自転車通勤昨日昼休みRUNしたからか、足が重い感じそれでも

勝手に使っちゃう

やっぱり、２時に目が覚めた就寝時に風があったから、エアコンをつけずに寝たらかな５時過ぎに起床睡眠時間６時間強娘も早く起きてきたから、一緒にミックスジュース作り雨が降る予報だったから、今日は車で出勤途中まで息子を送っていく久しぶりに駐車場を使った気がする曇

目指せエビデンスベースド

２時に一度目が覚めたもう一度寝て、５時に起床ミックスジュースを作って、休憩タイム朝食を食べて、出勤前のたなくじいっぱい食べようそういうことじゃないのかな今日も自転車通勤行きは、風がなかったから、いつもより快適に進むこんなのばっかりだと楽しいな職場の中庭の

しっかり寝よう

４時過ぎに目覚め眠れそうにないから、布団の中で動画視聴６時過ぎに娘が起きたから、一緒にリビングへ下りる睡眠時間は、５時間弱昨日は寝るのが遅かったからなぁ朝食を食べてから、カガクノミカタ幻冬舎(Gentosha) NHKカガクノミカタ くらべてみるゲーム 4人用 5才以上幻冬

恥をかけばいい

５時半頃に目が覚めたけど、布団の中でゴロゴロ娘も起きたから、一緒にリビングへ雨の予報でキャンプをキャンセルしたけど、雨降ってないなぁ気分だけでもってことで、コンビニでご飯を買ってきて、ウッドデッキに椅子と机を出して朝食場所を変えるだけで、楽しくなる今日は

なんて日だ

エアコンをつけて寝たけど、夜中に何度か目が覚めた５時過ぎに起床ミックスジュース作り数日前の予報だと、今日は雨だったけど、今朝確認すると雨は降らない予報明日は休みだし、自転車通勤午前中は、大学等連携推進事業への一般社団法人からの支援方法に係る打合せ大学から

連携教職課程は大変だ

昨晩はエアコンをつけて就寝そのおかげか、夜中に目が覚める回数が減った５時に起床睡眠時間は６時間弱寝るのが遅かったからなぁ娘も早く起きてきたから、一緒にミックスジュース作りいい天気なので、自転車通勤今日は小鳴門大橋まで自転車を漕いで上る橋の上からのこの眺め

遠い遠いデジタル化

夜中に何度か目が覚めたやっぱクーラーつけて寝ないといけないかな５時に起床睡眠時間は６時間弱ミックスジュースを作って休憩タイム今日は晴れだから自転車通勤久しぶりだから、すぐに息が上がる小鳴門大橋への上り坂は通らず、スロープを押して歩くそれだけでも憑かれ具合

馬鹿らしくなったから

もう少し寝てたかったけど、５時過ぎに起床ミックスジュースを作って、休憩タイム台風接近で強い雨こんな雨の日は、在宅ワークを認めてほしい息子を途中まで送ってから出勤小雨になってる時で良かった午前中は、社会的インパクトとして使えそうなデータの整理ありそうで、な

気合を入れ直そう

エアコン無しだと、気持ちよく眠れないウェアラブル端末のデータを見ると、２時間おきくらいに３回目が覚めてた睡眠時間６時間弱スッキリ起きられないゼミックスジュースを作って、休憩タイム台風が近づいてる影響か、今日も雨だ自転車通勤しないから、先週よりゆっくり準備

佳作

テントで寝てると雨音が聞こえる曇りの予報だったけど、降っちゃったみたい暑いのと、前夜にビールを多めに飲んだのとで、０時過ぎに目が覚める４時過ぎに目が覚めてからは眠れそうにないから、外に出て片付けをしておく朝食はホットサンドの予定だったけど、焚き火台しかな

大池オートキャンプ場デビュー

目が覚めて、５時頃だと思ってたら、３時だった気を取り直して、寝る結局、５時に目が覚めて、その時に目が覚めてた娘に促されてリビングへいつもなら、もっと遅く起きる息子も、６時前に起きてきた休みの日こそ早く起きなきゃね今日はキャンプ香川県の大池オートキャンプ場

やることを整理しよう

３時に一度目が覚めた後、５時に目が覚めるもう少し寝てようかと思ったけど、結局５時過ぎに布団を出る梅雨が明けたって意識のせいか、数日前に比べて朝も格段に暑くなった気がするミックスジュースを作ってから休憩タイムなぜだか、息子も娘も早く起きてきたいつもより少し

ボーナス支給日

２時に一度目が覚めるも一度寝て、５時前に目が覚める今日はお休み取ってるから、もう少し布団にいる結局、５時半には布団を出る妻が朝食を食べられないから、ミックスジュースもなし朝食を食べてから、息子を途中まで送っていくこの暑い中歩いて行くのは気の毒だ妻が娘を幼

刺激をもらう

久しぶりに、ウェアラブル端末の目覚ましバイブレーションで目が覚めた５時〜５時半で睡眠が浅いときにバイブする設定なんだけど、今まで５時以外にバイブしたことないな娘が選んでくれたポロシャツをリュックに入れて出発小鳴門大橋への上り坂で太ももはプルプル太陽が眩し

立場が大事

面白いし刺激的

安定の５時前の目覚めスマホで楽天ポイントをゲットしてから起床ミックスジュースを作るバナナがないから、今日のはサラサラ出勤前のたなくじ固いものは食べないなぁ今日も自転車通勤だんだん力の抜き方が分かってきて、楽に行けるようになってきたただ、小鳴門大橋へ登る坂

バスケとダンスと

やっぱり５時前に目が覚める睡眠時間は５時間半布団の中で動画視聴６時過ぎに布団を出る午前中、息子はバスケの試合娘と２人でお留守番リカちゃんで、どっちがおしゃれなコーディネートできるか勝負自分のセンスのなさが情けないその後に散歩散歩で見た景色をスケッチお昼に

自転車デート

休みの日も５時前に目が覚める昨夜も寝るのが遅かったから、睡眠時間は５時間強眠たいなぁ家族みんなで岡崎海岸までサイクリングして、朝食暑くもなく、寒くもなく、ちょうどいい帰りは、息子と２人で鳴門・徳島サイクリングロードを通ってみるカッコいいゼ途中でカニさんも

どーせ休むなら

やっぱ５時前に目が覚める午前中はお休み取ってるから、もっと寝てようと思ったけど、眠れない結局、５時過ぎに布団を出るなんかデジャヴ昨夜は早く寝たから、睡眠時間は６時間半ミックスジュースを作って休憩タイム息子と娘を送り出した後に、動画整理そうこうしてるうちに

一段落

安定の５時前の目覚め自転車通勤しようと思ってるから、５時半まで寝ようと思ったけど、眠れそうにないから、５時過ぎに布団を出る睡眠時間は５時間強自転車通勤だから、いつもより早く家を出る太ももの筋肉が疲労してる感じ、ちょっと嬉しい晴れてる時の小鳴門大橋からの眺

優柔不断発揮

５時前に目が覚める５時半まで眠っていたかったけど、眠れそうになかったから５時に起床ウェアラブル端末のデータだと、睡眠時間は６時間20分ミックスジュースを作って休憩タイム雨は降らない予報だったから、自転車通勤することにする迷ったら、行動するんだ!!向かい風と上

夏至

やっぱり５時前に目が覚める５時に布団を出るウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間は６時間強寝るのが遅かったかなぁミックスジュースを作ってからは、休憩タイム雨だから朝散歩もお休み通勤も車で息子を途中まで送ってから出勤午前中は、法人評価の報告書チェック何

午前休

やっぱり５時前に目が覚める午前中はお休みすることにしたから、５時半まで布団にいる土曜日に息子が発熱して、PCR検査受けた結果が、今日の10時に分かるから、念のため午前中はお休み娘も、幼稚園の関係者で感染者が出たとかで、今日はお休みになった朝食の後、お布団に戻っ

父の日

５時前に目が覚める５時半に布団を出る誰も起きてなかったから、１人で朝ライド朝日がキレイだゼ30分弱のサイクリングから帰ると、みんな起きてた娘と一緒に朝ご飯の準備朝食後、お庭の草抜きすでに暑いから、一部分だけで終わり家に入ると、子どもたちはゲームこれが日常昼

サイクリング

やっぱり５時前に目が覚める布団に入ったまま動画視聴６時過ぎに起床朝散歩はお休み朝食後、ダンスの練習で大道銀天街まで娘を送っていくついでに、時計のベルトを修理できないか、商店街の中の時計屋さんに寄ってみる残念ながら、そのお店じゃ対応できないらしい違うお店探

自転車通勤

夜中の１時前の地震で目が覚めた大したことなくて良かったウェアラブル端末のデータを見ると、地震で目が覚めたのも含め、１時間強目が覚めてた時間があったみたいせっかく早く布団に入ったのに、睡眠時間は６時間半ま、最近では睡眠時間は長い方ミックスジュースを作って、

元気いっぱい

やっぱり５時前に目が覚める昨晩、寝るのが少し遅かったから、睡眠時間は５時間半ウェアラブル端末のデータを見ると、深い睡眠がすごく少ない繊細さんミックスジュースを作って、今日は朝散歩今にも雨が振りそうな天気だからか、歩いてる人が少ない出勤時、玄関横の紫陽花は

定時退庁

夜中に２回目が覚めたその後、５時前に目が覚めて、５時過ぎに布団を出る睡眠時間６時間半まぁまぁかなミックスジュースを作って、朝散歩はお休み自転車通勤に切り替えて、朝散歩をやめたら、あと30分は寝てられるかな出勤後、メールを確認すると、意欲的な評価指標の申請書

意欲的な評価指標

５時前に目が覚める布団の中で少しゴロゴロして、５時過ぎに起床睡眠時間は、６時間ちょっともっと早く寝ないとダメか雨だから、朝散歩はお休みミックスジュースを作るだけいつもどおりの時間に出勤午前中に、連携教職課程の経費に係る資料の作成教職課程は、大学が設置・運

梅雨入り

５時前に目が覚めたウェアラブル端末のデータを見ると、夜中に４回目が覚めてる睡眠時間は５時間半強人参がなかったから、ミックスジュース作りはお休みで、朝散歩いつもより早い時間だったから、すれ違う人が少ない川の真ん中に何かあるなんだろう？玄関横の紫陽花が元気い

ロードバイクデビュー

４時前に目が覚めた後、眠れなかったから動画視聴そのまま眠れるかと思ってたけど、眠れないまま、５時半に起床朝食を食べてから、自転車に乗って見るタイヤが太い分、今までのクロスバイクよりスピードは出ない感じその代わり、段差とかが気にならないし、タイヤの遠心力で

買っちゃった

４時過ぎに目が覚めたけど、布団の中で動画視聴６時過ぎに布団を出る雨は降ってなかったけど、お疲れモードだったから、朝散歩はお休み朝食を食べて、息子はバスケの練習娘は、ダンスの練習自分は、お昼寝目が覚めたときには誰もいなかった小雨が降ってて迷ったけど、自転車

手段の目的化

５時に起床睡眠時間は６時間半あと１時間長く寝たいなミックスジュースを作ってから、朝散歩一昨日、昨日に比べて、朝から暑く感じる明日は雨の予報だったから、湿度の関係かないつもどおりの時間に出勤暑そう朝イチから、達成状況報告書のチェック見るたびに気になるところ

Cairn

５時過ぎに起床久しぶりにウェアラブル端末の目覚ましバイブで起きた夜中に１回だけ目覚めた記憶があるけど、ウェアラブル端末のデータを見ると、２回目が覚めてたみたい睡眠時間は５時間半ちょっと寝たりないなぁミックスジュースを作ってから、朝散歩あの長い棒みたいなの

定時退庁

今日も５時前に目が覚めるウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間６時間弱いやぁ短いミックスジュースを作ってから朝散歩清々しい朝午前中に月末の会議の課内打合せ本質的じゃないところで、いろいろ気を使わないといけないのが辛いなぁその後に、概算要求の打合せに陪

チェックの時間は大事だよ

昨晩は早く寝て、今朝も５時前に起床ただ、夜中に何回か目が覚めたから、睡眠時間は６時間強足りないな人参がなかったから、ミックスジュース作りはお休みいつもより早い時間に朝散歩良い天気で、爽やかに感じられる朝午前中は、大学等連携推進法人に係る会議の資料作成どん

寝不足は悪だ

５時前に目覚め寝るのが遅かったから、睡眠時間は5時間ちょっと早く寝ないとダメだなぁ雨が降ってるから、朝散歩はお休みミックスジュースを作るだけ出勤前のたなくじ職場では温かいお茶だから大丈夫雨だから、息子を途中まで送ってく先週の反省を生かして、今日は朝イチで立

車で遍路

ホテルでも３時過ぎに目が覚めるもう一度寝て、５時半に目覚め朝食を食べて、７時過ぎにお遍路に出発まずは29番札所国分寺華美じゃないけど、荘厳な雰囲気この雰囲気好き次は、30番札所善楽寺薫り付きの御朱印があった31番札所竹林寺この時点でほかのお寺と雰囲気が違う納経

せっかく魂

１時前に目が覚めるもう一度寝るも、３時過ぎにもう一度目が覚めたその後は眠れそうになかったから、動画視聴４時過ぎに布団を出て、リビングで録画してるテレビを見るウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間は５時間弱休みの日はいっぱい遊ばないと!!って考えが働くの

しっかり寝よう

５時前に目が覚める夜中に目が覚めた記憶があるけど、ウェアラブル端末のデータ上は表れてないミックスジュースを作ってから、朝散歩今日も良い天気歩いてる人もいっぱい午前中から、一般社団法人社員総会の準備純粋に会議に係る法令と、登記手続きの両方を睨みながら、議事

教育未来創造会議

５時過ぎに起床ウェアラブル端末のデータを見ても、夜中に目は覚めなかったみたいただ、寝るのが遅かったから、睡眠時間は６時間に届かずミックスジュースを作ってから朝散歩６時過ぎだと、空気がひんやり感じられて、気持ち良い良い天気だいつもどおりの時間に出勤構内の緑

権限委譲と役割分担

２時に目が覚めて、30分くらい眠れなかった５時過ぎに起床睡眠時間は６時間弱ミックスジュースを作って朝散歩今日は散歩途中にすれ違う人がたくさんいた市役所新庁舎建設の工事ちゃんと進んでるんだろうな分かんないけど午前中に、法人評価に係る報告書の役員打合せ一度、そ

グチグチグチ

１時過ぎに一度目覚めもう一度寝て、４時前に目が覚めてからはしっかり眠れないそのまま５時過ぎに起床今日も睡眠時間は６時間弱ミックスジュースを作ってから朝散歩昨日の雨で路面が濡れてるからか、すれ違う人がいつもより少なかった午前中に、一般社団法人の理事会トラブ

どこも同じだ

ウェアラブル端末のデータを見ると、５回も目覚めてる時があったみたい睡眠時間は６時間足りないゼ５時過ぎに布団を出て、ミックスジュース作りその後、朝散歩良い天気だけど、夕方からは雨の予報出勤前のたなくじ娘はウキウキ大吉自分は金星吉勝てそうもない相手なんていな

買っちゃった

今日も４時前に目が覚める眠れないから動画視聴５時過ぎに布団を出て、６時過ぎから朝散歩良い天気犬を散歩させてる方もたくさんいる紫陽花がキレイに咲いてる昨日、自転車を見に行ってから、頭から離れないウジウジ悩むくらいなら、さっさと買ってしまえば良いってことで、

自転車ブーム

４時前に目が覚めて、そこから眠れない布団の中で動画視聴してから、５時過ぎに起床朝散歩いつもより１時間弱早いから、東の空がオレンジ色少しひんやりした感じもして気持ち良いお昼に、徳島県で法事があるから、自分の両親と伯母がやってきた伯母は東京在住だから、上の子

プレミアムフライデー

５時に起床妻の体調も戻ったから、ミックスジュースを作ってから朝散歩暑いゼ市役所新庁舎建設の工事も進んでるたぶん午前中は連携教職課程関係の資料作りいろんなとこから、あれも、これも、と意見を言われるしかも具体的な指示じゃなく、ボンヤリと別に、それぞれ考えて進

集中できないなぁ

今日は１時過ぎに目が覚めたウェアラブル端末のデータを見ると、そこから１時間くらい眠れてなかったみたい５時に起床睡眠時間は５時間半全然足りない夜中に目が覚めた時間のせいだなミックスジュース作ってから、今日もお弁当と朝ご飯作りやっぱ、卵焼きが上手くできない涙

意欲的な評価指標のメリットは？

今日は３時過ぎに目が覚めたもう一度寝て、５時に起床妻が体調不良だから、ミックスジュースを作った後に、お弁当と朝食作り卵焼きが上手にできなかった涙いつもどおりの時間に出勤今日も朝から暑い午前中は、連携教職課程の学内タスクの整理やっぱ、ほとんどが教務事項担当

自分のこと、他人事

２時過ぎに一度目が覚めるその後、４時半にもう一度そこからは眠れないから、布団の中でゴロゴロ５時過ぎに布団を出るミックスジュースを作ってから朝散歩６時でも暑く感じる市役所新庁舎の工事、建物が建ち始めたら、もう少しワクワクするかな午前中に、意欲的な評価指標の

寝不足な１日

２時過ぎに一度目が覚めたもう一度寝て、５時に起床ウェアラブル端末のデータだと、睡眠時間５時間半全然足りないミックスジュースを作ってから朝散歩何だか、急に夏が近づいてきた感じ暑いゼ出勤前のたなくじいつもどおり振る舞えばいいだけじゃないか笑玄関横の紫陽花が咲

片付けまでがキャンプです

外の車の音で、夜中に何度か目が覚める４時過ぎに起床思ってたより寒いキャンプ場ってどこもこんなものなのかコーヒーを作ってみた何となく薄い気がしたけど、キャンプの朝って環境もあって、美味しいと思う朝食はいつものごとくホットサンド今回も美味しくできました海ホタ

３回目キャンプ

夜中に一度目覚めその後、５時に目が覚めるけど、布団の中で動画視聴６時に起床朝散歩はお休み朝イチで歯医者さん今日で一旦終了ホント嬉しい次は間を空けて９月頃お昼前から、キャンプ３回目だ今回は、じゃのひれオートキャンプ場淡路島だ徳島県内のキャンプ場より遥かに近

寝不足のせいにする

ウェアラブル端末のデータを見ると、夜中に２回目が覚めてる自分が覚えてるのは１回だけなんだけどなぁ５時過ぎに起床睡眠時間は６時間どうりで眠たいわけだミックスジュースを作ってから、朝散歩昨日と違って、どんよりした空今日もすれ違う人はあんまりいない午前中は、業

意欲的な評価指標

４時前に一度目が覚める５時過ぎに起床ウェアラブル端末のデータを見ると、６時間弱の睡眠時間足りないなぁミックスジュースを作ってから朝散歩今日はすれ違う人が少なかった息子を途中まで送ってから出勤良い天気南の国みたいだなぁ朝イチで、意欲的な評価指標の打合せもう

打合せ三昧

今日も夜中に目が覚めなかった５時過ぎに起床良い傾向だただ、昨日の夜は布団に入るのが遅かったから、睡眠時間は５時間半ミックスジュース作ってから朝散歩朝散歩に良い気候市役所新庁舎の工事、昼間になると工事の音でうるさくないのかな？と余計な心配をする朝イチで、連

反省する

今日も夜中に目が覚めなかった５時過ぎに起床ウェアラブル端末のデータを見ると、睡眠時間は６時間半あと１時間長く寝たいミックスジュースを作ってから朝散歩市役所新庁舎建設の工事が始まって、重機がたくさん停まってる風がないから、川面にキレイに景色が映る始業時刻ま

久しぶりの朝散歩

夜中に目が覚めなかった!!５時前に目が覚めて、５時過ぎに布団を出るミックスジュースを作ってから、久しぶりに朝散歩スッキリとは晴れてない暖かくなってきたからか、同じ時間帯に歩いてる人がたくさんいる出勤前のたなくじドキドキしちゃうな職場についてから、一番に法人

強い副反応なし

２時過ぎに目覚めそこからしばらく眠れない寝返りしたくても、左腕が下になると痛いしなぁウェアラブル端末のデータを見ると、３時半から５時までは眠れてたみたい合計５時間の睡眠時間足りないなぁ動画視聴してから布団を出る体温を計ってみたら、37.1℃腕が痛いのと、頭痛

３回目のワクチン接種

今日は３時過ぎに目が覚めるもいっかい寝て、５時に目が覚めるそこからは、動画視聴してから布団を出る今日は、３回目のワクチン接種の日家族に送ってもらって徳島大学病院へ10時までに受付を通れとだけ言われてたけど、受付開始は9時45分からだったらしいその情報を事前に知

今日は金曜日

３時前に目が覚める５時過ぎに起床ミックスジュースを作って、朝散歩は雨だからお休みずっと散歩も昼休みRUNもできてないなぁ今日も息子を途中まで送ってから出勤始業時間まで法人評価業務課員が作った報告書のチェックどうしても、誤字とかの細かなところばかりに目が行くも

梅雨みたい

やっぱり夜中に目が覚めて、しっかり眠れない５時過ぎに起床ウェアラブル端末を確認すると、睡眠時間は６時間弱足りないなぁ雨だから朝散歩はお休みずっと雨だな梅雨みたい今日も息子を途中まで送ってから出勤駐車場から建物までの間、歩いていくので鞄が濡れちゃうから、や

人と予算をつけないと

今日は２時過ぎの目覚めなかなかしっかり眠れない５時に起きようかとも思ったけど、昨夜寝るのが遅かったから、５時半まで布団の中にいるそれでも、ウェアラブル端末を見ると、５時間半しか眠れてない雨だし、睡眠時間も短いし、朝散歩はお休み出勤時に息子を途中まで送って

気分転換は大事

今日は３時過ぎの目覚めそこからは、しっかり眠れた感覚がない５時過ぎに起床して、ミックスジュース作りそれから朝散歩市役所新庁舎の建設工事が始まったっぽい風がないからか、川面にキレイに写ってる出勤のタイミングに合わせて、息子の準備も終わってたから、途中まで息