糖尿病や糖尿病予備軍、血糖値が気になる人やダイエット中の人に、低糖質でヘルシーな料理やスイーツのレシピを紹介していきます♪
また夫を虜にしてしまったスイーツができました！板チョコとの相性も抜群です♪「チョコチップサブレ」の作り方♪材料 ※クッキー15枚分・アーモンドプードル 150g・有塩バター 80g（私はココナッツオイルを使用）・ステビアヘルスホワイト 30
今回はオートみるーで作るブラウニーです♪チョコ風味の濃厚な味に病みつきになっちゃいそうです＾＾材料・ココナッツオイル 100g・ステビアヘルスホワイト 90g・卵 1個 0.2・アーモンドプードル 30g・オートミール 30g・ココアパウダ
毎日飲んでデトックス！冬場のほうれん草はビタミンCが5倍になるとか！（一番少ない時期に比べて）これは摂らないと損ですよー！ほうれん草の栄養はコチラ「ほうれん草スムージー」の作り方♪材料 ※3人分・バナナ1本・ほうれん草 50g・調整豆乳 2
旬の金柑をおいしくヘルシーに食べられる甘露煮にしてみました～♪咳やのどにも効果があるそうなので、風邪やコロナが流行ってるこの時期にぜひ摂りたい食材です！「金柑の甘露煮」の作り方♪材料・金柑 200～250g・水 200ml・ステビアヘルスホ
お茶タイムに罪悪感フリーなカップケーキはいかがでしょう？材料 ※カップ5個分・卵 2個・ステビアヘルスホワイト 60g・無塩バター 40g・牛乳 40g 1.9・アーモンドプードル 60g・抹茶 10g・クルミ適量※糖質量 1.6g（1個）
【糖質1.5g】ステビアヘルスで♪お麩でバターシュガークッキー
新年あけましておめでとうございます！今年も「主婦マルコの糖質オフ簡単レシピ」をよろしくお願いいたします♪ゆるーく更新していきまーす＾＾今回は麩で作るラスクです！これが意外に止まらないおいしさなんです♪ぜひおやつに作ってみてください～＾＾「お
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