愛犬と行く宮崎県・別府♨️旅行計画✨ 宮崎2日目編🐶

目次 T子が愛犬と行く宮崎の旅 （2日目）1. おすすめプラン2. オススメご飯屋さん🥢3. オススメ観光5. まとめ T子が愛犬と行く宮崎の旅 （2日目） 1. おすすめプラン 「日向サーフキャンプ」🏨 → ①近くで […]

愛犬と行く家族旅行計画（宮崎＆別府）

「家族旅行しよう」と決めた理由 家族構成→パパさん🐢＋T子＋長男＋二男＋ちゃら🐶です。 子ども達とはすでに離れて暮らしていますが、長男が今年で大学を卒業⁉️し来年から社会人になるはずで、（ちなみに二男はすでに社会人） […]

白髪って治るものなの❓

白髪になるの原因は❓ ① メラニンを作っているメラノサイト（例えると→工場）が休止したり死滅してしまうと白髪になる。 ② メラニンの原料はチロシンというアミノ酸の一種。チロシン（例えると→原料）が不足してしまうとメラノサ […]

T子の日記🐶（ひとりごと）

本日は、T子の独り言といった感んじで何か知識を得られるかも？っといった内容はございません💦 悪しからず・・・🤪 今週を振り返ってみると・・・ 暑すぎて頭は働かないし、日中の行動がえらかった⤵︎⤵︎ 「平日サウナの日♨️」 […]

睡眠不足が続くとどうなるの❓

目次 睡眠不足のリスクとは❓適切な睡眠時間とは❓最適な睡眠時間は8時間である。睡眠の質を改善するコツ美容のための睡眠の必要性について✨成長ホルモンの役割睡眠ホルモン（メラトニン）の役割 睡眠不足のリスクとは❓ 睡眠時間が […]

猛暑に負けないぞ‼️免疫力UPする方法✨

目次 免疫とは❓免疫力を高める食事とは❓免疫力を高める栄養素の役割と代表的な食材免疫力を高めるビタミンを摂取する際のポイント発酵食品を摂取する際のポイント免疫力を高める方法しっかりと睡眠時間をとる適度に運動をするたくさん […]