↓我が家の5月の家計支出です。よく平気で自分ちの家計支出を公開出来るよねって思っている人、きっといるよね^^;自分でも、よくヤルよ、と思うわ(笑)ブログネタの積りで載せているのだけど、身を切り過ぎかしら^^結構、大雑把な家計簿なので毎月の収支が合っていない。いい加減な家計簿です。今月は2万円ほど使途不明です。何に使ったのかな・・・領収書(レシート)のない買い物をしたのかな?全く覚えていない。今月も...
13年間無職の夫を担いで山坂越えた。 あ~疲れた。気付けば既に前期高齢者。 子なし、家なし、お金もなし。この先どうなる!?
結婚1年後32歳で夫が無職になり13年間「プーさん」をやっていました。その間、私は結婚前に勤めていた会社から独立し細々とですが個人事業主として家計を支えてきました。65歳で仕事を辞め、人生初の専業主婦になり慣れない家事に奮闘中です。夫は48歳でようやく職に就き今に至っています。
1週間ぶりに買い物に行ってきた。先週木曜に具合が悪くなってから外に出ていなかったので外を歩くだけで足がもつれそうになる^^;(車から降りてスーパーの店内を歩くだけなのに)いつもならレジ袋4つくらいは提げて駐車場まで歩けるのだけど今日は無理^^と思ったので買い物の量を減らしたわ。レジを済ませるのにもマゴマゴして時間がかかった。どうしちゃったの?私、とろくなった?たった1週間で、よりお婆さんになった気...
この数日間、風邪で身体の・・と、言うか首から上のコンディションが最悪でした。喉が痛い、鼻が詰まるのに鼻水が出る、頭が痛い。熱は37°前後を行ったり来たりしているだけだが、これがずーっと続けば結構キツイ(苦^^;)こんな症状が出ていてもお腹は空く。朝起きたら、たまらなくお腹が空いている^^。朝ご飯にパンを口にいれたところ、味がしない。匂いもない。え?と思い、次にリンゴを食べても同じだった。あら・・こ...
どうも風邪みたいです。今日、クリニックでコロナとインフルの検査をしたもらったら「今のところ二つとも陰性です」と言われました。なんか微妙ですけど、症状が出て最低2日は過ぎないと正確な判定が出来ないそうな。私の場合症状が出て1日半くらいでしたから。明日が日曜なので検査はしてもらいましたが結果は微妙です。昨日まで熱は高くても37.3くらいでしたが、今日の午後は解熱剤を飲んでいるのに38°まで上がった。ジ...
今日も雨だったが、昼間にお出かけして、その帰り道に夕飯などの買い物をして帰ってきたら、何だか身体が怠い。目もしょぼしょぼする。鼻もムズムズ。熱を測ったら37.1°花粉症には今までなったことがないのでもしかしたら風邪かな?と思い、市販薬のコンタックを飲んだ。膝痛で散歩の回数を控えるようになって、身体が虚弱になったような気がする。ほぼ毎日歩いていた頃に比べると精神的にも弱っているような気がする。ま・・...
今日は暖かい1日だったけれど、凄い雷雨だった。家が揺れるほどの雷鳴に慌ててPC周りのコンセントを抜いた。「雷鳴が轟くと春が近い」と、亡き姑がよく言っていた。読書家だった姑が言うと、恐い雷も詩的に感じたものだった。私が子どもの頃に比べると雷発生が増えたように思う。ググってみると、雷の数は地球温暖化によって昔よりも増えているそうな。温暖化によって、海水温が上昇→水蒸気が増える→上昇気流が発達し、雷雲(積...
47歳の時、この借家に引っ越してきました。桜が咲くころだったので、そろそろ22年になる。こんなに長くここに住むことになるなんて考えてもいなかった。借家ゆえ、大家さんの都合で退去を余儀なくされることもあるだろうと思っていた。ここの前に住んでいた借家は入居して1年半も経たないうちに出て行ってくれと言われた。2年契約の途中のことだった。賃借人としては弱い立場にある。建前上、大家さんやその家族が住むことに...
今日は夫が休み。ランチに行ってきた。いつものことだが、どうしてもランチの写真を撮ることが恥かしい。ブログに彩りとしてランチの写真を載せたい気持ちはあるのだけど、お店で写真を取るのは勇気がいる^^;都会のお店だと、おばさん達もパシャパシャと撮っているのかな~と思いますが、ここ田舎だしな・・・誰も写真を撮っている人がいない。やっぱ恥ずかしい。しかーし、今日は思い切って秒で1枚だけ撮った^^前菜の写真だ...
おおーー^^今日は快晴です。お久しぶりの雲なしの青い空。午前11頃に散歩に出かけようとしたら、夫が夜勤から帰ってきた。なんで今日は早く帰って来るのさ(いつも11時半頃なのに)仕方ない、散歩を諦めて夫のお昼ご飯を作るかと、閉めた玄関を開けようとしたら、「行って来たら」と夫が言うので^^散歩に行ってきた。膝が相変わらず痛くて正座が出来ないのだけれど、歩くぶんには全然平気なのです。このまま膝が痛いままで...
昨年11月~12月にかけて苦しんだ胃腸の不調は完全に良くなった。で、このところ食べ過ぎている。いくら食べても胃が痛くなることがない。(だからって食べ過ぎるナっての^^)一時は体重が50キロを切るのではないかと心配したけれど今や体重増が恐くて体重計に乗れない。PC机の前に座っているとズボンのウエストがキツい。食べ過ぎてズボンがキツいなんて情けない話だけど、不調で食べられなかった時は、マジで体重が減っ...
少しずつ寝つきの悪さが改善しています。眠くなったら寝るというスタイルに変えたら、布団に入って10分ほどで眠れるようになってきました。しかし、睡眠時間は相変わらず5時間前後です。せめて6時間くらいは眠りたい。夜にブログを書くので頭が冴えて、なかなか眠くならない。いつも午前1時~2時頃まで眠くなりません。丑三つ時の鬼門が開く時間帯に眠ることになりますが、案外、よく眠れます(笑)さて、今日は図書館へ行く...
昨日の夜。夫が電話で声を少し荒げている。電話の相手は下の義妹。夫は、統失の妹に対して心配の余りなのか、話をよく理解できない妹にイライラするのか声が大きくなる。病気なのだから、もう少し優しく接することは出来ないのか?と夫をたしなめる。夫曰く「病気だからこそ、この先も1人で生きねばならないのだから、人を頼りせず自分に厳しくあって欲しい」と。「自分が病気だから周りが何でもやってくれると思うのは大間違いだ...
今日はシニア体操に行ってきました。1月はお休みしたので今年初めてのシニア体操でした。1ヶ月(2回/月)お休みしただけで体操の順番を忘れていた(涙)体操から帰ってきたら、やはり膝が痛くなりました。スクワットのような膝を使う体操はないのですが、膝を高く上げて歩くメニューが多い。それで膝が痛くなった。帰宅してバンテリンを塗ったら少し痛みが和らいてきた。今日は夫が休みだったので車検に出していた車を受け取り...
今日、車検のため私の車をディーラーに持って行きました。車を買って7年目ですが、まだ2万3千キロほどしか乗ってない。なのに、もうボロボロ感が漂っています^^我が家は車庫がないので、雨風に晒されて走行距離の割に劣化が激しい。3~40代の頃は、1年に1万キロは走っていた。九州のアチコチ行きました。思い立って熊本まで「味千ラーメン」を食べに行ったこともあります。実家の徳島にも車で帰るほど運転には自信があり...
今朝も早く目が覚めた。スマホの時刻を見ると5時前だった。あと1~2時間ほど寝たかったが、眠れなかった。早く起きてもする事がないし、寒いし^^仕方なく布団の中でスマホのニュースを見ていた。布団から手を出すと寒いので^^潜って見ていた。何だか朝からグダグダだな^^;若い頃は早起きが辛かったのに、ここ何年も目覚ましアラームの世話になってない。睡眠時間が少ないのは、永遠に眠る日が近づいてきているからか^^...
昨夜、就寝中に寒くて目が覚めた。起き上がって押し入れから薄い掛け布団を出し、羽毛布団の上に1枚重ねた。なんでこんなに寒いのだろう・・・風邪かしら?とか、考えていたら目が覚めてしまった^^それにしても寒い。あれ?もしかして昼間に開け放していた寝室の窓を閉めてないのかと思い、窓を確認したら開いたままだった。ホントにバカだよ、私。早く気づけよって感じです。ちなみに私の寝室は暖房がありません^^(夫の寝室...
今日もゴミ出しついでの散歩を20分ほど。やはり歩くと次の日に膝が痛い^^;さて、今日の夜勤弁当。豚ロース甘酢、卵焼き、蓮根のきんぴら、もやし辛子醤油和え、ミニトマト。お弁当を持って、今日も夫は元気に出かけました。70歳定年まで、あと1年です。年々、夫も仕事がキツクなっているようです。業務用のPCの操作を若い同僚の様にうまく使いこなせないみたいです。年齢的にハンデがありますよね。私も最近はPCの操作...
昨日の晩ご飯の時、夫のリクエストの「すき焼き」を頬張った一口目、口の中でガリっという音がした。歯の詰め物が取れたのでした。そのあと、食欲が減退して黒毛和牛を食べ損ねた^^;困ったことに、私が長年通っていた歯科医院の先生が昨年、病気で廃業してしまいました。新しく歯医者さんを探さねばならない。歯医者さんは、何と言っても腕前がどうか^^ですよね。我が家の近くに2つの歯科医院があるので、知人に評判を聞いて...
昭和30年2月7日。気の遠くなるほど昔の今日^^夫が生まれました。(69歳になりました^^)夫が夜勤明けで帰宅するなり、両手に買い物袋を提げて「今日は何の日か?」と聞く。???・・夫の質問より、私は買い物袋に目と意識がいった。昨日、夫にスーパーの「お買い得品」を、仕事帰りに買って来て欲しいと頼んだのだった。頼んだ品は少々なのだが、中身がはみ出すほどのふたつの買い物袋に「また余分にいろいろ買ってきた...
膝に痛みがありましたが、少し良くなってきたので2~3日前から散歩を再開しています。今朝、ゴミ出しのついでに、そのまま散歩に行きました。膝にはまだ違和感(痛みが少し)があるので15分くらいの散歩にしました。膝痛もあまり大事にしていると歩けなくなると恐いので調子を見ながらリハビリ程度に動かしています。午後から銀行へ。ネコちゃんのシェルターへ寄付を振り込んできました。夫には内緒です。夫は動物保護活動に興...
お天気が悪いです。もう何日太陽を見てないかしら。昨日は夫が休みだったので→ランチ→買い物(食材→灯油→ケーキ屋)の順で行ってきました^^灯油はセルフで買って自動精算機で支払いをして帰ろうとした時、店員さんが車まで駆け寄って来た。その手には千円札が3枚握られていた。また、やってしまった^^お釣りを取り忘れたのでした。自動精算機で小銭だけ取って、お札を取り忘れたの。なんでいつも忘れるかな・・・若い時にこん...
我が家の1月の家計支出です。毎月、あまり変化のない家計支出です。家計に特別な支出がないのは平穏な生活をしているということだと思います。(ここ数年、ずっと平穏^^)2月は車検があります。車検から車検までの2年間に車検貯金をしています。お札貯金箱にコツコツ千円札を貯めます。目標は10万円です(車検費用が10万くらいだから)しかし、今回の車検のための貯金は、まだ1万8千円です。ゼロに等しい金額です^^昨...
今朝は雨降りの生暖かい朝でした。キッチンの気温はなんと16℃・・マジ?と温度計を見直したわ。窓を開けると田畑や、その後ろの山には霞がかかっていた。山鳩の鳴声も聞こえて、まるで春の絵そのものだった。そんな春模様の朝でしたが、私(わたくし)昨晩、発熱しました。いえ、大した熱ではないの^^37度の微熱程度ですが、時折り、夜になると微熱が出ます。なんやろか?老齢になると、初めての出来事^^がよく起こります...
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↓我が家の5月の家計支出です。よく平気で自分ちの家計支出を公開出来るよねって思っている人、きっといるよね^^;自分でも、よくヤルよ、と思うわ(笑)ブログネタの積りで載せているのだけど、身を切り過ぎかしら^^結構、大雑把な家計簿なので毎月の収支が合っていない。いい加減な家計簿です。今月は2万円ほど使途不明です。何に使ったのかな・・・領収書(レシート)のない買い物をしたのかな?全く覚えていない。今月も...
ここ数日、朝晩の気温が低く(ここは九州)一旦、仕舞った湯たんぽを取り出して寝る時に使っています^^;5月に暑い日が続いたのでもう夏!という感覚でしたが、まだ梅雨にも入っていないのよね。10年くらい前は6月に衣替えをしていたように思うけど、今年は5月上旬に衣替えは終わったわ^^。さて、今日は(も)脳の老化の恐い体験の話です。このブログに自分の物忘れ事件を数々(というか数えきれないほど)書いています^...
また、腰をやってしまいました。ほとほと自分に飽きれます。2週間ほど前に整形外科に駆け込むほどの痛みがあって痛み止めを飲んだり牽引したりして随分と良くなっていました。散歩にも30分くらいなら行けるようになりました。もう大丈夫かな、と思って今日は庭の草刈りをしたのです。草刈り機で刈る分には腰への負担は全くありません。草刈りを始める前は充電の範囲内で終わりにする積りでしたが、あと少しのところで充電が切れ...
一昨日の夜は雨風が強く、築50数年のこの借家は外壁や瓦に打ち付ける雨音が煩くて眠れなかった。眠剤の量を増やしましたが、眠れなかったわ。昨日は町内の婦人たちとの会合がありました。寝てないのと、気温がやたらと低くて身体の調子が悪かったのとで頭がぼ~~っとしていました。言わなくても良い事を口走って帰宅してから落ち込みましたわ。ま・・これって、いつものヤツです。やたら場を盛り上げようとしてドツボにはまるっ...
夫が昇給しました。こんな事があるなんて、今の世ってホントにインフレなんだな~と実感しています。夫が今の会社に入社した頃(22年前)は既にデフレの世の中でした。一度も昇給がなかったけれど生活は成り立ちました。嫌味な言い方をすれば、私の収入が夫の2倍以上あったお陰なんですけどね。(恩着せがましいわね^^)会社が社員の昇給に踏み切るほどに世の中はインフレなんだとあらためて思いました。我が家は年金も受給し...
今日が27日の日曜日だと夕方になるまで思い込んでいた。いよいよ危ない私です^^;(今日は26日の日曜日です)糖尿病の薬に飲み忘れがあってはならないので錠剤を包装するPTP(プレス・スルー・パッケージと言うらしい)シートに日付を書いています。27日の分を服用したあと、あら?今日は26日だったと気付いたのだけれど、26日の日付の薬のPTPシートは空でした。すでに飲んでいたようです。いつ飲んだのか全然覚えてな...
最近、TV露出が多い草彅剛さん。映画「碁盤切り」の宣伝のために奮闘しているようです。草彅剛さんが14歳のころから息子を見るような気持ちで応援しています。スマップの中で「この子が最後は大物になる」と、キムタクに現を抜かす友人たちに言ってやったものでした(笑)大物らしからぬ、大物に成長されました。昨日の「あさイチ」にゲストとして登場した草彅さんはテンション高め。え?こんな子だったっけ?(いつまでも14...
腰痛が出て1週間。座っていると痛みが出てきますが、歩くのは平気になりました。ずっと家の中にいると憂鬱になってくるので今日は15分ほど散歩に行ってきました。塗り絵、ようやく塗り終わったわ。何日かかったのやら・・・。要した時間の割に納得のいかない出来映えです。出来映え云々を言うなんて何様?と言われそうだけれど、も、ちっと上手になりたい^^;成願義夫作:清水焼の壺に芍薬時間ばかりかかり途中で飽きてしまい...
月に2回、シニア体操に行っています。昨年5月から参加しているので今月で1年になります。月に2回といえども1年も通っていると、メンバーと少しずつ打ち解けて、お喋りするようになっています。皆さん、体操の他にコーラスやテニス、ダンス、手芸や洋裁の趣味を持っている方々ばかりです。先日はその中の1人のお宅に3人でお邪魔しました。絵を描くのが好きという絵画繋がりで話が盛り上がり、作品を見せて貰うことになったの...
若い頃から腰痛持ちです。勤め人の時も自宅仕事の時も椅子に座っている仕事でした。今も家事以外の時は、ほぼPC前の椅子に座っています。座りっぱなしの人は腰痛持ちが多い。散歩やストレッチなど適度にやってはいるけれど、腰痛緩和にはなっていないようです。金曜に急に腰が痛みだし座っても立ってもいられなくなり、整形外科に行ってきました。レントゲンを撮りましたが、これまでと同様に腰の骨が少しズレているのが痛みの原...
強風だけれど晴天の1日だった。すんごい風の中、朝さんぽに行ってきた。散歩をサボり過ぎたので、今日は1時間を歩くことができず40分ほどで終了。今日は午後から友人と会って3時間くらい喋ってきた。お互いに喋りまくってストレス発散出来たわ。日頃、家の中では誰とも(夫しかいなけれど)喋らないのでストレスが溜まり、ボケそうです^^老齢夫婦ってホントに会話がないものだわね^^;会話があっても価値観が違うので心底...
今日は朝からひどく疲れています。身体が怠い←(ブログを書けばこんな内容の記事ばかりですみませんね^^;)先週から雨模様の天気が多くて週に2回ほどしか散歩に行っていない。ブログと同じで散歩もお休みすると、ずーーっと休んでしまいたくなる。意志薄弱です。今日は「シニア体操」の日でした。心身ともに怠くて、お休みしようと思ったけど、このところ、散歩にも行けてないし、身体が鈍っている感じがするので行ってきまし...
今年は私にとって60代最後の年です。来年2月には70歳。ほ~~っ・・・とため息が出るほど70年間は長い時間である。と、若い頃はそう思っていたのだが、目前に近づいてくると、え?もう70年も経っちゃったの?って感じです。70歳を迎えるにあたって、この1年を覚悟の1年に、と思っていた。何の覚悟か?・・・年頭には確かに何の覚悟か考えていたと思うのだけど、5ヶ月ほど経ったら忘れてしまったわ^^いい加減なヤツ...
ブログ更新をお休みすると、このままずーーっと休んでしまいたくなります^^怠け者になった気分です。今日こそは書こうとPCに向かっています。しかしね・・・今日も書く事は何もないのよ^^;朝のゴミ出しと、そのついで散歩以外は外に出ていない。今日も昨日も買い物にも行かずゼロ円生活。だからって節約出来ているかというとそうでもない。買い物に行かずに我慢して暮らしていると、反動で次の買い物の時に目いっぱい買って...
朝、5時ごろ目が覚めた。もう少し寝たいと気持ちは思うのだけれど脳は寝てくれない^^;少しでも横になっていたほうが腰の為にも良いかなと思って布団のなか1時間くらいダラダラとしていた。こんなゆるい生活をする日が来るなんて思ってもいなかった。。私は70歳までは働いているはずだった^^二人で出来るだけ働いて沢山貯金をする。これが目標だったけど、私が心身の不調で働けなくなりたくさん貯金をする計画はなくなりま...
昨日はブログに書く事が何もなく、1時間くらい何かないかと考えた結果・・・書くのを断念(笑)毎日書くって、私の脳には重労働です(笑)昨日はキッチンを少しだけ念入りに掃除したら疲れてしまった。だんだんと体力的に立ったり、中腰になったりがキツくなりました。今日もお出かけせず、三食を食べただけで1日が終わったわ^^;家にいると、最近覚えたスマホゲームに嵌ってしまいます。スマホゲームって認知症予防に二桁の算...
どこにも出かけずに家に籠っていると、だんだんと鬱々してきます^^もともと引き籠り体質なので苦ではないのですけど変化のない日常が老齢の脳に良くないことを最近は実感しています。しかし、今月のお出かけの予定は3回だけ。シニア体操が2回と、友人に会う日が1回だけ。残りの27日間はどう過ごせば良いかしら?予定もなく家に籠っているとどうしても自分がダラダラと怠惰に過ごしているように思えてなりません。家の中でも...
こちらは雨降りと曇天のゴールデンウイークです。そんな天気なので散歩も大型連休中です^^ずっとPC前の椅子に座っているので腰が痛い。ダイニングにあるTVを見る時も椅子なので椅子に座っている時間が長いのよね。我が家にはソファなるものがない。広々としたリビングのソファに座ってTVを見るなんて憧れるわ。イスと違って腰が痛いなんてことはないでしょうね^^;TV見ながらうたた寝してもソファなら、イスと違って転...
我が家の4月の家計支出です。節約を心掛けた割には先月より支出が増えました。ま・・仕方ありません。その月によって、いろいろイレギュラーな出費もありますから、長いスパンで節約を心掛けたい。と、言ってもね・・・なかなか節約するのは難しい。食費は先月よりは減りました。何を減らしたかと言うと嗜好品です。結局、これしか節約出来るものがない^^;しかし、嗜好品を減らしたところで大きな節約にはならない。もともと無...
先日、散歩をしていた時のことです。散歩中に人とすれ違ったら見ず知らずの人にも一応「こんにちは」って挨拶します。その日も前から歩いて来る年配(私より^^)の女性に挨拶をしました。当然、向こうも「こんにちは」と。すれ違って2~3歩あるいて二人とも足が止まった。同時に振り返って「○○さん?」と相手の名を口にする(笑)15年ほど前に友人の家にお邪魔した時に、やはり、その友人宅に来ていた人でした(ややこしい^...
今日は夫が失言しました^^夫の出勤前に、食卓の上にお弁当の蓋を開けて熱を冷ましていたら夫がそれを見て「今日は美味しそうだね」と言ったのです。今日「も」ではなく、今日「は」と言いました。思わず、夫の本音が出た出勤前の忙しいひとときなのでした(笑)そのお弁当がコレ。焼き鮭、卵焼き、肉じゃが、レタスと胡瓜のツナ和え、ミニトマト。いつもと変わらないマンネリ弁当^^;今日は何が美味しそうに見えたのかしら?「...
他県では災害級の大雨だというのに、こちらはピーカンの晴天です。久しぶりに洗濯物を外に干しました。ふっくらよく乾きました。先日から私は洗濯物干し部屋で寝ています。雨の日は朝から夜まで乾燥機が稼動しています。私が寝る頃には乾くので乾燥機は止めますが、洗濯物は吊るしたままにしておきます(生乾きがあるとイヤなので)ですので、洗濯物を横目に見上げながら寝ることになります。ずっと雨だったので吊るした洗濯物が鬱...
午前中、郷里の友人から電話があって1時間ほど話した。しかし、話足りなくて夫が夜勤出勤した午後4時頃から、2ラウンド目の長電話をした(2時間ほど^^)中学時代からの同級生です。30代から50代まで互いに疎遠だったのに最近はよく電話で話すようになった。きっかけは、私と彼女を繋いでいた共通の友人(高校の同級生)が還暦を前にして亡くなったことから、いろいろ話すようになった。共通の友人が亡くなって、もう8年...
5月の我が家の家計支出です。5月は車税の納付月なので今月は赤字です。食費も何で?と思うほどかかっています。これも食料品値上げの影響かしら・・・と思うけど、それにしてもかかり過ぎかと。特別に豪華なものを食べた記憶もないのに。でも、今のところ、食べる物を我慢するという節約はしていないので精神衛生は良好^^です。さて、我が家は、あと1年半ほどで夫が退職する予定なので、その先の老後資金を蓄えなければなりま...
私が眠れないのは夫のイビキがうるさいからとか。私が先に寝ている時に、夫が階段を上がってくるドスドスという無神経な足音に腹が立って眠れないとか。笑笑私が眠れないのは夫と寝室が一緒だからと、夫のせいにしていた。しかし、寝室を別々にしても眠れないのだ。眠剤を変更したこともあるのだろうけど、夫が居ようが居まいが眠れない。私が眠れないのは、私自身の体質、または性質のせいであって夫のせいではない。ま・・・それ...
入眠剤を変えてから眠れてないの。かと言って、昼間に眠くはならない。眠くはならないが、何と言うか・・臓器がチャンと働いてないような感じがする^^心臓が痛いような(・・気がするだけ^^)胃が気持ち悪いような(これはホント^^)目はショボショボするし、だけど、買い物に行く元気はあるし、苦手な文章(ブログ)がスラスラ書けたりして利口になったような気がする(笑)昨日は買い物に行ってレジに並んでいる時、ポイン...
先月、フレイル予防教室で測った体力測定の結果が出た。なんと私は「フレイル予備群」と判定された。フレイルとはご存じの通り、年齢を重ねたことにより、体や心の動きが低下し、放っておくと要介護状態になってしまう危険の高い状態のことを言います。私はそれの「予備軍」と判定されてしまった。このまま放っておくと寝たきりになる!?思わず、うそでしょう?とつぶやいていた。「脳力」は、年齢以上に衰えている自覚はあるが、...
夫がコロナに罹った時(昨年12月)感染予防の為、私のベッドを1週間ほど洗濯物干し部屋へ移動した。洗濯物干し部屋は寝室の隣の部屋です。ベッドはキャスター付きなので移動は特に大変ではなかった。ただ、暖房なしの部屋なので少々寒かった。寝室を別にしたあの時、自分がよく眠れたかどうかの記憶がない^^。昨年のブログを読み返してみると、寝室を別にしたら安眠できたと書いてあった。そうだったのか・・・と、さっそく今...
眠剤を変更してからずっと眠れていない。昨夜は11時頃にベッドに入ったが、眠れないので諦めて階下に降りた。胃の辺りが気持ち悪いのと、心臓の辺りが痛いような感じなので血圧を測ったら170もあった。眠れてないので血圧が高いのかな・・・と、思ったが、今日(ブログを書いている今)測ったら115-49・・・??なんでこんなに低いのか。何回測りなおしても変わらない。血圧計が壊れているのか?眠れない理由として、ブ...
一昨日、糖尿病検診&ワクチン接種に行ったついでに心療内科にも行ってきました。もうかれこれ10年以上も服用している入眠剤を変更できないか相談するためです。1/4まで減薬しているので、もう少し依存性の少ない薬でもよいのではないか、と先生に言ってみた^^今まで、服用していたのは脳の活動を抑えて眠りを誘う薬です。それを、自然に近い眠りに誘導する「ロゼレム」という薬に変えてもらいました。自然な眠りに誘導する...
何かさ・・・自分が情けなくなる時がある。人としての行いやら、人付き合いやらの未熟さは、とうに自覚しているので、それを改めてどうこう言って悔いることはない。だけれど、たまに自分の感情がコントロールできないことが起こって落ち込む時がある。昨夜、ほんの些細なことから爆発しそうになった。昨日はワクチン接種や外食、買い物などで珍しく外にいる時間が多かったせいか、疲れているわけではなかったが、非常に眠かった。...
ワクチン6回目を接種してきました。掛かりつけ医で、糖尿病検診時に接種してもらった。待合室はワクチン接種をする高齢者でいっぱいでした。やはり、基礎疾患持ちの高齢者は「努力義務」に努めているようです。接種も6回目ともなると、症状はどーってことない^^熱も出ないし、接種部の痛みも、それほどでもない。コロナも落ち着いてきたし、6回目はどうしようかと接種を迷ったけれど、友人たちも皆、接種したというので私も決...
昨夜は0時半ごろ寝て3時に中途覚醒。最近は毎日、寝付いて2時間くらいで目が覚めるようになった。その後、ウトウトして5時に目が覚める。そのせいか、今朝から少し身体が怠い。特に朝ご飯を食べたくもなかったが、毎朝の習慣でパンとコーヒーを食した。今日は午後から「若返り体操」の予定だった。身体がダルいので、お休みしようかと迷ったが、今日で3回目なのに、もう休んでしまうのはどーよ、と思った。身体が怠いだけで、...
私の通っている心療内科(医)を、ちょっとだけ^^紹介します。私の入眠剤減薬の取り組みを心配して下さる方もいますので、それには、どんな心療内科に通って、どんな診療を受けているのかを知ってもらうのが一番かな、と思って^^。私が通っている心療内科は精神病院の中にあります。この地域では昔からある古い精神病院です。別棟にはハメゴロシ窓のはまった入院病棟もあります。昔は山の中にあったのですが、段々と山を開き住...
図書館へ本の返却に行ってきた。読了できずに返却期限が来てしまった。イマイチ引き込まれない小説(時代劇)だった。読み進めていくうちに登場人物の名前を覚えられなくて、お話が上手く繋がらなかった。なので、読むのを断念しました。もう本も読めないほど脳が老化してしまったか。昨年の脳のMRI検査で「脳の萎縮が始まっている」と言われました。「まだ認知症ではないようだ」と医師から言われましたが、どうも最近は怪しい...
昨日までの雨が止んで今日は快晴。散歩途中に長く尾を引く飛行機雲を見た。<画像拝借>晴れ渡った青空とは正反対に私はドヨ~ンとした気分でした。昨夜は、さっそく不眠改善を実行しようと、入眠剤の量を1/4錠から1/6錠に減らし服用しました。そしたら眠れなかったのです^^;1/4と1/6って、ほとんど変わらない量なのに。微量でも減らした、と思っただけで眠れなくなった^^;かなり精神的に依存している。1/4錠の量...
私は不眠症でもう10年以上も入眠剤を服用しています。自分の飲んでいる入眠剤は心療内科から処方されている薬なので特に自分が服用している薬が、どんなものなのかを気に留めたことがありません。医師の処方のままに服用しています。今、現在は1/4錠まで減薬できていますが、10年も飲み続けていて大丈夫なんだろうか・・と、今日初めて思いました。歌舞伎の猿之助さんのご両親が向精神薬の中毒だとニュースで聞きました。向...
肌寒い雨の一日でした。関東や東北では気温が30℃を超えた所が多かったとか。なのに、こちらは(九州)信じられないけれど、ひざ掛けと足温器を使っています。特に私の部屋はPC机以外に何もないので寒さもひとしお^^です。さて、今日も、もう一歩乗らない気分です。何に不満があるというわけではないのだけれど、自分で自分をしょうもないヤツ^^とか思って、一人でくさっています。今日はお弁当と、昼ご飯の写真でも載せて...
他人と比べたら、自分は何もできない、何も役に立たない存在のような気がして自己嫌悪に落ちてしまうことがあります。リアルの友人も、いつも読んでいる何人かのブロガーさんも60代で転職を決意し、新しい職場で頑張ろうとしている。私には尊敬でしかない。私はもう働く能力も気力もない。私は59歳で仕事を辞めた。もう9年間も何の役にも立っていない。段々と物忘れは激しくなって、役に立つどころではないのだけれど、シニア...
今日は朝の涼しいうちに伐採した木を短く切って、枝と葉っぱは、市のゴミ袋にいれて(4袋)燃えるゴミに出しました。先週も4袋出しました。それでもまだ半分も終わっていない。この作業をすると、必ず腰が痛くなる。今まで普通に出来ていたことが、段々とキツくなっていきます。自分の身の廻りのことも、何歳まで出来るかしらと思うと憂鬱になります。あと15年くらいは、自分のことは自分で出来る頭と体力をつけておきたい。さ...