心療内科の先生が新しい先生になってから、月に一度の通院になってしまいました。以前は眠剤を処方してもらうだけの年に2～3回の通院でした。新しい先生は私の不眠の症状について熱心に話を聞いてくれます。処方薬も毎月変更になります。今回も変わりました。デエビゴとトラゾドン（恐竜みたいな名前よね＾＾）の併用になります。中途覚醒に効果があるとか。1ヶ月間、お試しすることになりました。さて、心療内科の帰りは、いつ...
１３年間無職の夫を担いで山坂越えた。 あ～疲れた。気付けば既に前期高齢者。 子なし、家なし、お金もなし。この先どうなる！？
結婚１年後３２歳で夫が無職になり１３年間「プーさん」をやっていました。その間、私は結婚前に勤めていた会社から独立し細々とですが個人事業主として家計を支えてきました。６５歳で仕事を辞め、人生初の専業主婦になり慣れない家事に奮闘中です。夫は４８歳でようやく職に就き今に至っています。
ブログを毎日書かなくなったら、段々と文章が書けなくなってきた。若い頃は何事も少し休んだくらいで取り戻せないということはなかったのに、老齢の今は一日二日のお休みが命取り＾＾になりそう。つくづく感嘆するのは80代のブロガーさん。書く事が好きじゃないと続けられないとは思うけれど、いくら好きでも文章を書く能力がないとブログは書けない。私の母は80歳の頃には認知症が進んでいました。新聞を見て（読むのではなく...
先週は何かと忙しい1週間でした。忙しく動いていても余り元気が出ないのです。体は動いていても気持ちは落ち込んでいる感じです。自分の気持ちに整理がつくとブログに書く事が出来るのですが、整理もつかず頭も働かずって感じです。友人を亡くした喪失感だけでなく、いろいろあって自分がイヤになっているのだと思います。少々ウツウツしています＾＾ブログにコメントを頂いているのに返信する気力も湧かずそのままにしています。...
昨年9月に心臓と胃に動脈瘤が見つかり、手術をせずに生きられるだけ生きることを選択した友人が先日亡くなった。あまりに突然のことだったので今でも信じられない。動脈瘤は爆弾を抱えているようなもので、破裂したらそれまでと聞いていた。しかし、それはもっと先のことだと思っていた。亡くなる日の翌日に彼女と会う約束をしていたので前日に娘さんから「母が亡くなりました」と電話が来た時、私はパニックになりそうでした。通...
今日は町内の神社の清掃当番でした。宮司さんがいるわけでもない小さな神社は、町内の人たちの善意により清掃をしています。善意と言いながら、順番が回ってきたら断れない雰囲気です。神社仏閣の清掃などは強制されるものではないのですが、何となく断れない町内の同調圧力のようなものを感じます。境内の落ち葉の掃き集めるのが主な作業です。竹ぼうきをブンブン振りながら作業をしたら二の腕が痛い（笑）腰痛ベルトを着用してい...
今日は夫が休み。私の腰の調子はよくなってきている。「よし！映画に行こう」と決まった。田舎から映画館まで車で1時間半のはずだったが、夫が道を間違えて＾＾15ほど余計に時間がかかった。いつも田舎道ばかりを走っていると、都会（県庁所在地）はアチコチの道が直進できず、進入禁止の道路が多い事を忘れていた。映画館のビルは目の前に見えているのにグルグル回ってようやく着いたのだった。なにせ6年ぶり（多分）の映画館...
どうしたんでしょう・・・やたらとお腹が空く（笑）食べても食べてもまだ食べられる（昨日もコレ書いたか・・・＾＾）夫が夜勤の日の、私の夕飯は午後6時頃に食べます。夫の弁当の残り物を食するので手間なしで直ぐ食べられるけれど夜、寝るまでの時間が長い。おまけに不眠続きなので、その間、お腹が空き過ぎて更に眠れなくなる＾＾昨夜は空腹に耐えられず「冷凍たこやき」を3個食べてしまった。3個が4個5個になりそうなのを...
またぞろ不眠が続いています。入眠剤の量が増えました。入眠剤を飲んでもなかなか寝付けない夜もあります。そんな時、安定剤（デパス）に手が出てしまいます。入眠剤では眠れないのに安定剤を服用すると直ぐ寝つきます。よく効くのが恐い気もする＾＾；眠れないのは動いてないからだと思う。腰痛のため、歩いて行ける距離でも車で行きます。散歩も腰の様子を見ながら今のところ週に1回か2回ほどです。それから、最近とても食欲が...
昨日はゴミを出し忘れた。前日にゴミ出しの準備をしていたのに一晩寝たら忘れたわ＾＾；ゴミの出し忘れを悔いていたら・・・夫が「ゴミを出し忘れたくらいで死にゃしない」と言うんですよ。そりゃ、そうだけど、次回収集までゴミを家の中に置いておくことになる。外に出して置くことも考えたが、目に見えてないとまた出し忘れそうなので仕方ない。さて、郷里の母が肺炎にかかり危ないかもと、妹から連絡が来たのが4月でした。その...
今月から定額減税が始まります。一人につき所得税3万円、住民税1万円の減額です。二人暮らしの我が家は合わせて8万円です。が、所得税に限っては我が家の納税額が低過ぎて（夫の給料が低過ぎて＾＾）6月から1年間、所得税の納税が無しでも3万5千円ほど減税しきれないようです。夫の給料だけが特に低いわけではなく、この地域全体の賃金が低いからです（一応、夫をフォローしておきます＾＾）その減税しきれなかった分は調整...
ずっと座っていると腰がいたい。完全に腰痛は良くなっていないのですが散歩に行っています。歩いたほうが腰の痛みが和らぎます。15分ほどの散歩なので帽子も被らずに出かけたら、太陽がジリジリと顔面に暑い（熱い＾＾）この先、秋の始まりくらいまでは朝散歩ではなく夕方散歩にしたほうが良いわね＾＾昨日は保護猫活動をしている友人の娘さんの家にその友人と二人で行ってきました。娘さんの家には家ネコが4匹と預かりネコが6...
↓我が家の5月の家計支出です。よく平気で自分ちの家計支出を公開出来るよねって思っている人、きっといるよね＾＾；自分でも、よくヤルよ、と思うわ（笑）ブログネタの積りで載せているのだけど、身を切り過ぎかしら＾＾結構、大雑把な家計簿なので毎月の収支が合っていない。いい加減な家計簿です。今月は2万円ほど使途不明です。何に使ったのかな・・・領収書（レシート）のない買い物をしたのかな？全く覚えていない。今月も...
ここ数日、朝晩の気温が低く（ここは九州）一旦、仕舞った湯たんぽを取り出して寝る時に使っています＾＾；5月に暑い日が続いたのでもう夏！という感覚でしたが、まだ梅雨にも入っていないのよね。10年くらい前は6月に衣替えをしていたように思うけど、今年は5月上旬に衣替えは終わったわ＾＾。さて、今日は（も）脳の老化の恐い体験の話です。このブログに自分の物忘れ事件を数々（というか数えきれないほど）書いています＾...
また、腰をやってしまいました。ほとほと自分に飽きれます。2週間ほど前に整形外科に駆け込むほどの痛みがあって痛み止めを飲んだり牽引したりして随分と良くなっていました。散歩にも30分くらいなら行けるようになりました。もう大丈夫かな、と思って今日は庭の草刈りをしたのです。草刈り機で刈る分には腰への負担は全くありません。草刈りを始める前は充電の範囲内で終わりにする積りでしたが、あと少しのところで充電が切れ...
一昨日の夜は雨風が強く、築50数年のこの借家は外壁や瓦に打ち付ける雨音が煩くて眠れなかった。眠剤の量を増やしましたが、眠れなかったわ。昨日は町内の婦人たちとの会合がありました。寝てないのと、気温がやたらと低くて身体の調子が悪かったのとで頭がぼ～～っとしていました。言わなくても良い事を口走って帰宅してから落ち込みましたわ。ま・・これって、いつものヤツです。やたら場を盛り上げようとしてドツボにはまるっ...
夫が昇給しました。こんな事があるなんて、今の世ってホントにインフレなんだな～と実感しています。夫が今の会社に入社した頃（22年前）は既にデフレの世の中でした。一度も昇給がなかったけれど生活は成り立ちました。嫌味な言い方をすれば、私の収入が夫の2倍以上あったお陰なんですけどね。（恩着せがましいわね＾＾）会社が社員の昇給に踏み切るほどに世の中はインフレなんだとあらためて思いました。我が家は年金も受給し...
今日が27日の日曜日だと夕方になるまで思い込んでいた。いよいよ危ない私です＾＾；（今日は26日の日曜日です）糖尿病の薬に飲み忘れがあってはならないので錠剤を包装するPTP（プレス・スルー・パッケージと言うらしい）シートに日付を書いています。27日の分を服用したあと、あら？今日は26日だったと気付いたのだけれど、26日の日付の薬のPTPシートは空でした。すでに飲んでいたようです。いつ飲んだのか全然覚えてな...
最近、TV露出が多い草彅剛さん。映画「碁盤切り」の宣伝のために奮闘しているようです。草彅剛さんが14歳のころから息子を見るような気持ちで応援しています。スマップの中で「この子が最後は大物になる」と、キムタクに現を抜かす友人たちに言ってやったものでした（笑）大物らしからぬ、大物に成長されました。昨日の「あさイチ」にゲストとして登場した草彅さんはテンション高め。え？こんな子だったっけ？（いつまでも14...
腰痛が出て1週間。座っていると痛みが出てきますが、歩くのは平気になりました。ずっと家の中にいると憂鬱になってくるので今日は15分ほど散歩に行ってきました。塗り絵、ようやく塗り終わったわ。何日かかったのやら・・・。要した時間の割に納得のいかない出来映えです。出来映え云々を言うなんて何様？と言われそうだけれど、も、ちっと上手になりたい＾＾；成願義夫作：清水焼の壺に芍薬時間ばかりかかり途中で飽きてしまい...
月に2回、シニア体操に行っています。昨年5月から参加しているので今月で1年になります。月に2回といえども1年も通っていると、メンバーと少しずつ打ち解けて、お喋りするようになっています。皆さん、体操の他にコーラスやテニス、ダンス、手芸や洋裁の趣味を持っている方々ばかりです。先日はその中の1人のお宅に3人でお邪魔しました。絵を描くのが好きという絵画繋がりで話が盛り上がり、作品を見せて貰うことになったの...
若い頃から腰痛持ちです。勤め人の時も自宅仕事の時も椅子に座っている仕事でした。今も家事以外の時は、ほぼPC前の椅子に座っています。座りっぱなしの人は腰痛持ちが多い。散歩やストレッチなど適度にやってはいるけれど、腰痛緩和にはなっていないようです。金曜に急に腰が痛みだし座っても立ってもいられなくなり、整形外科に行ってきました。レントゲンを撮りましたが、これまでと同様に腰の骨が少しズレているのが痛みの原...
強風だけれど晴天の1日だった。すんごい風の中、朝さんぽに行ってきた。散歩をサボり過ぎたので、今日は1時間を歩くことができず40分ほどで終了。今日は午後から友人と会って3時間くらい喋ってきた。お互いに喋りまくってストレス発散出来たわ。日頃、家の中では誰とも（夫しかいなけれど）喋らないのでストレスが溜まり、ボケそうです＾＾老齢夫婦ってホントに会話がないものだわね＾＾；会話があっても価値観が違うので心底...
今日は朝からひどく疲れています。身体が怠い←（ブログを書けばこんな内容の記事ばかりですみませんね＾＾；）先週から雨模様の天気が多くて週に2回ほどしか散歩に行っていない。ブログと同じで散歩もお休みすると、ずーーっと休んでしまいたくなる。意志薄弱です。今日は「シニア体操」の日でした。心身ともに怠くて、お休みしようと思ったけど、このところ、散歩にも行けてないし、身体が鈍っている感じがするので行ってきまし...
今年は私にとって60代最後の年です。来年2月には70歳。ほ～～っ・・・とため息が出るほど70年間は長い時間である。と、若い頃はそう思っていたのだが、目前に近づいてくると、え？もう70年も経っちゃったの？って感じです。70歳を迎えるにあたって、この1年を覚悟の1年に、と思っていた。何の覚悟か？・・・年頭には確かに何の覚悟か考えていたと思うのだけど、5ヶ月ほど経ったら忘れてしまったわ＾＾いい加減なヤツ...
ブログ更新をお休みすると、このままずーーっと休んでしまいたくなります＾＾怠け者になった気分です。今日こそは書こうとPCに向かっています。しかしね・・・今日も書く事は何もないのよ＾＾；朝のゴミ出しと、そのついで散歩以外は外に出ていない。今日も昨日も買い物にも行かずゼロ円生活。だからって節約出来ているかというとそうでもない。買い物に行かずに我慢して暮らしていると、反動で次の買い物の時に目いっぱい買って...
朝、5時ごろ目が覚めた。もう少し寝たいと気持ちは思うのだけれど脳は寝てくれない＾＾；少しでも横になっていたほうが腰の為にも良いかなと思って布団のなか1時間くらいダラダラとしていた。こんなゆるい生活をする日が来るなんて思ってもいなかった。。私は70歳までは働いているはずだった＾＾二人で出来るだけ働いて沢山貯金をする。これが目標だったけど、私が心身の不調で働けなくなりたくさん貯金をする計画はなくなりま...
昨日はブログに書く事が何もなく、1時間くらい何かないかと考えた結果・・・書くのを断念（笑）毎日書くって、私の脳には重労働です（笑）昨日はキッチンを少しだけ念入りに掃除したら疲れてしまった。だんだんと体力的に立ったり、中腰になったりがキツくなりました。今日もお出かけせず、三食を食べただけで1日が終わったわ＾＾；家にいると、最近覚えたスマホゲームに嵌ってしまいます。スマホゲームって認知症予防に二桁の算...
どこにも出かけずに家に籠っていると、だんだんと鬱々してきます＾＾もともと引き籠り体質なので苦ではないのですけど変化のない日常が老齢の脳に良くないことを最近は実感しています。しかし、今月のお出かけの予定は3回だけ。シニア体操が2回と、友人に会う日が1回だけ。残りの27日間はどう過ごせば良いかしら？予定もなく家に籠っているとどうしても自分がダラダラと怠惰に過ごしているように思えてなりません。家の中でも...
こちらは雨降りと曇天のゴールデンウイークです。そんな天気なので散歩も大型連休中です＾＾ずっとPC前の椅子に座っているので腰が痛い。ダイニングにあるTVを見る時も椅子なので椅子に座っている時間が長いのよね。我が家にはソファなるものがない。広々としたリビングのソファに座ってTVを見るなんて憧れるわ。イスと違って腰が痛いなんてことはないでしょうね＾＾；TV見ながらうたた寝してもソファなら、イスと違って転...
我が家の4月の家計支出です。節約を心掛けた割には先月より支出が増えました。ま・・仕方ありません。その月によって、いろいろイレギュラーな出費もありますから、長いスパンで節約を心掛けたい。と、言ってもね・・・なかなか節約するのは難しい。食費は先月よりは減りました。何を減らしたかと言うと嗜好品です。結局、これしか節約出来るものがない＾＾；しかし、嗜好品を減らしたところで大きな節約にはならない。もともと無...
先日、散歩をしていた時のことです。散歩中に人とすれ違ったら見ず知らずの人にも一応「こんにちは」って挨拶します。その日も前から歩いて来る年配（私より＾＾）の女性に挨拶をしました。当然、向こうも「こんにちは」と。すれ違って2～3歩あるいて二人とも足が止まった。同時に振り返って「○○さん？」と相手の名を口にする（笑）15年ほど前に友人の家にお邪魔した時に、やはり、その友人宅に来ていた人でした（ややこしい＾...
昨夜から激しい雨でした。雷鳴も恐かった。この4月は晴れの日が少なかったわ。洗濯物を外干しできないので、洗濯物干し部屋で寝ている私は、常にぶら下がっている洗濯物を横目に見ながら寝ています。その話を友人にしたら「乾燥機付きの洗濯機じゃないの？」と言われましたの＾＾違います！我が家の家電は昭和のままです。家が古いので炊飯器とコーヒーメーカーとドライアーを同時に使うとブレーカーが落ちます。乾燥機を取り付け...
今朝は晴れ間が見えたので、午前中に寝具類の整理（断捨離）をしました。もう何年も廃棄しようと思って出来ていない綿の敷布団と掛布団。この布団は35年ほど前に夫の実家を出る時に今は亡き、お義母さんが持たせてくれたものだった。お義母さんとは1年間だけ一緒に暮らしました。この時も夫は無職だったわ＾＾夫の実家は人口2千500人ほどの小さな町。その町では仕事がないからと、仕事を求めて実家を出たのでした。その布団...
昨夜は寝付けず、むりに寝ようとしないでダイニングにいたらお腹が空いて来た(笑)午前1時半ごろだったのよ。お腹も空くよね～我慢出来ずにコーンカップスープを牛乳で溶いて飲んでしまった。夫は夜勤で居なかった。夜中の1時半過ぎにキッチンで1人、カップスープをすすっていると、そこはかとなく＾＾しあわせだったりする（笑）生活が安定していてお金の心配がなく認知症にもならないなら、1人が気楽でいいように思う。ま・・・...
今年も明日からゴールデンウイークですね。田舎町に住んでいると、それほど世間は浮かれている感じがしない。我が家は盆も正月もGWも関係ありません。私は毎日がGWですが＾＾夫は365日の間、4日働いて1日お休みのパターンです。勤務シフト上、一泊二日の旅行さえ出来ません。そう言えば、夫と旅行をしたことが一度もありませんわ(笑)だいたい私は旅行が好きではありません。昔から＾＾夫は前職が外航船員だったので、特に...
陽が長くなりました。昨日は夫が午後四時に出勤してから散歩に行きました。久しぶりの夕方散歩です。朝散歩と違って夕方はほとんど太陽の光を浴びません。西側がこんもりとした雑木林なので、ずーっと日陰を歩きます。朝散歩に切り替えるまでは、何年も夕方に散歩をしていました。友人は散歩に対して「目的もなく歩くのは耐えられない」と言います。しかし、散歩とはそういうものではないだろうか・・・と、思う。友人は何事も目的...
今日は糖尿病検診日。前回までは40日置きに検診に行っていたのですが、今回からは50日置きの検診になりました。単純に処方薬を40日分から50日分まで延長して出せるようになったからのようです。10日間、検診日が伸びただけなのに久しぶりのような気がします。年に9回だった検診が7回になるので診療代が少し節約できます。今日の検診結果（血液検査）は血糖値が105でした。その他の結果は、次の検診日（50日後）で...
曇り空から太陽が顔を出したので、午前10時ごろ20分ほどですけど朝散歩に行ってきた。光合成ができた気分になったわ～～植物の気持ちが分かるわ＾＾v（んな、わけないだろ＾＾）今日も夫が休みです。2回会社に言ったら次の日は休みなので頻繁に休んでいるように見えますが＾＾月にすれば8回ほどです。「出かけよう」と言われましたが、今日は「シニア体操」の日だったので、夫の誘いはお断り＾＾しました。今日は身体がダル...
今日は家賃の振り込みに銀行へ行ってきた。晴れていたら歩いて行きたいところでしたが、雨模様なので車で行った。我が家の家賃は都会に比べれば、超が付くほど低いですけど（5万5千円）もう22年住んでいるので1千450万を払ったことになります。借家暮らしは何も残りませんね（気楽ではありますけど＾＾）銀行の帰りにはスーパーへ寄った。夫が晩ご飯はカレーが食べたいと言うので買い物に。晩ご飯今日の写真は取り忘れたの...
今日も雨降りの1日。雨降りはキライじゃなかったのに、年齢のせいなのかジメっとした空気や、どんよりした空を見ると気分が晴れない。若い頃は雨だろうが、晴だろうが、天気に依って気分が変わることはなかった。ここ数日、夫も元気がありません。今日も午後4時に出勤していきましたが、後ろ姿の肩が心なしか落ちているような気が・・・＾＾；年々、やはり身体的に疲れるのだと思います。脳も若い頃のように働かないし、自信喪失...
また今日は雨です。春ってこんなに雨の日が多かったかしら。さて、昨日に引き続き母の認知症の話です。母が80歳の時に、妹から電話で「母が変だから一度帰省して」と言われて郷里に帰ったことがあります。母は久しぶりに会う私を忘れていました。話をしていると私を思い出したようでしたが、昔の母のシャキっとしたイメージは全くなかった。ボンヤリして座卓の前に座っている。座卓には読まないだろう2社の新聞が置いてあった。...
仕事を辞めてからストレスはすっかりなくなりましが、その分、頭が鈍くなった＾＾；実際には頭が鈍くなったので仕事を続けられず辞めたのだけどね＾＾夫や友人を見ていると、働いている人は頭の回転が速い。私もかつてはそうだったのかな・・・と。当時を思うと、たしかに今より随分マシだったように思う（笑）郷里の母が仕事を辞めたのは70歳だった。母はまだ働く気満々だったようだが、会社はそうではなかった（笑）20数年も...
今日は朝から目がショボショボしています。頭もぼーっとして眠いです。なんだろう？黄砂の影響かしら。夫は仕事が休みでしたが、会議があったため朝に出勤しました。朝に出勤するのは珍しく、月に1、2度あるかないかです。朝が苦手な夫には丁度良い勤務形態なのかも知れません。夫が入社した頃は、すでにデフレだったこともあり、賃金は一度も上がっていない（22年間昇給なしです）それでも生活が成り立っていたのは、私が働い...
一昨日、押入れの掃除をしたせいで腰が痛い＾＾；やっぱり、いつもと違う労働をすると体のどこかに負担がかかるみたい＾＾老体は正直です（笑）昨日は腰を労わって散歩に行かなかったので、今日は朝散歩に行ってきました。今日は久々の川沿い散歩です。私の前方100メートルほど先にも散歩人が歩いていました。ワンちゃんと一緒の、その散歩人は老齢男性のようです（遠目だからよく分からない）その人もワンも私も同じ速度で歩い...
今日は年金を受け取りに銀行へ。支給日の1日あとでも沢山の人がATMに並んでいました。我が家の令和5年度に増額された年金額は夫婦二人合わせて2700円／年ほどでした。単純計算して月平均225円の増額（手取り額で計算）物価は随分と上がっているのに、年金だけで生活している世帯は大変だと思います。高齢になっても働き続けないと暮らしていけなくなります。我が家は来年からは年金だけの生活になります。今の生活は若...
今日は朝から雨。時折り激しく降り雷鳴も轟き、PCが壊れるんじゃないかと少々恐かったわ。夕方まで雨だったけれど、二階の押し入れの掃除をしました。押し入れの整理ではなく掃除＾＾です。築50数年の家の押入れは、なんとな～くジメっとしているような、暗いような、埃っぽいようなそんな感じがします。12個の収納ケースを全部取り出して、押し入れの隅々まで掃除機をかけました。水拭きをしたかったけれど雨だったので乾い...
春なのに・・・うつうつ気分です＾＾毎年の事ですけど、周りは皆ウキウキしているのに私は息がスムーズに出来なかったり、心臓がバクバクしたりします。自律神経の乱れから起きていると思われます。でも、それだけじゃないような気も。時間があり過ぎてヒマ＾＾なのに夢中になるものがない。そうなると思考がマイナスに傾き、このままでは廃人になりそう・・・とか＾＾考える（極端すぎる思考回路）今朝、起きた時に「今日は何曜日...
夫が、また風邪をひいたようです。一昨日から微熱、鼻声、夜中に咳き込むなどの症状が出ています。夫は老齢になって風邪をひきやすくなりました。年齢的に免疫力も落ちているし、夜勤という仕事も影響していると思います。本人は朝起きられないので夜勤の方が楽と言っておりますが、昼夜逆転の生活は太陽の陽ざしを浴びないので、やはり身体には良くないのかな・・と思っています。昨夜は、夫の部屋から咳き込む声が聞こえてきて目...
今日も暖かい快晴の朝。朝散歩には赤の半袖ポロシャツに黒のトレーニングパンツで出かけました。気が早かったか＾＾ちと寒かった（笑）毎日（・・ではないが）散歩ができる身体に感謝したい。時々、膝や腰が痛くなることはあるけれど、養生すれば痛みもなくなり、また散歩に出ることができる。もしかしたら、今が心身ともに人生最後の頂上かもしれないわ。あとはゆっくりと降りて行くだけ＾＾さて、こうやって日記を書く時、今日は...
私にはこの地（九州）に血縁の親戚縁者は誰もいません。子もいませんので、夫が亡くなったら一人でこの地に暮らさなければなりません。我が家のそう遠くない所に夫の妹二人と姪っ子がいますが、夫が亡くなったあと、付き合いが続くかどうかも分かりません。私の最後を看取る人は誰もいない・・と考えています。ですので、私が夫より「お先」に行かせて頂くのが理想です（笑）常々、夫に「お先に失礼するから、あとは宜しくね」と言...
雨上がりの朝散歩。毎日、同じ散歩道を歩いています。よく飽きないで同じ道を歩いているものだ＾＾と思います。齢をとると、同じことを続けていてもさほど苦痛ではなくなるようです。何事も長続きしない自分が散歩とは言え、持続できているのは齢をとったお陰さまかも知れない。さて、話は変わって（今日も話題にこと欠きます＾＾）夫が会社帰りにストレスを発散するがごとく買い物をしてくることがあります。ほとんどが、お肉や野...
昨日あたりから「絶賛物忘れ中」です。年に数回、物忘れが多発します。コレが始まった当初は狼狽えましたが、今は、あちゃ～また始まったかって感じです。でも・・・平気ではありません。やっぱりショックです。自分がやろうと思ったことを直後に忘れてしまいます。今日は今朝から何度もコレが起きています。やろうと思ったことを脳にインプットすれば忘れないと思うのよ。でも、せっかちだから、インプットする前に次にやることを...
食費を節約しようと決意をしたばかりだが、今日は夫が休みだったのでランチに行った（意志薄弱だ）ランチのあと、隣市まで買い物に行く予定もあった。我が市にはデパートがない。かつては、規模は小さいけれど、衣料品や化粧品などを扱っていた某有名は総合ストアがあったが撤退した。随分、昔の話である＾＾買い物前に寄った和食ランチの店で恥ずかしい粗相をした。汁物（あさりの味噌汁）を飲んでいる時、自分の服にぶちまけたの...
今朝は4時過ぎに目が覚めてしまい、その後は眠いけれど眠れない状態でした。春眠、暁の前に目が覚めるってヤツです（笑）若い頃は寝ても寝ても寝足りなかったのに、今は・・・寝足りないのに眠れない＾＾で、今朝は布団の中で夜が明けるまでスマホでアッチやらコッチやら見てました。このものぐさな感じが自分ではすご～く嫌なんですけど、外圧がないと、もう自分では修正できない今日この頃＾＾；一番の外圧ともいえる姑は他界し...
NHK朝ドラ「虎に翼」始まったばかりですが、興味深くみています。第一週はテンポよく進み、掴みはOKって＾＾感じですね。朝ドラは最終話まで見る事がほぼありません。途中で飽きて、つまらなくなってしまい見るのをやめてしまいます。「ブギウギ」も初めのうちは面白く見ていましたが、途中で見なくなりました。性格的に飽き性なのでしょうかね＾＾問題ありです（笑）今度こそ、最後まで見られる面白いドラマでありますように...
今朝は雨だったので散歩は久しぶりに夕方に行ってきました。歩いている時、気が付くと足の運びがゆっくりと老人のようになっています。（イヤイヤ、十分老人なんですけどね＾＾）つい景色を見ながらダラダラ歩いてしまいます。ま、散歩なんだからそれでいいのかもしれませんが、多少は身体に負荷をかけた方が健康に良いのではないかと。昨夜もまた眠れずでした。春のせいなのか、野良ネコが夜中にずっと我が家付近で鳴いています。...
3～4日前だったか、郷里の妹からメールが来た。「入院中の母がまた肺炎に罹った」と。前回の肺炎の時には「危ない」と言われて覚悟をしていたけれど持ち直した。妹曰く「今回も持ち直すかも」と書いてあった。母のことが気になりながらも、私は離れているのでどうにもならない。持ち直してくれれば良いけれど、なにせ94歳ですから、いつどうかなってもおかしくない。昨晩、珍しく夢を見た。母が私のベッドの上方からジッと私を...
我が家の3月家計支出表です。3月も赤字でした。今年に入って3ヶ月連続でマイナス収支です。昨年は9ヶ月間もマイナス収支でした。4年前、年金の満額支給が始まった月から毎月の支出目標は年金内で遣り繰りすることでしたが、もう年金だけで生活するのは無理のようです。我が家の夫婦合わせての年金は標準的受給額（手取り額）だと思われます。老齢になると物欲もなくなり、食も細くなる。現役時代の半分ほどの生活費で暮らせる...
昨年5月から通っている体操サークルでお花見親睦会がありました。満開の桜の下でお弁当を頂きながら楽しく喋りまくり＾＾桜も満開。皆の笑顔も満開でした。曇り空で、少し肌寒かったけれど、ぶわっと膨らんだように咲いた桜は、まさに今日が一番の見ごろのようでした。シニアのサークルは沢山あるけれど、長続きしているサークルには中心になってお世話をしてくれる人が必ずいます。この体操のサークルには、特別に町内の責任ある...
もう4月。今日も暖かい1日だった。朝散歩の時は春用の上着でも暑かった。もう半袖でもいいかな～という感じです。さて、そろそろ限界に達していた散歩用の靴を新調しました。これまでの靴は、多分10年は履いています。2年ほど前に中敷きを入れ、まだまだ履ける！と頑張ってきましたが、見た目が少し悪くなったので買い換えることにしました。実は中敷きを変えた時が誤算でした。その中敷きが6800円もしたのです。靴が新調...
「もうお金は要らない。使い切れないから」と言う友人(￣▽￣)私の友人にしては珍しくお金持ちの人です（笑）「もうこの齢になったら、欲しい物は何もない」と言う彼女は74歳。未婚で一人暮らし。貧困に苦しむ、1人暮らしの高齢女性が多い現代社会の中、彼女は両親が残してくれた遺産で不自由なく暮らしています。経済的には恵まれています。昨年、大病をして価値観が変わったようです。お金があっても欲しい物は何もない。お金が...
昨日お出かけしたせいか、今日は朝から身体がダルい。それでも朝散歩に出かけたら、更に怠くなった。そう言えば、ランチ以外に出かけたのは何年ぶりかしら。すっかり家でジッとしてしるのが「楽」になってしまった。これでは心身ともに鈍るというものです。昨夜は夫が0時を過ぎてもTVを見ていた。寝室が別でも夫が起きている気配だけで眠れない。眠れない・・・と思い始めたら益々眠れなくなった。早く寝ない夫に段々と腹が立っ...
午前8時過ぎの太陽の下、ゴミ袋を提げてゴミステーションまでゴミ出しに。そのまま少し歩いた。エプロンをしたままだったが＾＾ぐるっと町内を1周した。このところ雨続きで陽にあたることが少なくなっているからか昨夜はなかなか寝付けなかった。ホンの15分くらいだったが、陽射しを浴びて歩くと気持ちが良かった。さて、今日は午後から夫と長崎県美術館へ行ってきました。国道を使っても行けるのですが、時短のため高速を飛ば...
最近、自分のブログに誤字脱字が増えたな、と思います。読んで下さる皆さんが分からない方言を使ったりもしてます＾＾読み返していて、気が付いたものは直ぐに修正していますが、気付かずにそのままになっているものも多いです＾＾；書きたいと思うことは沢山あるのに語彙力がなくて言葉に表すのが難しいことも度々あります。（過去記事にも何度かこの事を愚痴っています）でも、コレはしかたありません＾＾年と共に表現力も衰えて...
久しぶりの晴れのお天気。陽射しが懐かしいとさえ思うわ＾＾洗濯物の外干しも六日ぶりくらいかしら。雲のない真っ青な空を見上げて洗濯物を干していると、竿の先に小さく動くものが・・・おっ、今年もやってきたわね。体長2ミリほどの小さなクモの子。春風に乗って運ばれてきたのね＾＾よくいらっしゃいました。今年もつつがなく我が家の庭先で暮らしてね。（家の中には入ってこないでね＾＾）次にやってきたのは、近所の保育園児...
雨が続いています。洗濯物を外に干せない。かと言って暖房をつけて干すには暖かすぎる。昨日は二階の洗濯物干し部屋（今、私が寝室として使っている部屋）に乾燥機を稼動させて干しました。夜になっても完全には乾いてなくて、私は洗濯物を吊るしたままの部屋で寝ました＾＾（寝ている間、乾燥機は恐いので停止）洗濯物を見上げながら寝るのは、昔のちょっと貧乏な時代を思い出し、侘しい気持ちが甦りました（笑）この先、梅雨に入...
今日も雨。雨降りの風情は嫌いではないが、三日目ともなると鬱陶しい＾＾今朝、目覚めると珍しくお腹が空いていた。久しぶりの感覚です＾＾食欲が戻ってきたようです。今日は午前中に買い物に。ドラッグストアでトイレットぺーパーなど日用品を買い、その後、スーパーで食料品の買い出し。そのスーパーのお惣菜コーナーの「本日限定のお弁当」が美味しそうだった。夫の夜勤弁当にどうかしら？作る私の手間も省けるし、たまには、私...
昨夜は屋根を叩く激しい雨音で寝付けなかった。今日の昼間もずっと雨が降り、買い物に行くのが億劫になり止めた。トイレットベーパーを数日前から買わなくてはと思っていながら買い忘れて、とうとう今日の夜あたりになくなりそう。夫にも節約して使ってね＾＾って言っておいた（笑）片栗粉や小麦粉、マヨネーズなどは、買い置きが重複してストッカーにたまってしまう。買った来たことを忘れて、また買って来てしまうからです。もう...
今日、夫は夜勤明け。夫のストレス解消なのか、仕事帰りにいつものように野菜や果物、自分の好きなナッツ類を沢山買ってきた。私には煎餅を買って来てくれた。少し前から私はいろいろな煎餅に凝っている＾＾このところ、食欲がないので菓子類は食してないが、煎餅なら食べられるかなと買って来てくれたようだ。半分ほど食べてしまってから撮った（笑）美味しいです＾＾さて、今日は、息苦しさはないのだけれど、何だか妙に朝からマ...
昨日の深夜の気温は3度。この季節にしては珍しく最低気温だったようです。洗濯物干し部屋で寝ていると、寒さもひとしおです。夜中に2回もトイレに起きましたわ＾＾さて、今日は何日ぶりかの散歩に行ってきました。昨夜は寒かったけれど、今日の正午前には14℃まで上がり真っ青な空が気持ちいい散歩道でした。久しぶりなので速足で歩くのはやめて、ゆっくりと足腰に負荷をかけないように歩きました。脇腹の痛みが整形外科関連で...
先日、東京の友人（新宿区在住）と電話で話をしていた時「私たち、もしかしたらもう二度と会うことが出来ないかもしれないね」と言うのです。お互いに高齢になったら（今でも十分高齢だけれど＾＾）飛行機や電車に1人で乗れないのでは？という話になった。それでなくても病気をしたり体調不良もあったりで、若いころのように一人で気儘に遠出するって難しいように思うのです。そう言われれば、私が最後に電車に乗ったのは38年も...
このところの左脇腹の痛みで食欲がなく、体重がとうとう50キロを切ってしまいました。（50キロ切ったと言ってもわずかです＾＾49，7㎏）50代半ばくらいまでだったか、74キロありました。155センチで74キロ、豆タンクのようでした＾＾よく食べ、よく動き、最高に元気な時でした。齢を重ねるごとに体重が減り、まさか15年ほどで25キロも減るとは思ってもいなかった。ダイエットは数えきれないほどチャレンジした...
先日、今年はじめての草刈りをしました。充電が短くなって5～6分の稼動で尽きてしまいます。充電器を買う買うと言いながら、まだ買っていません。お値段が高いのよ。と、言っても1万5千円ほどなんですが、何だかね・・迷っています。こんなところ、思いっきりが悪いです＾＾；さて、昨年から続いていた左の脇腹の痛みが4～5日前から急に痛み始めました。掛かりつけ医に相談したところ、腎臓結石を疑い、大きな病院に紹介状を...
いよいよ3日後にはメジャーリーグが開幕します。私のような日本のプロ野球さえ見ない、野球に興味がない者も知っている韓国対ドジャースのメジャーリーグの開幕戦。毎日にようにTVで流れる大谷選手の話題は、いやが上にも耳や目に入ってきます。結婚を発表してからは猶の事。気の毒なのはSNSで何かと大谷さんと比べられている羽生結弦さん。結婚についてのメディア対応の違いを比べれられて、羽生さんがまるで地に堕ちた天使...
いつもは歩いてゴミ出しに行くのですが、今日はゴミ袋がふたつあったので車でゴミステーションまで運んだ。古い羽毛布団を廃棄するためゴミ袋に入れようとしたが膨らんでしまって全然入らない。ぎゅうぎゅうと押し込んでいたらゴミ袋が破れてしまった＾＾仕方がないので圧縮袋に入れ圧縮してからゴミ袋に入れて出した。（圧縮袋を1枚損した）若い頃はゴミ袋を二つ提げても難なくゴミステーションまで歩けたのに今はもう無理です。...
昨日は記憶がないことで相当落ち込んだわ＾＾今朝まで引きずっていたけれど、もう考えないことにした。とりあえず今朝は、朝ご飯を美味しく食べられたし、お日様サンサンの下に洗濯物も干した。勢いよく芽吹く庭の雑草を見て、ありゃ・・今年も草刈りが大変だーーとか考えていたら元気が出た＾＾朝の散歩はお休みしました。膝が治ったと思ったら今度は腰が痛いのよ（涙）寝てる時は痛くないけれど起きると痛い。イスに座っていても...
また物忘れや認知症の話？と思われるでしょう？＾＾でも違います＾＾このところ、先日からブログに書いているように春先の自律神経の不調で心臓バクバクや息がしにくい症状が続いています。昨夜は寝る時間になっても症状が治まらないので、いつもの入眠剤と安定剤を一緒に服用しました。もちろん、心療内科の医師から同時服用OKとなっている処方薬です。いつになく爆睡しました＾＾。朝、起きた時、右手首が痛い。何だろう？と思...
今日はシニア体操の日だった。行きたくない気分だった＾＾人と会って何某かの会話をして、相手のことを慮ったりするのが、面倒くさい＾＾（←何という言い草だ）話しかけられれば応えなくてはならない。面倒だと思うくせに、いい加減で生半可な返事が出来ない。必要以上に会話を盛り上げようとして疲れる。根は真面目な性格なのである（自分で言うか＾＾）この面倒くさい性格が春先は顕著に現れる。そんなことを考えていたら、体操...
今日（11日）午後2時46分。我が市の防災無線から「黙祷」のサイレンがなる。我が家の短い廊下を歩いている時だったが、立ち止まり黙祷した。13年前のあの日は、地震があったことを夜になるまで知らなかった。今はTVを見ることが当たり前になっているが、あの頃はTVを見る習慣がなかった。急ぎの仕事に追われていた時だったのだろう。スマホも持っていなかったし、情報が入って来なかった。被災地から遠い九州のこの地で...
昼間は少しずつ暖かくなってきました。そろそろと思っていたあの症状が始まりました。午前中に心臓がバクバクし始め、少し息苦しい症状の自律神経失調症です。不眠とともに、かれこれ10年以上患っています＾＾でも、今年は朝の散歩で日光に浴びる時間が増えたせいか、症状は軽めのように思います。毎日のように不調の記事を書いてすみませんネ＾＾いつか「今日も絶好調！」という記事が書けるようになりたいです。今日の夜勤弁当...
今日もランチに行ってきた。このところ、夫が休みの度に外食をしている。外食をすると1回のご飯作りから逃れられるので嬉しいけれど、外出着に着替えたり化粧したりするのが面倒です。それにお店を探すのにも一苦労。お値段が手ごろだと味がイマイチだったりします。それなりの店もありますが、ランチに5千円とか6千円は使いたくない。しばらくは外食はやめようかな～と思っています。さて、今日もコレといってすることがない。...
昨日の夜、ゴミ出しを忘れないようにダイニングのテーブルにA4サイズの雑用紙にデカ文字でメモを書いて置いた。お陰で（自分に言うのは変？）忘れずに今朝、ゴミ出しに行った。その足で朝散歩にも＾＾今日も膝が痛かったが、歩いているうちに膝の痛みが消えた。どういう事だろう？歩き過ぎても痛くなるし、養生して歩くのを控えても痛くなる。自分の膝なのに適度がよく分からない。あと10年は歩きたいと思うが、10年経ったら...
今日の朝散歩は30分だけ。よく晴れた朝でしたが、歩いていたら膝が痛くなり、無理せず短めの散歩となりました。今日は1日中眠かった。どんなに眠くても昼寝が出来ない体質になった。PC前に座っている時、意識が喪失＾＾するほど眠いのに布団に横になったらピッと目が覚める。40代の頃は昼寝も夜寝も瞬時に寝落ちしていたのにもうあの頃には戻れないのね＾＾午後から返却期限が迫っている図書館本を返しに行こうと思っていた...
今朝は起きた時から、何だかな～の気鬱な心身の状態。雨や曇り空が続いているからかも知れない。見かけに依らず、お天気に左右されるデリケートな心身なのです（笑）雨が降りそうだったので散歩は止めようかな～と思ったが、気鬱を振り払うには外に出るのが一番。寒かったけれど防寒フル装備で散歩に行ってきた。少しは気分が晴れた＾＾今日は心療内科へ行ってきました。昨年8月に処方してもらった入眠剤が、そろそろ無くなりそう...
今日は一日中雨でした。散歩にも行けず、買い物にも行かず家に籠っていました。本を読もうかと思ったけれど、今イチその気にならない。その気にならない事柄が増えてしまって、このまま気分任せにしていたら何もしない（何も出来ない）まま人生終わってしまいそうです。お昼ご飯の後、友人からメールがありました。「電話で話そう」という内容＾＾スマホ掛け放題の私から電話をかけて欲しいという意志表示だ。その友人は昨年11月...
晴れ間のある午前中に1時間散歩に行ってきた。散歩道は休耕田や常緑樹の雑木林が多く、1年中あまり姿を変えない。唯一季節を感じることが出来るのは生き物たちの声。今日、今年初の鶯の鳴き声が聞こえた。「ホーホケキョ」と、休耕田に響き渡る甲高い声。その春告鳥の鳴き声に、散歩道が一気に春の気配に満ちた。さて、話はガラリと変わり＾＾今日は夫が休みだったので、お昼ご飯は外で食べることに。肉が食べたいと言うので焼肉...
我が地方、今年の冬は晴れの日が少ないように思います。散歩時に日光を浴びることも減ったように思う。そのせいかセロトニンの分泌も減り、私のメンタルは少し不安定になっているようです。セロトニンが不足するとストレスや疲れが増し、イライラしたり、意欲が低下したりするそうです。頭の回転も悪くなるとか。特に疲労を感じているわけでもないし、イライラすることも滅多にありませんが、少々情緒不安定になっていると感じる時...
はや3月ですね。時の過ぎるのが早すぎる。誰か、時を止めてーーっと、言いたくなる＾＾今日は土曜日。え・・・？ 昨日が月曜だったはずだが・・と、思うくらいの回転の速さ。何もしないでジッとしていると時間が経つのが遅いと感じたのは若い頃だけですね。老齢になると1日中、これと言って何もしてなくても直ぐに夕方になる。と、愚痴ってばかりではいけません＾＾さて、風邪で鼻水が止まらない症状ではありますが、今日の午前...
我が家の2月家計支出です。今月は私の車の車検や寄付等があり出費が嵩みました。それ以外は毎月の支出と、それほど変化はありません。ガス料金の節約を心掛けたのですが、先月から千円ちょっとの節約です。検診日が2月10日だったので仕方ありません。10日間の節約で千円ちょっとは上出来かな＾＾と思っています。食器洗いを湯洗いから水洗いに変えました。少々、手が冷たい（ゴム手着用）ですが、慣れました＾＾プロパンガス...
1週間ぶりに買い物に行ってきた。先週木曜に具合が悪くなってから外に出ていなかったので外を歩くだけで足がもつれそうになる＾＾；（車から降りてスーパーの店内を歩くだけなのに）いつもならレジ袋4つくらいは提げて駐車場まで歩けるのだけど今日は無理＾＾と思ったので買い物の量を減らしたわ。レジを済ませるのにもマゴマゴして時間がかかった。どうしちゃったの？私、とろくなった？たった1週間で、よりお婆さんになった気...
この数日間、風邪で身体の・・と、言うか首から上のコンディションが最悪でした。喉が痛い、鼻が詰まるのに鼻水が出る、頭が痛い。熱は37°前後を行ったり来たりしているだけだが、これがずーっと続けば結構キツイ（苦＾＾；）こんな症状が出ていてもお腹は空く。朝起きたら、たまらなくお腹が空いている＾＾。朝ご飯にパンを口にいれたところ、味がしない。匂いもない。え？と思い、次にリンゴを食べても同じだった。あら・・こ...
どうも風邪みたいです。今日、クリニックでコロナとインフルの検査をしたもらったら「今のところ二つとも陰性です」と言われました。なんか微妙ですけど、症状が出て最低2日は過ぎないと正確な判定が出来ないそうな。私の場合症状が出て1日半くらいでしたから。明日が日曜なので検査はしてもらいましたが結果は微妙です。昨日まで熱は高くても37．3くらいでしたが、今日の午後は解熱剤を飲んでいるのに38°まで上がった。ジ...
今日も雨だったが、昼間にお出かけして、その帰り道に夕飯などの買い物をして帰ってきたら、何だか身体が怠い。目もしょぼしょぼする。鼻もムズムズ。熱を測ったら37．1°花粉症には今までなったことがないのでもしかしたら風邪かな？と思い、市販薬のコンタックを飲んだ。膝痛で散歩の回数を控えるようになって、身体が虚弱になったような気がする。ほぼ毎日歩いていた頃に比べると精神的にも弱っているような気がする。ま・・...
今日は暖かい1日だったけれど、凄い雷雨だった。家が揺れるほどの雷鳴に慌ててPC周りのコンセントを抜いた。「雷鳴が轟くと春が近い」と、亡き姑がよく言っていた。読書家だった姑が言うと、恐い雷も詩的に感じたものだった。私が子どもの頃に比べると雷発生が増えたように思う。ググってみると、雷の数は地球温暖化によって昔よりも増えているそうな。温暖化によって、海水温が上昇→水蒸気が増える→上昇気流が発達し、雷雲（積...
47歳の時、この借家に引っ越してきました。桜が咲くころだったので、そろそろ22年になる。こんなに長くここに住むことになるなんて考えてもいなかった。借家ゆえ、大家さんの都合で退去を余儀なくされることもあるだろうと思っていた。ここの前に住んでいた借家は入居して1年半も経たないうちに出て行ってくれと言われた。2年契約の途中のことだった。賃借人としては弱い立場にある。建前上、大家さんやその家族が住むことに...
今日は夫が休み。ランチに行ってきた。いつものことだが、どうしてもランチの写真を撮ることが恥かしい。ブログに彩りとしてランチの写真を載せたい気持ちはあるのだけど、お店で写真を取るのは勇気がいる＾＾；都会のお店だと、おばさん達もパシャパシャと撮っているのかな～と思いますが、ここ田舎だしな・・・誰も写真を撮っている人がいない。やっぱ恥ずかしい。しかーし、今日は思い切って秒で1枚だけ撮った＾＾前菜の写真だ...
おおーー＾＾今日は快晴です。お久しぶりの雲なしの青い空。午前11頃に散歩に出かけようとしたら、夫が夜勤から帰ってきた。なんで今日は早く帰って来るのさ（いつも11時半頃なのに）仕方ない、散歩を諦めて夫のお昼ご飯を作るかと、閉めた玄関を開けようとしたら、「行って来たら」と夫が言うので＾＾散歩に行ってきた。膝が相変わらず痛くて正座が出来ないのだけれど、歩くぶんには全然平気なのです。このまま膝が痛いままで...
昨年11月～12月にかけて苦しんだ胃腸の不調は完全に良くなった。で、このところ食べ過ぎている。いくら食べても胃が痛くなることがない。（だからって食べ過ぎるナっての＾＾）一時は体重が50キロを切るのではないかと心配したけれど今や体重増が恐くて体重計に乗れない。PC机の前に座っているとズボンのウエストがキツい。食べ過ぎてズボンがキツいなんて情けない話だけど、不調で食べられなかった時は、マジで体重が減っ...
少しずつ寝つきの悪さが改善しています。眠くなったら寝るというスタイルに変えたら、布団に入って10分ほどで眠れるようになってきました。しかし、睡眠時間は相変わらず5時間前後です。せめて6時間くらいは眠りたい。夜にブログを書くので頭が冴えて、なかなか眠くならない。いつも午前1時～2時頃まで眠くなりません。丑三つ時の鬼門が開く時間帯に眠ることになりますが、案外、よく眠れます（笑）さて、今日は図書館へ行く...
昨日の夜。夫が電話で声を少し荒げている。電話の相手は下の義妹。夫は、統失の妹に対して心配の余りなのか、話をよく理解できない妹にイライラするのか声が大きくなる。病気なのだから、もう少し優しく接することは出来ないのか？と夫をたしなめる。夫曰く「病気だからこそ、この先も1人で生きねばならないのだから、人を頼りせず自分に厳しくあって欲しい」と。「自分が病気だから周りが何でもやってくれると思うのは大間違いだ...
今日はシニア体操に行ってきました。1月はお休みしたので今年初めてのシニア体操でした。1ヶ月（2回／月）お休みしただけで体操の順番を忘れていた（涙）体操から帰ってきたら、やはり膝が痛くなりました。スクワットのような膝を使う体操はないのですが、膝を高く上げて歩くメニューが多い。それで膝が痛くなった。帰宅してバンテリンを塗ったら少し痛みが和らいてきた。今日は夫が休みだったので車検に出していた車を受け取り...
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心療内科の先生が新しい先生になってから、月に一度の通院になってしまいました。以前は眠剤を処方してもらうだけの年に2～3回の通院でした。新しい先生は私の不眠の症状について熱心に話を聞いてくれます。処方薬も毎月変更になります。今回も変わりました。デエビゴとトラゾドン（恐竜みたいな名前よね＾＾）の併用になります。中途覚醒に効果があるとか。1ヶ月間、お試しすることになりました。さて、心療内科の帰りは、いつ...
今日のお昼ご飯ドライカレー、コロッケ、チーズフライ、コーンスープ、アイスコーヒー（野菜以外は全部冷食＆インスタント）1週間ほど前から早朝散歩に行っています（と言っても6時半過ぎくらいから）寝起き直ぐに歩くのは良くないらしいので起きてから40分ほどしてから出かけています。早朝散歩を思いついたのは、少し生活改善をしてみようと思ったからです。毎日、夫にご飯を作り、洗濯をし、掃除もやり、それでも時間が余る...
いつものことだけれど、今日こそはブログを書こう、と思うも書けない日々が続いています。時間がないとか、そんなんじゃなくて何だかもう書けなくなっているのでは、と思う。書く気満々でPCの前に座る。今日は「こんな内容で書こう」と思うが思考がまとまらない。毎日、書きたい事はそれなりに＾＾あるのよ。でも、言葉でうまく表現できなくなっている。もうブログをやめようかな～と思うこともあります。でも、やめたら益々ボケ...
我が家は夫婦そろって糖尿病です。結婚前は二人とも糖尿病ではなかったのですが、夫の13年間のプー太郎生活と、それにより私の仕事優先の生活が祟り＾＾食生活が悪化しました。晩ご飯は夜9時以降になることがほぼ毎日でした。あの頃、仕事優先で懸命に働いたけれど、いま思えば、私には能力がなかったのではないかと思っています＾＾会社勤めではなく一人仕事だったので自分の能力を比べるものがなかった。ま、それはそれで良か...
今朝は起きたら8時が過ぎていた。しかし、ぐっすり眠ったわけではない。夜中に何度も目が覚めたが、8時までも起きなかったのは何ヶ月ぶりか。8時まで寝ているなんて「何というグータラ生活」と言われそうですが、不眠症なので8時までも眠れたら、自分を褒めてやりたいくらいなのです＾＾眠剤を「デエビゴ」に替えてからはじめの数日は眠れなかったが、最近は寝つきが良くなった。しかし、夜中に何度も目が覚めて、そのまま朝が...
先日、雨のなか体操に行ってきた。雨だと集まりが悪くて5人の参加でした。いつもなら15人くらいは参加していますが、やはり雨が降るとシニアは外には出たくないのだと思います。人数が少ないと喋っている時間が増えて、体操をする時間がなくなってしまいます＾＾お喋りも楽しいので、それはそれでOKなんですけどね＾＾v私は最近、無理をして場を盛り上げるお役目は止めています。いえ＾＾お役目を任命されている訳ではないん...
年金が少し上がりました。月にして1900円ほど増えました＾＾この年金額から介護保険が天引きされるので1ヶ月の受け取り額は96000円ほどです。少ないですね＾＾；40数年間＾＾働きましたが、30年間は個人事業主だったのでこんなものだと思います＾＾老後資金を貯めておかないと暮らせないレベルです。65歳から、国民年金の「振替加算額」というものを受け取っています。合計金額だけに目が行っていたので気が付かな...
梅雨入りしました。肌寒いです。信じられないでしょうけど、私は夜、寝る時にいまだ湯たんぽを使っています（ここは九州）掛布団は夏掛けで十分なんですけど、足元だけは湯たんぽが要ります。昼間（夕方）にもPC机に向かっている時に「レンチンゆたぽん」を使います。とても・・異常なくらいの冷え性なのです＾＾手先はそれほどでもないのに、今日のような梅雨冷の日は、心臓から遠い足先の指は触ると氷のように冷たい。血の巡り...
我が地域は朝晩がまだ肌寒い。今朝もカーディガンを羽織ってゴミ出しに行った。日中でも一階の部屋にいると肌寒いので長袖を着ている。先日、衣替えをしたが、もう少しあとでも良かったかと思う。今日も肌寒い。肌寒いので仕舞った長袖を取り出そうとしてあら？？どこに仕舞ったっけ・・と、つい二日前の事が思い出せない。ま、収納ケースを全て探してもさして時間はかからないが二日前のこと忘れてしまっている自分に落ち込む＾＾...
ご無沙汰です＾＾今日こそは書こうと思ってPCに向かっています。しかし、しばらくタイピングもしてなかったのでミスばかり。戻っては打ちを繰り返しているうちに、次に何を書こうとしていたか忘れてしまう始末＾＾（困ったもんだ）相変わらず私はいつも通り＾＾物忘れをしながらも毎日を送っています。少しずつ書くことが難しくなってきています。これが海馬の萎縮のせいなのか、老齢ゆえの衰えなのか分かりませんけど、無理して...
先週土曜は朝から身体が怠くて、家の中を歩くのも億劫でした。何故なのか分からないけれど、頭も働かないし気力もなくなり、弁当作りもお休みしました。日曜の朝7時から町内清掃の予定だった。出不足金2千円を支払って不参加にするつもりでしたが、朝、起きたら怠さが和らいでいたので清掃に行ってきました。（2千円を払いたくなかったし＾＾）神社を抱えている町内なので参道の枯れ草や雑草取り、落ち葉などの清掃です。その他...
夫は着る服にこだわりがない上に、毛玉がいっぱい付いていても、多少の皺があっても平気で着ています。先日、夫が毛玉だらけのスエットでコンビニに行こうとするので制止しました（笑）その上下のスエットは、上の義妹が随分前に「安かったから兄ちゃんに買ってきた」と言って持ってきてくれたものです。気持ちは有難いが、謙遜して「安物だから」と言ったのだと思っていたけれど、本当に安物だった（上下で1000円だったとか＾...
また、雑草の季節がやってきました。山間の借家に引っ越してきてから20数年、毎年、雑草との攻防戦を繰り広げています。住宅街の素敵なお庭の雑草と違ってここは生命力逞しく、どこまでもドンドン増えていきます。私が40代の頃は鎌や大バサミなどで刈っていた。あの頃は体力があり余っていた＾＾同じ態勢で屈んでいても足腰もへっちゃらだった。70歳の今はとても無理。10年ほど前から草刈り機で刈っています。その草刈り機...
今日も快晴。朝散歩が気持ちいい。昨夜も睡眠不足でしたが、それでも、朝の光を浴びると心身ともに元気になります。さて、今日は夫の耳の話です。私は若い頃も今も地獄耳です。とくに電子音などは、どんな小さな音でも聞こえます。夫は電子音が聞こえにくいらしい。電子音だけじゃない＾＾私の声も聞こえにくいと言う。ま、これは私の声質がボヤ～ンとしているのと、夫の心理的作用（私の声を聞きたくないと思っている）なのかもね...
昨夜は45年来の友人と長電話。電話を切ったのは午後11時半ごろでした。若い頃を共に過ごしたので、昔の話で盛り上がってしまいました。寝たのが午前1時過ぎだった。なのに、目が覚めたのは午前4時だった。たったの3時間しか眠れなかったの＾＾；その後は眠れなくて・・・布団の上で悶々としてました。何だか頭もどよーんとしていた。7時半過ぎに朝散歩に出ました。GW中だからなのか、世間はとても静かでした。朝陽を浴び...
我が家の4月の家計支出です。特別なイベントもなく、今月も、いつもの家計支出でした。夫婦二人で家賃も含め、この支出で暮らしているって結構な節約生活なのでは？と思います。老夫婦って、こんな感じなのでしょうかね＾＾被服費は今年に入って靴を一足買っただけです。夫婦共々、あまり洋服は買わない。ほとんど出かけないし、まさに食べるだけ＾＾の生活です。洋服を買わないのは老齢になって、どんな服を着て良いか分からない...
今日も良いお天気今朝はゴミ出しのついでに朝散歩に行こうと、玄関の鍵を閉めてしばらく歩いた時・・・あら？ゴミ袋を持ってないことに気付く＾＾朝から自分のボケ＾＾に笑った。こう毎日のようにボケているとそれをネタに本が書けそうです（笑）久しぶりの図書館本読書はなかなか読み進まない。読めない漢字が出て来ると、気になって調べたりするので読み進めるのに時間がかかる。読めない漢字などは、前後の文章からすっ飛ばして...
散歩途中の写真、八重桜かな？二階の寝室のエアコンが昨年から少しずつ冷えなくなっていた。このエアコン、20数年前ここに引越してきた時に取り付けたものなので、20年以上も稼動していたことになる（技術の日立製＾＾）昨年の夏は何とか乗り切ったが、今年は取り換えることにした。ここで問題が発生。家の構造上、エアコンの室外機を瓦屋根に取り付けなければならない。20年前は設置できた瓦屋根も、さすがに築50年も経て...
一昨日、4ヶ月ぶりに不眠で掛かっている心療内科に行ったら、担当医が転勤になっていた。若い先生は、すぐ転勤になってしまう。今度の新しい先生も若い。老齢になると、若い男子の年齢を推測するのは難しいが、多分30歳前後かな＾＾前の先生も、そのくらいだったように思う。若い男子は、皆同じくらいに見える（笑）海馬が萎縮してきているので認知症の心配を新しい担当医に訴えると、「眠剤を変えてみましょう」ということにな...
随分とご無沙汰してしまいました。三日前あたりから「今日こそは書こう」と思いPCに向かうも書くほどのことが見つからず諦めて寝た＾＾2～3年前は何でもない一日でも何か見つけて書くことが出来たように思う。文章を書くのが難しくなってきた今日この頃です。コメントも頂いたまま、お返事を書けずに放置してしまってごめんなさいm(_ _)m脳のMRI検査で海馬の萎縮が進んでいると診断されてとても凹んでしまいました。このま...
ブログを毎日書かなくなったら、段々と文章が書けなくなってきた。若い頃は何事も少し休んだくらいで取り戻せないということはなかったのに、老齢の今は一日二日のお休みが命取り＾＾になりそう。つくづく感嘆するのは80代のブロガーさん。書く事が好きじゃないと続けられないとは思うけれど、いくら好きでも文章を書く能力がないとブログは書けない。私の母は80歳の頃には認知症が進んでいました。新聞を見て（読むのではなく...
先週は何かと忙しい1週間でした。忙しく動いていても余り元気が出ないのです。体は動いていても気持ちは落ち込んでいる感じです。自分の気持ちに整理がつくとブログに書く事が出来るのですが、整理もつかず頭も働かずって感じです。友人を亡くした喪失感だけでなく、いろいろあって自分がイヤになっているのだと思います。少々ウツウツしています＾＾ブログにコメントを頂いているのに返信する気力も湧かずそのままにしています。...
昨年9月に心臓と胃に動脈瘤が見つかり、手術をせずに生きられるだけ生きることを選択した友人が先日亡くなった。あまりに突然のことだったので今でも信じられない。動脈瘤は爆弾を抱えているようなもので、破裂したらそれまでと聞いていた。しかし、それはもっと先のことだと思っていた。亡くなる日の翌日に彼女と会う約束をしていたので前日に娘さんから「母が亡くなりました」と電話が来た時、私はパニックになりそうでした。通...
今日は町内の神社の清掃当番でした。宮司さんがいるわけでもない小さな神社は、町内の人たちの善意により清掃をしています。善意と言いながら、順番が回ってきたら断れない雰囲気です。神社仏閣の清掃などは強制されるものではないのですが、何となく断れない町内の同調圧力のようなものを感じます。境内の落ち葉の掃き集めるのが主な作業です。竹ぼうきをブンブン振りながら作業をしたら二の腕が痛い（笑）腰痛ベルトを着用してい...
今日は夫が休み。私の腰の調子はよくなってきている。「よし！映画に行こう」と決まった。田舎から映画館まで車で1時間半のはずだったが、夫が道を間違えて＾＾15ほど余計に時間がかかった。いつも田舎道ばかりを走っていると、都会（県庁所在地）はアチコチの道が直進できず、進入禁止の道路が多い事を忘れていた。映画館のビルは目の前に見えているのにグルグル回ってようやく着いたのだった。なにせ6年ぶり（多分）の映画館...
どうしたんでしょう・・・やたらとお腹が空く（笑）食べても食べてもまだ食べられる（昨日もコレ書いたか・・・＾＾）夫が夜勤の日の、私の夕飯は午後6時頃に食べます。夫の弁当の残り物を食するので手間なしで直ぐ食べられるけれど夜、寝るまでの時間が長い。おまけに不眠続きなので、その間、お腹が空き過ぎて更に眠れなくなる＾＾昨夜は空腹に耐えられず「冷凍たこやき」を3個食べてしまった。3個が4個5個になりそうなのを...
またぞろ不眠が続いています。入眠剤の量が増えました。入眠剤を飲んでもなかなか寝付けない夜もあります。そんな時、安定剤（デパス）に手が出てしまいます。入眠剤では眠れないのに安定剤を服用すると直ぐ寝つきます。よく効くのが恐い気もする＾＾；眠れないのは動いてないからだと思う。腰痛のため、歩いて行ける距離でも車で行きます。散歩も腰の様子を見ながら今のところ週に1回か2回ほどです。それから、最近とても食欲が...
昨日はゴミを出し忘れた。前日にゴミ出しの準備をしていたのに一晩寝たら忘れたわ＾＾；ゴミの出し忘れを悔いていたら・・・夫が「ゴミを出し忘れたくらいで死にゃしない」と言うんですよ。そりゃ、そうだけど、次回収集までゴミを家の中に置いておくことになる。外に出して置くことも考えたが、目に見えてないとまた出し忘れそうなので仕方ない。さて、郷里の母が肺炎にかかり危ないかもと、妹から連絡が来たのが4月でした。その...
今月から定額減税が始まります。一人につき所得税3万円、住民税1万円の減額です。二人暮らしの我が家は合わせて8万円です。が、所得税に限っては我が家の納税額が低過ぎて（夫の給料が低過ぎて＾＾）6月から1年間、所得税の納税が無しでも3万5千円ほど減税しきれないようです。夫の給料だけが特に低いわけではなく、この地域全体の賃金が低いからです（一応、夫をフォローしておきます＾＾）その減税しきれなかった分は調整...
ずっと座っていると腰がいたい。完全に腰痛は良くなっていないのですが散歩に行っています。歩いたほうが腰の痛みが和らぎます。15分ほどの散歩なので帽子も被らずに出かけたら、太陽がジリジリと顔面に暑い（熱い＾＾）この先、秋の始まりくらいまでは朝散歩ではなく夕方散歩にしたほうが良いわね＾＾昨日は保護猫活動をしている友人の娘さんの家にその友人と二人で行ってきました。娘さんの家には家ネコが4匹と預かりネコが6...
↓我が家の5月の家計支出です。よく平気で自分ちの家計支出を公開出来るよねって思っている人、きっといるよね＾＾；自分でも、よくヤルよ、と思うわ（笑）ブログネタの積りで載せているのだけど、身を切り過ぎかしら＾＾結構、大雑把な家計簿なので毎月の収支が合っていない。いい加減な家計簿です。今月は2万円ほど使途不明です。何に使ったのかな・・・領収書（レシート）のない買い物をしたのかな？全く覚えていない。今月も...
ここ数日、朝晩の気温が低く（ここは九州）一旦、仕舞った湯たんぽを取り出して寝る時に使っています＾＾；5月に暑い日が続いたのでもう夏！という感覚でしたが、まだ梅雨にも入っていないのよね。10年くらい前は6月に衣替えをしていたように思うけど、今年は5月上旬に衣替えは終わったわ＾＾。さて、今日は（も）脳の老化の恐い体験の話です。このブログに自分の物忘れ事件を数々（というか数えきれないほど）書いています＾...
また、腰をやってしまいました。ほとほと自分に飽きれます。2週間ほど前に整形外科に駆け込むほどの痛みがあって痛み止めを飲んだり牽引したりして随分と良くなっていました。散歩にも30分くらいなら行けるようになりました。もう大丈夫かな、と思って今日は庭の草刈りをしたのです。草刈り機で刈る分には腰への負担は全くありません。草刈りを始める前は充電の範囲内で終わりにする積りでしたが、あと少しのところで充電が切れ...
一昨日の夜は雨風が強く、築50数年のこの借家は外壁や瓦に打ち付ける雨音が煩くて眠れなかった。眠剤の量を増やしましたが、眠れなかったわ。昨日は町内の婦人たちとの会合がありました。寝てないのと、気温がやたらと低くて身体の調子が悪かったのとで頭がぼ～～っとしていました。言わなくても良い事を口走って帰宅してから落ち込みましたわ。ま・・これって、いつものヤツです。やたら場を盛り上げようとしてドツボにはまるっ...
夫が昇給しました。こんな事があるなんて、今の世ってホントにインフレなんだな～と実感しています。夫が今の会社に入社した頃（22年前）は既にデフレの世の中でした。一度も昇給がなかったけれど生活は成り立ちました。嫌味な言い方をすれば、私の収入が夫の2倍以上あったお陰なんですけどね。（恩着せがましいわね＾＾）会社が社員の昇給に踏み切るほどに世の中はインフレなんだとあらためて思いました。我が家は年金も受給し...
今日が27日の日曜日だと夕方になるまで思い込んでいた。いよいよ危ない私です＾＾；（今日は26日の日曜日です）糖尿病の薬に飲み忘れがあってはならないので錠剤を包装するPTP（プレス・スルー・パッケージと言うらしい）シートに日付を書いています。27日の分を服用したあと、あら？今日は26日だったと気付いたのだけれど、26日の日付の薬のPTPシートは空でした。すでに飲んでいたようです。いつ飲んだのか全然覚えてな...
最近、TV露出が多い草彅剛さん。映画「碁盤切り」の宣伝のために奮闘しているようです。草彅剛さんが14歳のころから息子を見るような気持ちで応援しています。スマップの中で「この子が最後は大物になる」と、キムタクに現を抜かす友人たちに言ってやったものでした（笑）大物らしからぬ、大物に成長されました。昨日の「あさイチ」にゲストとして登場した草彅さんはテンション高め。え？こんな子だったっけ？（いつまでも14...
腰痛が出て1週間。座っていると痛みが出てきますが、歩くのは平気になりました。ずっと家の中にいると憂鬱になってくるので今日は15分ほど散歩に行ってきました。塗り絵、ようやく塗り終わったわ。何日かかったのやら・・・。要した時間の割に納得のいかない出来映えです。出来映え云々を言うなんて何様？と言われそうだけれど、も、ちっと上手になりたい＾＾；成願義夫作：清水焼の壺に芍薬時間ばかりかかり途中で飽きてしまい...
月に2回、シニア体操に行っています。昨年5月から参加しているので今月で1年になります。月に2回といえども1年も通っていると、メンバーと少しずつ打ち解けて、お喋りするようになっています。皆さん、体操の他にコーラスやテニス、ダンス、手芸や洋裁の趣味を持っている方々ばかりです。先日はその中の1人のお宅に3人でお邪魔しました。絵を描くのが好きという絵画繋がりで話が盛り上がり、作品を見せて貰うことになったの...
若い頃から腰痛持ちです。勤め人の時も自宅仕事の時も椅子に座っている仕事でした。今も家事以外の時は、ほぼPC前の椅子に座っています。座りっぱなしの人は腰痛持ちが多い。散歩やストレッチなど適度にやってはいるけれど、腰痛緩和にはなっていないようです。金曜に急に腰が痛みだし座っても立ってもいられなくなり、整形外科に行ってきました。レントゲンを撮りましたが、これまでと同様に腰の骨が少しズレているのが痛みの原...
