トレーニングサマリ 6月21日 〜 6月27日

おバカな観客のお陰で大落車が起きる中、アランフィリップが見事に初戦を飾りマイヨ・ジョーヌ着用で始まったツールの週を振返ります。 ※アランフィリップ強いわー 週間サマリ： 走行時間：10時間12分 （先週差：-48分） 走行距離：298.35km （先週差：+6.4km） 週間TSS：447tss （先週差：-88） 6月27日現在のCTL：92 （先週差：-5） 月曜日：Zwift -45min Riders Choice 30tss 前週tss700を下回ったので通常稼働。L2強度でマクリ島を流した45min 火曜日：彩湖朝練 134tss Kさん、はるそめさんとワタシの3名で、1分ローテ1…

週間トレーニングサマリ 6月14日 〜 6月20日

欲望と懺悔の狭間でウヨウヨした先週を振返ります。 ※我の欲望とはいかほどか… 週間サマリ： 走行時間：10時間50分 （先週差：-3時間2分） 走行距離：291.95km （先週差：-111.77km） 週間TSS：535tss （先週差：-202tss） 6月20日現在のCTL：97 （先週差：-4） 月曜日：フルレスト 0tss 前週TSSが700超えたのでフルレスト。 火曜日：彩湖朝練 130tss Kさん、はるそめさん、仕事の都合で途中までなSさんと4名で。 1分ローテ15分（NP：271w）、1分ローテ15分（NP：270w）、2分2本、ラスト1分ローテを3人で15分（NP：262w…

週間トレーニングサマリ 6月7日 〜 6月13日

ニセコのエントリー募集の開始日が決まったアナウンスがあり、どうやら未だ梅雨入りしてなかったらしいコンクリートジャンゴーで死にそうになってた先週を振返ります。 週間サマリ： 走行時間：14時間48分 （先週差：+3時間16分） 走行距離：403.72km （先週差：+100.4km） 週間TSS：737tss （先週差：+190tss） 6月13日現在のCTL：101 （先週差：+2） ※いつもアッコさんは優しくない！ 月曜日：フルレスト 0tss 富士ヒル翌日ということでフルレスト。明日から、徐々にボリューム積むぞってことでアルコール＆カロリーを多量摂取した日。 火曜日：Zwift - Car…

週間トレーニングサマリ 5月31日 〜 6月6日

6月のメインレースな富士ヒルが終わった先週を振返ります。 週間サマリ： 走行時間：11時間32分 （先週差：+4時間4分） 走行距離：303.12km （先週差：+21.49km） 週間TSS：547tss （先週差：-33tss） 6月6日現在のCTL：99 （先週差：-4） 月曜日：フルレスト 0tss 週間TSSは700下回っているけど、富士ヒル調整もかねて前日の横須賀ロードレースの疲労抜きってことでフルレスト。 ※良いリザルトは続かないってことな。 cyclinglog.hatenablog.com 火曜日：彩湖朝練 123tss 当日ははるそめさんと二人で。メニューははるそめさんが、…

レースレポート - Mt.富士ヒルクライムレース2021

6月のメインレースにおいた富士ヒル童貞なワタシのレース結果を振り返ります。 ※来たぜ富士ヒル！ レースサマリ: 日付 2021/06/06 リザルト年代別：35 - 39歳 49位 / 560名 ゴールタイム 1:10:30 距離 24km 平均bpm 167bpm 平均rpm 86rpm NP 274w P / W※前日計量 4.54倍 レース前CTL 98 天気 小雨 路面コンディション ウェット 富士ヒルの洗練を受けて結果はシルバー。せめて70分切りだけでも果たしたかったがそれも叶わず、とても悔いが残るレースになりました。※あわよくばゴールドとか言ってた時期がワタシにもありました… 試走…

週間トレーニングサマリ 5月24日 〜 5月30日

ワタクシの推しなサイモン・イェーツが、栗村さんの呪いによってあえなく総合優勝逃したGIROも終わった先週を振返ります。 週間サマリ： 走行時間：9時間28分 （先週差：-5時間56分） 走行距離：281.63km （先週差：-176.5km） 週間TSS：580tss （先週差：-200tss） 5月30日現在のCTL：103 （先週差：-4） ※ベルナル強すぎ。というかイネオスのアシストヤバすぎ！そんな週。 月曜日：フルレスト 0TSS 前週のTSSが700超えたのでフルレストな日。 火曜日：彩湖朝練 TSS：155tss いつものKさん、はるそめさん、Iさんとワタシの4名で、1分ローテ16…