脚を動かすだけで 下半身から 即やせ❗ 股関節を ほぐす×鍛えると 驚くほど細くなる 脚を動かすだけで下半身から即やせ！ 股関節ムーブ （美人力PLUSシリーズ） [ miey ] 下腹ポッコリが改善 腰痛改善
余分なものを手放せば もっと幸せに生きられる 自分を大切にすることをやめる 人生を棒にふるくらいの気持ちで生きればいい こじれた人間関係は愛情や努力では変わらない 生きがいややりがいはつくらなくていい 生きるか死ぬか以外は大したことではない 人脈も友達も要らない 苦しい嫉妬...
自分がいつも心地よくいられて 周りにいる人も幸せになる たったひとつの方法 自分に感謝し労ることで 自己肯定感が高まる 幸福の最大の敵は 今、この瞬間を楽しめないこと 他人との違いに気づけば それも感謝の種になる 未来への先取り感謝は 夢にたどりつく近道 あなたの感謝が 周...
哀しみを和らげるために 大切なことを 一緒に話してみませんか❓ 家族、パートナー、友人、ペット 避けて通ることのできない大きな別れ 死別による非嘆と反応は 『 グリーフ 』と呼ばれ 心身にさまざまな影響を及ぼします 旅立ちを見送る人は哀しみと どのように向き合えばよいのでし...
朝起きたときが『 誕生 』で 最後『 就寝 』までが 自分の一生だと思ったら 一分一秒が愛おしい時間 一瞬を大切に生きる 人生とは何か その意味を知り 毎日を輝いて 生きることができるはず
『 夢を求め続ける 』 その気持ちさえあれば きっと 全ての夢は 必ず実現する そう 思いたい
息子が生まれたときに お爺さんが植えてくれた 桜の木🌸 葉が黄色くなって落ちていく どーしたんだろう❓
1人だからなのか 既婚者の方から アクセスがある 最初から あいてにしなければ いいのかもしれない
人の名前が出てこなくなった 買い物忘れが増えた いま、何をしようとしたか忘れてしまう 家の鍵、何処においたんだっけ❓ 1日1分見るだけで記憶力がよくなるすごい写真 [ 吉野 邦昭 ]
一緒にいて 心地よい人って ずっと一緒にいたいと思う そんな人に なれたらいいなぁー ]
のび太は 人生で大切なことを教えてくれます 優しさ 前向きな心 挑戦する勇気 ポケット版「のび太」という生きかた この本から たくさんの読書感想文が生まれました❗
ほとんどの人は 自分が話したいことだけ話す 説明の上手な人は 相手がどう思うかを考えながら話す 最初に言うのは 大変じゃない❓ 困っていない❓ 相手の気持に寄り添う言葉 話が長いと聞く方も大変 なるべく1分以内に話を収めるクセをつけよう 結論→理由→根拠→再度の結論 この4...
夏の土用とは 立秋前の18日間を指し 暑さが最も厳しく 疲れやすい時期のため 昔から 土用の丑の日に 栄養豊富な鰻を食べて 夏バテを防ぐ習慣 昔とは違うこんな猛暑 鰻を食べても 元気になるのだろうか❓
夢があるから 頑張れる 夢がないと 頑張れない
なぜ、病院死ぬのは苦しいのか❓ 死そのものは本来 苦しいものではありません しかし、病院で治療を続けると 体力の限界まで『生きさせられる』から 苦しいのです 人生の最終章には 『病院で治療する』以外にも 治療をやめて『家で生き抜く』という 選択肢があることを知ってほしい 家...
喜ばせる 怒らせない 悲しませない 楽しませる こんなことができたら 素敵な人になれるだろーなぁ～ 60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと （TJMOOK）
いくつからでも 遅すぎることはない 好きなことを やってみなきゃ あなたは何をスタートする❓ 60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと （TJMOOK）
お金がないのは 父のせい 愛されないのは 母のせい 親に対する偏った見方を ニュートラルに戻し 客観的な目で親を見られるようになる 自分を縛り付けていた 親の影響から解放されることで 人生のさまざまな悩みが消えて行きます 親子の法則 人生の悩みが消える「親捨て」のススメ [...
家とお墓のしまい方 大赤字を出した私が 専門家とたどり着いた 家とお墓のしまい方 地方出身で、実家には老親が1人暮しをしている 親が亡くなっても、誰も実家に住む予定がない 実家の財産の相続税にいくらかかるか知らない 遠方の故郷に先祖代々のお墓がある 改葬にかかる費用や手続き...
蝉がたくさん 鳴き出しました あちらこちらに 蝉の抜け殻があります 老いの品格 品よく、賢く、おもしろく （PHP新書） [ 和田 秀樹 ]
紅梅の木 これは何かしら❓ 赤茶色のこれ 何かしら❓
神経痛などにもよくきく 全国でも珍しい炭酸泉 総杉丸太造りの大浴場 外には巨大なケヤキで作った 丸太風呂があり 自然の渓谷がパノラマのように一望できる お風呂のあとには 入る前に注文していた 鴨の釜飯 美味しかったデス😊 奈良県吉野郡川上村入之波 入之波温泉 山鳩湯
品よく、賢く、おもしろく 70代、80代を『安心&快活』に 生ヒント 老いの品格 品よく、賢く、おもしろく （PHP新書） [ 和田 秀樹 ]
認知症の母の面倒をみているのは アタシに与えられた 修行なんだと思っていました その修行は 壊れてしまった母と接する事 アタシには辛い責苦でしかありません 酷い暴言 ゆがんだ心から表れる母の表情 暴力的反抗 修行とは辛い責苦なんだと 思っていました 人間的な欲望から解放され...
医者任せでは治らない がんが自然に治る3つの方法 1、生活習慣を変える 2，治療法を自分で決める 3，サプリメントを正しく選ぶ 【新品】がん細胞を徐々に消していくために患者ができること 再発・転移の不安からも解放される 木下カオル／著 前山和宏／監修 総合科学出版 木下カオ...
国がコロナを5類にしたがらないのはなぜか❓ 肥満、タバコ、高齢者が重症化のリスク PCR陰性のコロナ肺炎はどうする❓ 街角無料PCRは税金の無駄遣い❗ マスコミはコロナ死は大きく報じても、ワクチン死やワクチン後遺症は報じない 閉じ込めたら認知症が悪化するのは当たり前 関節リ...
もう会話で 焦らない 凹まない モヤモヤしない 話させ上手な人がいつも心掛けている 相手想いの聞き方 1分で心をひらき 100%好かれる聞き方のコツ 人は聞き方が9割 [ 永松茂久 ]
お金、人間関係、認知症、看取り••• 理想の最期を迎えるために 必要なこととは❓ 人生百年時代の女性に勇気と希望を❗ 増補版 弘兼流 60歳からの手ぶら人生 （中公新書ラクレ 763） [ 弘兼 憲史 ]
ここから先は身軽に行こう 常識という棚にしまったすべてのものを 一度おろして ひとつひとつ吟味してみませんか そうすれば きっとこれからの人生に必要なものと 必要でないものが 見えてくるはずです 増補版 弘兼流 60歳からの手ぶら人生 （中公新書ラクレ 763） [ 弘兼 ...
自由な人生を送るための 『 生き方教科書 』 何でも YES が正しいと思っていないか 怒られることを必要以上に怖れるな やりたいことをやろうブームから 今すぐ解放されよう いまの仕事を一気に楽しくする方法 少々ヤンチャなほうがうまくいく理由 人生を言いなりで生きるな
自由と快適さが手に入る 37のアドバイス 頭を使いすぎないほうが成功できる マジメで便利な存在にならない 完璧主義は捨てよう 人と関わらないのは悪いことじゃない なるべく生活コストを上げない サボることができれば 人生はうまくいく❗ 無理しない生き方 [ ひろゆき ]
せっかく 楽しみにしていた とうもろこし カラスに食べられてしまいました😭 仕方ないので 残りのとうもろこし 取りました 実が入るのをまつと カラスに食べられて しまいますから 仕方ありません 昨年はタヌキに食べられて 今年はカラス😭
なぜ 病院で死ぬのは苦しいのか❓ 死そのものは本来 苦しいものではありません しかし 病院で治療を続けると 体力の限界まで 生きさせられるから苦しいのです 人生の最終章には 病院で治療する以外にも 治療をやめて 家で生き抜くという それはつまり 家で死ぬという 選択肢がある...
挿し木をしている 8の中に 暑さをしのいでいる カエル🐸がいます ここ数日 いつも同じ場所にいます エサを食べたら 戻ってくるのでしょうか❓ スダレの日除けと 水を切らさないから 居心地がいいのかも しれません カエルも暑いですからね
お酒を口にすると あなたに 会いたくなる いつも抑えている 何かが 抑えられなくなる 会いたくて 会いたくて たまらなくなる
遠くで 雷が、なっています 遠雷 奈良で竜巻注意報が出ています 雷がなっているのは 奈良でしょうか?
小さな町の精神科の名医が教える 心と体の不調を 根本から改善する 食習慣をお伝えします 自信が高まる 気持ちが軽くなる 平常心でいられる 粘り強くなる やる気がみなぎる 心の余裕が生まれる 小さな町の精神科の名医が教えるメンタルを強くする食習慣
世界一受けたい授業で 紹介されて大反響❗ 理想の体が手に入る 『失敗しない』31の法則 ひとつだけやるならどっち❓ A最寄り駅よりもひとつ遠い駅から歩く B 駅では必ず階段を使う 体重を量る頻度は❓ A 毎日 B 週に1回 ダイエットに必要なのは❓ A 炭水化物を抜く B...
冬用のホーレン草の種でしたが なんとか 収穫できました😁 雨がふらないので 水がたりません 収穫できるものは 早目に収穫してシマイマス😁
枝豆収穫したら 根っこに これ、なんだろう❓ 豆みたいなの なんだろう❓
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