2021年29週目(7/19〜7/25)のトレーニングまとめ〜ビッグイベントと復習と〜

2021年29週目(7/19〜7/25)のトレーニングまとめ記事です。週末はTOKYO2020FSWの観戦チケットが当たっていたので、観に行きました。翌日はビッグイベントに思いを馳せながら復習と言うことでコースを堪能。

2021年28週目のトレーニングまとめ〜リカバリー週間とチェーン切れその後〜

2021年28週目のトレーニングまとめ。レース翌週のリカバリー週間です。また、先週のレースでのチェーン切れその後をコムリンの店長に報告。色々と考えていただきました。 乗鞍に向けて再度仕上げていくぞ！！

【レースレポート】JBCF 第11回石川サイクルロードレース E2 DNF〜失意のチェーン切れ〜

【レースレポート】7月11日に行われた、JBCF 第11回石川サイクルロードレースのE2カテゴリーに出走してきました。得意なコースではあるものの毎年なかなか噛み合わず結果が出ない石川。今年は機材トラブルで完走すら出来ず。そんなレースのレポート記事です。

2021年27週目のトレーニング記録〜梅雨でzwift三昧な1週間〜

2021年27週目のトレーニングまとめ記事です。1日も外で走らなかった1週間。のわりには良く乗っていますが。週末のミツバチzwiftグループのミートupが楽しかった。こんな、天候でもモチベーションを保てるのは仲間のおかげです。

2021年26週目のトレーニングまとめ〜TSS800超え 次のレースに向けた積み込み期間と週末料理人〜

2021年26週目のトレーニングまとめ記事です。トレーニンングボリュームは過去最大でTSS876、トレーニング総時間は18時間超え。石川サイクルロードレースに向けてしっかりと積むことが出来ました。また、家族サービスで久しぶりのクッキング。漢の料理に目覚めそう。。。

2021年第25週目のトレーニング記録〜豪雨とコロナワクチンと蛤焼きと〜

2021年第25週目のトレーニング記録です。梅雨らしい豪雨にやられ、コロナウイルスワクチン接種でボリュームを落とし、蛤焼き牡蠣焼き、海鮮丼で優勝した1週間。

2021年第24週目のトレーニング記録 〜群馬でレースな週〜

2021年第24週目(6月7日から13日)までのトレーニング記録まとめ記事です。久しぶりの実業団レースに向けてテーパリング週のトレーニング記録です。

【レースレポート】6月12日 JBCF群馬CSCロードレース6月大会 カテゴリE 56位

6月12日に開催されたJBCF群馬CSCロードレース6月大会のレポートです。結果はTOPから1分28秒遅れの56位。初の群馬CSC逆回りのコースでE1〜E3までが混走するレースです。E1選手達とレースで走る事ができる貴重な機会でした。サバイバルなレースを完走できてひと安心です。

【インプレ】ミシュランのチューブレスレディタイヤの実力やいかに？！ミシュランパワーロードチューブレスレディ25Cレビュー

こんばんは。うっかり八兵衛ことキノです。週末の群馬に向けて機材の新投入です。ミシュラン パワーロード チューブレスレディ（Michelin POWER ROAD TLR)。ミシュラン待望のチューブレスレディタイヤです。PRO3時代のモチモチ

2021年第23週目のトレーニングまとめ記事。〜後脛骨筋腱炎で強制REST〜

2021年第23週目のトレーニングまとめ記事です。後脛骨筋腱炎で強制RESTとなった1週間。レース前で焦る気持ちはありますが、無理して故障しては意味がないのでしっかりとRESTしていきます。

トレーニングの最適化について考える② 持久力向上のための食事摂取のタイミング？sleep low法とは?

トレーニングの最適化について考える記事第2段。持久力向上のための食事摂取のタイミングについて、sleep low法をレビューしました。食事摂取のタイミングによってトレーニングの効果が変わるということを参考記事や文献をもとにレビューしていきます。また、自分のトレーニングルーティンにどう取り入れていくかを考えていきます。

2021年第22週目トレーニングまとめ〜初のTSS800 ボリューム多め〜

2021年第22週目トレーニングまとめ記事です。TSSが800／週を超えるのは初。実走で低強度走を初めてみたり、sleep low法を取り入れてみたりと実験的な1週間になりました。

L5領域（VO2MAX パワー）を鍛えよう！ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみた。

L5領域（VO2MAX パワー）を効率よく鍛えられるけどめちゃくちゃきついという、ZWIFT ワークアウト『the Gordy』をやってみました。L5領域に25分も滞在出来るのですが、完遂には気合と根性が必要な過酷なワークアウトでした。

2021年21週目の週間トレーニングまとめ〜回復週、三峰神社やら出稽古など〜

2021年21週目の週間トレーニングまとめ記事。回復週なのでL1L2中心で強度抑えて、疲労を取りつつ兼ねてから訪ねてみたかった三峰神社に訪問してきました。来週からはまた追い込み週です。

サドル沼の終着点！？prologo scratch m5 pas(プロロゴ スクラッチエム5 パス)半年使用のインプレ。

サドル沼の終着点！prologo scratch m5 pas(プロロゴ スクラッチエム5 パス)半年使用のインプレ記事です。レビューが少ないため、人柱的に購入するも大当たり。おすすめポイントをまとめました。

2021年20週目のトレーニング記録まとめ〜ZWIFT三昧な追い込み週③〜

2021年20週目のトレーニングのまとめ記事。ZWIFT三昧な1週間。低強度多め、高強度はしっかりポイントで入れながら。TSS700以上をコンスタントに積み上げているため、CTLは過去最高数値まで上がっている。来週は回復週。6月のレースに向けてコンディションを整えていきたい。

【レビュー】格安サイクルジャージ。morethan(モーゼン）のプレミアムビブパンツを使ってみた。

格安サイクルジャージ、morethan(モーゼン）のプレミアムビブパンツを購入。実際に 朝練やローラーで使ってみて良かったのでレビュー記事を作成。着用画像や、記事感、パットの使用感などをレビューしています。結果的にコスパは非常に良いと思います。

2021年19週目のトレーニングまとめ。〜追い込み週その2〜

2021年19週目のトレーニングまとめ記事。目標のレースがなくなったのでしっかりと追いこむ 週です。少ないGWの休みを楽しみました。

トレーニングの最適化について考える。ポラライズドトレーニングから、ヒントを得て。

ポラライズドトレーニングから、ヒントを得てトレーニングの最適化について考えました。低強度、中強度、高強度で得られるトレーニング効果を整理した上で最適な割合を考えていきます。

パラチノース使ってみた。スプーン印『ピュアパラ』レビュー。

スプーン印『パラチノース』レビュー記事。ROPPONGI Expressの高岡氏のギネス記録を支えた話題の持続エネルギー源、パラチノースを実際に購入して練習からレースまで試してみました。飲み方や実際に感じた効果をレビューしています。