ずっと何年も自分の心に向き合って来ました。そして、色んなことを克服して、ようやく「健全」な心の状態になりました。こういった自分の経験から、同じ苦しみを持つ人や…

子どものころに、目上の人や親や周りの大人に、「だめ」と言われて断念したことはありませんか？ 子どもは無力です。親や周りの大人に頼って生きるしかありません。 そ…

自分への向き合いを続けていくと生きるのが、まず楽になってきます。そして「健全な思考」をできる様になります。認知の歪みがある時には入らなかった人の言うことが分か…

あの時、こうしておけば、、、 あっちの選択しておけば、、、 と思ってしまうときありませんか？  自分に自信がなかったり、現在の状況が上手くいっていないと、後悔…

仕事、恋愛、新しいことへの挑戦。 何かをしようとするときにまずは、自分の心をゼロ状態にする必要があります。数十年も生きていると、みんな何かしら失敗や嫌な思いを…

内観をしていくと、前よりも断然生きやすくなったと少しづつ感じ始めます。以前は無意識からくる反射で行動をしてしまっていたことが、「一旦置く」ということが出来るよ…

周りからの評価や人に認めて貰うことで自己肯定感や自信を得ていると、それが揺れると自分も揺るぎます。それがとてつもなくしんどいことなのです。「振り回されている」…

辛くても今の生き方から向けだすには、がんばるしかありません。 外への行動は一旦、休憩しましょう。やらなきゃいけないことだけで大丈夫。  向き合ってる瞬間は、感…

恋愛、人間関係が上手くいかない。生きづらい。 なんで上手くいかないんだろう。  そんな疑問がありませんか？  その謎が自分に向き合うことで少しづつ解き明かされ…

今まで自分以外の人のために生きてしまっている人は、自分の人生をどうやって生きるのか分かりません。 それは当然の事なんです。だって、初めてのことなんです。 私も…

不安がものすごく強くなると、どうしてもそれをごまかすようなことを以前はしていました。 不安が出てくると、無理やりポ こわいですジティブな考え方をしてみたり、遊…

子供の頃に安心安全な場所を確保出来ない場合、支配下に入り自分の身を守って行かなければなりません。 生きるためには、子どもにとっての全てである親に依存するしかあ…

何か、うまくいかないな、と思ったり、何故か面倒だと感じたり、やりたいのに出来ない感覚があったら、もう自分に向き合うしかありません。そして自分に寄り添い、励まし…

他軸の方はどうしても外に意識が行きがちです。 彼氏が出来れば、何か打ち込めることが出来れば、と自分自身のことから目を背けがちです。もちろん意識して見たくないと…

婚活を始める前に、自分の持っている恋愛の癖を把握することが大事です！恋愛には特に困ってない人は良いのですが、恋愛やパートナーシップで自分の行動パターンが繰り返…

私は子ども時代にふらっと出かけることが好きでした。子供お小遣い程度でいっぱい買うことは出来なかったので主にウィンドーショッピングをしていました。何も考えずにシ…

機能不全家庭で育つと、小さい頃にして欲しかったことを他人にしてもらおうとしてしまいます。他人で埋めようとしてしまいます。ですが、他人は他人。どうやっても、どれ…

カウンセラーや参考にする人は、自分に合ってるかどうかが非常に大事です。 カウンセラーに関しては行ってみないとわからないので、難しいのですが、事前に集めれる情報…

他軸の方や、外に気がいってしまうタイプの方はタロットや占いとの付き合い方を注意しなければなりません。 なぜかというと、そこに気がいってしまうと、本当の向き合う…

恋愛が上手くいかない人は必ずインナーチャイルド、もう一人の自分と仲違いをしています。（もう一人の自分とは自分を守ってくれている、エゴや思考） 難しいのが、多く…