ワクチン接種(1回目)と丹後のあんぱん

先月、職場にワクチン接種のクーポンが届いたけどかかりつけの病院ではワクチン不足で1回目接種の予約が出来ず近くの接種を行っている耳鼻科さんに相談したらやはり予約…

はじめての「BASE BREAD」と今日食べたモノたち

ダイエッターな友人からの頂きモノ「あんまり美味しくなかったしそこそこカロリーあるし続けるのはちょっと…やったしもったいないから残り、食べてくれへん」キャーーっ…

今日の頂きモノ

コンビニでも寄ろっかなぁ〜って思ったので今朝は少し早めに家を出発(今日も訪問介護のお仕事です)1軒目の利用者さん宅へ向かっていたら昨日ラインくれた山のボランテ…

食べても太らず維持

雨続きはイヤだけど残暑の厳しさが和らいでいるせいか最近、食欲は秋モード1日の適正摂取カロリーをオーバーすることはないものの不足になることもなく食べています先月…

気まぐれウォーキングからお寿司屋さんへ

昨日は午前中でお仕事終了 帰宅する頃には青空が広がっていたので ちょっと歩きたい気分に… ホントに今月は適度な運動って 全くと言…

日帰り温泉旅、兵庫県明石市へ

昨日はやっと完全オフ日いつもの旅友とLINE中になんか海と橋を見たいなぁ〜ってことで兵庫県明石市までドライブ決定もちろん入浴セット持参道中にググってたら明石海…

物哀しい気分

お盆休みも終わりってしまうーーっっ…って方が多いんでしょうね今年もコロナ禍で東北在住の娘が帰省出来ずだったので私は通常モードでお仕事どーせ家に居てもつまらんし…

痩せ要素がないのに体重減少って…

今朝は2度、体重計に乗りました42kg台、久しぶりに見た＊今朝のカラダ記録＊体重 42.8kg体脂肪率 13.3%(身長 164.5cm)・食事量は多く…

嵐の前にちょい山登り

週末の夕食はお仕事の都合上夕方の4時〜5時になるので帰宅後の誘惑に負けなければ週明けは体重、少し減少でスタートです＊今朝のカラダ記録＊体重 43.0kg体脂…

うなぎパイと思い出と切なさと

昨日はご近所さんから「うなぎパイ」を頂きました浜名湖名産、夜のお菓子 最後に食べたのは3年前に富士山を見に行った時かな宿泊した温泉旅館のお茶請けだった気がする…

病気を忘れさせる暑さ

今日は激アツでしたね最高気温が38.9℃もあったとか…この真っ青な空訪問介護のお仕事は夏場は移動だけで滝汗 涼しいお部屋でケアをさせて頂いても全然、汗は引かな…

日帰り温泉旅、兵庫県加東市へ

またまた兵庫県へ行って来ました今回は加東市にある滝野温泉ぽかぽ さんへこじんまりとした日帰り温泉施設だけど「川の湯」と「山の湯」の2種類ありこの日の女子は「山…

スルッと痩せるコツ

週末は痩せます＊今朝のカラダ記録＊体重 43.1kg体脂肪率 14.6%(身長 164.5cm)なぜかと言うと土・日曜日はお仕事(訪問介護のヘルパーさん…