ある日突然やってきた更年期うつ…頑張ることをやめてみたらどーなるんだろう…っ的な日常を記録として綴っております。
昨日は朝活から帰宅したころに「和歌山行くでー」「迎えに行くから用意しといてや」心の友からのLINE実はここのところ定例の近場日帰り温泉を手の病気のことを簡単に…
先月、手の違和感から整形外科を受診し更年期からの手指疾患と診断され(ブシャール結節とばね指)ドクターには伝えていた朝の痛みとこわばりが酷くなっていたので周りの…
本日も泣きましたでも嬉し泣き私のお仕事は駆け出しの訪問ヘルパーさんまだ転職して5ヶ月です登録ヘルパーだけど週5〜6日、2件〜多い日は7件利用者さん宅へ訪問して…
こんばんは今日は午後から一人で山にこもっておりましたリュックに水筒やら蚊取り線香やらいろいろ詰め込んで所々で休憩しながらいつもよりさらに高みへ〜暑い時間帯の方…
昨日の朝の体重…43.8kg先月もだったけど月の3分の2を過ぎたあたりに食事摂取量や運動量など普段通りにしているのに謎な痩せ期がやってくる なんでやろ月経は関…
最近はアラームが鳴らなくてもだいたい4時45分〜5時ぐらいに目覚めることが出来るようになりましたこれって私にとったら凄いこと今までは目覚まし時計3つセットして…
週1回、お仕事先のとある利用者さんに「これ、持って帰って食べー」って昔ながらのパン屋さんのあんぱんを頂戴しますやっぱりね、せっかくのご厚意を「私、ゆるグルテン…
なんとなく酷くなっているような嫌な予感がしていた更年期からの手指疾患右手に発症したプシャール結節は随分とマシになっていたのに昨日はついに左手のばね指、特に中指…
最近、始めた「腸活」でさらにお腹周りがスッキリしました女性ホルモンの急激な低下で更年期症状が次々とやってきておりますが女性ホルモンと似た作用をするエクオールも…
更年期障害からの手の痛みは相変わらずですが連日30℃超えの暑さでホットフラッシュか？？って思ってしまうぐらい汗だくになりつつも体調は意外にも良好です疲れはする…
ここ数日また手の調子がよろしくないどーも更年期からの「ばね指」が右手にも発症しだしたようだ起床時の両指の痛さと動きの悪さに慣れることが出来ず「このまま戻らんか…
先月、朝活や清掃ボランティアで山に行ったのが…28回でした大雨の日以外はほぼ皆勤そりゃ、しんどいなぁ〜って時や面倒くさいなぁ〜って時はあるそんな時は「いつでも…
今朝は更年期障害中の左手(ばね指)が痛くて思うように動かず朝活の準備に手間取ったけどあたふたしてるうちに痛み動きも落ち着いてきたしストレッチの効果なのか日常生…
月初めの振り返り「あすけん」アプリに記録するのも3ヶ月目に突入すると習慣に栄養バランスの偏りも随分と改善されてきた1ヶ月でした【体重グラフ 5月】始まり 45…
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