のんびり婚活をしています。結婚したらちょっとアメリカで暮らしてみてもいいかなと思える人、集まれ～
それではまた少しずつ以前見ていた記事で取り上げられていた小ネタを見ていこうかなと思います。 前回の下痢を筆頭に、ノロウイルスなどによる悪影響に脱水症状があり、脱水症状がなぜ危ないかというと、水分はもちろん、電解質の喪失も大変危険なのです…という話で、電解質飲料についての話が触れられていました。 health.clevelandclinic.org 「電解質」は英語でElectrolyte（エレクトロライト）であり、何となくカッコいい響きであるとともに、何度か具体的な商品名として、Pedialyte（ペディアライト）というものも併記されていました。 「ped-」というのは、まぁカタカナ語でいうと…
それでは今回も、ここ最近の衛生系の記事で出て来ていたネタに触れていこうと思います。 今回は、ゲリ！ my.clevelandclinic.org こないだ見ていたノロ・ロタで何度も出ていましたし、言うまでもなく他の記事でもいっぱい出て来ていた下痢なわけですが、英単語としては、これは知らないと絶対に出てこないものですね（中学生レベルでどうしても言いたい場合は、「うーん……ストマック、ペイン、グルグルブー」とかしか出てこないやつと言えましょう(笑)）。 ↑のリンクカードのタイトルにある通り、下痢というのは英語で「diarrhea（ダイアリーア）」と言うんですね。 下痢することってのは意外とあります…
前回の病気時オススメ食（と言いつつ、「こんなもん言われなくても誰でも本能的にそういうのを求めますよ」としか思えないような、大したことなさすぎる情報でしたが(笑)）に関する記事で、いくつか脱線して記事水増しに打ってつけかな、と思えるネタがありました。 まぁ実はちょっと前に見ていた栄養関連シリーズでも「いつか見てみよう」と開いておいたタブに、どれも既にあったような気もするんですけど、新しく広がっていくネタもなくなってきたので、そちらを順に見ていこうかなと思います。 まずは、健康な腸生活ひいては人生に一番重要とも言える栄養素のひとつ、繊維質というものが、何度か「水溶性（soluble）」という但し書…
ノロ、ロタ、さらにその他耐性菌MRSAなど色々な怖い病原体を見てきましたが、良さ気な新規脱線ネタも特に見当たらなかったので、これまでの記事でリンクを別タブに開いておいたネタに戻っていこうと思います。 一番手近に開いてあったのが、記事タイトルにもした通り、病気の時のオススメ食という感じで… health.clevelandclinic.org …昔から「弱っている時は消化に良いものを」などと言いますが、小さい頃は正直「『消化にいい』ってなんだよ」としか思えませんでしたけど(笑)、最先端医療機関の呼び声高いクリーブランド・クリニックはどんなメニューをベストだと紹介してくれているのでしょうか？ ぶっ…
前回のノロウイルス記事で、同じくぽんぽんペインペインになる、ロタウイルスというものも比較紹介されていました。 せっかくなので、こちらさんのHEALTH LIBRARY記事も見ておこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org まぁ、どう考えても前回とほっとんど同じ、ウイルス感染症全般に対する注意事項と、違いとして（前回ラストの表にまとめられていた通り）、 「ロタは基本的にキッズメイン」 「ワクチンあり！」 …という2点が挙げられているだけだと思われ、正直この2文で終わりでもいいかもしれないぐらいですけどね(笑)。 画像もなかったので、今回もウィッキー先生から、（特に何…
様々な衛生関連ネタに脱線しているシリーズですが、前回はMRSAという薬剤耐性を獲得した恐るべき細菌について見ていたわけですけど、せっかくなので細菌ではなくウイルスからもひとつ、こちらは今やかなりメジャーになった、ノロウイルスの記事がこないだどこかの記事でリンク付きで貼られていたため、今回はこちらさんを見ていこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org このノロウイルス、僕と同世代の、20世紀を知る方なら同意いただけると思うのですが、昔はマジでこんな病気、見たことも聞いたこともなかったんですよね。 何か、確か21世紀になって突然いきなり聞くようになった気がするわけです…
前回の記事では、薬剤耐性菌（特に細菌について取り上げたものだったので、細菌に対する薬である抗生物質に耐性を持った細菌＝耐抗生物質細菌についてでしたが）に関する全般的な話を見ていたわけですけど、せっかくなら一つぐらい具体的な耐抗生物質細菌感染症（長ったらしくてややこしいですが(笑)、「耐・抗生物質・細菌・感染症」って区切る感じですね、逆によく分かんないかもしれませんけど(笑)）についても見てみようかなと思いました。 一番代表的な大腸菌感染症や、やたら何度も登場してきていたC. diffというボツリヌス菌・破傷風菌の仲間（属名の「C」は、ボツリヌス菌も破傷風菌もClostridium（最近Clos…
少しずつ溜まっていた他の衛生ネタに戻っていこうと思っていましたが、前回のバクテリア記事で張られていたリンクに、「まぁせっかくならこれも見ておこうかな」と思えるものがあったため、今回はそちらを見てみようかなと思います。 それが、記事タイトルにもしました、薬剤耐性について！ my.clevelandclinic.org これはまぁ読んで字のごとく、例えばこの記事で取り上げられている抗生物質（Antibiotic）というものは細菌を死滅させることができる薬なわけですけど、生物というのは凄いもので、ごくごく一部、薬をかけられたら、死ぬ前に上手いこと自分の遺伝子を変化させることでその抗生物質に耐えられる…
それでは予告通り、前回のGermこと雑菌・病原菌（時々お役立ち菌とか、目に見える大きさの寄生虫を含むことも）というグループの中で最も身近なもののひとつといえます、バクテリアこと細菌についてのHEALTH LIBRARY記事も見ていこうかなと思います。 my.clevelandclinic.org まぁ記事内でも説明があるかもしれませんが、定義としては、 「微生物の中で、特に遺伝子DNAを剥き出しで細胞内に持っているかなり原始的な生物」 …が、原核生物というグループにも分類される細菌類になるわけですけど、代表例としては大腸菌や乳酸菌が挙げられますね。 大腸菌は「大腸内に見られるから」というとんで…
日焼けやらニキビやらに端を発する一連の衛生関連ネタで、まだいくつか気になるものが残っていました。 直接出て来ていたのはこないだの手洗い記事だったと思いますけど、今回はズバリ、雑菌全般について触れられているHEALTH LIBRARY記事を見てみようかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org 英単語としては「Germ」で、このジャームという語は意外と色々な意味があり、僕の専門の生命科学的には「胚芽」という意味で使われることも多いのですが、今回の衛生学的な文脈では、まぁ辞書だと「細菌」とされることも多いわけですけど、科学的側面から言うと、「細菌」というのは、 ・細胞の中の…
その場その場で気になったネタを見ていくシリーズが続いていますが、前回の手洗い記事でもまた、一点聞いたことのなかった用語が出てきたため、全然大した話ではなさそうではありますけど、今回はそちらを参考にさせていただくといたしやしょう。 my.clevelandclinic.org 記事タイトルにもしました通り、Emollient、日本語でもそのまんま「エモリエント」と表記されることが多いようですけど、あえて日本語にすれば「皮膚軟化剤・皮膚柔軟剤」とされるもので、まぁ硬くなったりひび割れた皮膚に潤いを与えて柔らかくしてくれる薬・成分……という、まぁそれ以上でもそれ以下でもなさすぎるわけですが(笑)、せ…
前回は、誰しもが想像するよりも遥かにばっちぃため、頻繁に触れることでニキビや肌の汚さにもつながりかねないスマホのクリーニングについての記事を参考にしていましたが、この記事でもまたいくつか興味深い話が出ていました。 衛生全般の話だったため、「手洗いが重要」ということが盛んに喧伝されていたわけですけど、そこで、「ハンド・サニタイザー（手指消毒剤）もよく使われるようになったが、石鹸と水の方がやはりより効果的」という記述がありました。 「あれ？これ、以前（ちょうどもう1年前でしたが）、『最近は、ハンドジェルが最もお勧めの手洗いとして推奨されているようです』って話を見たことなかったっけ…？」と思い検索し…
最強のニキビ対策成分として、前々回は過酸化ベンゾイル、前回はサリチル酸について見ていましたが、何気にもう一つ、アダパレンというビタミンAに似た成分も挙げられていたわけですが(↓)… my.clevelandclinic.org …「どんな薬？」から始まって「適切な保管法」で終わるという、まさに前2回と完全に同じパターンのほぼ同一記事だったため、こちらは流石にもうスキップしようかなと思います。 リンクも一切ない記事だったので、久々に保留してあったその他の気になる記事に戻ってみますと、確かこないだ見ていたニキビ対処法の記事でリンクが張られていたものだったと思いますけど、ニキビの原因は不潔さ＝細菌が…
それでは前回の過酸化ベンゾイルに続き、天下のクリーブランド・クリニックが「最高のニキビ対策」と認めるサリチル酸についてのHEALTH LIBRARY記事も見ていこうと思います。 my.clevelandclinic.org しかし、似たような薬効の似たような物質だからか、記事構成含めほぼ完全に前回と同じような内容で、正直ぶっちゃけまとめる意味も最早ないレベルだったかもしれません(笑)。 そんなわけで、画像もないのでまたWikipediaからサリチル酸の分子構造とともに、関連ネタを語ってみようとも思ったのですが… https://ja.wikipedia.org/wiki/サリチル酸より …ずー…
意外とネタが豊富なニキビ関連ネタ、いくつか見ていきたい記事は溜まっていますが、前回のニキビ用洗顔の話にもまた、せっかくなら見ておきたい独立記事がチラホラ目に付きました。 4種類のニキビ（真菌性・嚢胞性・ホルモン性・結節性）に関しても、まぁそれぞれどんなのかは気になったものの、地味に無駄に記事が長かったこともあり、これはまぁもうちょい時間ができたときの後回しにするとして、洗顔ネタの主役であった、ニキビ撃退用のベストな2成分、過酸化ベンゾイルとサリチル酸について、薬効成分であるこれらは久々登場のHEALTH LIBRARY記事に収録されているものでした。 …まぁhealth essentialsも…
こないだのニキビ跡治療の記事で登場していた各施術の単独記事もまた順次見ていきたい所ですが、前回のティーン向けニキビ治療記事にも当然いくつか興味深いリンクが張られていまして、永久に脱線していく勢いですけど(笑)、せっかくなので今回もひとつ、そこそこ役に立ちそうな記事を見ていこうかなと思います。 今回は、ニキビ用洗顔！ health.clevelandclinic.org まぁパッと見た限り、ここ最近のニキビ記事でも盛んに言われていたものが挙がっていたような感じでしたが、毎度似たようなこと言ってますけどやはり世界最先端の誉れ高い非営利医療機関であるクリーブランド・クリニックが良いと認めるものは現代…
おもむろに脱線していましたニキビに関する記事で、前回は「ニキビ跡の上手な消し方」についての情報を参考にさせていただいていたわけですが、登場していた各施術それぞれ、最近見ている〇〇医師が語ってくれるhealth essentials記事ではなく、久々にHEALTH LIBRARY記事が用意されていました。 ケミカルピーリングとかフィラーとか、何となく聞いたことのある技術がどんなもんかも見ていこうと思いましたが、LIBRARY記事は冒頭のデカデカとした画像もなく、基本的にessentials記事よりも中身が長いことも多いため、そちらは次回以降にまわすとして、今回はひとつ、health essent…
前回の記事は「ニキビ潰し虎の巻」ということで、まぁ虎の巻とか言うほどのもんでもなく、「本当は潰さない方がいいけど、どうしても潰すなら、清潔にね」という程度の話だったわけですけど、この記事にもまたいくつか興味深い関連ネタがリンクとして張られており、一番興味深かったのがズバリ、タイトルにもしました、ニキビ跡の上手な消し方！ health.clevelandclinic.org まぁ幸いにして、僕は中高生の頃たまにニキビはできていましたが跡が残ることもなく、いわゆるクレーター化することもなかったので僕自身は必要とはしていないんですけど、かなり目立つ感じで残ってしまう人も中にはいらっしゃいますし、どう…
前回見ていた日焼け皮剥き記事に、「ニキビを潰すのと同様、皮剥きはやりたくなる誘惑があるけれど、なるべくやってはあきまへん」という記述があり、そこにまたリンクが張られていたのですが、「こないだ見てたやつだね」と思いつつ念のため開いてみたら、あらビックリ！ health.clevelandclinic.org 「ニキビ潰し101」（101（ワン・オー・ワン）は、「虎の巻」みたいな、英語での「入門編」を意味するよくある表現ですね）という、見たことのない記事でした！ …あぁ確かに、冷静に振り返ってみたら、ニキビについては「パッチ」だけで、「潰すことの是非」は水膨れの記事でしたね(↓）。 con-cat…
話題が行ったり来たりしていますが、化粧水やら美容系の話から、前回はアロエの話になり、また日焼けネタがいくつか記事内でリンク付きで触れられていました。 日焼けについては既に見たネタも多かったのですが、まだ見ていなかったものの中でひとつ面白そうなネタがあったので、今回はこちらを参考にさせていただくといたしやしょう。 health.clevelandclinic.org 日焼けした皮をピールすることについて、要はあの日焼けした後しばらくして剥けてきた皮をピリピリ剥がすことについてのお話だと思いますが、あれは古今東西誰しもが何だか気持ちよく感じる、ついついやってしまうヤツといえますね(笑)。 十分剥が…
今回も、直近前回の記事で取り上げられていた興味深いネタをピックしてみるといたしましょう…それが、記事タイトルにもした、アロエベラ！ health.clevelandclinic.org 「アロエベラ」の「ベラ」って、「アロエの形が靴ベラみたいだからなのかな？カタカナに日本語が続くって、変なの～」とか思いがちな気もするんですが、実はこれは普通に英語で、語源はラテン語のverusであり、意味としては「true（真の）」というものだったんですねぇ～。 …って、これ、昔書いたことあった気もするな…と思って検索したら、最初期の脱線ネタ・サプリメント系の話でやっぱり全く同じことに触れてたことがありましたね…
今回は、また前回の記事で取り上げられていた気になるネタをピックしてみようかと思います。 （追って読んでいく予定の保留記事はまだそこそこあるわけですが、無限にあるわけではないですし、常に直近の記事から脱線し続けていき、ネタが無くなったら徐々にどんどん戻っていくつもりです。） それが、火傷（やけど）の処理について！ health.clevelandclinic.org 前回の水膨れ記事でもちょろっと触れられていましたが、ヤケドをしたら「流水に当てる」というのは誰でも、下手したら教わってなくても本能でそうするレベルの常識なわけですけど、しかし、「氷を使ってはいけない」というのが最先端医療機関の提唱す…
前回のニキビパッチ記事の冒頭で、「『吹き出物を摘まみ取ってはいけない』は鉄則ですが…」という文があり、そこにまたリンクが張られていました。 前回ラストにちょろっと書いていた通り、「いやそうは言うけどさ、現実的に、潰した方が結果オーライなことも稀によくある気がするよ？」と思う僕としては、どうせ「潰すな！」と叱られるだけであろう記事はそない見たくもなかったのですが(笑)、開いてみたらどうも、ニキビではなく別の吹き出物、いわゆる水膨れ（英語ではブリスター）について扱った記事のようでした(↓)。 health.clevelandclinic.org 画像は拡大され過ぎてどの部位かもよく分かりませんが（…
「意味あるの？」シリーズ、日焼け止めパウダー、日焼け止めメイク、化粧水、パックと来て、今回で確か目に付く限りはラストだった気がしますが、「ニキビパッチは実際効果あるの？」という記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 「ニキビ」の英語は、今回の記事タイトルには「Pimple」とありますが、これはどちらかとえいば「吹き出物」という意味合いで、「ニキビ」自体は「Acne」って語の方がドンピシャな印象がありますね。 （「アクネ」とカタカナ表記されることもありますが、ネイティブ発音としては、「アクニィ」の方が近い感じでしょうか。 また、さらに、記事冒頭の…
アメリカでは熱い大統領選挙戦が繰り広げられていますが、非米国市民の僕は投票権もありませんし、そそくさと本題へと参りましょう（まぁ、別に投票権があっても、政治の話はスルーすると思いますけどね(笑)）。 前回は化粧水の意義について見ており、前々回の「スキンケアの正しい順番」記事で書かれていた「化粧水は不要」論は、必ずしもそう断言できる話でもない（＝使わない人もいるし、必須ではないけれど、役に立つ場面も間違いなくある）という感じでしたが… …前回の記事にもまた面白そうな関連記事がいくつもありましたけど、とりあえず今回は前々回の記事でリンクが張られていた、「意味あるんか」シリーズの続きとして、顔に使う…
前回見ていた「スキンケアの正しい順番」という記事で、「化粧水は、基本的には使わなくてもいいんです」みたいなことを、世界で最も評判の高い医療機関のひとつ、クリーブランド・クリニック勤務の皮膚科医が話していましたが、化粧水こと英語ではトナーと呼ばれる洗顔後につけるローションについての独立health essentials記事のリンクも本文中に張られていました(↓)。 health.clevelandclinic.org この記事自体はトナーが皮膚医学的にどういうものかの紹介で、「不要かどうか」が語られているかは不明ではあるんですけど、また脱線に次ぐ脱線になりますが、せっかくなので今回はこのトナー記…
「後で読もう」と開いてあるクリーブランド・クリニックのhealth essentials記事がかなり溜まっているため、正直もうどの記事で開いたものだったのかすら定かではなくなっているものも多いんですけど、今回はごく最近、前々回見ていた日焼け止めパウダー記事で触れられていたものですね。 health.clevelandclinic.org 記事タイトルにもした通り、「スキンケアの正しい順番」というものですが、前回の「化粧品の中の日焼け止め」記事でもちょろっと触れられていましたし、改めて、僕を含め化粧をしないほとんどの男性には全く無関係レベルのあまり気にならない話ではあるものの、まぁ洗顔と、化粧水…
前回見ていた日焼け止めパウダーの記事はメイク関連の記事だったこともあり、文中のリンクでまたまた「メイクに入っている日焼け止めで十分なの？」という似たような記事が目に付きました(↓)。 health.clevelandclinic.org …と、記事のタイトルとリンクカードに表示されるランニングタイトルが少し違うパターンのようですが（＝リンクカードのタイトルは「日焼け止めは、メイク前に塗るべき？」という感じですね）、まぁいずれにせよメイクと日焼け止めに関する記事なわけですけど、僕はメイクも日焼け止めもしないので本当に全然関係なさすぎる記事な上、前回の「日焼け止めパウダーは、補助的には有効だけど単…
一連の日焼け止めシリーズ、日焼け防止ウェア、塗り忘れがちなスポット、そして前回は期限切れについて見ていましたが、続いてはパウダータイプに効果はあるのか？という記事をチェケラッチョさせていただきましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org そもそも粉タイプとは…？と思えたんですが、まさにこのヴォーチェの記事(↓)にあるような… i-voce.jp …何か化粧品のファンデーションのような、コンパクトケースに入ったこういうのだったんですねぇ～。 この手の化粧品ランキング、まぁ僕はメイク用品は全く無縁なのでこういうコテコテのを見ることはないですけど、シャンプーとか洗顔とか自分…
今回も引き続き日焼け止めネタから、前々回は日焼け防止ウェア、そして前回は塗り忘れがちなスポットについて見ていた形ですけど、何となく興味深そうなネタから見ているため、徐々にしょうもなさも拍車がかかっていく気もするものの(笑)、続いては日焼け止めの期限切れについて！ health.clevelandclinic.org 日焼け止めの元ネタとしてこないだ見ていた記事でも「期限切れにご注意」なんてありましたし、そもそも食べるものではないとはいえ、人間に使う化学物質に期限がないわけなくない？…としか思えないものの(笑)、わざわざ独立記事としてまとめてくれているということは何かお役立ち情報があるのでしょう…
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ここ最近の体に良くない飲み物シリーズ（基本的に、甘い物）を経て、今回は、天下の世界最大級医療機関クリーブランド・クリニックがオススメしている、ヘルシーなドリンクを見ていくといたしましょう。 いくつか似たような記事が乱立していたのですが、まずは、前回終わりに予告もしていた、一番代表的なものに思える、レモン水！(↓) health.clevelandclinic.org 「レモンウォーター」と書くと、そういうジュースのような商品っぽくなってしまうので今回は「レモン水」としますが、まだ全然読んでませんけど、アイキャッチ画像を見るに、レモンの絞り汁を加えたお水、って感じのようですね。 まぁ、「そりゃ体…
何だかもうワンパターンの極みですが、前々回・前回のダイエット飲料に続き、甘いソフトドリンク一般の記事も目に付いたので、こちらも消化させていただこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁこんなもん、「そりゃ飲みすぎ／食べすぎたら、どんなもんでも体に悪いでしょう」としか思えませんけど、やっぱり美味しいジュースはどうしても飲みすぎちゃうことが多いですから、注意したいものかもしれませんね。 今回もクリーブランド・クリニックによるhealth essentials記事の方に早速参りましょう。 清涼飲料水の飲み過ぎは寿命を縮める？（Can Too Many Soft…
それでは前回の「ダイエット飲料と脳卒中との関連」についてまとめられていた記事に続き、今回はもう少し長めの、一般的な健康への悪影響についてまとめられていた記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 冒頭の一文だけ既に目に入って来ていましたが、記事タイトルにした通り、どうもカロリーゼロのダイエット系ドリンクは体重増加につながるとのことで、これは、「ダイエット」を謳っている商品にしては由々しき問題かもしれません。 どういうことなのか、今回も早速クリーブランド・クリニックによるhealth essentials記事の方に参りましょう。 悲しいけれど真実： …
果汁100％ジュースの話から、炭酸ドリンク（ソーダ）が良くない理由の話を経て、前回はジュース全般とガンとの関係に関する、あまり結論はハッキリしなかった（ガン化は複雑系なので、あまり単純な因果関係の解明はできないものです）感じでしたけど短い記事を見ており、飲料ネタとしては他にもいくつか気になる医療記事が目に付きました。 今回もかなり短めの記事から1つ、カロリーゼロのダイエット系飲料と、（英語でストロークこと）脳卒中との関連についてまとめられていた記事を取り上げてみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁガンと違い、脳卒中は脳の血管が詰まるという分かりやす…
前々回は果汁100％ジュース、前回はソーダ（炭酸ジュース）の話を見ていましたが、やはり甘い炭酸飲料は医療の敵なのか、前回のソーダ記事には結構な数の似たようなソーダ関連記事が散見されました。 どれも短めでしたが、今回は頓に時間がないので、久々にあったQ&Aが1セクションのみの激短記事をピックアップさせていただきましょう… （ちなみに↓のリンクカードをよく見てみたら、このタイプの記事は「The Short Answer」という名のシリーズだったみたいですね、取り上げるのにとても便利なので、もっと増やしてもらって構わんよ(笑)） …ズバリ、記事タイトルにもした通り、「ソーダやフルーツジュースを飲むと…
前回は果汁100％ジュースについての記事を見ていましたが、今回はそこでも挙げられていた、ソーダについてのネガキャン記事を取り上げてみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まず名前というか単語としては、日本語で「ソーダ」と言えば何となく透明の炭酸水が浮かぶわけですけど、アメリカ英語の場合は、もう少し広く、「甘い炭酸飲料全般」を指す語の印象で、例えばコーラやドクターペッパーやジンジャーエールなんかも「soda」（より詳しく書けば「soda pop」）の一種であり、「ソフトドリンク」と同じように、特定の商品を指すのではなく、甘い炭酸ジュース全般を指す代名詞的な…
溜まっている記事を見てみたら乳製品ネタもまだいくつかあったのですが、フルーツ関連ネタもかなりあり、しかもどれもそこそこ短くて読みやすそうな感じなので、広がった先の方からどんどん消化していこうと思います。 今回は、ここ最近の記事で何度か話に出て来ていました、果汁100％ジュースについて！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ果汁100％は昔っから風潮として「健康的」って感じではありますけど、そもそも100％とか言いつつ100％じゃないことも往々にしてあり、例えば濃縮還元したものなんかでは… （…と、濃縮果汁還元の話って触れたことあったような…と思ったら、かなり最初期に…
前回の「ベストフルーツ」記事は、挙げられていた健康フルーツに対し勝手に異論を唱えていただけのしょうもない感じではありましたが、記事本文中にはいくつかフルーツ関連の気になる個別記事もリンク付きで載っていました。 せっかくなので、まぁ多分どうせ「当たり前すぎ」だの「人の勝手」だの文句を言うだけになりそうな気がしますけど(笑)、参考にさせていただくいたしやしょう。 今回は、あまりヘルシーではない果物について！(↓) health.clevelandclinic.org 前回、果物は「食べないより食べた方が良いです」などと書かれていましたが、不健康なフルーツとはどういうことなのでしょうか……まぁこれも…
乳製品の話から色々食品に関する健康ネタを取り上げていくシリーズ、前回は「ヘルシーアイスクリーム」と言いつつ、「アイスクリームはヘルシーではありませんよ」という結論の「なんそれ」記事を見ていましたが(笑)、引き続き、挙がっていた食品ネタをピックしていこうと思います。 今回は、ベストな果物！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ世界最高峰医療機関の呼び声高いクリーブランド・クリニックによるまとめなので間違ってはいないんでしょうが、「そんなもん個人の好み次第じゃない？普通に食べる量で、そない栄養どうこういうもんでもないでしょう」と思えてしまうわけですけど、僕は、嫌いではな…
ノロウイルスなどの感染症の話から生乳の話になり、主にそこで取り上げられていた食品・栄養に関する小ネタを見ていくシリーズとして、前回は「アイスクリームの代わりに食べるものとして何がベストか？」という話を取り上げていました。 まぁ前回の記事内でも「何だったんだこの記事は…」とか書いていた通り、「ベストな代用食」というタイトルだった割に何がベストかの明記は一言もなく、「結局好きなの食べればいいって話でしかないじゃん(笑)」と思えてしまいましたが、アイス記事がもう一つ目に付いたので、今回も初夏にピッタリなアイス記事としゃれこみましょう…こちら、ヘルシーアイスについて(↓)！ health.clevel…
こないだから乳製品ネタを見ていますが、前回の「乳糖不耐症の方のためのセルフケアガイド」という記事では、乳製品に限らず大量の食事・栄養ネタが紹介されていました。 正直、毎度勝手に参考にしておいてこう言うのもアレなんですけど、どうもやっぱり食品系の話は、作用機序までしっかりと研究されている疾患・病気関連の話に比べてどうにも「うーん、そうかな？」と思うこともチラホラあるといいますか、万人に成り立つわけではない、気休め程度の浅い話が多いように感じてしまうんですけれども、とはいえ話としては身近で参考になる部分もありますし、浅めの話だからこそ気軽に読めて時間のない日々にはピッタリという部分も否めないので、…
前回は生乳の危険性に関する記事を見ていましたが、この記事でもいくつかミルク関連のhealth essentials記事がリンク付きで出て来ていたため、正直栄養系のやや浅めな記事にも思えるものの、こってりミルクのくせして浅くあっさりめの記事は時間のない時に打ってつけに思えた…という例によってそれだけの理由で、順に取り上げさせていただこうと思います。 まずはこちら、乳糖不耐症の方のセルフケアガイド！ health.clevelandclinic.org まぁ乳糖不耐症ってのはどなたもご存知の通り、牛乳に含まれる乳糖＝ラクトースが消化できずにお腹がゴロゴロしてしまうもので、程度の差こそあれ特に日本人…
前回は感染症の潜伏期間についての記事を見ていましたが、医療用語まとめのHEALTH LIBRARY記事だけあって大量の関連用語記事がリンクされていましたけれども、ほとんどが同じ長めのHEALTH LIBRARY記事ばかりで、特に取り上げる程でもないかな…と思えるものが目立つ中、いくつか健康読み物系のhealth essentials記事が目に付きました。 今回はその中から、食中毒どうこうの部分で取り上げられていた、生乳を飲むことの危険性についてまとめられている記事を見ていこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org ↑のリンクカードでは別のランニングタイトルが使…
前回、前々回と、ノロウイルスについての話を見ていましたが、そちらに興味深い、各種病原体の潜伏期に関するHEALTH LIBRARY記事があり、まぁHEALTH LIBRARY記事は長めなことが多いんですけど、画像がデカくて箇条書きの項目もあったことから、スクロールバーの見た目（＝ページの上下の長さ）ほど中身は長くないだろう…と高を括って、今回はこちらを見てみることにしました(↓)。 my.clevelandclinic.org 「潜伏期」というのは、まぁ読んで字の如しで、感染してから症状が発生するまでの時間のことを言うわけですけど、英語では↑のリンクカードタイトルにもある通り、Incubati…
前回は、「ノロウイルスは意外と長いこと生きているので気を付けましょう」という話を見ていましたが、やはりノロはよくある大変強力な感染症ということで、他にもいくつか関連記事が目に付きました。 せっかくなので、正直常識的な話しかなさそうな気はするものの、今回はノロ後のクリーニング法についての記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org しかしそういえば、それだけ感染力が強い＆ウイルス生存期間も長めのノロなのに、「治ったと思ったらまたすぐに罹ってしまった、本当に死にたい…」というような話は全く聞いたことがない気がするんですけど、これはまぁ、人間には免疫がある…
色々な興味深いネタを見て回っております衛生シリーズ、前回は「なあに、かえって免疫力がつく」は本当なのか？…といった話を見ていましたが、この記事でもいくつか脱線できそうな程良い長さの関連記事は目に付いたものの、時間不足の日が続いているため、以前別の記事で貼られていた、より短めのネタから消化していこうかなと思います。 今回は、完全にシーズンとは外れてしまっていますが、それでも、真冬が流行の極致とはいえ梅雨時だろうと年間を通して存在はし続けており、普通に発症する可能性もある、ノロウイルスについての記事を取り上げさせていただきましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁ…
それでは引き続き、こないだ見ていたハンドサニタイザー（手指消毒剤）記事で挙げられていた関連衛生ネタを見ていこうと思います。 今回は、「潔癖になりすぎたら、逆に雑菌に弱くなったりせんの…？」という、そんなお話ですね(↓)。 health.clevelandclinic.org これはまぁ、無菌状態に慣れ過ぎ、みんなあちこち弱ってる…ってのは何となくそんな気もするわけですけど、世界を代表する医療機関のクリーブランド・クリニックによる公衆衛生的な視点からは果たしてどうなのか、今回もhealth essentials記事を丸っと参考にさせていただこうかと思います。 清潔すぎると免疫力が低下する？（Ca…
前回見ていたハンドサニタイザー（手指消毒剤）記事でも例によって関連記事のリンクが色々張られていましたけど、研究論文とかCDCの勧告記事とかがメインで特に目ぼしいものはないかと思いきや、意外と気になる話もいくつか目に付きました。 今回はまず、稀によくある「Q&Aが1段落（1節）のみ」の、時間がない時の救世主といえる（もちろん別にそんな意図で書かれている記事ではないと思いますが(笑)）超あっさり記事を消化させていただきましょう……内容は、記事タイトルにもしました、ウォッカはサニタイザーとして安全に使えるのか？というものですね！(↓) health.clevelandclinic.org まだ記事本…
ここ最近は、もう何度目かの洗濯・洗浄系のいわゆる衛生シリーズとなっていますけど、前回のジェットタオル（ハンドドライヤー）記事では、ハンドサニタイザー（手指消毒剤）なんかも（半ば当然ですが）話に挙げられていました。 コロナ禍以降、各施設でよく見るようになった気のする、あのジェルをプッシュして手にスリスリすることで殺菌を行うサニタイザーですが、前回の記事ではあまり強く推奨されておらず、むしろ「やらないよりはマシ」程度の扱いだったんですけれども、「あれ、ずっと前見てた記事で、今はサニタイザー系が手指殺菌に最も推奨されるものなんじゃなかったっけ…？」と思い過去記事を検索してみた所、なんと！ …既に「あ…
前回はサポーターの洗濯に関する話を見ていましたが、この記事でもいくつか脱線するのにちょうどいい衛生関連ネタが見当たりました。 例によって長すぎない程よい短さであったこともあり、取り上げさせていただきましょう、まずはコレ(↓)、ハンドドライヤー（ジェットタオル）について！ health.clevelandclinic.org 風で水滴を飛ばす、商業施設によくあるあのジェットドライヤーですが、まぁ実はずーっと前、割とこのブログの初期にネタにしたことがあったはずのネタで、振り返ったらなんとガッツリ3記事も見てたことがあったんですけどね（3記事と言っても、ほぼ雑談みたいなもんだったと思いますが(笑)）…
前回の記事では、てんかん薬で発症する可能性のある難病である、SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドロームを紹介していましたが、てんかん薬の合併症として（てんかん薬には何気にかなりの数の合併症が挙げられていました。脳神経に直接作用する薬なので、副作用は仕方ないのかもしれませんね）、他にも1つ、以前見ていた別の記事でも何度か名前だけ登場したことのあった、Lupus（ループス）という指定難病もどんなものか気になったので、今回は関連ネタとしてこの怖い病気に脱線してみようかと思います。 Lupusはループスと表記されることもありますが、基本的には「（全身性）エリテマトーデス」という方が一般的のよう…
片頭痛の予防薬をここ最近見ており（モノクローナル抗体系、βブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、SNRIとSSRI）、前回はてんかん薬を参考にさせてもらっていました。 その中で、またいくつか気になる医療用語・ネタがあったのですが、一番「何じゃそりゃ」と思ったのが「脳深部刺激療法」と呼ばれるもので、リンクをクリックしてみたら何か脳に電極をぶっ挿しているようなイラストが出てきて、 「すわっ？！まさかのロボトミー…？」 …と思ったのですが決してそうではなく、これは大変有効な神経系疾患の治療法だそうで実際非常に面白そうに思えたのですが、記事がエライ長かったため、そもそもの「てんかん」についての記…
モノクローナル抗体系に始まり、適応外（＝メインの治療対象以外の用途）で片頭痛を予防する効果があるとされている薬を順に見ており、これまでは主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、そして抗うつ剤である、SNRIと、その兄弟分子ともいえるSSRI（こちらは片頭痛予防効果が触れられてはいませんでしたが（むしろ副作用に頭痛があるかもしれないレベル）、調べたらSSRIにも普通に予防効果はあるといわれているようです）を前回見ていました。 引き続き片頭痛の予防薬グループを見ていく形ですが、今回は片頭痛記事の予防薬のリストで一番上に挙げられていました（まぁ順序は別に…
片頭痛の予防薬としても使えるお薬シリーズ、これまでにモノクローナル抗体系（これは、他のグループのものよりは片頭痛予防効果を狙って開発されたものと言えますけどね）、そして主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカーと来て、前回は抗うつ剤として使われるのがメインといえる、SNRIを見ていました。 今回は次の片頭痛予防薬グループに行こうと思ったのですが、前回のSNRI記事内で、「似てるけど違うもの」としてSSRIというものが挙げられていました。 前回のSNRIは「セロトニン（Serotonin）・ノルアドレナリン（Noradrenaline）の再取り込み（Re…
ここ最近参考にさせてもらっております片頭痛予防薬の各グループ、これまでにモノクローナル抗体系、βブロッカーを経て、前回はカルシウムチャネル・ブロッカーを見ていました。 片頭痛予防薬にはまだまだいくつか効果的なグループがあるわけですけど、基本的には適応外処方、つまり本来の目的は別の病気の治療にあるけれど、実は別の症状にも効果がある（この場合片頭痛の予防効果）から目的外で使われる…というものが多く、今回もそのタイプですね。 それがズバリ、略称SNRI、フルネームでは「セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬」とういもので、まぁ長ったらしいものの地味に名前が全てを表してくれているものだといえまし…
片頭痛のお薬について、代表的な治療薬トリプタン系、そしてそれに続いて予防薬の方も見ており、以前見ていたモノクローナル抗体系に続き、前回はβブロッカーの記事を参考にさせていただいていました。 予防薬はまだいくつか効果的なグループがあり、ちょうど上手いこと程よい長さだったため、今回も引き続き片頭痛予防薬としても使われるナイスな低分子を紹介していくといたしましょう。 今回は、カルシウムチャネル・ブロッカー！ my.clevelandclinic.org まぁ「チャネル」については、もういつの間にか結構前になっていますが、呼吸の反応を見ていたシリーズで、「イオンポンプとイオンチャネル」みたいな感じで紹…
前回はまた目に付いたHEALTH LIBRARYネタから、片頭痛の治療薬として歴史を変えるものであったトリプタン系の薬剤について見ていましたが、片頭痛記事では他にもいくつか目ぼしいお薬が挙げられていました。 特に、トリプたんにはその性質がなかった予防薬について、まぁ何度も話に出しているオードリー若林さん激推しのエムガルティ（一般名ガルカネズマブ）が極めて効果的でこれ（モノクローナル抗体製剤というグループの薬でした）が現在最強なのかな、と思えるものの、上述の通り、他にも片頭痛予防薬というものはあるようで、価格や、気軽に摂取できるという点で若林注射よりももしかしたら優れているものもあるかもしれませ…
セキツイ動物の話から脳脊髄、神経伝達物質を経て、ずっと参考にさせていただいているクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で目に付いた泌尿器系の話やら頭痛の話やらに広がり続けている感じですが、頭痛の治療法として最近の記事では鍼治療やカイロプラクティックといった代替療法的なものを見ていましたけれども、その前にはオードリーの若林さんが強く推奨して、頭痛界隈がザワザワするほど話題になっていたらしい、一般名ガルカネズマブなんかも話に挙げていました。 片頭痛の予防薬としてすこぶる効果の高い薬という話ですが、今回は頭痛の話でもう一つ何度も目に付いていた、トリプタン系の薬剤について、名前が…
前回の記事ではカイロプラクティックについてのクリーブランド・クリニック記事を参考にさせていただいていましたが、この中でまたひとつ、「カイロプラクターにオススメされることがあるかもしれません」的な話で気になるものが目に付きました。 それがズバリ、経皮的電気神経刺激装置…何とも長ったらしいですが、英語では略してTENSと呼ばれるもののようで、より日常用語的に言えば、いわゆる低周波刺激装置みたいなやつですね。 僕は中高生ぐらいの頃から、あんまり姿勢が良くないからかどうにも首や肩がそれなりに凝って、頭が重いなぁ…と思うこともしばしばあったんですけど、その頃から本当にマッサージ的なものが好きと言いますか…
前回は、カイロプラクティックのHEALTH LIBRARY記事を見ていくつもりが、ついつい「愛のカイロプラクティック」という古のTV番組を思い出して、クッソしょうもないお笑いの思い出（というか、主にタカさんディス(笑)）を書き殴っていました。 そんなわけで早速本題であったカイロプラクティックの記事に参りましょう。 my.clevelandclinic.org これもやや東洋医学みがあるといいますか、実際どのぐらい信頼されているものなのか、まぁ記事がある時点でちゃんとしたものであるのは間違いないんですけど、天下のクリーブランド・クリニックがどうまとめてくれているのか、気になる所です。 例によって…
片頭痛やら群発頭痛やらのネタに端を発し、対処法のひとつとして挙げられていた鍼治療やそこからドライニードル、トリガーポイント注射なる手法に逸れていましたが、今回も一つ、頭痛の対処法として挙げられていたものを見ていこうかな、と思います。 それがズバリ、カイロプラクティック！ my.clevelandclinic.org カイロプラクティックというのは、聞いたことがない方には聞き覚えがないかもしれませんけど（当たり前すぎますが(笑)）、僕は実は幼い頃に耳にしたものがやたら印象に残っていまして、それがズバリ、記事タイトルにもしました、 「愛のカイロプラクティック」 という、「とんねるずのみなさんのおか…
鍼治療、ドライ・ニードルと、どちらも細い針を使いながらも目的や標的が異なる医療技術をここ最近見ていましたが、前回のドラニー記事で、「針を刺して薬物を注入する、トリガーポイント注射とは異なります（液体を入れないから、「ドライ」）」という記述が目に付きました。 まぁ注射と鍼治療の類が違うのは言うまでもないことですけど、こないだから出てきているトリガーポイントなる部分含め、その部分に普通の注射針で注射するというのは一体どういう施術なのか、正直さほど気にならないものの(笑)、今回はせっかくなので同じくクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事(↓)から、こちらを参考にさせていただこう…
頭痛の治療法として、天下のクリーブランド・クリニックによる医療解説記事に挙げられていた鍼治療の話を前回見ていましたが、そこで、「似て非なるもの」として、ドライ・二―ドリングという技法が軽く紹介されていました。 ニードル＝針を使うこと以外は全く違うのです……などと書かれていたわけですけれども、一体どういう違いなのか、今回も早速HEALTH LIBRARY記事の翻訳引用をさせていただきましょう。 my.clevelandclinic.org ドライニードル法（Dry Needling） ドライニードリングは、筋膜のトリガーポイントに関連する痛みや動きの問題に対して、医療従事者が用いる治療法です。こ…
前回は意外とそこまで絶対に「地上最強の痛み」というわけでもなさそうであった、「自殺頭痛」とも呼ばれる群発頭痛について見ていましたが、この記事で「鍼治療なんかも効果があるかもしれません」と書かれていたのを目にし、「ハリ治療……とても興味がありーポッター」などと、妙に気になっていました(笑)。 僕自身は実際に受けたことはないのですが、マッサージやらツボ押しやらは個人的にとても好きですし、そもそも何となく東洋医学っぽい感じのするハリが、西洋医学の最先端でいらっしゃるクリーブランド・クリニックにどうまとめられているのか、今回はこちらを見させていただくといたしましょう。 my.clevelandclin…
ボトックスにはシワ伸ばしのみならず頭痛にも効果があり、しかし摂りすぎると食中毒や深刻な疾患にもなる（とはいえもちろん、ボトックス注射でなることは決してなく、食品などに混入したボツリヌス菌を意図せず体内に入れすぎてしまうと、ですが）と前回見ていたところで、また頭痛の方へ戻っていこうと思います。 これまで緊張型頭痛と片頭痛について見ていましたが、もう一つ有名な、片頭痛を超える凄まじい凄まじい痛みのものがあるはずなので、そちらがどんな感じなのかも見ておきたいな、と思った次第です。 それがズバリ、群発頭痛、英語ではクラスター・ヘッドエイクというもので…… my.clevelandclinic.org …
前回はボトックスについて、美容のみならず幅広い用途で利用できるその万能っぷりを見ていました。 しかしそこでも触れられていた通り、実はボトックスの有効成分はボツリヌストキシンという毒素（トキシン、トキシックは「毒、毒性」という意味の語ですね）であり、これは摂りすぎると中毒症になる（深刻な場合は命に関わる）ものであり、前回「功」の面を見たので今回はボツリヌス毒素の「罪」の方も見てみるといたしましょう。 前回のボトックス記事でも説明文中にリンクが貼られていました、ボツリヌス中毒症についてのHEALTH LIBRARY記事(↓）を例によってお借りする形ですね。 my.clevelandclinic.o…
前回見ていましたモノクローナル抗体から、免疫や抗原抗体うんぬんの話に行こうかとも思ったのですがまぁそれはまたいつか保留中のネタに触れ終えてネタ切れになった時にでも回すとしまして、今回も最近見ていた頭痛記事で気になったモノについて見ていこうかなと思います。 片頭痛、およびそのオーラ（前兆）の記事の両方で「治療法のひとつ」として挙げられていた中に、全然別の話で耳にしたことがあるヤツがいたことに気が付かれていた方もいらっしゃることでしょう……そう、それがボトックス！ ボトックス注射といえば、代表的な美容医療で使われるもので、顔のシワなんかをなくしてくれるもので有名だと思うのですが、「片頭痛でボトック…
クリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で気になった用語を見ていくことで無限に話を広げておりますシリーズ、前回は片頭痛のオーラこと「前兆」について見ていましたが、片頭痛については他にもいくつか面白そうな話題がありまして、やはり一つは前々回の片頭痛記事でも最後にチラッと触れていました、オードリーの若林さんが試されて「本当に人生が変わった」と大絶賛されていたことで有名な片頭痛薬・エムガルティ（一般名：ガルカネズマブ）が挙げられましょう。 せっかくなのでこの薬についても、個別記事が存在していたため見てみようかと思ったのですが… my.clevelandclinic.org …どう…
前回の記事では、多くの人が常日頃から悩み苦しまされているであろう「片頭痛」に関して、世界を代表する最先端医療機関クリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事を参照させていただいていました。 そういえば「結局、片頭痛って何なんだ？普通の頭痛と何が違うの…？」という疑問にはあんまりハッキリとした記述はなかったようにも思えるんですけれども、まぁ別にハッキリした定義なんて日常生活ではどうでもいいですし、痛くて気分が「変」になるものは、何か頭にそれっぽい文字がついてた方がそれっぽいですし「片頭痛が…」って言っときゃえぇやろ、って気がするかもしれません(笑)。 （一応、定義としては「脈打つ…
おもむろに始めていました頭痛シリーズ、前回は「普通の頭痛」といえる「緊張型頭痛」について見ていましたが、今回は日本語でもおなじみ「片頭痛」の記事に行ってみるといたしましょう。 my.clevelandclinic.org 「緊張型頭痛」記事よりもかなり長い分量なのですが、「長いから後回しに…」と言って前回は先送りにしていたのに、前回よりも時間がない感じで泣いています……何事も後回しにするのは良くないですね(笑)。 日本語の「片頭痛」は馴染みがあるものの、英語としては上記リンクカードにある通り「migraine」というのが片頭痛という意味の専用の単語で、これは若干見慣れないかもしれませんね。 な…
