ひたすら自己紹介を続けて、いいお相手に巡り会えるのを待つブログ

舌がとんでもない大きさになってしまうことも…

前回の「嘘つきオデキ」こと「一過性舌乳頭炎」の記事で、特にU字型というタイプ（画像がなかったので何のこっちゃという感じですが）を呈することが多いという疾患に、巨舌症というものが並んでいました（↓リンクが張られていた個別記事）。 my.clevelandclinic.org 「-glossia」というのは「舌」を意味する医学用語なので、「巨」を意味する「マクロ」と合わさって「巨舌症」としましたけど（日本ではあまりないのか、以下のWikipediaも日本語版はなく、検索してもあまりハッキリした名称は出てこなかった感じです）、今回のHEALTH LIBRARY記事には画像がなかったので、どんなものな…

2024/12/31 12:00

嘘をつくと出来物ができちゃう…？

…まぁそんなわけはないんですけど(笑)、前々回の口内炎記事（ではなく、その前の「舌にできる出来物」記事だったかもしれませんが）で、「嘘つきの突起（Lie bump）」なる興味深いものが挙げられていました（個別関連記事↓）。 my.clevelandclinic.org もちろんそれは俗称で、医学的には「一過性舌乳頭炎」というものになりますけど、これはどうやらアメリカの迷信で「嘘をつくと口の中にオデキができる」というものがあるそうで、かなり軽症のこの小突起はしばしば英語で「Lie bump＝ウソコブ」と呼ばれるようですけど、日本にはそんな迷信もないので（日本なら、「嘘をついたら閻魔様に舌を抜かれ…

2024/12/30 12:00

口内炎とは似て非なるもの、口唇ヘルペスとは

それでは前回の口内炎に続き、ごっちゃになりがちな、（和名は全く別物ですが）英名もかなり似ている、口唇ヘルペスについて見ていくといたしましょう(↓)。 my.clevelandclinic.org 一般的な「口内炎」の英名は「canker sore」でしたが、口唇ヘルペスについては、「cold sore」と、直訳すれば「冷たい痛み」という、何ぞ漠然としとるな…と思える呼び名の極みですけど、これは恐らく、これがウイルスによって起こる病気だと判明する遥か昔からそういう風に呼ばれていたのが使われ続けているのでしょう。 （と言っても、別名「熱疱疹」なのにcoldとはこれいかに…と思えますが、語源の説明が…

2024/12/29 12:00

口内炎について詳しく知っておこう

前回、舌にできる出来物についての概略的なまとめ記事を見ていましたが、筆頭として挙げられていたのが、予想通りと言いますか、誰しもが悩まされたことのあるあの小さくて白い悪魔、いわゆる口内炎(↓)ですね！ my.clevelandclinic.org ちなみに僕は子供の頃、姉が言っていたのを耳で覚えたのが最初だったので、これを「コーナエン」と、「インフルエンザ」みたいな謎の呪文的名前だとずっと思っており、「うわ、またコーナエンが出来た、痛いよ～」とか言ってたんですけど、これが口内の炎症を意味する「口内炎」だと気付いたのがいつのことだったかはすっかり覚えていませんが、幸い誰かに咎められて恥をかくことも…

2024/12/28 12:00

舌にできる出来物のまとめ

主に白い舌でよく見られる症状といえます、地図状舌、口腔カンジダ、白板症、そして前回の溝状舌で、気になる白舌関連の話は概ね見終えていました（まぁまだいくつかありましたが、全部見ていくのも収拾がつきませんしね）。 別の色の舌の話に戻っていく前に、一連の舌記事のどこかで触れられていた、舌にできるのっぺりとした白斑ではなく、もっと何といいますか局所的な出来物全般、いわゆる口内炎的なものを取り上げていた記事が目に付いたので、正直一番身近で誰しもが経験あるものとも言えますし、今回はこちら(↓)の記事を見てみようかなと思います。 my.clevelandclinic.org まぁ「口内炎的なもの」と書いた通…

2024/12/27 13:00

舌に出来る亀裂には、どんな問題が…？

地図状舌、口腔カンジダ、そして前回の白板症と、舌に白いものが付着することにつながる疾患について見ていましたが、改めて、基本的には危険な症状ではないというのが白い舌でした。 続いて別の色の舌の個別記事もせっかくだから見ていこうと思っているわけですが、ここ最近の記事で他にも興味深い舌の症状の話が目に付いたので、まずはそっちに脱線してみようかなと思います。 今回は、地図状舌の記事で挙げられていました、舌に一本…のみならず、時には何本もの亀裂が生じる、溝状舌！ my.clevelandclinic.org まぁ「亀裂舌」と呼ばれることもあるようですけど、医学用語としては「溝状舌（こうじょうぜつ）」とい…

2024/12/26 12:00

白い舌で、最も危ない可能性のある症状

ここ最近の記事で見ていました、白い舌についてまとめられていた記事で「原因疾患」として挙げられていた地図状舌と口腔カンジダ、これらは生命を脅かす危険性まではないということでしたけど、続いて今回は、最初に見ていた「舌の色」記事で「潜在的な前ガン状態」などと恐ろしいことが書かれていた、白板症というのがどんなものなのか見ていこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org 英語ではLeukoplakiaですが、「leuk(o)-」というのは、ギリシャ語由来の「白い」「明るい」「光の」といった意味の接頭辞で、医学的にはまさに「白」と和訳されるものに使われるのがほとんどであり、有名…

2024/12/25 13:00

危険ではないけれど、カンジダにも気を付けよう

こないだ見ていた「舌の色」記事を皮切りに、個別記事として白い舌について触れ、その後、前回の記事では原因疾患のひとつ、地図状舌について見ていました。 基本的には不衛生なことが原因で生じる白い舌ですが、原因疾患は地図状舌の他にもありまして、今回はこちら、名称としてはよく耳にすることがある気もする、口腔カンジダ症！ my.clevelandclinic.org こちらカンジダ、英語ではThrushという一単語で（もちろんそのままCandidaという語も使われますが）、このThrushという語は、本義としては鳥の「ツグミ」という意味なわけですけど、どうやら症状として現れる白いカタマリがツグミの胸の白い…

2024/12/24 12:00

地図状舌とは一体…？

前々回の舌の色から派生し、前回は特に白い舌についての話を見ていましたが、基本的には単に不衛生なことが原因であることが多い中、いくつか原因疾患と言える少し恐ろしい病気も挙げられていました。 とはいえその原因疾患もほとんどは重篤なものではないようですけど、あまり聞いたことのないものも含めいくつか気になるものがあったので、各個別記事にあたってみようかなと思います。 まずは、正直そんなに耳にした記憶はない気もするものの、白い舌の考えられる原因疾患の筆頭に挙がっていた、地図状舌！ my.clevelandclinic.org 英語の「ジオグラフィック」（名詞はジオグラフィー）は「地理的な・地理学の」とい…

2024/12/23 12:00

舌が白い状態についてもうちょい詳しく…

色々な色をした舌についてのまとめ記事を見ていたのが前回でしたが、メジャー所の色は個別記事のリンクが張られていたのに気が付きました。 具体的には白・黄色・黒舌についてのHEALTH LIBRARY記事があったんですけど、既に簡単なまとめは前回の記事で触れられていたものの、まぁ誰しもにとって身近なネタですし、特に白い舌なんかは恐ろしい原因しか載っていなかった印象もあるので、もう少し詳しく見ておく価値もあるのではないかと言えましょう。 ということで、せっかくですし各色の舌に関する個別記事も見ていこうかなと思います、まずは当然、一番身近で、誰しもが多少なりともあるに決まっている気がする、白い舌について…

2024/12/22 12:00

舌の色にご注意

前回はベロ磨きについて、個人的に危惧していた「舌の組織を傷つけて逆効果」といったことも特になく、世界有数の医療機関では普通に推奨されている…ということを見て安心していたわけですが、同記事には他にもベロ関連の記事が目に付きました。 今回はその中からこちら、舌の色についてのHEALTH LIBRARY記事を参考にさせていただこうと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org リンクカードの小さいサムネイル画像では分からないかもしれませんが、記事内のイラストでは色々な色をした舌が描かれていて、 「いやかき氷食った後じゃねんだからさ、そんなカラフルなベロあり得るかよ(笑)」 …と思え…

2024/12/21 12:00

舌は磨いた方がいいの？

前回の記事の前置き部で、 しかしロス歯科医は「私は先フロの方がいいと思う、何となくだけど…」みたいな、監修者にあるまじきふわっとしたことが書かれていた記憶もありますね(笑) …とか書いてたんですけど、よく読んだらそれは「フロスはブラシの前後どちらがいいか？」ではなく、「ワックスありなしのフロスはどちらがいいか？」という話についてでした…… 「言ってることが何か違う気がするし、そんなの『お気持ち』でしかないし…」とうっすらバカにしてしまい、ロス歯科医には謹んでお詫び申し上げさせていただきたい限りです（いや本人が読んでるわけないですけど(笑)……というかネタが違っただけで、ワックスの方でふわっとし…

2024/12/20 13:00

フロスは歯磨きの前がいいのか後がいいのか、最新医学の見解

それでは今回も、使ってない人は歯磨きキャンセルばかりか下手したら風呂キャンセルよりも不潔の極み扱いされることさえある（あるか？）、歯間クリーニング用品・フロスについてですが、こちらは前々回の「正しいフロスの使い方」記事で取り上げられていたもので、ズバリ、「フロスは歯磨きの前後どちらにすべきか？」ですね！ health.clevelandclinic.org …まぁ、既に前々回の記事で「どちらでも同じという研究結果が出ています」なんて書いてあった気もしますけど、しかしロス歯科医は「私は先フロの方がいいと思う、何となくだけど…」みたいな、監修者にあるまじきふわっとしたことが書かれていた記憶もありま…

2024/12/19 13:00

フロスをして血が出るのは…

今回も前回に引き続きフロス記事を見ていこうと思います。 既に前回の記事でも軽く扱われていたのですが、こちらはフロス中の出血について！ health.clevelandclinic.org せっかくなのでまた英単語について触れておくと、Blood（ブラッド＝血液）が流れ出ることをBleed（ブリード＝流血する）というわけですけど、そちらはともかく、そもそも「Floss」というのはどういう言葉なのか触れていませんでしたが、これは実はもともとは「細い繭綿、絹糸」という、単に「けばけばした綿毛」のような意味合いの言葉だったみたいなんですけど、歯科医師会の尽力により、今ではすっかり「歯間をクリーニングす…

2024/12/18 13:00

最先端医療機関による、正しいフロスの使い方

それでは前回のジェットウォッシャー記事を皮切りに、予告通り歯間クリーニング用の神器といえますフロスについての記事を見ていこうと思います。 何気にフロス記事は2つほどありましたが、今回まずは「フロスの正しい使い方」に関する方で(↓)… health.clevelandclinic.org …まぁフロスなんて単なる古典的極まりない糸にすぎませんし、正直タイトルで嘯いてた「最先端…」もクソもないわけですが(笑)、。前回終わりにチラッと書いていた通り、フロス未経験者としては、フロスってイマイチどう使えばいいか分かんないんですよね。 何と言うか、「糸を歯の隙間に差し込むんでしょ？それってただ汚れを奥へと…

2024/12/17 12:00

ジェットウォッシャーはオススメ？

歯・口腔衛生シリーズ、前回は歯列矯正を見ていましたが、その記事でもいくつか個人的に気になるネタが目に付きました。 その中からまずはこちら、ウォーター・フロッサー！(↓) health.clevelandclinic.org 「フロス」ってのが歯間清掃用具のことで、ウォーター＝水流を使うフロスということですから、日本語の場合、「ジェット・ウォッシャー」とかその他色々な呼び方で呼ばれるものでもありますけど、確かジェットウォッシャーについては以前の記事で書いたことがあったような……と思って検索したら、バッチリありましたね(↓)……って、もう2年半以上も前かよ、相当前ですね…！ con-cats.ha…

2024/12/16 13:00

歯列矯正について知っておこう

こないだの歯ぎしりネタ辺りから唐突に見ている歯シリーズですが、前回のマウスガード記事でも当然、歯にまつわる色々な話のリンクが張られていました。 基本的に（ブログ形式のhealth essentials記事ではなく、ちょっとお堅いまとめのHEALTH LIBRARY記事であることからも）長めのものが多く、「こんなに長いのは、正直見るのがめんどいなぁ…」と思えるものもあるため全部見ていくのは憚られるのですが、まぁ多少長くてもそこまでべらぼうに長すぎるわけでもありませんし、個人的に興味深いと思えるものをチラホラ見ていくつもりです。 今回は、記事タイトルにもしました、歯列矯正！ my.clevelan…

2024/12/15 13:00

マウスガードについて知っておこう

睡眠の話から唐突に歯ぎしり（まぁ睡眠中に起こりがちなものですし、そんなに唐突でもないかもしれませんが）の話に移行していた前回ですが、ガラッと話は変わるものの、歯ぎしり記事の中にまたいくつか興味深いネタがあったため、またしばらく脱線させていただくといたしましょう。 まずは、酷い歯ぎしりの強い味方、マウスガードについてのHEALTH LIBRARY記事を見てみようかと思います。 my.clevelandclinic.org 前回も書いていた通り、僕は一度も使ったことがないんですけど、結構「夜使ってるよー」という人の話は聞く気もしますね。 どんなものなのか、今回も丸っと翻訳引用させていただく形です。…

2024/12/14 13:00

歯ぎしりは医学的にどんなもの？対処法は？

前回・前々回でイメトレ療法、誘導イメージについての話（および明晰夢について）を見ていましたが、正味どんなものなのかはあまり判然とはしなかったものの、これらの記事の中には特に他に気になるものもなかったので、また少しずつ保留中のネタに戻っていこうと思います。 と言っても、夢・睡眠関連の記事で気になるネタはまだまだあったので今回もその一環ですが、確かこないだの悪夢記事で触れられていたもので、ズバリ、歯ぎしりについて！ my.clevelandclinic.org 日本語の場合、「歯ぎしり」と聞いてどういうものかのイメージが付かないわけがなく、読んで字の如しなのでそれ以上の説明も不要なわけですが、英語…

2024/12/13 13:00

誘導イメージでリラックス

前々回の記事で触れられていた「イメージトレーニング療法」というものについて、明晰夢の良い応用例的なものとして簡単に紹介されていたのが前回の記事でしたが、結局「頭の中でイメージを描く訓練」というものがどういうものなのか、よく分かりませんでした。 まぁ多分これもそこまで具体的な方法論が書かれているわけではなさそうですけど、前々回の記事でもう一つ関連記事のリンクが張られていたので、今回はこちらを参考にさせていただこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org そこまで詳しく調べたわけではなかったので、キーワードである「Guided Imagery」を、前回の記事では「ガ…

2024/12/12 13:00

明晰夢ってどんなもの？

前回の「夢の意味」に関する記事内で触れられていた話で、個人的に一番気になったのが、悪夢を繰り返し見る症状の改善のために行われる「イメージトレーニング療法」というもので… （英語では「rehearsalセラピー」なので素直に訳せば「リハーサル療法」という感じですが、日本語では「トレーニング療法」と表記されることが多いようです） …記事内で軽く内容にも触れられていましたが、これは面白そうだと思いリンクを開いてみた所、どうもメインはイメトレ療法ではなく、「明晰夢」に関する記事であり、イメトレについては治療法として軽く挙げられているだけの形でした(↓)。 health.clevelandclinic.…

2024/12/11 13:00

悪夢につながる原因はコレ

前回の「人が夢を見る理由」というあっさりめの記事の中に、それと全く似たような、今度は夢の意味を問う記事のリンクが張られていました(↓)。 health.clevelandclinic.org 前回の記事よりもかなり長めであるものの、章題とかを見る限り、まぁ前回と同じぐらい中身が薄そうな内容な気もするんですけど(笑)、記事タイトルにもしました「悪夢を引き起こすもの」なんかは興味深いですね。 そんなわけで、似たような話の繰り返しになりそうですが、せっかくですし今回はこちらの記事を参考にさせていただこうと思います。 早速参りましょう。 夢は何を意味するのか？（What Do Dreams Mean?…

2024/12/10 13:00

人はなぜ夢を見るのか

睡眠衛生記事で取り上げられていた睡眠ネタを色々見ている最近のシリーズですが、前回の睡眠に最適な室温記事の中でリンクが張られていたものに、またひとつ興味深いものが目に付きました。 こちら、「人はなぜ夢を見るのか？」という、何とも哲学的な記事ですけど(↓)… health.clevelandclinic.org …もちろんまだまだ完全解明には程遠いのではないかと思えるものの、世界最先端の医療機関のひとつ、クリーブランド・クリニックのまとめ記事で、今現在どんなことまで分かっているのか、非常に短そうな記事でしたが垣間見させていただこうと思います。 ちなみに「夢」といえば、今回のテーマである「夜寝ている…

2024/12/09 13:00

寝る時の温度は何度がベストか、最新医学の見解

それでは引き続き、睡眠衛生記事で色々挙げられていた中から適当にピックアップして、今回は睡眠時の室温についてまとめられていた記事を見ていこうかなと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁここ最近の様々な睡眠関連記事で、「うーん、何か『言われんでも分かっとるわ』と感じるというか、当たり前すぎて情報としてあまり価値を感じないかも…」と思えて、引用後のまとめで偉そうにも「あんま役立たなかったっすね」とか抜かすことが多かったわけですけれども、今回も、「誰がどう考えてもそりゃその温度帯が快適でしょうね」って数字が出されてそれで終わりな気もするわけですが(笑)、とはいえ天…

2024/12/08 13:00

寝る前にスマホを見てはいけない理由

引き続き、こないだ見ていた睡眠衛生記事で色々挙げられていた睡眠ネタを見て参りましょう。 今回ピックしてみたのは、「寝る前にスマホを使うのが良くないのはなぜか？」というこちらの記事(↓)で… health.clevelandclinic.org …まぁ正直、「脳が覚醒・交感神経系が活性化されて、睡眠の質が低下する」という話なんだとは思いますが、↑のリンクカードのランニングタイトル（実際の記事タイトルとは違うパターンですが）には「3つの理由」とあるので、何か面白い理由を期待して、今回も早速上記health essentials記事を参考にさせていただこうと思います。 就寝前にスマホをやめるべき理由…

2024/12/07 13:00

眠れない夜への、最新医学の対処法

それでは前回も書いていた通り、こないだの睡眠衛生記事で色々挙げられていた睡眠にまつわる四方山話を順に見ていこうかなと思います。 結構な数がありましたが、面倒そうなものから消化していこうということで、スクロールバーが一番短い（＝ページとしては長い）ものを単純にピックしてみました、今回は、「夜寝るときにグルグル考え事してしまうのをやめるには…？」というものですね(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁイラスト的にも、というか正直イラストがなくても何となく、「呼吸法です、瞑想しましょう…」といういつものパターンが見られそうな気がしますけど、もしかしたら何か画期的な方法が紹…

2024/12/06 13:00

PMR（漸進的筋弛緩法）とは一体…？

前回の睡眠衛生記事では、かなり沢山の睡眠に関する浅そぅ～な記事（毎度勝手に参考にしといて失礼千万にも程がありますが(笑)）があったため、やはり睡眠は大事ですししばらく順に見ていこうかなと思っていたんですけど、特に睡眠と直接は関係ないながらも、ひとつ気になる用語も前回の記事で目に付いていました。 それが、記事タイトルにもしました、プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション（漸進的筋弛緩法）！ health.clevelandclinic.org カタカナでも漢字でもどちらも「どういうことだってばよ」と思える語ですけど、恐らくプログレッシブにマッスルをリラクゼーションしてくれるものなのでしょう（情…

2024/12/05 13:00

睡眠衛生：よく眠るためのポイントとは

それでは引き続き、ここ最近のクリーブランド・クリニックによる栄養・健康関連記事の中でリンクが張られていた、面白そうなネタを見ていこうと思います。 正直どの記事で挙げられていたかは最早定かではないものの（ただ、リンクタブの開かれていた位置的に、ごく最近の記事のはずですが）、一番興味深そうな内容に思えたこちら(↓)、睡眠衛生についての記事を今回はピックしてみました。 health.clevelandclinic.org 「Hygiene（ハイジーン）」というのは、一般的な清潔・健康・病気予防を意味する、いわゆる「衛生」という語で、医療分野では極めてよく聞く超メジャー単語ですが、「Sleep」と結び…

2024/12/04 13:00

塩分摂り過ぎには…カリウム！

そんなわけで予告通り、前々回の塩分電解質記事、さらに前回の塩分摂り過ぎ記事でもちょろっと触れられていました、カリウムについての記事を見て参りましょう。 health.clevelandclinic.org 前回、「ナトリウム」ってのは実はドイツ語由来で、英語では「sodium（ソディウム）」となります…などと書いていましたが、「カリウム」も全く同じように、これもドイツ語由来の単語のはずで（元素記号は、ナトリウムはNaでカリウムはKですし、英語が狂ってるだけな気もしますけどね(笑)）、英語だと決して「カリウム」とは呼ばれず、リンクカードタイトルにもありますように、「Potassium（ポタシウム…

2024/12/03 13:00

塩の摂り過ぎはなぜ体に良くないの？

最近は、見た記事内で貼られているリンクの中から可能な限りネタを拝借させていただいている形ですが、今回も、前回の塩分電解質記事で紹介されていたものの中でいくつか取り上げるのにちょうど良さ気なものがあったので、そちらをピックしてお茶を濁させていただこうと思います。 ズバリ、「なぜ塩の摂り過ぎはダメなのか？」というもので… health.clevelandclinic.org …「いや、塩分の摂り過ぎなんてダメに決まってるじゃん」という話ではあるんですけど、実際「なぜ？」と理由を聞かれたら、「…だってお母さんがそう言ってたもん」みたいな、案外答に窮する感じかもしれません(笑)。 …いやまぁ「高血圧に…

2024/12/02 13:00

塩と電解質はどう違うの？

前回は電解質飲料ことスポドリについての記事を参考にさせていただいていましたが、そこで、「スポーツドリンクに含まれるナトリウムについてより詳しくはこちら」として、引用本文中にもリンクを貼っていた記事がありました。 開いてみたら、別に「スポーツドリンクに含まれるナトリウムについて」ではなくない…？と思えたものの、塩（ソルト）と電解質（エレクトロライト）について説明してくれている記事のようで、まぁ記事水増しに打ってつけかな、と思えたため(笑)、今回はこちらさんを紐解かせていただきやしょう。 health.clevelandclinic.org まぁ化学的には、厳密に言えば（違う単語だから当たり前です…

2024/12/01 13:00