のんびり婚活をしています。結婚したらちょっとアメリカで暮らしてみてもいいかなと思える人、集まれ～
それではまた少しずつ以前見ていた記事で取り上げられていた小ネタを見ていこうかなと思います。 前回の下痢を筆頭に、ノロウイルスなどによる悪影響に脱水症状があり、脱水症状がなぜ危ないかというと、水分はもちろん、電解質の喪失も大変危険なのです…という話で、電解質飲料についての話が触れられていました。 health.clevelandclinic.org 「電解質」は英語でElectrolyte（エレクトロライト）であり、何となくカッコいい響きであるとともに、何度か具体的な商品名として、Pedialyte（ペディアライト）というものも併記されていました。 「ped-」というのは、まぁカタカナ語でいうと…
それでは今回も、ここ最近の衛生系の記事で出て来ていたネタに触れていこうと思います。 今回は、ゲリ！ my.clevelandclinic.org こないだ見ていたノロ・ロタで何度も出ていましたし、言うまでもなく他の記事でもいっぱい出て来ていた下痢なわけですが、英単語としては、これは知らないと絶対に出てこないものですね（中学生レベルでどうしても言いたい場合は、「うーん……ストマック、ペイン、グルグルブー」とかしか出てこないやつと言えましょう(笑)）。 ↑のリンクカードのタイトルにある通り、下痢というのは英語で「diarrhea（ダイアリーア）」と言うんですね。 下痢することってのは意外とあります…
前回の病気時オススメ食（と言いつつ、「こんなもん言われなくても誰でも本能的にそういうのを求めますよ」としか思えないような、大したことなさすぎる情報でしたが(笑)）に関する記事で、いくつか脱線して記事水増しに打ってつけかな、と思えるネタがありました。 まぁ実はちょっと前に見ていた栄養関連シリーズでも「いつか見てみよう」と開いておいたタブに、どれも既にあったような気もするんですけど、新しく広がっていくネタもなくなってきたので、そちらを順に見ていこうかなと思います。 まずは、健康な腸生活ひいては人生に一番重要とも言える栄養素のひとつ、繊維質というものが、何度か「水溶性（soluble）」という但し書…
ノロ、ロタ、さらにその他耐性菌MRSAなど色々な怖い病原体を見てきましたが、良さ気な新規脱線ネタも特に見当たらなかったので、これまでの記事でリンクを別タブに開いておいたネタに戻っていこうと思います。 一番手近に開いてあったのが、記事タイトルにもした通り、病気の時のオススメ食という感じで… health.clevelandclinic.org …昔から「弱っている時は消化に良いものを」などと言いますが、小さい頃は正直「『消化にいい』ってなんだよ」としか思えませんでしたけど(笑)、最先端医療機関の呼び声高いクリーブランド・クリニックはどんなメニューをベストだと紹介してくれているのでしょうか？ ぶっ…
前回のノロウイルス記事で、同じくぽんぽんペインペインになる、ロタウイルスというものも比較紹介されていました。 せっかくなので、こちらさんのHEALTH LIBRARY記事も見ておこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org まぁ、どう考えても前回とほっとんど同じ、ウイルス感染症全般に対する注意事項と、違いとして（前回ラストの表にまとめられていた通り）、 「ロタは基本的にキッズメイン」 「ワクチンあり！」 …という2点が挙げられているだけだと思われ、正直この2文で終わりでもいいかもしれないぐらいですけどね(笑)。 画像もなかったので、今回もウィッキー先生から、（特に何…
様々な衛生関連ネタに脱線しているシリーズですが、前回はMRSAという薬剤耐性を獲得した恐るべき細菌について見ていたわけですけど、せっかくなので細菌ではなくウイルスからもひとつ、こちらは今やかなりメジャーになった、ノロウイルスの記事がこないだどこかの記事でリンク付きで貼られていたため、今回はこちらさんを見ていこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org このノロウイルス、僕と同世代の、20世紀を知る方なら同意いただけると思うのですが、昔はマジでこんな病気、見たことも聞いたこともなかったんですよね。 何か、確か21世紀になって突然いきなり聞くようになった気がするわけです…
前回の記事では、薬剤耐性菌（特に細菌について取り上げたものだったので、細菌に対する薬である抗生物質に耐性を持った細菌＝耐抗生物質細菌についてでしたが）に関する全般的な話を見ていたわけですけど、せっかくなら一つぐらい具体的な耐抗生物質細菌感染症（長ったらしくてややこしいですが(笑)、「耐・抗生物質・細菌・感染症」って区切る感じですね、逆によく分かんないかもしれませんけど(笑)）についても見てみようかなと思いました。 一番代表的な大腸菌感染症や、やたら何度も登場してきていたC. diffというボツリヌス菌・破傷風菌の仲間（属名の「C」は、ボツリヌス菌も破傷風菌もClostridium（最近Clos…
少しずつ溜まっていた他の衛生ネタに戻っていこうと思っていましたが、前回のバクテリア記事で張られていたリンクに、「まぁせっかくならこれも見ておこうかな」と思えるものがあったため、今回はそちらを見てみようかなと思います。 それが、記事タイトルにもしました、薬剤耐性について！ my.clevelandclinic.org これはまぁ読んで字のごとく、例えばこの記事で取り上げられている抗生物質（Antibiotic）というものは細菌を死滅させることができる薬なわけですけど、生物というのは凄いもので、ごくごく一部、薬をかけられたら、死ぬ前に上手いこと自分の遺伝子を変化させることでその抗生物質に耐えられる…
それでは予告通り、前回のGermこと雑菌・病原菌（時々お役立ち菌とか、目に見える大きさの寄生虫を含むことも）というグループの中で最も身近なもののひとつといえます、バクテリアこと細菌についてのHEALTH LIBRARY記事も見ていこうかなと思います。 my.clevelandclinic.org まぁ記事内でも説明があるかもしれませんが、定義としては、 「微生物の中で、特に遺伝子DNAを剥き出しで細胞内に持っているかなり原始的な生物」 …が、原核生物というグループにも分類される細菌類になるわけですけど、代表例としては大腸菌や乳酸菌が挙げられますね。 大腸菌は「大腸内に見られるから」というとんで…
日焼けやらニキビやらに端を発する一連の衛生関連ネタで、まだいくつか気になるものが残っていました。 直接出て来ていたのはこないだの手洗い記事だったと思いますけど、今回はズバリ、雑菌全般について触れられているHEALTH LIBRARY記事を見てみようかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org 英単語としては「Germ」で、このジャームという語は意外と色々な意味があり、僕の専門の生命科学的には「胚芽」という意味で使われることも多いのですが、今回の衛生学的な文脈では、まぁ辞書だと「細菌」とされることも多いわけですけど、科学的側面から言うと、「細菌」というのは、 ・細胞の中の…
その場その場で気になったネタを見ていくシリーズが続いていますが、前回の手洗い記事でもまた、一点聞いたことのなかった用語が出てきたため、全然大した話ではなさそうではありますけど、今回はそちらを参考にさせていただくといたしやしょう。 my.clevelandclinic.org 記事タイトルにもしました通り、Emollient、日本語でもそのまんま「エモリエント」と表記されることが多いようですけど、あえて日本語にすれば「皮膚軟化剤・皮膚柔軟剤」とされるもので、まぁ硬くなったりひび割れた皮膚に潤いを与えて柔らかくしてくれる薬・成分……という、まぁそれ以上でもそれ以下でもなさすぎるわけですが(笑)、せ…
前回は、誰しもが想像するよりも遥かにばっちぃため、頻繁に触れることでニキビや肌の汚さにもつながりかねないスマホのクリーニングについての記事を参考にしていましたが、この記事でもまたいくつか興味深い話が出ていました。 衛生全般の話だったため、「手洗いが重要」ということが盛んに喧伝されていたわけですけど、そこで、「ハンド・サニタイザー（手指消毒剤）もよく使われるようになったが、石鹸と水の方がやはりより効果的」という記述がありました。 「あれ？これ、以前（ちょうどもう1年前でしたが）、『最近は、ハンドジェルが最もお勧めの手洗いとして推奨されているようです』って話を見たことなかったっけ…？」と思い検索し…
最強のニキビ対策成分として、前々回は過酸化ベンゾイル、前回はサリチル酸について見ていましたが、何気にもう一つ、アダパレンというビタミンAに似た成分も挙げられていたわけですが(↓)… my.clevelandclinic.org …「どんな薬？」から始まって「適切な保管法」で終わるという、まさに前2回と完全に同じパターンのほぼ同一記事だったため、こちらは流石にもうスキップしようかなと思います。 リンクも一切ない記事だったので、久々に保留してあったその他の気になる記事に戻ってみますと、確かこないだ見ていたニキビ対処法の記事でリンクが張られていたものだったと思いますけど、ニキビの原因は不潔さ＝細菌が…
それでは前回の過酸化ベンゾイルに続き、天下のクリーブランド・クリニックが「最高のニキビ対策」と認めるサリチル酸についてのHEALTH LIBRARY記事も見ていこうと思います。 my.clevelandclinic.org しかし、似たような薬効の似たような物質だからか、記事構成含めほぼ完全に前回と同じような内容で、正直ぶっちゃけまとめる意味も最早ないレベルだったかもしれません(笑)。 そんなわけで、画像もないのでまたWikipediaからサリチル酸の分子構造とともに、関連ネタを語ってみようとも思ったのですが… https://ja.wikipedia.org/wiki/サリチル酸より …ずー…
意外とネタが豊富なニキビ関連ネタ、いくつか見ていきたい記事は溜まっていますが、前回のニキビ用洗顔の話にもまた、せっかくなら見ておきたい独立記事がチラホラ目に付きました。 4種類のニキビ（真菌性・嚢胞性・ホルモン性・結節性）に関しても、まぁそれぞれどんなのかは気になったものの、地味に無駄に記事が長かったこともあり、これはまぁもうちょい時間ができたときの後回しにするとして、洗顔ネタの主役であった、ニキビ撃退用のベストな2成分、過酸化ベンゾイルとサリチル酸について、薬効成分であるこれらは久々登場のHEALTH LIBRARY記事に収録されているものでした。 …まぁhealth essentialsも…
こないだのニキビ跡治療の記事で登場していた各施術の単独記事もまた順次見ていきたい所ですが、前回のティーン向けニキビ治療記事にも当然いくつか興味深いリンクが張られていまして、永久に脱線していく勢いですけど(笑)、せっかくなので今回もひとつ、そこそこ役に立ちそうな記事を見ていこうかなと思います。 今回は、ニキビ用洗顔！ health.clevelandclinic.org まぁパッと見た限り、ここ最近のニキビ記事でも盛んに言われていたものが挙がっていたような感じでしたが、毎度似たようなこと言ってますけどやはり世界最先端の誉れ高い非営利医療機関であるクリーブランド・クリニックが良いと認めるものは現代…
おもむろに脱線していましたニキビに関する記事で、前回は「ニキビ跡の上手な消し方」についての情報を参考にさせていただいていたわけですが、登場していた各施術それぞれ、最近見ている〇〇医師が語ってくれるhealth essentials記事ではなく、久々にHEALTH LIBRARY記事が用意されていました。 ケミカルピーリングとかフィラーとか、何となく聞いたことのある技術がどんなもんかも見ていこうと思いましたが、LIBRARY記事は冒頭のデカデカとした画像もなく、基本的にessentials記事よりも中身が長いことも多いため、そちらは次回以降にまわすとして、今回はひとつ、health essent…
前回の記事は「ニキビ潰し虎の巻」ということで、まぁ虎の巻とか言うほどのもんでもなく、「本当は潰さない方がいいけど、どうしても潰すなら、清潔にね」という程度の話だったわけですけど、この記事にもまたいくつか興味深い関連ネタがリンクとして張られており、一番興味深かったのがズバリ、タイトルにもしました、ニキビ跡の上手な消し方！ health.clevelandclinic.org まぁ幸いにして、僕は中高生の頃たまにニキビはできていましたが跡が残ることもなく、いわゆるクレーター化することもなかったので僕自身は必要とはしていないんですけど、かなり目立つ感じで残ってしまう人も中にはいらっしゃいますし、どう…
前回見ていた日焼け皮剥き記事に、「ニキビを潰すのと同様、皮剥きはやりたくなる誘惑があるけれど、なるべくやってはあきまへん」という記述があり、そこにまたリンクが張られていたのですが、「こないだ見てたやつだね」と思いつつ念のため開いてみたら、あらビックリ！ health.clevelandclinic.org 「ニキビ潰し101」（101（ワン・オー・ワン）は、「虎の巻」みたいな、英語での「入門編」を意味するよくある表現ですね）という、見たことのない記事でした！ …あぁ確かに、冷静に振り返ってみたら、ニキビについては「パッチ」だけで、「潰すことの是非」は水膨れの記事でしたね(↓）。 con-cat…
話題が行ったり来たりしていますが、化粧水やら美容系の話から、前回はアロエの話になり、また日焼けネタがいくつか記事内でリンク付きで触れられていました。 日焼けについては既に見たネタも多かったのですが、まだ見ていなかったものの中でひとつ面白そうなネタがあったので、今回はこちらを参考にさせていただくといたしやしょう。 health.clevelandclinic.org 日焼けした皮をピールすることについて、要はあの日焼けした後しばらくして剥けてきた皮をピリピリ剥がすことについてのお話だと思いますが、あれは古今東西誰しもが何だか気持ちよく感じる、ついついやってしまうヤツといえますね(笑)。 十分剥が…
今回も、直近前回の記事で取り上げられていた興味深いネタをピックしてみるといたしましょう…それが、記事タイトルにもした、アロエベラ！ health.clevelandclinic.org 「アロエベラ」の「ベラ」って、「アロエの形が靴ベラみたいだからなのかな？カタカナに日本語が続くって、変なの～」とか思いがちな気もするんですが、実はこれは普通に英語で、語源はラテン語のverusであり、意味としては「true（真の）」というものだったんですねぇ～。 …って、これ、昔書いたことあった気もするな…と思って検索したら、最初期の脱線ネタ・サプリメント系の話でやっぱり全く同じことに触れてたことがありましたね…
今回は、また前回の記事で取り上げられていた気になるネタをピックしてみようかと思います。 （追って読んでいく予定の保留記事はまだそこそこあるわけですが、無限にあるわけではないですし、常に直近の記事から脱線し続けていき、ネタが無くなったら徐々にどんどん戻っていくつもりです。） それが、火傷（やけど）の処理について！ health.clevelandclinic.org 前回の水膨れ記事でもちょろっと触れられていましたが、ヤケドをしたら「流水に当てる」というのは誰でも、下手したら教わってなくても本能でそうするレベルの常識なわけですけど、しかし、「氷を使ってはいけない」というのが最先端医療機関の提唱す…
前回のニキビパッチ記事の冒頭で、「『吹き出物を摘まみ取ってはいけない』は鉄則ですが…」という文があり、そこにまたリンクが張られていました。 前回ラストにちょろっと書いていた通り、「いやそうは言うけどさ、現実的に、潰した方が結果オーライなことも稀によくある気がするよ？」と思う僕としては、どうせ「潰すな！」と叱られるだけであろう記事はそない見たくもなかったのですが(笑)、開いてみたらどうも、ニキビではなく別の吹き出物、いわゆる水膨れ（英語ではブリスター）について扱った記事のようでした(↓)。 health.clevelandclinic.org 画像は拡大され過ぎてどの部位かもよく分かりませんが（…
「意味あるの？」シリーズ、日焼け止めパウダー、日焼け止めメイク、化粧水、パックと来て、今回で確か目に付く限りはラストだった気がしますが、「ニキビパッチは実際効果あるの？」という記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 「ニキビ」の英語は、今回の記事タイトルには「Pimple」とありますが、これはどちらかとえいば「吹き出物」という意味合いで、「ニキビ」自体は「Acne」って語の方がドンピシャな印象がありますね。 （「アクネ」とカタカナ表記されることもありますが、ネイティブ発音としては、「アクニィ」の方が近い感じでしょうか。 また、さらに、記事冒頭の…
アメリカでは熱い大統領選挙戦が繰り広げられていますが、非米国市民の僕は投票権もありませんし、そそくさと本題へと参りましょう（まぁ、別に投票権があっても、政治の話はスルーすると思いますけどね(笑)）。 前回は化粧水の意義について見ており、前々回の「スキンケアの正しい順番」記事で書かれていた「化粧水は不要」論は、必ずしもそう断言できる話でもない（＝使わない人もいるし、必須ではないけれど、役に立つ場面も間違いなくある）という感じでしたが… …前回の記事にもまた面白そうな関連記事がいくつもありましたけど、とりあえず今回は前々回の記事でリンクが張られていた、「意味あるんか」シリーズの続きとして、顔に使う…
前回見ていた「スキンケアの正しい順番」という記事で、「化粧水は、基本的には使わなくてもいいんです」みたいなことを、世界で最も評判の高い医療機関のひとつ、クリーブランド・クリニック勤務の皮膚科医が話していましたが、化粧水こと英語ではトナーと呼ばれる洗顔後につけるローションについての独立health essentials記事のリンクも本文中に張られていました(↓)。 health.clevelandclinic.org この記事自体はトナーが皮膚医学的にどういうものかの紹介で、「不要かどうか」が語られているかは不明ではあるんですけど、また脱線に次ぐ脱線になりますが、せっかくなので今回はこのトナー記…
「後で読もう」と開いてあるクリーブランド・クリニックのhealth essentials記事がかなり溜まっているため、正直もうどの記事で開いたものだったのかすら定かではなくなっているものも多いんですけど、今回はごく最近、前々回見ていた日焼け止めパウダー記事で触れられていたものですね。 health.clevelandclinic.org 記事タイトルにもした通り、「スキンケアの正しい順番」というものですが、前回の「化粧品の中の日焼け止め」記事でもちょろっと触れられていましたし、改めて、僕を含め化粧をしないほとんどの男性には全く無関係レベルのあまり気にならない話ではあるものの、まぁ洗顔と、化粧水…
前回見ていた日焼け止めパウダーの記事はメイク関連の記事だったこともあり、文中のリンクでまたまた「メイクに入っている日焼け止めで十分なの？」という似たような記事が目に付きました(↓)。 health.clevelandclinic.org …と、記事のタイトルとリンクカードに表示されるランニングタイトルが少し違うパターンのようですが（＝リンクカードのタイトルは「日焼け止めは、メイク前に塗るべき？」という感じですね）、まぁいずれにせよメイクと日焼け止めに関する記事なわけですけど、僕はメイクも日焼け止めもしないので本当に全然関係なさすぎる記事な上、前回の「日焼け止めパウダーは、補助的には有効だけど単…
一連の日焼け止めシリーズ、日焼け防止ウェア、塗り忘れがちなスポット、そして前回は期限切れについて見ていましたが、続いてはパウダータイプに効果はあるのか？という記事をチェケラッチョさせていただきましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org そもそも粉タイプとは…？と思えたんですが、まさにこのヴォーチェの記事(↓)にあるような… i-voce.jp …何か化粧品のファンデーションのような、コンパクトケースに入ったこういうのだったんですねぇ～。 この手の化粧品ランキング、まぁ僕はメイク用品は全く無縁なのでこういうコテコテのを見ることはないですけど、シャンプーとか洗顔とか自分…
今回も引き続き日焼け止めネタから、前々回は日焼け防止ウェア、そして前回は塗り忘れがちなスポットについて見ていた形ですけど、何となく興味深そうなネタから見ているため、徐々にしょうもなさも拍車がかかっていく気もするものの(笑)、続いては日焼け止めの期限切れについて！ health.clevelandclinic.org 日焼け止めの元ネタとしてこないだ見ていた記事でも「期限切れにご注意」なんてありましたし、そもそも食べるものではないとはいえ、人間に使う化学物質に期限がないわけなくない？…としか思えないものの(笑)、わざわざ独立記事としてまとめてくれているということは何かお役立ち情報があるのでしょう…
「ブログリーダー」を活用して、紺助さんをフォローしませんか？
引き続き、気になる方がいらっしゃるかもしれない想定質問を自分で用意して答えていこうと思います。 今回はこちら、名前について！(↓) 先述の通り、このブログの宣伝をしていただけることになった人気毒舌配信者・たぬかなさんの配信では「短編マン」などという謎の名前を使っているのですが、なぜそんなヘンテコな名前なのか……話すと長くなるんですけれども、せっかくなので触れさせていただくといたしましょう。 まず、そのたぬかなさんという方についてですが、これは恐らくどなたもニュースで見たことがあるかもしれません、 「身長170センチ以下の男には人権ない」 という発言がインターネット上で炎上し、当時契約していたス…
それでは原点に立ち返って、自己紹介的な記事を順次アップしていこうと思います。 前回のまとめ記事で書いていた通り、しばらく完全匿名質問サイト・マシュマロに届いた質問に答えていく予定です。 …と言ってもこんなどこの馬の骨とも知らない輩に質問なんてそうそう届くわけもなく、実際にメッセージが届くまでは、自分で用意したセルフ想定質問に答えていこうと思っております。 まぁ、自作自演っつうやつですね(笑)。 ただ、自分で用意した質問には、頭に必ず【セルフ想定質問】とつけるので、 「誰かから送られてきたフリをして、『ご質問ありがとうございます！』みたいな、痛い捏造独り芝居」 だけは決してしないことを、ここに誓…
ご訪問いただき、誠にありがとうございます！ （このブログでは）「紺助」という名でひっそりと婚活をしている、ケチな猪口才にございます。 この度、ちょっとした縁があって、インターネット上で人気の毒舌配信者・たぬかなさんにこのブログをご紹介いただけることになりまして… （その辺の経緯も、また追って簡単に触れていく予定です） …新規の方の流入が期待できるため、こうして改めて自己紹介をまとめてみた形です。 （こちらのロゴを配信で貼っていただけます） はじめて見ていただく方向けにちょうどいい導入になるため、この記事はしばらくブログトップに固定しておこうと思います。 名前について まず名前についてなのですが…
一連の医療記事シリーズで、コレステロールとコーヒーの話あたりから脱線して見ていました油に関する記事も、前回のCBDオイルで、食用メインで使われるもの（CBDオイルは、実は塗る用がメインだったようですが）は一通り見終えていました。 とはいえ他にも「oil」に関する健康医療記事はいくつか目に付いたのですが、ローズマリーオイルやらキャスターオイル（ひまし油）やら、ヘアオイルとして使われるものが多かった感じで、恐らくどれも似たようなもんかと思われますし、髪に良さ気なオイルとしては代表して一つだけ取り上げてみようかなと思います。 それがこちら、アルガンオイル！(↓) health.clevelandcl…
長々と見ていた食用油シリーズ、前回のMCTオイルに続き今回もアルファベット3文字ネームですが、食用としても用いられている油に関してはこれで一通り見終えた感じになりそうです……その最後を飾るのは、CBDオイル！(↓) health.clevelandclinic.org CBDというと、化学物質に詳しい方ならピンと来るものだと思いますが、カンナビジオールを略したものであり、カンナビジオールというのは麻に含まれる成分のことで、より俗っぽい表現をすれば大麻・マリファナの主成分の1つと聞くと、「えっ？ヤバ。危なそう」と思われるかもしれないものの、もう一つの大麻の主成分であるTHCとは違い、こちらは中毒…
まぁ、何かトレンドっぽい取り上げ方をされていたので「話題の」としましたが、「どこで話題になっとんねん」と言いますか、僕は全然聞いたことすらなかったですけどね(笑)。 食用油シリーズとして色々見てきましたが、前回の「育毛効果があるかもしれない」というパンプキンシードオイルから、今回はMCTという、こちらはどうやら特定の植物を意味するわけではない油を見てみるとしましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org 一体何の略だと思ったら、冒頭にはなく記事の途中にありました、MCTはmedium-chain triglyceridesのことで、日本語にすると「中鎖脂肪酸」を意味する…
まだまだありますオイルシリーズ、前回のスーパーフード・亜麻仁から採れるフラックスシード・オイルに続き、こちらはもっと馴染みのあるモノと言えましょう、今回はパンプキンシード・オイルについての記事ですね(↓)。 health.clevelandclinic.org 前回も書きましたが、こないだの種子油記事の話では、種子から採られた油は良くないという話でしたけど、こちらはどうやら、髪にいいらしい…？ これは気になりますね、今回も早速参りましょう（「カボチャの種油」というのも締まりが悪いですし、今回は「パンプキンシードオイル」で通そうと思います）。 パンプキンシードオイルが髪にできるかもしれないこと（…
前回のアボカドオイルは大絶賛・体にいい油だったわけですが、引き続き色々な食べる油シリーズとして、今回はフラックスシードこと、亜麻仁の油を見てみるといたしやしょう(↓)。 health.clevelandclinic.org 亜麻仁に関しては、以前、もう半年以上も前ですが、確か種子・ナッツ類に話が脱線していた中で、種そのもののhealth essentials記事を見ていたわけですけど(↓)… con-cats.hatenablog.com …スーパーフードとして挙げられていた亜麻仁は、当然、油もすこぶる健康的なようですね。 ……まぁ、「当然」と言いつつ、こないだ見ていた種子油記事の話からすると…
良い油として、最強格のエキストラバージンオリーブオイル、そしてやや注意は必要ではあるものの、前回見ていたブラックシード（クミン）オイルなんかが挙がっており、一方良くないものとして、ココナッツオイルや種子油全般が挙げられていましたけど、今回取り上げるのはアボカド！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ記事タイトルの時点で明言されているから「どうなんでしょうか？」と問う意味もないですけど、このアボカドも、クリーブランド・クリニックによる健康記事で、ひたすら褒めちぎられてるヤツですよねぇ～。 僕は正直、まぁペッと吐いて捨てる程ではないですけど、見た目以上に重いと言いますか…
食用の油を見ていくシリーズを続けていますが、前回の種子油は、加工され過ぎていて良くないし、加工食品にも使われがちなため注意…というややネガティブな取り上げ方になっていました。 しかし、そのシード・オイルに、「ブラック」がついたBlack Seed Oilなるものもまた別の記事で取り上げられており(↓)… health.clevelandclinic.org …タイトルを見る限り、こちらは結構ヘルシーめなものなのかな、と思えますが、どうなのでしょうか。 今回も早速health essentials記事の方に参りましょう。 ブラックシードオイルの効能： 本当なの？（Black Seed Oil B…
色んなタイプの油を見ていくシリーズ、前々回は断トツ最高の油ことエキストラバージンオリーブオイルで、一方前回は逆にイメージほどは体に良くないココナッツオイルについて見ていました。 今回も引き続き、どうやら有害さの方が大きいらしい、種子油について見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁ「種子油」とはしたものの、そんな呼び方あんまり馴染みがない気もするといいますか、「菜種油」の方が聞く気がするけど、それとは違うのけ…？……と思ったら、菜種油はアブラナのことで、あくまで特定の植物から得られたオイルであり、今回取り上げられているシード・オイルは種子全般から…
前々回のクッキングオイル全般に関するまとめから、個別の油を見ていくシリーズに入っており、前回は断トツ最高の油ことエキストラバージンオリーブオイルを見ていました。 それが最強なら、じゃあもう全部それでいいじゃん、って話にも思えるんですけど、風味や、加熱処理に対する弱さなど、オリーブオイルにも弱点がないわけではないようですし、せっかくなので他の油に関する個別記事も見ていこうと思います。 まずは、ココナッツ！(↓) health.clevelandclinic.org ココナッツ自体は南国トロピカルな、活力に満ちた果実のイメージですし、ちょうどこないだ「ココナツウォーターはヘルシー」なんて話も見てい…
ここ最近は油の話を見ていますが、前回はクッキングオイルに関するまとめ記事を見ていました。 色々な油が挙がっていましたけど、いくつか個別の油記事も目に付いたため、順に見ていこうかなと思います。 まずは、エキストラバージン・オリーブオイル！(↓) health.clevelandclinic.org オリーブオイルといえば、インターネット大好きおじさんの僕としては、速水もこみちさんがMoko's kitchenだかでひたすら一押しをし続けていた（色々ネタになるほど）という印象しかないんですけど(笑)（ちなみに、もこみちさんは名前しか知らず、動いている所を見たことも一度もない気がするレベルですが、極…
コレステロールに端を発した脂肪シリーズ、今回も予告通り、色々な食用油（クッキングオイル）の違いを説明してくれている記事を見ていこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 料理しないと全くなんのこっちゃな気もしますが、ひとくちに油と言っても色々あるのはどなたもご存知の通りで、こちらは化学の教科書ではないので、「パルミチン酸・ステアリン酸…」といった各脂肪酸の分子レベルの違いのような細かい話ではなく、「オリーブオイル・パーム油…」といった、油の素材というか由来物質による違いを主に医学的な観点から紹介してくれている記事ですね（まぁ「食用油」って言ってんだから、分子レ…
それでは予告通り、前々回のトランス脂肪酸、前回の飽和脂肪酸に続き、イメージの悪い脂肪の中にあって断然「体にいい」とされる不飽和脂肪酸の話に関するhealth essentials記事を見ていこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 本題とは関係ありませんが、タイトルで使われている「Skinny」は、「皮の」という意味から転じて日常用語では「痩せている・細身の」を意味する語ですけど、日本人的には「痩せてる」の英語というと、 「うーん何だっけ、あぁスリムとかスレンダーとか？」 という気がするものの、もちろんそれらも「ほっそりした」という意味で使われる語ではあるも…
コレステロールに関する記事をいくつか経て、前回はトランス脂肪酸という「人をダメにする油」について触れていました。 何気にコレステロール記事もまだ目に付いたものがあったのですが、関連油脂ネタとして、そちらは別の用語をまずおさらいしてからにしようかなと思います。 今回は、飽和脂肪酸について！(↓) health.clevelandclinic.org これもトランス脂肪酸同様、何かどっかで目にする健康キーワードな気がするわけですが、「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」のどちらがより体にいい方だったか、正直一瞬迷っちゃうんですよね。 生化学の知識がある僕ですら、「あれ、どっちが良くない方だっけ？」とごっ…
ここ最近はコレステロールの記事を見ており、前回の善玉コレステロールに関するHEALTH LIBRARY記事は分かりやすくまとまっていたものでしたが、脂肪関連記事は他にもいくつか目に付いたため、より読みやすいものが多い（気がする）、健康読み物系記事であるhealth essentials記事の方に戻って色々見ていこうと思います。 まずは、とにかく心臓血管に良くない、健康の大敵とされるトランス脂肪酸について！(↓) health.clevelandclinic.org そう、記事タイトルに「Ban」とあるように、アメリカではトランス脂肪酸は法律で禁止されるまでに至ったほどにご禁制食品扱いされている…
「コレステロールとコーヒー」に関する記事を皮切りに、前々回は「善玉コレステロールの増やし方」という記事を見ており、さらに前回は「コレステロールの減らし方」という記事を見ていたわけですけど、コレステロールに関しては他にもいくつか記事が目に付きました。 既に何度も触れていて今更ですが、そもそもコレステロールというのはどういうものなのかについて、普段見ているhealth essentials記事ではなく、医療用語解説系のHEALTH LIBRARY記事が挙げられていたので見てみたら、（ライブラリー記事の方はイラストがない記事も散見される中）イラストもあり、しかもライブラリー記事にしてはそれなりに短め…
前回は「善玉コレステロールの増やし方」という記事を見ていましたが、前々回の「コレステロールとコーヒー」記事に、真逆の「コレステロールの減らし方」という話が紹介されていたため、今回はこちらを見てみると致しましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org 総コレステロール値というのは単純にHDL（善玉）とLDL（悪玉）コレステロールを足したものですから、善玉コレステロールが高くなると、実は総コレステロール値も高くなっちゃうんですよね。 とはいえもちろん、善玉の比率の方が重要……かどうかは僕も専門家ではないから分からないものの、善玉の割合が増えるのは基本的に良いことなので「善玉…
前回の「ベストお茶」記事で、ドリンクに関する健康記事として挙げられていたものは一通り見終えていたので、また少しずつ戻っていこうと思います。 今回は、前々回の「コレステロールとコーヒー」記事で挙げられていた、コレステロールネタを見て行くことにしました(↓)……コレステロール値は、僕も以前高いと判定されたことがありますし、今は正常でも、現代人なら常に気にした方がいいものではありますからね。 health.clevelandclinic.org こちらは、HDL、いわゆる善玉コレステロールの増やし方というもので、何かずっと昔「コレステロールに『善玉・悪玉』なんてないよ、その呼称は語弊がある」なんて話…
前回の記事では、略称の名前に目を引くインパクトがあったというただそれだけの理由で、SIBOという、要はお腹イタイイタイな病気を見ていましたが（正式名称を書き下すと、「小腸内細菌異常増殖」という仰々しいものですけどね）、今回も一連の腸シリーズの記事のどこかで目にしていた、名前にインパクトがあったものを見ていこうと思います。 それが、記事タイトルにもしました、モチリン！ カタカナで表記されると非常に可愛らしい名前ですけど、言うまでもなくお餅とは関係なく、これは「mot-」という接頭辞が、「モーター」や「モチベーション（動機）」という語で使われていることからも完全に明らかな通り、「動く・動き」という…
腸について色々見ていたシリーズから、今回もまた一つ、気になるものをピックアップしてみようと思います。 それが、記事タイトルにも挙げました、SIBO！ SIBOというと、日本語だと脂肪に死亡にあまりいい印象はない気もしますが、実際の英語も病気の名前であり、ズバリ、Small Intestinal Bacterial Overgrowthで、まさにそのまんま、小腸内細菌過剰増殖と呼ばれるものですね。 腸内には当然、菌類細菌類が沢山いて、その多くは人間の健康寄与に多大なる貢献を果たしてくれているわけですけど、通常より遥かに過剰に増えすぎてしまうと、これまた問題となって症状として現れる…というものでし…
話が広がりそうな脱線ネタも見当たらなくなってきたため、少しずつ元のネタに戻っていく形ですが、今回は、こないだの腸疾患・IBS記事で「セラピーのひとつ」として挙げられていました、Hypnosis！ ヒプノゥシスというこの単語もあまり見慣れない気はしますが、意味は「催眠」で、医療的なこの文脈ではズバリ、催眠療法って感じですね。 「催眠療法ぅ～？そんな怪しいのが、最先端医療機関のライブラリー記事にまとめられてるとか、ホントにぃ～？」と大いに気になるものです、一体催眠療法とはどのようなものなのか、今回も早速クリーブランド・クリニックのまとめ記事(↓)を参考にさせていただきましょう。 my.clevel…
食（ダイエット）に関する色々な話を見ていましたが、今回の脱線ネタはまた少し腸の話に戻りまして、どこかの記事でプロバイオティクスと並んで語られていました、何となく名前が似ている、プロカイネティック・エージェントを、ただ名前が似ているというそれだけの理由で見ていこうと思います(笑)。 my.clevelandclinic.org まぁ「プロ-」という接頭辞は、プロバイオティクスにも使われているわけですが、これは「forward」という意味であり、「フォワード」自体も色々な意味があるわけですけど、基本的には「前方へ向かう」的なのがその根っ子の意味であり、まさにここでもそんなニュアンス通りの言葉で、一…
ケフィアに紅茶キノコにスーパーフードにと、腸についてのお話から色々と身体によいとされる食べ物を見てきました。 と、前回含め何回か登場してきた「地中海式ダイエット」について、前回の紅茶キノコ記事ではリンクも貼られていたので「面白そうじゃん」と思って見てみたら、無駄にレシピとかまで掲載された非常に長ったらしい記事であり（まぁ今までもっと長い記事はありましたけどね）、基本的にオリーブオイルとか良質なタンパク質を含む食材を使った、「イタリアン」でイメージするものそのまんまの何とも大したことない記事だったため、断念しました(笑)。 そもそも基本的に食事ネタは、「まぁそれは人によってはそうなのかもしれない…
腸のお話から、プロ＆プレバイオティクスの話になり、そこで紹介されていたケフィアやスーパーフードの紹介記事を見ていました。 今回も、一連の腸シリーズで何度か話に出ていた見慣れぬ食べ物を見ていこうと思います。 それがズバリ、Kombucha！ これ、最初に出てきたのはプロバイオティクスの記事でしたが、初見時は「昆布茶…？そんなのが腸に効くのか、日本語っぽいけど聞いたことねぇぞ…」と思いつつ、そのまま「コンブ茶」としていたのですが、続くプレバイオティクス記事にも出て来て、「そういやこれ本当にコンブ茶なのか？」と思って調べたら実は全然違いまして、何と、どっかで聞いたことがある気もする、紅茶キノコ！ j…
前回の記事では、飲むヨーグルトの亜種ことケフィアについて、世界最先端と名高い医療機関クリーブランド・クリニックのヘルス・エッセンシャル記事を参考にさせてもらっていました。 と、HEALTH LIBRARYよりも簡単にまとまっていて短めのブログ記事であるヘルエセシリーズですけど、前回のケフィア記事にも、何となく興味深い用語リンクが貼られていました。 その中に、「ケフィアはスーパーフードと言えましょう」という感じで、その「スーパーフード」とやらにリンクが貼られていたのが目につきましたけど、これは当然、健康マニアである僕には大いに気になるってなもんです。 （まぁ、健康マニアと言いつつ、食事は常に同じ…
ふと見始めていたプロバイオティクスの記事から、前回は似て非なるもの…というかプロバイオティクス＝いわゆる腸内善玉細菌のエサとなるプレバイオティクスについて見ていました。 プロバイオティクス記事の中では、他にも気になる用語にリンクが貼られていまして、その中のひとつが、ズバリ、どなたも何となく聞いたことがあるけれど見たことも食べたこともないのではないかと思われる、ケフィア！ health.clevelandclinic.org …まぁ僕が食べたことないだけで、別にそんなにマイナーなものではないかもしれないものの(笑)、ヨーグルトマニアである僕ですら食べたことなく、「何かヨーグルトっぽいツラをしてる…
前回の記事では、健康の強い味方・みんな大好き（かどうかは分かりませんけど(笑)、僕は好きって感じですね）プロバイオティクスについて、クリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事を参考にさせてもらっていました。 この辺の記事で何度か、プロバイオティクスではなく「プレバイオティクス」というものも紹介されていまして、あまりにも名前が似すぎなこいつは果たしてどういうものなのか、残念ながら検索してもHEALTH LIBRARYにはプレバイオティクスの表題記事が存在しなかったのですが、何気に前回の記事にはprebioticsという文字列にリンクが貼られていまして、チェックしてみたらHEAL…
神経伝達物質に端を発し、当初、泌尿器系をメインに脱線していたつもりが、いつの間にか頭痛やら腹痛やらに逸れていき、ここ最近は食物不耐症・乳糖不耐症なんかを見ていました。 一連の腸関連の記事で目に付いた面白そうなネタとして、いつの頃からか日本でもおなじみになっていたといえる気がする、プロバイオティクスのHEALTH LIBRARY記事を今回は参考にさせていただこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org まぁ僕は朝晩必ず、誇張抜きに365日欠かさずヨーグルトを食べている、最早乳酸菌から出来ている人間だといっても過言ではない男なんですけど（いや過言ですが(笑)）、大体僕が…
それでは予告通り、前回の食物不耐症でも触れられていた、最も有名な不耐症（＝特定の飲食物が消化できずに悪さをすること）といえます乳糖不耐症のHEALTH LIBRARY記事を見ていこうと思います。 my.clevelandclinic.org ちなみに「milk」という単語は当然「牛乳」なわけですが、しかし広い意味では母乳や羊乳など、他の哺乳動物の雌の乳腺から分泌される栄養に富んだ体液全般を指す語でもあるため、まぁそこだけこだわるのも何か変な気はするものの、何となく「牛乳」ではなく「ミルク」と訳している感じです。 今さらですが、これに限らず、例えば「can」の入った文なんかを、やや不自然に思えて…
ここ最近の記事では、ダイエット（食事療法）の話から腸の話に広がり、IBDやIBSといった深刻なお腹の問題についても見ていましたが、一連の話で何度か出てきていた気になる関連ワードについて、今回もまたちょっと脱線してみようかなと思います。 まずは、「フード・イントレランス」、日本語で食物不耐症と言われるものについて見てみるといたしましょう。 my.clevelandclinic.org まぁこれは似たような症例の総称なわけですけど、この内一番有名なのが乳糖不耐症というもので、これは、別に乳製品にアレルギー反応を示すわけではないけれど、上手く消化できずに下痢やら各種諸症状となって表れてしまう…という…
前回の記事では、お腹ゴロゴロ（というレベルを遥かに超えた難病ではありますが）大変なIBD（炎症性腸疾患）というものを見ていましたが、そこでも軽く触れられていたように、IBSという名前からしてそっくりな疾患も存在するため、今回はこちらを参考にさせていただくといたしましょう。 my.clevelandclinic.org 違いは、名前末尾のDとSになるわけですが、実はそちらよりも遥かに大きな違いがまさかの先頭の「I」にあり、IBDは炎症性＝inflammatoryでしたが、今回のIBSは過敏性という日本語で表記される、Irritableという単語であり、どちらも腸＝bowelの病気であることには変…
クリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で取り上げられていた「ダイエット」記事を前回までで一通り見終えていました。 まぁ世界を代表する非営利の医療機関だけあって、怪しげなダイエット法みたいなのではなく、ほぼ全て特定の疾患のための食事療法的なものばかりだったわけですが、そういえばローカーボ・ダイエット、いわゆる糖質フリーを目指す低炭水化物ダイエットについては、流石にこれだけ流行ってるなら何らかの記載があるのかな…と思っていたんですけど、これは全く取り上げられていなかったですねぇ。 もちろん短期的な減量効果とかはあるには違いがないのでしょうが、それ以上に健康懸念も甚大なものがあ…
何となしに見始めていましたダイエット記事シリーズ、ケトン・ダイエット、クリアリキッド・ダイエット、エレメンタル・ダイエット、低FODMAPダイエット、エリミネーション・ダイエット、低プリン体ダイエットを経て、今回で「diet」で検索したら出てきた、記事タイトルにdietが含まれるHEALTH LIBRARY記事は最後になる形です。 ラストも、減量法っぽい名前のくせに全くそうではない、食事療法のひとつといえる、Specific Carbohydrate Diet（略してSCD）というものになります。 my.clevelandclinic.org まぁspecificという単語は、特に生命科学では…
それでは今回も医療的ダイエット記事シリーズを続けていく感じですが、これまでケトン・ダイエット、クリアリキッド・ダイエット、エレメンタル・ダイエット、低FODMAPダイエットの各食事療法を経て、前回はほぼ低FODMAPと類似のもの（より広い対象）といえる、エリミネーション・ダイエットというのを見てきました。 引き続き、クリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で「diet」という単語検索で出てきたものから、今回はLow Purine Diet（低プリンダイエット）というのを見ていきましょう。 my.clevelandclinic.org これはまぁ、リンクカードの記事タイトルで…
引き続き世界最先端のクリーブランド・クリニックがまとめてくれているダイエット記事を見ていこうシリーズですが、ケトン・ダイエット、クリアリキッド・ダイエット、エレメンタル・ダイエットを経て、前回は低FODMAPダイエットという、「自分に合わない食事を探す」という意図でも用いられることのある食事療法の一種を紹介していました。 この記事で、「除外食」というキーワードでelimination dietという語にリンクが貼られていまして、 「あれ、『diet』で検索しても、HEALTH LIBRARYにそんな記事ヒットしてこなかった気がするけど…」 と思ったら、こちらはhealth essentials…
謎のダイエット記事シリーズ、ケトン・ダイエット、クリアリキッド・ダイエットからの、前回はエレメンタル・ダイエットこと成分栄養剤療法について見ていましたが、この記事でもまたいくつか気になるリンク付き用語（クリーブランド・クリニックHEALTH LIBRARY記事のある用語）があったものの、とりあえずはダイエット記事を続けておこうかなと思います。 これまではアルファベット順に見ていましたが、そもそも他のダイエット＝食事療法も前回の記事で出ていたので、全く見たことも聞いたこともない気がした、その低FODMAPダイエットとやらについて、今回はチェケラッチョさせていただくといたしましょう。 my.cle…
クリーブランド・クリニックによるダイエット記事シリーズ（減量ネタではなく、食餌療法という意味でのダイエットですが）、ケトン・ダイエット、クリアリキッド・ダイエットと来て、続きましてはエレメンタル・ダイエット！ my.clevelandclinic.org 中二男子的な心がくすぐられる、ファンタジー的な響きもあるこちらですが、「エレメント」というのは普通に要素・元素・成分といった意味の言葉であり、日本語ではズバリ、「成分栄養剤」という、一気に何かしょぼそうな感じになる気もする（別にそんなことないかもですが(笑)）、こちらは食餌療法というより、食事そのもの・物質を指す感じですね。 （とはいえ↓のウ…
前回の記事では、ケトン食ダイエットという、元々はてんかんの発作制御に効果的なものとして開発された食餌療法について触れていましたが、この記事で触れられていた「肥満度III」というのはどういう基準なのか、とか、てんかんネタに戻っても、「脳深部刺激療法」なる、電極で脳を刺激する凄い治療法なんかも気になっているので見てみたいんですけれども、参考にさせていただいているクリーブランド・クリニックによるそれらの解説記事が、とんでもなく長い…！ 何かもうずっとそれしか言っていない気がするものの、今もまたちょっと絶望的に時間がないため、前回のケトン食ダイエット記事が短めでそこそこ興味深いものだったこともあり、今…
