のんびり婚活をしています。結婚したらちょっとアメリカで暮らしてみてもいいかなと思える人、集まれ～
前回の「嘘つきオデキ」こと「一過性舌乳頭炎」の記事で、特にU字型というタイプ（画像がなかったので何のこっちゃという感じですが）を呈することが多いという疾患に、巨舌症というものが並んでいました（↓リンクが張られていた個別記事）。 my.clevelandclinic.org 「-glossia」というのは「舌」を意味する医学用語なので、「巨」を意味する「マクロ」と合わさって「巨舌症」としましたけど（日本ではあまりないのか、以下のWikipediaも日本語版はなく、検索してもあまりハッキリした名称は出てこなかった感じです）、今回のHEALTH LIBRARY記事には画像がなかったので、どんなものな…
…まぁそんなわけはないんですけど(笑)、前々回の口内炎記事（ではなく、その前の「舌にできる出来物」記事だったかもしれませんが）で、「嘘つきの突起（Lie bump）」なる興味深いものが挙げられていました（個別関連記事↓）。 my.clevelandclinic.org もちろんそれは俗称で、医学的には「一過性舌乳頭炎」というものになりますけど、これはどうやらアメリカの迷信で「嘘をつくと口の中にオデキができる」というものがあるそうで、かなり軽症のこの小突起はしばしば英語で「Lie bump＝ウソコブ」と呼ばれるようですけど、日本にはそんな迷信もないので（日本なら、「嘘をついたら閻魔様に舌を抜かれ…
それでは前回の口内炎に続き、ごっちゃになりがちな、（和名は全く別物ですが）英名もかなり似ている、口唇ヘルペスについて見ていくといたしましょう(↓)。 my.clevelandclinic.org 一般的な「口内炎」の英名は「canker sore」でしたが、口唇ヘルペスについては、「cold sore」と、直訳すれば「冷たい痛み」という、何ぞ漠然としとるな…と思える呼び名の極みですけど、これは恐らく、これがウイルスによって起こる病気だと判明する遥か昔からそういう風に呼ばれていたのが使われ続けているのでしょう。 （と言っても、別名「熱疱疹」なのにcoldとはこれいかに…と思えますが、語源の説明が…
前回、舌にできる出来物についての概略的なまとめ記事を見ていましたが、筆頭として挙げられていたのが、予想通りと言いますか、誰しもが悩まされたことのあるあの小さくて白い悪魔、いわゆる口内炎(↓)ですね！ my.clevelandclinic.org ちなみに僕は子供の頃、姉が言っていたのを耳で覚えたのが最初だったので、これを「コーナエン」と、「インフルエンザ」みたいな謎の呪文的名前だとずっと思っており、「うわ、またコーナエンが出来た、痛いよ～」とか言ってたんですけど、これが口内の炎症を意味する「口内炎」だと気付いたのがいつのことだったかはすっかり覚えていませんが、幸い誰かに咎められて恥をかくことも…
主に白い舌でよく見られる症状といえます、地図状舌、口腔カンジダ、白板症、そして前回の溝状舌で、気になる白舌関連の話は概ね見終えていました（まぁまだいくつかありましたが、全部見ていくのも収拾がつきませんしね）。 別の色の舌の話に戻っていく前に、一連の舌記事のどこかで触れられていた、舌にできるのっぺりとした白斑ではなく、もっと何といいますか局所的な出来物全般、いわゆる口内炎的なものを取り上げていた記事が目に付いたので、正直一番身近で誰しもが経験あるものとも言えますし、今回はこちら(↓)の記事を見てみようかなと思います。 my.clevelandclinic.org まぁ「口内炎的なもの」と書いた通…
地図状舌、口腔カンジダ、そして前回の白板症と、舌に白いものが付着することにつながる疾患について見ていましたが、改めて、基本的には危険な症状ではないというのが白い舌でした。 続いて別の色の舌の個別記事もせっかくだから見ていこうと思っているわけですが、ここ最近の記事で他にも興味深い舌の症状の話が目に付いたので、まずはそっちに脱線してみようかなと思います。 今回は、地図状舌の記事で挙げられていました、舌に一本…のみならず、時には何本もの亀裂が生じる、溝状舌！ my.clevelandclinic.org まぁ「亀裂舌」と呼ばれることもあるようですけど、医学用語としては「溝状舌（こうじょうぜつ）」とい…
ここ最近の記事で見ていました、白い舌についてまとめられていた記事で「原因疾患」として挙げられていた地図状舌と口腔カンジダ、これらは生命を脅かす危険性まではないということでしたけど、続いて今回は、最初に見ていた「舌の色」記事で「潜在的な前ガン状態」などと恐ろしいことが書かれていた、白板症というのがどんなものなのか見ていこうかなと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org 英語ではLeukoplakiaですが、「leuk(o)-」というのは、ギリシャ語由来の「白い」「明るい」「光の」といった意味の接頭辞で、医学的にはまさに「白」と和訳されるものに使われるのがほとんどであり、有名…
こないだ見ていた「舌の色」記事を皮切りに、個別記事として白い舌について触れ、その後、前回の記事では原因疾患のひとつ、地図状舌について見ていました。 基本的には不衛生なことが原因で生じる白い舌ですが、原因疾患は地図状舌の他にもありまして、今回はこちら、名称としてはよく耳にすることがある気もする、口腔カンジダ症！ my.clevelandclinic.org こちらカンジダ、英語ではThrushという一単語で（もちろんそのままCandidaという語も使われますが）、このThrushという語は、本義としては鳥の「ツグミ」という意味なわけですけど、どうやら症状として現れる白いカタマリがツグミの胸の白い…
前々回の舌の色から派生し、前回は特に白い舌についての話を見ていましたが、基本的には単に不衛生なことが原因であることが多い中、いくつか原因疾患と言える少し恐ろしい病気も挙げられていました。 とはいえその原因疾患もほとんどは重篤なものではないようですけど、あまり聞いたことのないものも含めいくつか気になるものがあったので、各個別記事にあたってみようかなと思います。 まずは、正直そんなに耳にした記憶はない気もするものの、白い舌の考えられる原因疾患の筆頭に挙がっていた、地図状舌！ my.clevelandclinic.org 英語の「ジオグラフィック」（名詞はジオグラフィー）は「地理的な・地理学の」とい…
色々な色をした舌についてのまとめ記事を見ていたのが前回でしたが、メジャー所の色は個別記事のリンクが張られていたのに気が付きました。 具体的には白・黄色・黒舌についてのHEALTH LIBRARY記事があったんですけど、既に簡単なまとめは前回の記事で触れられていたものの、まぁ誰しもにとって身近なネタですし、特に白い舌なんかは恐ろしい原因しか載っていなかった印象もあるので、もう少し詳しく見ておく価値もあるのではないかと言えましょう。 ということで、せっかくですし各色の舌に関する個別記事も見ていこうかなと思います、まずは当然、一番身近で、誰しもが多少なりともあるに決まっている気がする、白い舌について…
前回はベロ磨きについて、個人的に危惧していた「舌の組織を傷つけて逆効果」といったことも特になく、世界有数の医療機関では普通に推奨されている…ということを見て安心していたわけですが、同記事には他にもベロ関連の記事が目に付きました。 今回はその中からこちら、舌の色についてのHEALTH LIBRARY記事を参考にさせていただこうと思います(↓)。 my.clevelandclinic.org リンクカードの小さいサムネイル画像では分からないかもしれませんが、記事内のイラストでは色々な色をした舌が描かれていて、 「いやかき氷食った後じゃねんだからさ、そんなカラフルなベロあり得るかよ(笑)」 …と思え…
前回の記事の前置き部で、 しかしロス歯科医は「私は先フロの方がいいと思う、何となくだけど…」みたいな、監修者にあるまじきふわっとしたことが書かれていた記憶もありますね(笑) …とか書いてたんですけど、よく読んだらそれは「フロスはブラシの前後どちらがいいか？」ではなく、「ワックスありなしのフロスはどちらがいいか？」という話についてでした…… 「言ってることが何か違う気がするし、そんなの『お気持ち』でしかないし…」とうっすらバカにしてしまい、ロス歯科医には謹んでお詫び申し上げさせていただきたい限りです（いや本人が読んでるわけないですけど(笑)……というかネタが違っただけで、ワックスの方でふわっとし…
それでは今回も、使ってない人は歯磨きキャンセルばかりか下手したら風呂キャンセルよりも不潔の極み扱いされることさえある（あるか？）、歯間クリーニング用品・フロスについてですが、こちらは前々回の「正しいフロスの使い方」記事で取り上げられていたもので、ズバリ、「フロスは歯磨きの前後どちらにすべきか？」ですね！ health.clevelandclinic.org …まぁ、既に前々回の記事で「どちらでも同じという研究結果が出ています」なんて書いてあった気もしますけど、しかしロス歯科医は「私は先フロの方がいいと思う、何となくだけど…」みたいな、監修者にあるまじきふわっとしたことが書かれていた記憶もありま…
今回も前回に引き続きフロス記事を見ていこうと思います。 既に前回の記事でも軽く扱われていたのですが、こちらはフロス中の出血について！ health.clevelandclinic.org せっかくなのでまた英単語について触れておくと、Blood（ブラッド＝血液）が流れ出ることをBleed（ブリード＝流血する）というわけですけど、そちらはともかく、そもそも「Floss」というのはどういう言葉なのか触れていませんでしたが、これは実はもともとは「細い繭綿、絹糸」という、単に「けばけばした綿毛」のような意味合いの言葉だったみたいなんですけど、歯科医師会の尽力により、今ではすっかり「歯間をクリーニングす…
それでは前回のジェットウォッシャー記事を皮切りに、予告通り歯間クリーニング用の神器といえますフロスについての記事を見ていこうと思います。 何気にフロス記事は2つほどありましたが、今回まずは「フロスの正しい使い方」に関する方で(↓)… health.clevelandclinic.org …まぁフロスなんて単なる古典的極まりない糸にすぎませんし、正直タイトルで嘯いてた「最先端…」もクソもないわけですが(笑)、。前回終わりにチラッと書いていた通り、フロス未経験者としては、フロスってイマイチどう使えばいいか分かんないんですよね。 何と言うか、「糸を歯の隙間に差し込むんでしょ？それってただ汚れを奥へと…
歯・口腔衛生シリーズ、前回は歯列矯正を見ていましたが、その記事でもいくつか個人的に気になるネタが目に付きました。 その中からまずはこちら、ウォーター・フロッサー！(↓) health.clevelandclinic.org 「フロス」ってのが歯間清掃用具のことで、ウォーター＝水流を使うフロスということですから、日本語の場合、「ジェット・ウォッシャー」とかその他色々な呼び方で呼ばれるものでもありますけど、確かジェットウォッシャーについては以前の記事で書いたことがあったような……と思って検索したら、バッチリありましたね(↓)……って、もう2年半以上も前かよ、相当前ですね…！ con-cats.ha…
こないだの歯ぎしりネタ辺りから唐突に見ている歯シリーズですが、前回のマウスガード記事でも当然、歯にまつわる色々な話のリンクが張られていました。 基本的に（ブログ形式のhealth essentials記事ではなく、ちょっとお堅いまとめのHEALTH LIBRARY記事であることからも）長めのものが多く、「こんなに長いのは、正直見るのがめんどいなぁ…」と思えるものもあるため全部見ていくのは憚られるのですが、まぁ多少長くてもそこまでべらぼうに長すぎるわけでもありませんし、個人的に興味深いと思えるものをチラホラ見ていくつもりです。 今回は、記事タイトルにもしました、歯列矯正！ my.clevelan…
睡眠の話から唐突に歯ぎしり（まぁ睡眠中に起こりがちなものですし、そんなに唐突でもないかもしれませんが）の話に移行していた前回ですが、ガラッと話は変わるものの、歯ぎしり記事の中にまたいくつか興味深いネタがあったため、またしばらく脱線させていただくといたしましょう。 まずは、酷い歯ぎしりの強い味方、マウスガードについてのHEALTH LIBRARY記事を見てみようかと思います。 my.clevelandclinic.org 前回も書いていた通り、僕は一度も使ったことがないんですけど、結構「夜使ってるよー」という人の話は聞く気もしますね。 どんなものなのか、今回も丸っと翻訳引用させていただく形です。…
前回・前々回でイメトレ療法、誘導イメージについての話（および明晰夢について）を見ていましたが、正味どんなものなのかはあまり判然とはしなかったものの、これらの記事の中には特に他に気になるものもなかったので、また少しずつ保留中のネタに戻っていこうと思います。 と言っても、夢・睡眠関連の記事で気になるネタはまだまだあったので今回もその一環ですが、確かこないだの悪夢記事で触れられていたもので、ズバリ、歯ぎしりについて！ my.clevelandclinic.org 日本語の場合、「歯ぎしり」と聞いてどういうものかのイメージが付かないわけがなく、読んで字の如しなのでそれ以上の説明も不要なわけですが、英語…
前々回の記事で触れられていた「イメージトレーニング療法」というものについて、明晰夢の良い応用例的なものとして簡単に紹介されていたのが前回の記事でしたが、結局「頭の中でイメージを描く訓練」というものがどういうものなのか、よく分かりませんでした。 まぁ多分これもそこまで具体的な方法論が書かれているわけではなさそうですけど、前々回の記事でもう一つ関連記事のリンクが張られていたので、今回はこちらを参考にさせていただこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org そこまで詳しく調べたわけではなかったので、キーワードである「Guided Imagery」を、前回の記事では「ガ…
前回の「夢の意味」に関する記事内で触れられていた話で、個人的に一番気になったのが、悪夢を繰り返し見る症状の改善のために行われる「イメージトレーニング療法」というもので… （英語では「rehearsalセラピー」なので素直に訳せば「リハーサル療法」という感じですが、日本語では「トレーニング療法」と表記されることが多いようです） …記事内で軽く内容にも触れられていましたが、これは面白そうだと思いリンクを開いてみた所、どうもメインはイメトレ療法ではなく、「明晰夢」に関する記事であり、イメトレについては治療法として軽く挙げられているだけの形でした(↓)。 health.clevelandclinic.…
前回の「人が夢を見る理由」というあっさりめの記事の中に、それと全く似たような、今度は夢の意味を問う記事のリンクが張られていました(↓)。 health.clevelandclinic.org 前回の記事よりもかなり長めであるものの、章題とかを見る限り、まぁ前回と同じぐらい中身が薄そうな内容な気もするんですけど(笑)、記事タイトルにもしました「悪夢を引き起こすもの」なんかは興味深いですね。 そんなわけで、似たような話の繰り返しになりそうですが、せっかくですし今回はこちらの記事を参考にさせていただこうと思います。 早速参りましょう。 夢は何を意味するのか？（What Do Dreams Mean?…
睡眠衛生記事で取り上げられていた睡眠ネタを色々見ている最近のシリーズですが、前回の睡眠に最適な室温記事の中でリンクが張られていたものに、またひとつ興味深いものが目に付きました。 こちら、「人はなぜ夢を見るのか？」という、何とも哲学的な記事ですけど(↓)… health.clevelandclinic.org …もちろんまだまだ完全解明には程遠いのではないかと思えるものの、世界最先端の医療機関のひとつ、クリーブランド・クリニックのまとめ記事で、今現在どんなことまで分かっているのか、非常に短そうな記事でしたが垣間見させていただこうと思います。 ちなみに「夢」といえば、今回のテーマである「夜寝ている…
それでは引き続き、睡眠衛生記事で色々挙げられていた中から適当にピックアップして、今回は睡眠時の室温についてまとめられていた記事を見ていこうかなと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁここ最近の様々な睡眠関連記事で、「うーん、何か『言われんでも分かっとるわ』と感じるというか、当たり前すぎて情報としてあまり価値を感じないかも…」と思えて、引用後のまとめで偉そうにも「あんま役立たなかったっすね」とか抜かすことが多かったわけですけれども、今回も、「誰がどう考えてもそりゃその温度帯が快適でしょうね」って数字が出されてそれで終わりな気もするわけですが(笑)、とはいえ天…
引き続き、こないだ見ていた睡眠衛生記事で色々挙げられていた睡眠ネタを見て参りましょう。 今回ピックしてみたのは、「寝る前にスマホを使うのが良くないのはなぜか？」というこちらの記事(↓)で… health.clevelandclinic.org …まぁ正直、「脳が覚醒・交感神経系が活性化されて、睡眠の質が低下する」という話なんだとは思いますが、↑のリンクカードのランニングタイトル（実際の記事タイトルとは違うパターンですが）には「3つの理由」とあるので、何か面白い理由を期待して、今回も早速上記health essentials記事を参考にさせていただこうと思います。 就寝前にスマホをやめるべき理由…
それでは前回も書いていた通り、こないだの睡眠衛生記事で色々挙げられていた睡眠にまつわる四方山話を順に見ていこうかなと思います。 結構な数がありましたが、面倒そうなものから消化していこうということで、スクロールバーが一番短い（＝ページとしては長い）ものを単純にピックしてみました、今回は、「夜寝るときにグルグル考え事してしまうのをやめるには…？」というものですね(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁイラスト的にも、というか正直イラストがなくても何となく、「呼吸法です、瞑想しましょう…」といういつものパターンが見られそうな気がしますけど、もしかしたら何か画期的な方法が紹…
前回の睡眠衛生記事では、かなり沢山の睡眠に関する浅そぅ～な記事（毎度勝手に参考にしといて失礼千万にも程がありますが(笑)）があったため、やはり睡眠は大事ですししばらく順に見ていこうかなと思っていたんですけど、特に睡眠と直接は関係ないながらも、ひとつ気になる用語も前回の記事で目に付いていました。 それが、記事タイトルにもしました、プログレッシブ・マッスル・リラクゼーション（漸進的筋弛緩法）！ health.clevelandclinic.org カタカナでも漢字でもどちらも「どういうことだってばよ」と思える語ですけど、恐らくプログレッシブにマッスルをリラクゼーションしてくれるものなのでしょう（情…
それでは引き続き、ここ最近のクリーブランド・クリニックによる栄養・健康関連記事の中でリンクが張られていた、面白そうなネタを見ていこうと思います。 正直どの記事で挙げられていたかは最早定かではないものの（ただ、リンクタブの開かれていた位置的に、ごく最近の記事のはずですが）、一番興味深そうな内容に思えたこちら(↓)、睡眠衛生についての記事を今回はピックしてみました。 health.clevelandclinic.org 「Hygiene（ハイジーン）」というのは、一般的な清潔・健康・病気予防を意味する、いわゆる「衛生」という語で、医療分野では極めてよく聞く超メジャー単語ですが、「Sleep」と結び…
そんなわけで予告通り、前々回の塩分電解質記事、さらに前回の塩分摂り過ぎ記事でもちょろっと触れられていました、カリウムについての記事を見て参りましょう。 health.clevelandclinic.org 前回、「ナトリウム」ってのは実はドイツ語由来で、英語では「sodium（ソディウム）」となります…などと書いていましたが、「カリウム」も全く同じように、これもドイツ語由来の単語のはずで（元素記号は、ナトリウムはNaでカリウムはKですし、英語が狂ってるだけな気もしますけどね(笑)）、英語だと決して「カリウム」とは呼ばれず、リンクカードタイトルにもありますように、「Potassium（ポタシウム…
最近は、見た記事内で貼られているリンクの中から可能な限りネタを拝借させていただいている形ですが、今回も、前回の塩分電解質記事で紹介されていたものの中でいくつか取り上げるのにちょうど良さ気なものがあったので、そちらをピックしてお茶を濁させていただこうと思います。 ズバリ、「なぜ塩の摂り過ぎはダメなのか？」というもので… health.clevelandclinic.org …「いや、塩分の摂り過ぎなんてダメに決まってるじゃん」という話ではあるんですけど、実際「なぜ？」と理由を聞かれたら、「…だってお母さんがそう言ってたもん」みたいな、案外答に窮する感じかもしれません(笑)。 …いやまぁ「高血圧に…
前回は電解質飲料ことスポドリについての記事を参考にさせていただいていましたが、そこで、「スポーツドリンクに含まれるナトリウムについてより詳しくはこちら」として、引用本文中にもリンクを貼っていた記事がありました。 開いてみたら、別に「スポーツドリンクに含まれるナトリウムについて」ではなくない…？と思えたものの、塩（ソルト）と電解質（エレクトロライト）について説明してくれている記事のようで、まぁ記事水増しに打ってつけかな、と思えたため(笑)、今回はこちらさんを紐解かせていただきやしょう。 health.clevelandclinic.org まぁ化学的には、厳密に言えば（違う単語だから当たり前です…
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前回の「ベストお茶」記事で、ドリンクに関する健康記事として挙げられていたものは一通り見終えていたので、また少しずつ戻っていこうと思います。 今回は、前々回の「コレステロールとコーヒー」記事で挙げられていた、コレステロールネタを見て行くことにしました(↓)……コレステロール値は、僕も以前高いと判定されたことがありますし、今は正常でも、現代人なら常に気にした方がいいものではありますからね。 health.clevelandclinic.org こちらは、HDL、いわゆる善玉コレステロールの増やし方というもので、何かずっと昔「コレステロールに『善玉・悪玉』なんてないよ、その呼称は語弊がある」なんて話…
色々な飲み物にまつわる健康記事を見ているシリーズになっていますが、前回は「コレステロールとコーヒー」という、「え？何か関係が…？」と思ったら実際にほぼ何も関係なかったという何やねん記事を見ていたわけですけど(笑)、コレステロールに関する興味深い記事もあったのですが、まず先にもう一つだけ目についていたドリンク記事を消化してしまおうと思います。 前回のコーヒーと来て、今回は、お茶！(↓) health.clevelandclinic.org 世界最高峰の医療機関との呼び声高いクリーブランド・クリニックが定める「体にいいベストなお茶」とは一体何なのでしょうか？！ まぁ正直、日常飲む程度の量なら、そな…
ここ最近はドリンク関連の健康ネタを見ており、前回は炭酸水に関するあっさり目な記事を見ていました。 水ネタは今のところ他に見当たらなかったものの、いくつか他の飲料に関する記事が目に付き、こちらも短めなのが多かったので順に取り上げさせていただこうと思います。 今回はコレステロールとコーヒーという、正直「え、何か関係あるの？」と思えるネタですね(↓)。 health.clevelandclinic.org 僕はコーヒーも全く飲みませんけど、コレステロールに関しては、昔一度だけ、ちょうど元同僚で毎日夕食を用意してくれていたレベルで色々良くしてもらっていたアサカさんがいた頃、その年の健康診断でしたが、「…
レモン、ライム、ココナッツ水と来て、他にも素の水のお話が目に付いたので、短めなこちらの記事を取り上げさせていただきましょう(↓)。 health.clevelandclinic.org 炭酸水とミネラルウォーターの健康さについて書かれた記事のようですが、ミネラルウォーターのヘルシーさなんて水そのものですし論じるまでもない気がしますけど、炭酸水は気になりますね。 英語としては、この記事のタイトルは「スパークリング・ウォーター」となっていますが、より一般的には「カルボン酸」を意味する、まさに炭酸そのものの意味の「carbonated water」の方が目にする気がするものの、調べてみたら両者はほぼ…
前々回のレモン水、そして前回のライム水に続き、もう一つありました果実水…今回はココナッツ！(↓) health.clevelandclinic.org ココナッツも、存在は誰しもが知っていますけど、これまたそういえばフレーバーとして出会うことはあっても、南国でもない限りなかなか果実を手にしたことはないものかもしれませんね。 ご多分に漏れず僕もあの美味しそうな、街角でデカイ包丁でカンカンカンと皮を切り捨てて最後ストローをポンと挿して飲むようなココナツジュースは飲んだことがないですけど（一応、パーティーとかで出されるナッツミックスとかに入っている、白い大根みたいな乾燥ココナッツ果実は食べたことがあ…
それでは前回のレモン水記事に続き、今回はライム！ health.clevelandclinic.org ライムって、まぁ名前は知ってますし何となく味も想像つきますけど、それはライム味の何かを食べたことがあるだけで、そういえばライムなんて実物を食べたことがないばかりか、見たこともないような気がしてきました。 調べたら、レモンとグレープフルーツを合わせたような、「酸味と苦みがあるさわやかな味」なんてありましたけど、どちらも別に好きじゃない身としては、「それあんまさわやかって感じでもなさそっすけど…」と思えるのが正直な所ではあるものの(笑)、今回はライム水…前回のレモン水ことレモンの絞り汁とは違い、…
ここ最近の体に良くない飲み物シリーズ（基本的に、甘い物）を経て、今回は、天下の世界最大級医療機関クリーブランド・クリニックがオススメしている、ヘルシーなドリンクを見ていくといたしましょう。 いくつか似たような記事が乱立していたのですが、まずは、前回終わりに予告もしていた、一番代表的なものに思える、レモン水！(↓) health.clevelandclinic.org 「レモンウォーター」と書くと、そういうジュースのような商品っぽくなってしまうので今回は「レモン水」としますが、まだ全然読んでませんけど、アイキャッチ画像を見るに、レモンの絞り汁を加えたお水、って感じのようですね。 まぁ、「そりゃ体…
何だかもうワンパターンの極みですが、前々回・前回のダイエット飲料に続き、甘いソフトドリンク一般の記事も目に付いたので、こちらも消化させていただこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁこんなもん、「そりゃ飲みすぎ／食べすぎたら、どんなもんでも体に悪いでしょう」としか思えませんけど、やっぱり美味しいジュースはどうしても飲みすぎちゃうことが多いですから、注意したいものかもしれませんね。 今回もクリーブランド・クリニックによるhealth essentials記事の方に早速参りましょう。 清涼飲料水の飲み過ぎは寿命を縮める？（Can Too Many Soft…
それでは前回の「ダイエット飲料と脳卒中との関連」についてまとめられていた記事に続き、今回はもう少し長めの、一般的な健康への悪影響についてまとめられていた記事を見てみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org 冒頭の一文だけ既に目に入って来ていましたが、記事タイトルにした通り、どうもカロリーゼロのダイエット系ドリンクは体重増加につながるとのことで、これは、「ダイエット」を謳っている商品にしては由々しき問題かもしれません。 どういうことなのか、今回も早速クリーブランド・クリニックによるhealth essentials記事の方に参りましょう。 悲しいけれど真実： …
果汁100％ジュースの話から、炭酸ドリンク（ソーダ）が良くない理由の話を経て、前回はジュース全般とガンとの関係に関する、あまり結論はハッキリしなかった（ガン化は複雑系なので、あまり単純な因果関係の解明はできないものです）感じでしたけど短い記事を見ており、飲料ネタとしては他にもいくつか気になる医療記事が目に付きました。 今回もかなり短めの記事から1つ、カロリーゼロのダイエット系飲料と、（英語でストロークこと）脳卒中との関連についてまとめられていた記事を取り上げてみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まぁガンと違い、脳卒中は脳の血管が詰まるという分かりやす…
前々回は果汁100％ジュース、前回はソーダ（炭酸ジュース）の話を見ていましたが、やはり甘い炭酸飲料は医療の敵なのか、前回のソーダ記事には結構な数の似たようなソーダ関連記事が散見されました。 どれも短めでしたが、今回は頓に時間がないので、久々にあったQ&Aが1セクションのみの激短記事をピックアップさせていただきましょう… （ちなみに↓のリンクカードをよく見てみたら、このタイプの記事は「The Short Answer」という名のシリーズだったみたいですね、取り上げるのにとても便利なので、もっと増やしてもらって構わんよ(笑)） …ズバリ、記事タイトルにもした通り、「ソーダやフルーツジュースを飲むと…
前回は果汁100％ジュースについての記事を見ていましたが、今回はそこでも挙げられていた、ソーダについてのネガキャン記事を取り上げてみようと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org まず名前というか単語としては、日本語で「ソーダ」と言えば何となく透明の炭酸水が浮かぶわけですけど、アメリカ英語の場合は、もう少し広く、「甘い炭酸飲料全般」を指す語の印象で、例えばコーラやドクターペッパーやジンジャーエールなんかも「soda」（より詳しく書けば「soda pop」）の一種であり、「ソフトドリンク」と同じように、特定の商品を指すのではなく、甘い炭酸ジュース全般を指す代名詞的な…
溜まっている記事を見てみたら乳製品ネタもまだいくつかあったのですが、フルーツ関連ネタもかなりあり、しかもどれもそこそこ短くて読みやすそうな感じなので、広がった先の方からどんどん消化していこうと思います。 今回は、ここ最近の記事で何度か話に出て来ていました、果汁100％ジュースについて！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ果汁100％は昔っから風潮として「健康的」って感じではありますけど、そもそも100％とか言いつつ100％じゃないことも往々にしてあり、例えば濃縮還元したものなんかでは… （…と、濃縮果汁還元の話って触れたことあったような…と思ったら、かなり最初期に…
前回の「ベストフルーツ」記事は、挙げられていた健康フルーツに対し勝手に異論を唱えていただけのしょうもない感じではありましたが、記事本文中にはいくつかフルーツ関連の気になる個別記事もリンク付きで載っていました。 せっかくなので、まぁ多分どうせ「当たり前すぎ」だの「人の勝手」だの文句を言うだけになりそうな気がしますけど(笑)、参考にさせていただくいたしやしょう。 今回は、あまりヘルシーではない果物について！(↓) health.clevelandclinic.org 前回、果物は「食べないより食べた方が良いです」などと書かれていましたが、不健康なフルーツとはどういうことなのでしょうか……まぁこれも…
乳製品の話から色々食品に関する健康ネタを取り上げていくシリーズ、前回は「ヘルシーアイスクリーム」と言いつつ、「アイスクリームはヘルシーではありませんよ」という結論の「なんそれ」記事を見ていましたが(笑)、引き続き、挙がっていた食品ネタをピックしていこうと思います。 今回は、ベストな果物！(↓) health.clevelandclinic.org まぁ世界最高峰医療機関の呼び声高いクリーブランド・クリニックによるまとめなので間違ってはいないんでしょうが、「そんなもん個人の好み次第じゃない？普通に食べる量で、そない栄養どうこういうもんでもないでしょう」と思えてしまうわけですけど、僕は、嫌いではな…
ノロウイルスなどの感染症の話から生乳の話になり、主にそこで取り上げられていた食品・栄養に関する小ネタを見ていくシリーズとして、前回は「アイスクリームの代わりに食べるものとして何がベストか？」という話を取り上げていました。 まぁ前回の記事内でも「何だったんだこの記事は…」とか書いていた通り、「ベストな代用食」というタイトルだった割に何がベストかの明記は一言もなく、「結局好きなの食べればいいって話でしかないじゃん(笑)」と思えてしまいましたが、アイス記事がもう一つ目に付いたので、今回も初夏にピッタリなアイス記事としゃれこみましょう…こちら、ヘルシーアイスについて(↓)！ health.clevel…
こないだから乳製品ネタを見ていますが、前回の「乳糖不耐症の方のためのセルフケアガイド」という記事では、乳製品に限らず大量の食事・栄養ネタが紹介されていました。 正直、毎度勝手に参考にしておいてこう言うのもアレなんですけど、どうもやっぱり食品系の話は、作用機序までしっかりと研究されている疾患・病気関連の話に比べてどうにも「うーん、そうかな？」と思うこともチラホラあるといいますか、万人に成り立つわけではない、気休め程度の浅い話が多いように感じてしまうんですけれども、とはいえ話としては身近で参考になる部分もありますし、浅めの話だからこそ気軽に読めて時間のない日々にはピッタリという部分も否めないので、…
前回は生乳の危険性に関する記事を見ていましたが、この記事でもいくつかミルク関連のhealth essentials記事がリンク付きで出て来ていたため、正直栄養系のやや浅めな記事にも思えるものの、こってりミルクのくせして浅くあっさりめの記事は時間のない時に打ってつけに思えた…という例によってそれだけの理由で、順に取り上げさせていただこうと思います。 まずはこちら、乳糖不耐症の方のセルフケアガイド！ health.clevelandclinic.org まぁ乳糖不耐症ってのはどなたもご存知の通り、牛乳に含まれる乳糖＝ラクトースが消化できずにお腹がゴロゴロしてしまうもので、程度の差こそあれ特に日本人…
前回は感染症の潜伏期間についての記事を見ていましたが、医療用語まとめのHEALTH LIBRARY記事だけあって大量の関連用語記事がリンクされていましたけれども、ほとんどが同じ長めのHEALTH LIBRARY記事ばかりで、特に取り上げる程でもないかな…と思えるものが目立つ中、いくつか健康読み物系のhealth essentials記事が目に付きました。 今回はその中から、食中毒どうこうの部分で取り上げられていた、生乳を飲むことの危険性についてまとめられている記事を見ていこうと思います(↓)。 health.clevelandclinic.org ↑のリンクカードでは別のランニングタイトルが使…
前回、前々回と、ノロウイルスについての話を見ていましたが、そちらに興味深い、各種病原体の潜伏期に関するHEALTH LIBRARY記事があり、まぁHEALTH LIBRARY記事は長めなことが多いんですけど、画像がデカくて箇条書きの項目もあったことから、スクロールバーの見た目（＝ページの上下の長さ）ほど中身は長くないだろう…と高を括って、今回はこちらを見てみることにしました(↓)。 my.clevelandclinic.org 「潜伏期」というのは、まぁ読んで字の如しで、感染してから症状が発生するまでの時間のことを言うわけですけど、英語では↑のリンクカードタイトルにもある通り、Incubati…
前回の記事では、ケトン食ダイエットという、元々はてんかんの発作制御に効果的なものとして開発された食餌療法について触れていましたが、この記事で触れられていた「肥満度III」というのはどういう基準なのか、とか、てんかんネタに戻っても、「脳深部刺激療法」なる、電極で脳を刺激する凄い治療法なんかも気になっているので見てみたいんですけれども、参考にさせていただいているクリーブランド・クリニックによるそれらの解説記事が、とんでもなく長い…！ 何かもうずっとそれしか言っていない気がするものの、今もまたちょっと絶望的に時間がないため、前回のケトン食ダイエット記事が短めでそこそこ興味深いものだったこともあり、今…
スティーブンス・ジョンソンやらループスやらバージャーやらシェーグレンやらという恐ろしい難病をチラホラ見ていた最近の記事でしたが、一通り気になる疾病は見終えていたので（まぁまだまだ挙げられていた難病は他にもいくつかありますけど、発見者の名前がつけられたカタカナ病は概ね見終えた感じだったと思います。日本語・漢字で書かれる病気は何となくどういうものか想像がつきますしね）、各難病に脱線するきっかけとなっていたてんかん記事に戻りますと、てんかんの治療法として挙げられているものの中にひとつ、また面白そうなものがありました。 それがズバリ、ケトン・ダイエットこと、ケトジェニック療法！ my.clevelan…
それでは今回も、前回のバージャー病に引き続き、レイノー症候群という手先つま先が突然真っ白・真っ青・真っ赤になってしまう恐ろしい状態異常を引き起こす可能性のある疾患を見ていこうと思います。 今回は、指定難病にされるほど重篤ではないものの、完治法はまだ見つかっていない、Sjögren症候群！ my.clevelandclinic.org …と、何よりまず名前が「o」の上に点々のついた「オー・ウムラウト」で、そもそも「どう読むねん」という話なのですが、これは「シュレディンガーの猫」でおなじみSchrödingerさんの名前に出てくるのと同じ、「シュロディンガーじゃねぇのかよ(笑)」と思えるのと全く同…
何だかすっかり難病をチェックして一人で勝手にブルブル震え上がる謎のブログになってしまっていますが(笑)、てんかんの薬が（片頭痛の予防にも使えるけれど、副作用として）SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドローム、そしてループス（SLE）こと全身性エリテマトーデスという難病を引き起こす可能性がある…という話を皮切りに、前回は、レイノー症候群というこれ自体はそこまで深刻な症状ではないものの、手先足先が変色することもある結構ビックリしそうな症状を紹介していましたが、今回も1つ、レイノー症候群記事で「レイノーを引き起こす可能性のある疾患」として挙げられていたものの中にまたまた名前を聞いたことのない…
てんかん薬の服用で（極めて低い確率ながら）発症する可能性のある難病である、SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドローム、そしてループス（SLE）こと全身性エリテマトーデスという各疾患について前回は見ていましたが、せっかくなので「見慣れないしょうれいを知っておこう」シリーズと称し、今回もこれまでの記事で何度か、何気にちょうど前回のループスでも、「合併症として起こる可能性がある」として挙げられていた、レイノー症候群という症状について見ていこうかなと思います。 こちらはSJSやSLEほどの難病ではないようですが、突然なったらビックリしてしまうような、怖い症状がみられるようです。 my.clev…
前回の記事では、てんかん薬で発症する可能性のある難病である、SJSことスティーブンス・ジョンソン・シンドロームを紹介していましたが、てんかん薬の合併症として（てんかん薬には何気にかなりの数の合併症が挙げられていました。脳神経に直接作用する薬なので、副作用は仕方ないのかもしれませんね）、他にも1つ、以前見ていた別の記事でも何度か名前だけ登場したことのあった、Lupus（ループス）という指定難病もどんなものか気になったので、今回は関連ネタとしてこの怖い病気に脱線してみようかと思います。 Lupusはループスと表記されることもありますが、基本的には「（全身性）エリテマトーデス」という方が一般的のよう…
片頭痛の予防薬をここ最近見ており（モノクローナル抗体系、βブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、SNRIとSSRI）、前回はてんかん薬を参考にさせてもらっていました。 その中で、またいくつか気になる医療用語・ネタがあったのですが、一番「何じゃそりゃ」と思ったのが「脳深部刺激療法」と呼ばれるもので、リンクをクリックしてみたら何か脳に電極をぶっ挿しているようなイラストが出てきて、 「すわっ？！まさかのロボトミー…？」 …と思ったのですが決してそうではなく、これは大変有効な神経系疾患の治療法だそうで実際非常に面白そうに思えたのですが、記事がエライ長かったため、そもそもの「てんかん」についての記…
モノクローナル抗体系に始まり、適応外（＝メインの治療対象以外の用途）で片頭痛を予防する効果があるとされている薬を順に見ており、これまでは主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカー、そして抗うつ剤である、SNRIと、その兄弟分子ともいえるSSRI（こちらは片頭痛予防効果が触れられてはいませんでしたが（むしろ副作用に頭痛があるかもしれないレベル）、調べたらSSRIにも普通に予防効果はあるといわれているようです）を前回見ていました。 引き続き片頭痛の予防薬グループを見ていく形ですが、今回は片頭痛記事の予防薬のリストで一番上に挙げられていました（まぁ順序は別に…
片頭痛の予防薬としても使えるお薬シリーズ、これまでにモノクローナル抗体系（これは、他のグループのものよりは片頭痛予防効果を狙って開発されたものと言えますけどね）、そして主に血圧を下げる意図で使われることの多いβブロッカー、カルシウムチャネル・ブロッカーと来て、前回は抗うつ剤として使われるのがメインといえる、SNRIを見ていました。 今回は次の片頭痛予防薬グループに行こうと思ったのですが、前回のSNRI記事内で、「似てるけど違うもの」としてSSRIというものが挙げられていました。 前回のSNRIは「セロトニン（Serotonin）・ノルアドレナリン（Noradrenaline）の再取り込み（Re…
ここ最近参考にさせてもらっております片頭痛予防薬の各グループ、これまでにモノクローナル抗体系、βブロッカーを経て、前回はカルシウムチャネル・ブロッカーを見ていました。 片頭痛予防薬にはまだまだいくつか効果的なグループがあるわけですけど、基本的には適応外処方、つまり本来の目的は別の病気の治療にあるけれど、実は別の症状にも効果がある（この場合片頭痛の予防効果）から目的外で使われる…というものが多く、今回もそのタイプですね。 それがズバリ、略称SNRI、フルネームでは「セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬」とういもので、まぁ長ったらしいものの地味に名前が全てを表してくれているものだといえまし…
片頭痛のお薬について、代表的な治療薬トリプタン系、そしてそれに続いて予防薬の方も見ており、以前見ていたモノクローナル抗体系に続き、前回はβブロッカーの記事を参考にさせていただいていました。 予防薬はまだいくつか効果的なグループがあり、ちょうど上手いこと程よい長さだったため、今回も引き続き片頭痛予防薬としても使われるナイスな低分子を紹介していくといたしましょう。 今回は、カルシウムチャネル・ブロッカー！ my.clevelandclinic.org まぁ「チャネル」については、もういつの間にか結構前になっていますが、呼吸の反応を見ていたシリーズで、「イオンポンプとイオンチャネル」みたいな感じで紹…
前回はまた目に付いたHEALTH LIBRARYネタから、片頭痛の治療薬として歴史を変えるものであったトリプタン系の薬剤について見ていましたが、片頭痛記事では他にもいくつか目ぼしいお薬が挙げられていました。 特に、トリプたんにはその性質がなかった予防薬について、まぁ何度も話に出しているオードリー若林さん激推しのエムガルティ（一般名ガルカネズマブ）が極めて効果的でこれ（モノクローナル抗体製剤というグループの薬でした）が現在最強なのかな、と思えるものの、上述の通り、他にも片頭痛予防薬というものはあるようで、価格や、気軽に摂取できるという点で若林注射よりももしかしたら優れているものもあるかもしれませ…
セキツイ動物の話から脳脊髄、神経伝達物質を経て、ずっと参考にさせていただいているクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事で目に付いた泌尿器系の話やら頭痛の話やらに広がり続けている感じですが、頭痛の治療法として最近の記事では鍼治療やカイロプラクティックといった代替療法的なものを見ていましたけれども、その前にはオードリーの若林さんが強く推奨して、頭痛界隈がザワザワするほど話題になっていたらしい、一般名ガルカネズマブなんかも話に挙げていました。 片頭痛の予防薬としてすこぶる効果の高い薬という話ですが、今回は頭痛の話でもう一つ何度も目に付いていた、トリプタン系の薬剤について、名前が…
前回の記事ではカイロプラクティックについてのクリーブランド・クリニック記事を参考にさせていただいていましたが、この中でまたひとつ、「カイロプラクターにオススメされることがあるかもしれません」的な話で気になるものが目に付きました。 それがズバリ、経皮的電気神経刺激装置…何とも長ったらしいですが、英語では略してTENSと呼ばれるもののようで、より日常用語的に言えば、いわゆる低周波刺激装置みたいなやつですね。 僕は中高生ぐらいの頃から、あんまり姿勢が良くないからかどうにも首や肩がそれなりに凝って、頭が重いなぁ…と思うこともしばしばあったんですけど、その頃から本当にマッサージ的なものが好きと言いますか…
前回は、カイロプラクティックのHEALTH LIBRARY記事を見ていくつもりが、ついつい「愛のカイロプラクティック」という古のTV番組を思い出して、クッソしょうもないお笑いの思い出（というか、主にタカさんディス(笑)）を書き殴っていました。 そんなわけで早速本題であったカイロプラクティックの記事に参りましょう。 my.clevelandclinic.org これもやや東洋医学みがあるといいますか、実際どのぐらい信頼されているものなのか、まぁ記事がある時点でちゃんとしたものであるのは間違いないんですけど、天下のクリーブランド・クリニックがどうまとめてくれているのか、気になる所です。 例によって…
片頭痛やら群発頭痛やらのネタに端を発し、対処法のひとつとして挙げられていた鍼治療やそこからドライニードル、トリガーポイント注射なる手法に逸れていましたが、今回も一つ、頭痛の対処法として挙げられていたものを見ていこうかな、と思います。 それがズバリ、カイロプラクティック！ my.clevelandclinic.org カイロプラクティックというのは、聞いたことがない方には聞き覚えがないかもしれませんけど（当たり前すぎますが(笑)）、僕は実は幼い頃に耳にしたものがやたら印象に残っていまして、それがズバリ、記事タイトルにもしました、 「愛のカイロプラクティック」 という、「とんねるずのみなさんのおか…
鍼治療、ドライ・ニードルと、どちらも細い針を使いながらも目的や標的が異なる医療技術をここ最近見ていましたが、前回のドラニー記事で、「針を刺して薬物を注入する、トリガーポイント注射とは異なります（液体を入れないから、「ドライ」）」という記述が目に付きました。 まぁ注射と鍼治療の類が違うのは言うまでもないことですけど、こないだから出てきているトリガーポイントなる部分含め、その部分に普通の注射針で注射するというのは一体どういう施術なのか、正直さほど気にならないものの(笑)、今回はせっかくなので同じくクリーブランド・クリニックのHEALTH LIBRARY記事(↓)から、こちらを参考にさせていただこう…
頭痛の治療法として、天下のクリーブランド・クリニックによる医療解説記事に挙げられていた鍼治療の話を前回見ていましたが、そこで、「似て非なるもの」として、ドライ・二―ドリングという技法が軽く紹介されていました。 ニードル＝針を使うこと以外は全く違うのです……などと書かれていたわけですけれども、一体どういう違いなのか、今回も早速HEALTH LIBRARY記事の翻訳引用をさせていただきましょう。 my.clevelandclinic.org ドライニードル法（Dry Needling） ドライニードリングは、筋膜のトリガーポイントに関連する痛みや動きの問題に対して、医療従事者が用いる治療法です。こ…
前回は意外とそこまで絶対に「地上最強の痛み」というわけでもなさそうであった、「自殺頭痛」とも呼ばれる群発頭痛について見ていましたが、この記事で「鍼治療なんかも効果があるかもしれません」と書かれていたのを目にし、「ハリ治療……とても興味がありーポッター」などと、妙に気になっていました(笑)。 僕自身は実際に受けたことはないのですが、マッサージやらツボ押しやらは個人的にとても好きですし、そもそも何となく東洋医学っぽい感じのするハリが、西洋医学の最先端でいらっしゃるクリーブランド・クリニックにどうまとめられているのか、今回はこちらを見させていただくといたしましょう。 my.clevelandclin…
ボトックスにはシワ伸ばしのみならず頭痛にも効果があり、しかし摂りすぎると食中毒や深刻な疾患にもなる（とはいえもちろん、ボトックス注射でなることは決してなく、食品などに混入したボツリヌス菌を意図せず体内に入れすぎてしまうと、ですが）と前回見ていたところで、また頭痛の方へ戻っていこうと思います。 これまで緊張型頭痛と片頭痛について見ていましたが、もう一つ有名な、片頭痛を超える凄まじい凄まじい痛みのものがあるはずなので、そちらがどんな感じなのかも見ておきたいな、と思った次第です。 それがズバリ、群発頭痛、英語ではクラスター・ヘッドエイクというもので…… my.clevelandclinic.org …
