ソフトバレーボールが上達情報を主に載せながらバレーボール上達情報と、ソフバとバレーボールの違いも掲載しております。
ソフバ（ソフトバレーボール）やってるなら絶対にやっておいた方が良い筋トレ
こんにちわ～今回唐突に最近年齢を重ね、なかなか自分が思うように動かない体をどうしようかと考えてた所、筋力って年齢とともにどんどん低下するって事を聞いて、これは筋トレやらないとケガしちゃうかもと思い、30歳ぐらいから効果のあった筋トレをご紹介
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