ソフトバレーボール（ソフバ）で初心者でアタック（スパイク）を打ちたい人はまずこれをやるべき理由

まず、バレーボールでもソフトバレーボールでもアタック（スパイク）打つために重要なのは、アタック（スパイク）を打つための助走もかなり重要です。その助走とアタックフォーム（スパイクフォーム）が体に染みついてない人は、絶対にどれだけトスを打っても

ソフバ（ソフトバレーボール）でも止まる事の重要な理由。

今回は、ソフトバレーボールでも止まる事だけにフォーカスして、記事を執筆したいと思います。そしてこの止まるって作業はレシーブの時に必要な技術になります。まず止まるとはどういう事なのか、動かなければ良いの？なんて思ってたりしますかね？違うんです

【2022年】京都府 小学校バレーチームの紹介

今回は京都の小学校バレーボールチームを出来る限り調べてみました。うちのチーム入ってないよとかありましたら、コメント欄で言って頂けると追加して掲載させて頂きます。バレーボール人口が増える事が切に願いながら他府県のバレーボールチームの今後調査し

ソフトバレーボールでもボールから目を離して良い時とダメな時

バレーボールでもプレイしていると、監督やコーチからボールから目を離すなって言われますよね。なぜ、ボールから目を離しはいけないと思いますか？基本的にボールから目を離すとボールを見失ってしまい、どこにボールがあるかわからないからですね。でも実際

ソフトバレボールでもでもボールから目を離して良い時とダメな時

バレーボールでもプレイしていると、監督やコーチからボールから目を離すなって言われますよね。なぜ、ボールから目を離しはいけないと思いますか？基本的にボールから目を離すとボールを見失ってしまい、どこにボールがあるかわからないからですね。でも実際

バレーボールの年代別のボールと種別よる違い。

各年代によってバレーボールの大きさや重さって違うんです。年齢や種別によって違うので今日はそこをお伝え出来たらと思います。小学校バレーボール4号軽量球小学生バレーボールはミカサとモルテン共に4号球軽量のボールを使います。ちからがまだない小学生

バレーボールのネット高さ。年代別と種別

さて、今回は年代別と種別によってバレーボールのネットの高さはどれぐらいなのだろうかって事を細かく解説します。小学校バレーボールのネットの高さ（6人制）小学生男子：2m小学生女子：2m小学生の低学年では2mはとても高く感じると思います。また、

大阪府の小学校バレーボールチーム一覧

今回は、大阪の小学校バレーボールチームを出来る限り調べて、小学校の頃からバレーボールをする子が一人でも増えるように、ご紹介していけたらと思います。また、うちのチームないよって言うチームが居ましたら、是非お問い合せ頂きましたら、掲載させて頂き

2022年9月17日 みのおキューズモール ソフトバレーボール体験・教室出演

いつもサントリーサンバーズに温かい応援をありがとうございます。サントリーサンバーズは、～箕面からはじまる～SDGsAction なんでもやってみよう！みのおわくわくスタンプラリーに出演いたします。ソフトバレーボール体験・教室はもちろん、他に

①ダイエット企画 ～バスケットリングの掴んでぶら下がるまで～

さて、現在の私の体重など色々まずは公開して参ります。ちなみに現在私は41歳なので、年齢的に今から鍛えても出来るのかどうかって所も見ていきたい。リング触るぐらいまでは行けたらいいなぁ～身長体重体脂肪率現在169.8㌢78.6㌔26.5％目標1

ソフトバレー（ソフバ）のオーバーネットに個人的に悶々とする理由と思う事。

さて、今回に関しては、オーバーネットに関しての個人の意見を少しお話出来ればと思っております。このオーバーネットって実に微妙なルールだなぁって時々思いながら、なぜこのオーバーネットが自分の中で悶々とするのかについて詳しく解説致します。また、今

ソフトバレーボールはセンターからアタック（スパイク）を打つのが一番良い理由

こんにちは、今回は、センターからアタック打つとなぜ効果的に得点を奪えるのかについて詳しく説明していきたいと思います。これは、正直盲点だったわなどの意見があればとても嬉しいのでコメントなど頂ければ助かります。レフトとライトからの攻撃センターか

ソフトバレーボールやバレーボールで変な癖がついた人を修正する方法

ソフトバレーボールを楽しんでいると、とんでもなく癖がついてしまって、肩や腰や膝を痛めたりする人を年齢を重ねるごとに多く見かける。では、そんな人の癖を一つづつ直す方法を今回は考えて行こうと思います。ただし、一回変な癖がついた人は、まったくソフ

2022年 春の高校バレーボール大会（春高バレー）結果と私的な感想

まずは、この高校生のバレーボーラーの為に、コロナの時期に開催して頂いた、スタッフや、スポンサー企業様に感謝します。そして高校生バレーボーラーの選手全員に楽しませてくれてありがとうと言いたいです。本当に予選から全選手皆様お疲れさまでした。本当

ソフトバレーボールでオーバーネットにならない為の3つのコツ

まず、ソフトバレーボールや9人制バレーボールでのブロックは、6人制バレーボールと違い、ネットより前に手を出してはいけないってルールになっています。その為、経験者の人でも手がネットから手が出てしまいオーバーネットになる事は多々あります。そこで

身長が低い人プロバレーボール選手は？ポジションは？

今回は、身長が低い人は、バレーボールをする上で不利なのかって観点から、一流選手に身長が低い選手はいるのかどうかについて語って参ります。身長の低いVリーガーはいる。（175㎝以下の男子選手）チーム名選手名身長(㎝)ポジションサントリーサンバー

6人制バレーボールのスパイク（アタック）の守備位置。レシーブ（ディグ）のフォーメンションその②

いや～春高バレーの地区決勝が続々と始まって、春高への出場が決まって言ってますね。私がいる地域は大阪なんですけど、大阪も大産大付属と清風が男子は春高への出場を決めました。女子では、金蘭会と大阪滝井が決めましたね。相変わらず、清風って私の時代も

ソフバ（ソフトバレーボール）やってるなら絶対にやっておいた方が良い筋トレ

こんにちわ～今回唐突に最近年齢を重ね、なかなか自分が思うように動かない体をどうしようかと考えてた所、筋力って年齢とともにどんどん低下するって事を聞いて、これは筋トレやらないとケガしちゃうかもと思い、30歳ぐらいから効果のあった筋トレをご紹介

ソフバでもバレーボールでも片手であげてはいけないよ。って言われるけど何で？

まぁここに関しては、よく言われることだけど、今回に限っては、片手で上げないと上げれない場合もあるので、その辺りもしっかりと分かりやすく解説していけたらいいなぁって思ってます。（文章だけで伝えれる自信があまりありませんが・・・・）基本的に片手

ソフバ（ソフトバレーボール）バレーボールでよくある、ケガ（捻挫）で思う事。

先日、東京オリンピックで古賀選手が相手の足に乗ってしまって捻挫し、1戦目から戦線離脱したのは記憶に新しいのではないでしょうか？実は自分も、先日チームメイトと練習していると、敵チームになったチームメイトが自分の足に乗って来て捻挫させてしまった

トスをあげる時に少しだけ溜めるてからトスを上げると、時間差攻撃が効果的になる。

さて今回は、セッターが時間差攻撃を有効に使う時に、少し工夫すると相手ブロッカーが引っかかりやすいトスの上げ方について少しお話ししたいと思います。このトスを上げる方法だけど、主に6人制や9人制向けに作っておりましが、ソフバ（ソフトバレーボール

【東京オリンピック】 日本代表女子バレーボールを見て思った事を書いてみよう。

今回、日本代表女子が決勝トーナメントへ進出出来なかった事がに落胆をしている自分ではあるけど、バレーボールをやってきて、自分なりに思った事を書いてみたいと思います。とりあえず、日本代表女子バレーボールの皆様、お疲れ様でした。いい試合も何度か見

【東京オリンピック】 日本代表女子バレーボールを見て思った事を書いてみよう。

ソフトバレーボール（ソフバ）でサーブを打つ時にどこを狙うべきなのかを考えて見る。

さて、今回はサーブについて考えてみます。少しでも参考になればと思いますので、なるべくわかりやすく詳しく解説して参ります。まず、ソフトバレーボールと言えば、4人制なので、その辺りも踏まえてしっかりと考えてご説明します。セッターが上げにくい場所

バレーボール・ソフトバレーボールでケガをしない為のアイテム

サポーターサポーターでも色々ありますよね。膝を守る為、肘を守るため、肉離れなどをおこさないや、筋肉の動きを滑らかにしてくれるものまで様々。膝サポーターバレーボールでまずサポーターと言えば膝サポーター。日本代表でもしてる人がほとんどではないだ

ソフトバレーボールでアタック打つ時のコツと3つの方法

今回は、アタック（スパイク）をソフバ（ソフトバレーボール）で打つ際のテクニックを3つ程お伝えできればと思いますので、参考にして頂ければと思います。アタック（スパイク）は緩急が必要です。フェイントも軟打も強打も使い所では十分に威力を発揮します

ソフバ（ソフトバレーボール）のサーブカットはオーバーハンドパスで行うべきである。

ソフトバレーボールは基本サーブカットの際のダブルコンタクトは一連の流れの中であれば反則にならないってルールになっている。でなぜオーバーハンドパスでサーブカットした方が良いのって理由についてお話していければと思っております。不規則な回転でアン

ソフトバレーボールのクルクルサーブのお話。

さて今回は、ソフトバレーボールのクルクルサーブのお話しです。と言ってもよく使われるサーブは何種類かあるので、その辺りを分かりやすくお伝え致します。ドライブ回転型のクルクルサーブ突いて握るクルクルサーブボールの真ん中を4本の指で突いた後、ボー

ソフトバレーボールとバレーボールでレシーバーを欺くアタック（スパイク）の打ち方

まずは、ソフトバレーボールとバレーボールでレシーバーを欺く方法を今回はお伝えさせて頂きます。そして、よりレシーバーを言い方が悪いかもしれないけど、騙せた方がアタック決定率も高くなると思いますので、今回はその辺りを重点にお話し出来たらと思いま

全国都道府県対抗中学バレーボール大会（さわやか杯・アクエリアスカップ・JOCジュニアオリンピックカップ）優秀選手や、歴代優勝都道府県の紹介

バレーボールでセッターは常にジャンプトスする方が絶対に良い理由

実際でテレビでも良く見かける、今回はセッターのお話しをしよと思います。実際に注目される選手ってのは、セッターではなくアタッカー（エース）と言われる人がバレーボールでよく注目されがちですが、今回はあえて司令塔であるセッターに関してジャンプトス

2021年優勝校の 男子は東福岡（福岡）と女子は就実の春高バレーボール（第73回全日本バレーボール高等学校選手権大会）選手紹介

では、今回は、春高バレーボールで活躍した選手とプロフィールと、身長などなどしっかりとお伝えしていきます。本当に優勝おめでとうございます。私としては、男子は、清風と東福岡の試合がとても印象的でしたので、YouTube動画を貼っておきますので、

バレーボールのサーブの種類は？初心者が練習すべきサーブ順ランキング

まずここでは、バレーボールでサーブって言っても色々あるので、サーブの種類について説明します。バレーボールのサーブの種類と簡単な説明※すべて右利きの方向けですので、左利きの方は逆になります。フローターサーブここのサーブに関しては、一番使用され

初心者が練習すると良いアタック練習は？どうしたらアタック(スパイク)が上手くなる？

今回は、アタック（スパイク）についての練習方法をまずお伝えします。バレーボールと手と足をまずは別々に練習を行う手の練習方法まずは、手だけを練習を行います。右利きの人は、しっかり左手を上にあげて、右手を振り下ろす練習を行いましょう。ここで、問

バレーボールを無理にやらせる練習に価値はないって話、自らやるから向上する。

今回に限っては、少し厳しい部分をお伝えしたく思います。私も正直この点については、自分に対して厳しいタイプではないので、嫌な事をやる事が重要である。楽な事よりしんどい、辛い事を選択し、練習に取り入れてくれればと思います。また、現在もうやってる

春高バレー歴代優勝校紹介｜全日本バレーボール高等学校選手権大会

春高バレーの正式名称は【全日本バレーボール高等学校選手権大会】です。そしてこの大会は、2011年1月に行われる高校のバレーボール大会であるのだが、第73回って事で、「え？2011年から始まった大会なのに第73回」って思われるかと思いますが、

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春高バレーの正式名称は【全日本バレーボール高等学校選手権大会】です。そしてこの大会は、2011年1月に行われる高校のバレーボール大会であるのだが、第73回って事で、「え？2011年から始まった大会なのに第73回」って思われるかと思いますが、

バレーボールでもスポーツの指導者は嫌われる勇気がないと出来ないよねってお話し。

私は、指導者として本当に今まで悩んで来た事を話したいと思い、今回の記事を執筆しています。今まで、数多くの人を教えて来た気がしますが、それでも毎回苦しい思いをするのが、頑張ってる人でもレギュラーになれないって事が稀にある。正直スポーツなんで、

バレーボールでもスポーツの指導者は嫌われる勇気がないと出来ないよねってお話し。

私は、指導者として本当に今まで悩んで来た事を話したいと思い、今回の記事を執筆しています。今まで、数多くの人を教えて来た気がしますが、それでも毎回苦しい思いをするのが、頑張ってる人でもレギュラーになれないって事が稀にある。正直スポーツなんで、

ソフバもバレーボールも全てのバレーボールで内股を意識しないといけない理由

内股でプレーしないといけない理由まず、なぜ内股を意識しないといけないのかって言う前に、ここで言う内股っていう定義について少しお話させて頂きます。まず、内股って言うよりも、両足の外側に体重がのってプレイする事がプレイする上で足が出ない事が起き

バレーボールでもソフトバレーボールでもメンタルは大事。

メンタルはとても大事って事で今回はメンタルについて話をさせて頂きます。実際メンタルって何？って話なんですけど、気持ちって言えば分かりやすいと思います。メンタルが鍛えないとどうなるのか？まずメンタルを鍛えてないとどのような事が起きるのかって事

ソフトバレボールのレシーブは若干手に当てる所が違う。

さて今回、バレーボール経験者の私が、ソフトバレーボールをやってみて、まず初めに思った事を書いて行こうと思っております。そのうえでどうすればもう少しボールコントロールが出来るようになるのかも一緒に伝えて行ければと思っております。革バレーとソフ

6人制バレーボールのスパイク（アタック）の守備位置。レシーブ（ディグ）のフォーメンションは大事

まず、赤ラインの部分に関しては、アタックコースだと思って下さい。また、赤の点線の〇は、フェイントが来るかもしれない場所をマーキングしております。また、この守備位置に関しては、ブロッカーもかなり重要な部分ですので、必ずブロックが割れる事が無い

バレーボールで手を組みながら走ってしまう人の改善方法。手を組みながら走るからボールに追いつけない。

この問題特に自分では意識してないので、他人から言われたり、コーチや監督から言われて気づく人が多いのがこの腕をレシーブの形のままボールを追いかけるってクセなんです。この癖は直さないとボールが取れるボールも取れなくなったり、追いつかなくなったり

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ソフトバレーボール・バレーボールでレシーブは3つを改善すれば劇的に上手くなる。

よく聞かれる質問が、レシーブ上手くなるにはどうしたら良いですか？フォームも問題なし、ある程度バレーボールも出来るけど、どうしても前のボールが拾えなかったり、タイミングを間違って前に出たりと様々な原因があると思いがちであるが、レシーブが上手く

6人制をやってた人が注意した方が良いソフトバレーボールでのブロック。

ソフバと6人制バレーボールとのブロックの違いソフトバレーボールでは、ブロックはオーバーネットをしてはならないって事になっておりますが、6人制バレーボールはブロックに限りオーバーネットはインプレーとして認められています。ですので、6人制バレー

30代後半～40代がバレーでもソフバでもケガをしないためにやる事

最近、歳を重ねるごとに思う事がある。自分の体が自分の思う通りに動いてくれないのだ。実際35歳ぐらいまでは、何かと無理が出来たし、体も結構良い感じに動いてくれてたんだけど、もう40歳手前になると、体が自分の思った通りに動いてくれない。ストレッ

ブロックが揃わないといけない理由と、ブロックが割れない方法

ブロックが揃って飛んで、割れてないってのがブロックの基本だけど、どうしても試合中にブロックが割れたりすることってありますよね。そんな時はどうしたらいのか、どうすれば対応できるのかって事をお話する。ブロックが揃っていないといけない理由まず結論

ソフバの練習メニューを本気で考えてみた。ソフトバレーボール(大人編)

今回は、初心者も含め、運動をあまりしていない人も多い中でこの練習方法良いんじゃないかなぁって自分で思った事を記載するため、参考程度にしてください。また私はドSなので、結構キツメのメニューを考えたりします。そこそこ時間も使うし効率よくどうやる

バレーボールを教えてもらう人は基本1人でいいって話。

こんにちわ、今日もバレーボールしてますか？ソフトバレーボール楽しんでますか？って事で、今日はバレーボールを教えてもらうのに、色んな人の意見を聞いてしまうと戸惑ってしまうってお話しをしようと思います。まず私は、小学校3年生からバレーボールを初

バレーボール、ソフバで人のミスにイラッとする人は、考え方一つで解決する

今回は人のプレーに対してイラっとするって事で、イラっとした時の対処法をお教えします。まず初めに、バレーボールでもソフバでもチームスポーツって事を忘れてはいけません。チームメンバーがいないとプレイも試合も出来ないのです。では、チームメンバーに

ソフバ（ソフトバレーボール）でもバレーボールでもセッターはやっぱり司令塔

セッターは司令塔ってお話しをするんだけど、セッターでもタイプが色々あって、正直、司令塔じゃないセッターも居るんじゃないのかって思ったりもしてますが、それでもやっぱり司令塔だと私は思ってます。セッターは重要なポジションセッターがとても重名ポジ

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ソフトバレーボール（ソフバ）とバレーボールの違い。

ソフトバレーボールとバレーボールの違いはなんの？反則など色々違いをを比較して参ります。どっちもバレーボールだけど、ソフトバレーボールは初心者がやりやすい魅力いっぱいです。ボールが違うソフトバレーボールと6人制バレーボールや9人制バレーボール

バレーボールで上手いと思う人の特徴

ソフバ（ソフトバレーボール）のポジションと役割

まず、ここでポジションと役割をお話しする前に、ソフトバレーボール(ソフバ)のルールについて少しだけお話しします。ソフトバレーボールは4人でするスポーツです。そしてサーブを打った時点で、フリーポジションになります。サーブの打つ前までは、後衛と

セッターはどこまでトスを上げに行くのか、味方に2段トスを任せる時の判断基準

ではここでは、セッターがどこまでトスを上げに行くのかについてお話致します。と言ってもセッターってどこまでもトス上げに行ければ本当は良いんですけど、どうしても行けない時ってありますよね？そんな時どの場面で味方に2段トスを任せるのかって事を考え

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ソフトバレーボールでもバレーボールでも相手ブロックを利用する方法

ブロックを利用する方法を考えるレフトからの攻撃で、ブロックを利用する方法は、5つ。赤色線 ブロックに当てて自軍のサイドライン側を超えてアウトにする方法緑色線 アタック(スパイク)を打ってブロックに当てて、近い側のサイドライン際に出す。青色線

ソフトバレーボールでもバレーボールでも相手ブロックを利用する方法

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バレーボール・ソフトバレーボールで初心者が買っておいた方が絶対に良いもの。

初心者さんがバレーボールをしたり、ソフトバレーボールをしたりする時って正直何を準備したらいいの？ってなると思いますが、そんな初心者さんのために少しでも参考になればと思い掲載させていただきます。まず、スポーツ全般共通のもの動きやすい服装タオル

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バレーボールの指導者（コーチ）に向いてる人、向いていない人

今回は指導者についてお話しようと思います。そういう私も自分的には指導者にあまり向いていないと思ってます。だって指導者ってある程度嫌われ役的な所があるからです。わざわざ嫌われるのって嫌だし、怒ったり、注意したりするのって結構パワーがいるので疲

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サーブは最強の武器である。無回転フローターサーブで速くて揺れる直線的なサーブの打ち方

サーブを練習してもなかなか入らない。強くサーブを打てない、練習では出来るのに、試合ではサーブが入らないなど等、サーブが入らないや自分が思った場所に飛ばないなどそれぞれの悩みがあると思いますので、その悩みが少しでも解決できればと思い、サーブの

サーブは最強の武器である。無回転フローターサーブで早くて揺れる直線的なサーブの打ち方

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【2021年最新版】 ソフトバレーボール・バレーボールで初心者におススメのシューズランキング・メーカー別

さて、実際にソフトバレーボール【ソフバ】に誘われたけど、まずは何から揃えたら良いの？シューズはいっぱいあるし、どのメーカーが良いのなど等詳しく解説していきますので、ご参考にして下さい。バレーボールシューズまず、初心者の方はシューズを選びまし

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ブロックが見えない時にアタッカー（スパイカー）はどこを狙って打つべきなのか？

アタッカーは打つべき場所へコントールが最重要なぜ、打つ場所へコントロールが必要なのか、それは、ブロッカーにブロックされない事が最重要で、そして、レシーバーが一番取りにくい場所を選ぶべきである。また、アタッカーによっては思いっきり打って「なん

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サーブカットが上手くなるコツ。苦手意識がサーブカットを乱すことになる。

サーブこっちに飛んでこないでー試合の時などに思う事、サーブこっちに飛んで来ないで欲しい・・・って心の中で思ってる人って結構いるんじゃないかなぁって思います。それってサーブカットが自分は苦手だって思ってる証拠ですよね。「じゃなぜ試合でそうなる

サーブカットが上手くなるコツ。苦手意識がサーブカットを乱すことになる。

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フェイントレシーブが取れない。。。フェイントレシーブが取れない人の特徴！！

フェイントが取れない・・・なんで？まったく同じ時期に始めてた2人の人が居た。私としては正直どちらがこれから上手くなるのかものすごく楽しみだった。1名はアタックなどは上手くなって行ったが、レシーブは不安定だった。もう1名は、アタックはそこそこ

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フェイントが取れない・・・なんで？まったく同じ時期に始めてた2人の人が居た。私としては正直どちらがこれから上手くなるのかものすごく楽しみだった。1名はアタックなどは上手くなって行ったが、レシーブは不安定だった。もう1名は、アタックはそこそこ

ソフトバレーボールで時間差攻撃は有効なのか？

時間差攻撃とは？まず時間差攻撃について説明します。時間差攻撃とは、クイックアタッカーがおとりになりブロックを引き付けて、他のアタッカーが打つ事を言う。これにはとても高度なテクニックが不可欠なのだが、ソフトバレーボールで有効なのかを検証してい

ソフトバレーボールで時間差攻撃は有効なのか？

時間差攻撃とは？まず時間差攻撃について説明します。時間差攻撃とは、クイックアタッカーがおとりになりブロックを引き付けて、他のアタッカーが打つ事を言う。これにはとても高度なテクニックが不可欠なのだが、ソフトバレーボールで有効なのかを検証してい

大人になってからソフトバレーボールに出会って練習してるけど上手くならない。。。どうして？

ソフトバレーボールがなぜ上手くならないのか？なぜ上手くならないのかって事なんだけけど、ソフトバレーボールって普通のバレーボールと違い、上手くなってるんじゃない？って勘違いすることが多く存在する。まずはその勘違いしそうな事をお話しする。ボール

ソフトバレーボールでラリー中は、ライトとレフトどっちにボールを運べばいい？

基本はライト側にボールを運ぶべき理由まずソフトバレーボールでラリー中にレシーバーがボールを運ぶ所はチームにより違うと思うが、私は断然ライト側にボールを運ぶ方が良いと思ってる。その理由について深く話して行こうと思う。まず第一に左手がネット側に

ソフトバレーボールでの2段トスの重要性。劇的に戦況を変える2段トスは最強の武器である。

バレーボールでもソフトバレーボールでも、サーブカットレシーブが乱れた時に、セッター以外の人が上げるトスや、ネットから離れてあげるトスなど重要だ。なぜ2段トスが重要なのか？では、ここで重要な理由について、お話しします。実はサーブカットやレシー

ソフトバレーボールでアタックを打つ際のジャンプはゆったりと。

ソフトバレーボールでスパイク（アタック）を打つ時のタイミングまず、アタックを打つ時ってみんなあんまり考えないで打ってると思いますが、ラリーや決めたい気持ちや勝ち急いだ時こそ、ジャンプのタイミングは乱れるものです。そして、どうなって行くのかっ