ソフトバレーボール上達向上委員会

ソフバ（ソフトバレーボール）やってるなら絶対にやっておいた方が良い筋トレ

こんにちわ～今回唐突に最近年齢を重ね、なかなか自分が思うように動かない体をどうしようかと考えてた所、筋力って年齢とともにどんどん低下するって事を聞いて、これは筋トレやらないとケガしちゃうかもと思い、30歳ぐらいから効果のあった筋トレをご紹介

2021/09/09 11:48