継続は力なり💪

朝活を始めて100日ほどが経過しました！写真は自分へのお祝いに買ったヨガレギンス。毎日がもっとワクワクするように、あと2色ほど追加してカラフルなレインボーカラーを楽しみたいなと思っています☺️ Instagramの方には載せていますが、とても硬かった身体は、目標としていた「ベターッと開脚前屈」ができるまでに成長🎉継続は力なりを自分の身体を使って体験しています。 そして、身体も柔軟になりましたが、心はもっと軽くなりました🕊そのことについては、また別の記事で書きたいなと思っていますが、思考と身体は本当に繋がっていて、パラダイムシフト(自分の物の捉え方、見方を変えること)によって、幼少期からのトラウ…

毎日お祝いして良い❣️

今週から意識しているお祝いの習慣。やった！と思うことがあれば、何でもお祝いしています。 1日を健康に過ごすことができたらお祝い🎉 開脚前屈ストレッチで深めることができたらお祝い🎉 体内年齢が若くできたらお祝い🎉 体脂肪が下がったらお祝い🎉 水シャワーが気持ち良くできたらお祝い🎉 洋服の断捨離ができたらお祝い🎉 ストレスレベルを下げる、新しいレシピを見つけたらお祝い🎉 家族の良いところ見つけができたらお祝い🎉 などなど。今日はいつもの朝家事ルーティーンが、スケジュールしていたより1時間半も早く終わりました。なので、バナナと胡桃入りの豆乳ココアでお祝いです😋 自分自身に「おめでとうございます！」と…