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50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(02月)
50歳100キロの体の中はどうなっているの?毎日の体組成データを公開。
2024/01/31 17:50
【549日目:-36.7kg】目指せ!ダイエットyoutuber
ダイエット動画を作ったら、思いのほか多くの方に見てもらえて歓喜!
2024/01/31 11:47
【548日目:-36.5kg】久しぶりにウォーキングをしたら足がつりました
歳を重ねると、運動も体への負担になるのですね。
2024/01/30 18:39
ダイエットビフォーアフターの動画を作ってみました。youtubeでご覧ください
100キロから70キロの減量に成功したダイエットビフォーアフター動画。
2024/01/30 05:55
【547日目:-36.3kg】効率の良いダイエットを追い求めた結果
最初から、完璧で効率の良いダイエットを目指すと、挫折の原因になります。
2024/01/29 12:16
【546日目:-35.6kg】おいしいものを食べないとダイエットは続かない
2024/01/28 06:22
【545日目:-35.5kg】筋トレのフォームについて考える
最初から、全てをパーフェクトにできる人なんていないと思う。
2024/01/27 07:47
【544日目:-35.2kg】「筋肉は裏切らない」は本当だった
筋トレを始めました。
2024/01/26 11:46
【543日目:-34.7kg】過去の私はダイエットを急ぎすぎていた
地道に時間をかけて、生活習慣を変えることが大切かも。
2024/01/25 07:02
【542日目:-34.9kg】1年半で35キロ痩せたダイエットグラフ公開
エクセルでダイエットグラフを作ってみました。
2024/01/24 14:55
【541日目:-34.7kg】過食と便秘で体重が増加気味です
筋トレを再開しました。
2024/01/23 13:31
【540日目:-34.6kg】昨日は3300kcalの過食で、今日は重症の「うつ」です
精神疾患持ちのダイエットは、本当に難易度が高いですね。
2024/01/22 17:01
【539日目:-35.8kg】今後の摂取カロリー目標について考える
摂取かろりーを上げて、運動を増やしたいところですが…
2024/01/21 11:41
【538日目:-36.0kg】肥満の人は、無意識下で「糖質依存」「脂質依存」になっているのかも
かつての私は「糖質依存」「脂質依存」だったと思います。
2024/01/20 18:56
【537日目:-36.0kg】「冬季うつ」とダイエットのはざまで
冬は、「うつ」に倒れる人が多いですね。
2024/01/19 16:16
【536日目:-35.9kg】今日は体調不良です
体調不良のため記録のみ。
2024/01/18 17:40
【535日目:-35.8kg】「できない自分を受け入れる」が、私のダイエット法でした
高い理想や、目標を掲げると、自分で自分の首を絞めてしまう気がします。
2024/01/17 14:27
【534日目:-36.5kg】12月の過食が、結果的に基礎代謝を上げたようです
基礎代謝を上げるには、「しっかり食べる」しか、対策はないようです。
2024/01/16 10:40
【533日目:-35.6kg】ツイッターの一言コメントがバズって驚いています
何気なくつぶやいた一言の閲覧者が多くて驚いています。
2024/01/15 08:56
【532日目:-35.1kg】2日連続でチーズを過食してしまいました
プチ過食を連発して、体重は微増です。
2024/01/14 05:13
【531日目:-35.2kg】なかやまきんに君曰く、「食事管理は一生続けるもの」
ダイエットは一生続けられる負荷でないと、必ずリバウンドします。
2024/01/13 13:24
【530日目:-35.4kg】脳は「おいしい」ものを欲する。食物依存症と三大栄養素
人間は「糖質、脂質、たんぱく質」を過食しやすい生き物です。
2024/01/12 11:18
【529日目:-35.3kg】半年の停滞期を乗り越えて-35kgを達成しました
半年で-5キロ、長い道のりでした。
2024/01/11 07:36
【528日目:-35.2kg】順調に体重が減り始めました
12月の意図せぬ過食で、基礎代謝が上がったのかもしれません。
2024/01/10 04:52
【527日目:-35.1kg】1日に1キロずつ体重が落ちていました
12月の過食の連発で、基礎代謝が上がったのかもしれません。
2024/01/09 10:01
【526日目:-35.1kg】今日は体調不良です
今日は体調不良のため、データ記録のみ。
2024/01/08 09:21
【525日目:-34.2kg】低血糖の症状が…摂取カロリーを上げるか思案中
ダイエットを続けていると、低血糖の症状が出るようになりました。
2024/01/07 10:28
【524日目:-33.2kg】過食モードから1200kcalに戻したら、体重が激減
過食モードからダイエットモードに強制移行したら体重が激減。
2024/01/06 10:48
【523日目:-31.9kg】空腹でお腹がグーグー鳴るのは良くない症状?
お腹がすいた時に、お腹が鳴るのは良くないことなのか調べてみました。
2024/01/05 12:55
【522日目:-32.2kg】12月の食べ過ぎモードから離脱したいです
12月の「暴食モード」から、「ダイエットモード」に軌道修正したいです。
2024/01/04 06:46
【521日目:-31.8kg】風邪をひいて新年会を欠席して寝込んでいました。
昨日が寒すぎて、風邪をひいてしまったようです。
2024/01/03 19:43
【520日目:-32.8kg】「若さ=健康」だと気付かないのが「若さ」なのだと思う
正月は、多めのカロリー摂取が続きそうです。
2024/01/02 17:07
【519日目:-32.7kg】夫がおせち嫌いで助かっています
元旦から、こんにゃく料理を食べています(笑)
2024/01/01 13:03
2024年1月 (1件〜100件)
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