東京マラソンまであと1週間 トレーニングと回復のバランスが重要
こんな張り紙をみるといよいよきたなーという気がする。東京マラソンまであと一週間。 昨年9月から6ヶ月間トレーニングしてきて、目標に手が届くと思えるところまでコンディションをもってこれたのは、協力してもらった人たちのおかげ。 無事に終わったら結果報告しないとな。 直近2ヶ月間のトレーニング状況を振り返る。 走り込み期にあたり、一回の走行距離・強度を高めるとともに、レースシミュレーションも行ってきた。 ところが、TSS Planned の通りトレーニングできたかというと、結果はちょっと違っていた。 実際には ・TSS Planned （計画） ・TSS Completed （実績） との間に差があ…
2024/02/24 20:00
