ハヤシライス。6月18日のRUN記録。

写真は先日作ったハヤシライス。相変わらず見た目や撮影はいまいちですが。 息子が給食のハヤシライスがとても美味しかったと話していたので作ってみることにしました。今まで普通にルウを使ったハヤシライスなら何度も作りましたが、今回はルウを使わずに作ってみました。 以外と自宅に置いてある調味料だけで作れました。 小麦粉を使わなかったことや、やや煮込みが甘かったせいか少し水っぽい仕上がりになりましたが。味の方は問題なく息子も勢いよく食べておかわりしていました。ただ赤ワインやトマト缶の水分を飛ばすのにやや手間がかかるので、普通にルウを使って作るのが簡単で美味しく出来るかもしれません。 以下はラン記録。 6月…

陽気軒にてあぶり焼チャーシューメン・Bセット(ジャンボギョーザ3個)。今まで食べた餃子の中で一番デカいギョーザ。

6月17日。 夜勤明けで大塩湖を6周走った後、高崎市の陽気軒に初訪問。約20年前から気になっていたお店ですが、これまでずっと未訪問でした。 人気店ですが14時過ぎに訪問したせいか待ち無くカウンターに着席することができました。 あぶり焼チャーシューメン・Bセットを注文。デブ活期間は一応終了しているので、ラーメンは普通盛にしました。 少し待ったところまずはラーメンのみ着丼。 元々チャーシューが大きいことは知っていましたが、想像以上に大きいチャーシューでした。 味の方も優しく食べやすい味で、麺・スープ・チャーシュー全て美味しく人気店であるのも納得の味でした。 ラーメンを食べている途中でギョーザが到着…

夜勤明けに富岡市の大塩湖を6周。

6月17日。 夜勤明けに少し遠回りして富岡市の大塩湖に初訪問。前々から気になっていたランニングコースです。駐車場に車を停めてランニング開始。 湖を6周、17.5km走って終了。 細かいアップダウンやカーブが多いコースでしたが、その割には走りやすいように感じ。いつもの夜勤明けのランニングと同様に序盤は身体が鉛のように重く感じましたが、途中からなぜか身体の動きが改善し夜勤明けの割にはJOGの平均ペースが自然と上がりました。

佐野名物桜あんぱん。6月16日のRUN記録。

6月16日。 夜勤前に自宅前の坂道を8往復と坂ダッシュ12本でトータル17.5km。前日と同じメニュー。 写真は佐野名物桜あんぱん。前々から気になっていましたパンで、佐野に寄る機会があったら購入しようと考えていましたが。高崎市のスーパーに置いてあるのを発見し購入。夜勤に持参して食べましたが、桜餅のような風味であんこもたくさん入っていて美味しかったです。

すき家にて牛丼特盛。6月15日のRUN記録。

6月15日。 勤務は休み。 朝自宅前の坂道を8往復と坂ダッシュ12本でトータル17.5km。 朝ラン後は息子を連れて図書館、公園、スーパーなどにお出かけ。 公園では炎天下で遊具やキャッチボールにて身体を動かしました。 息子よりカレーが食べたいとの話があったので、ランチはすき家へ。ファミレスやカレー専門店も考えましたが、コスパや混雑を考慮してすき家を選択。 息子はお子様カレーセットを注文し、私はデブ活期間を終えていましたが並盛や大盛では足りないので牛丼特盛を注文。 息子はお子様のカレーだけでは足りない様子だったので私の牛丼を少し息子に分けました。安定した味でサクッと食べて帰れるので、すき家にして…

平田の哲二郎にて限定冷や味噌大・ライス。「〆ライスも付きますが」。6月14日のRUN記録。

6月14日。 夜勤明けに暑い中17.2kmJOG。 ランニング後は平田の哲二郎へ。 限定冷や味噌大・ライスの食券を購入。コールはニンニク増し・脂増し。 食券を店員さんに手渡すと、店員さんより「〆ライスも付きますが一緒に盛っちゃって大丈夫ですか？」と聞かれ。私は〆ライスが付くことを忘れていたのですが〆ライスは量が少なめとのことだったので「大丈夫です」と返事しました。 最近平田の哲二郎にて追い飯にハマっており、特に平田の哲二郎の脂とライスとの相性が抜群なのでライスが多くなる分には全く問題ないと考えました。 着丼を待っている間は店員さんが笑顔でマラソンのことなど話しかけてくれるので、いつも通りマラソ…

牛丼。6月13日のRUN記録。

写真は先日作った牛丼。海外産の安い牛肉で作りましたが、美味しく仕上がり息子も勢いよく食べていました。 以下はラン記録。 6月13日。 夜勤前に自宅前の坂道を7往復して、息子を小学校近くまで徒歩で送った後に坂ダッシュ20本追加。トータル17.4km走りました。

高田城ロードレースその③。長野駅にて2店舗で計10個のおやきを食べ比べ。人気店いろは堂と小川の庄。

レースを終え高田城ロードレースの会場を出た後は、下道を使い長野県経由で帰宅することにしました。天候が悪かったので景色はいまひとつでしたが、戸隠の辺りを通過した際は雨が弱まり長野県の山々の綺麗な景色が見えたので、長野県が好きな私としては長野経由を選択してよかったなと感じました。長野県が好きになったきっかけはよく分かりませんが。昔母親が長野県に数回キャンプ・登山・観光などで私と妹2人を連れて行ってくれたのが思い出に残っている影響かもしれません。 昼過ぎに長野駅に到着。MIDORI長野の中にあるお店でおやきを計10個購入。長野市であればラーメンや蕎麦なども美味しい店がたくさんありそうですが。ラーメン…

リスカの徳用チョコ。6月11〜12日のRUN記録。

写真は先日購入したリスカの徳用チョコ。30本入りで300円弱。最近食べていなかったので、前々から気になっていました。 昔と変わらずシンプルな味で美味しいので一瞬で5本以上食べてしまい、どんどん残数が減っていきます。 以下はラン記録。 6月11日。夜勤前に自宅前の坂道を8往復して、息子を小学校近くまで歩いて送ってから坂ダッシュ12本を追加しました。トータル17.7km。 6月12日。夜勤明けに17.4kmJOGして終盤に100m×10本を入れました。

渋川市で食べ歩き。叶食堂にてカツカレー大盛。焼きたてパンオリンピック。6月10日のRUN記録。

6月10日。 勤務は休み。 朝20.4kmJOGして終盤に100m×15本を入れました。 朝ランを終え息子を小学校近くまで送り。 軽く朝食を摂取して一休みしてからランチへ。 渋川市の叶食堂に初訪問。デカ盛りで有名なお店です。 カツカレー大盛を注文したところ、店員さんから「かなり量が多いですが大丈夫ですか？」と2回念を押すように聞かれました。 少し待ったところ着丼。 写真では分かりにくいかもしれませんが確かに量は多く、ご飯の量は3合近くあるかもしれません。カレーの色が黒いのも特徴的です。 カレーの方は甘めの味つけで、カツは柔らかくサクサクとしており。美味しかったので難なく完食。 退店後はお腹に余…

唐揚げとフライドポテト。6月9日のRUN記録。

6月9日。 勤務は休み。 朝自宅前の1km弱の坂道を8往復と坂ダッシュ12本でトータル17.5km。 朝ラン後は息子と一緒に公園やイオン、スーパーなどにお出かけ。公園ではサッカーやキャッチボールで身体を動かしました。 帰宅後は夕食の準備。朝ラン前に仕込んでおいた鶏肉で唐揚げを作り。残った油でフライドポテトを作りました。 唐揚げとフライドポテトは息子の大好物。もちろん私も体重90kg超えのデブの頃から変わらず大好物。 ジャガイモは義母が畑で作ったものを大量にいただいたので無料。また義母が畑で作ったニンニクもすりおろして唐揚げの下味に使ったところ、ニンニクチューブを使った時よりも風味が強く出て美味…

6月7〜8日のRUN記録。

6月7日。 夜勤前に自宅前の1km弱の坂道を7往復。 トータル17.6km走りました。 6月8日。 夜勤明けに17.5kmJOGして終盤に150m×10本を入れました。

暑い日にラーメン赤沼にて限定冷やし中華大・ガリマヨ。想像を遥かに超える冷やし中華。

6月8日。 夜勤明けに帰宅途中で車を停めて走ってからラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。店内は満席で賑わっており、外待ち7名の後ろに接続。お客さんの3割くらいは高校生だったでしょうか。 食券は限定冷やし中華大・ガリマヨを購入。この日は暑かったので、冷やし中華日和となりました。 コールは脂増し。 外待ちを経て店内のカウンターに着席し、この日はお客さんが多かったせいかやや待ち時間長めでしたが無事着丼。 赤沼の冷やし中華がどんな味なのか楽しみにしていましたが。想像を遥かに超える冷やし中華でした。 タレの酸味、辛さ、濃厚さが見事に調和しており。また冷やし中華に脂が合うのか想像がつかなかったので…

平田の哲二郎にて脂そば大・ライス。久々のレギュラーメニュー。6月6日のRUN記録。

6月6日。 朝ランを終え息子を小学校近くまで送り。 軽めに朝食を摂取してから役場で用事を済ませ。 11時過ぎに平田の哲二郎へ。 脂そば大・ライスの食券を購入。コールはニンニク少し・脂増し。 食券を店員さんに渡したところ、「ブログありがとうございました。私もアディゼロ気になっていました。」と笑顔で声をかけていただきました。前々回の訪問時に店員さんから「普段シューズ何使ってるんですか？」との質問があり、そこからブログにて「昨シーズン履いていたシューズ」のタイトルで昨シーズン履いていたシューズを紹介することになりました。こちらこそいつも美味しいラーメンと気持ちの良い接客ありがとうございます。 少し待…

昨シーズン履いていたシューズその③。

引き続き私が昨シーズン履いていたシューズを紹介します。 前置きは前回までと同じですが。なぜ昨シーズンのシューズの紹介なのかと言うと。以前にブログ記事でも書きましたが私はフリマサイトを駆使して型落ちの安いシューズをほとんどお金をかけずに履き回しており、現在それらのシューズがボロボロに劣化し買い替えの時期に来ているので。今シーズンの夏以降は昨シーズンとは全く別のシューズを履くかもしれません。よってシューズの紹介と言っても古いシューズばかりなので、需要はほとんど無いと思われますが。 今回紹介するシューズは昨シーズン途中まで履いて手放したシューズです。 昨シーズン履いていたシューズの3足目はHOKAの…

5月の月間走行距離。

5月の月間走行距離はこちら。 540.9km。 ウォークは。 38.2km。息子を小学校近くまで送るついでに多めに歩きました。 これで月間走行距離300km以上を4年9か月続けたことになります。

ルートインの朝食×2回。6月4〜5日は朝食バイキング前に秩父市内をランニング。

6月3〜5日は埼玉県にて日勤の勤務だった関係で、ルートインに2泊しました。 朝食はバイキング。体重90kg超えのデブの頃から変わらずバイキングは大好きです。 1日目。 この後オレンジジュースを1杯おかわりして終了。 2日目。 この後パン1個とオレンジジュース1杯おかわりして終了。 朝からたくさん食べたので、仕事中お腹が空くことはありませんでした。 ちなみに勤務した病院の食堂のランチが美味しい上に、ご飯おかわり自由でタマゴふりかけも使い放題だったので。6月3〜5日は昼食もたくさん食べてしまいました。 以下はラン記録。 6月4日。朝食バイキング前に秩父市内を11.5kmJOG。 6月5日。朝食バイ…

秩父市のホルモンまるたか。2日連続で秩父のホルモン。

6月4日。 この日も埼玉県での日勤を無事に終え、ホテルに荷物を置いた後に2日連続でホルモン屋へ。 秩父市のホルモンまるたかに訪問。 タン、生シロ、ハツ、生ビール2杯、ライス中、スイゾウ、シロを注文。 写真ではやや分かりにくいかもしれませんが、厚切りでボリューム満点のお肉でした。お肉の味も美味しかったので、一皿一皿の満足度がとても高かったです。 前日に訪問したお店よりも厚切りで好みのお肉だったので、前日よりもお肉とビールを多めに注文してしまいました。もう仕事で秩父に宿泊する機会は無いかもしれませんが、さすがに秩父名物だけあってホルモンがとても美味しかったので再訪したくなりました。今回は初訪問だっ…

秩父市のホルモン369。秩父名物味噌ぽてと・ちちぶ餅。

6月3日。 高田城ロードレースの翌日。訳あってこの日から3日間埼玉県に2泊して日勤の勤務。 初日の勤務を終え、ホテルにチェックインした後にホルモン屋へ。秩父市はホルモンが有名とのことでホルモン屋がたくさんありますが。ホルモン369というお店に訪問。 店内は清潔感があり居心地が良さそうです。 まずは生シロ、カシラ、ハラミ、生中、ライス中を注文。タンも注文しましたが売り切れとのこと。 味・量ともに満足でした。 少しお腹に余裕を持たせて退店し、ホテルでシャワーを浴びてから缶ビール2本と以下を摂取。 普段は全く食べないスナック菓子。 秩父名物の味噌ぽてととちちぶ餅。どちらも美味しかったです。 さすがに…

高田城ロードレースその②。前から気になっていた188円のミルクレープ切れ端を購入。5月29〜6月3日のRUN記録。

その①からの続き。 タケノコ汁を3杯食べた後は高田城ロードレースの会場を後にし。途中で昼食を食べ、帰りは全て下道を使い自宅に帰宅。昼食の内容は後日紹介する予定です。 帰宅途中でうおかつというスーパーに寄りましたが。前から気になっていたこちらの商品を購入。 ドンレミーのミルクレープ切れ端。かなりの量ですが価格は188円。 この他にもガツ刺や翌朝食べる食パン・雪印コーヒーなどを購入。 自宅に戻り洗濯や入浴を済ませた後に夕食。夕食は白米、ガツ刺、チーズ、ウィンナー、妻が作ったキムチ鍋、ビール、スパークリングワイン1本をいただき。食後に購入したミルクレープ切れ端の半分を摂取。安価ですが普通に美味しかっ…

高田城ロードレースその①。結果。ハーフの部年代別3位。レース後のタケノコ汁が美味すぎた。

高田城ロードレースのハーフの部に出場したので結果を投稿します。 高田城ロードレースは3年連続の出場ですが、過去2年は5kmの部に出場したのでハーフの部は初めてになります。 天候は雨ですが、レース中はほぼ小雨だったと思います。 結果はこちら。 速報なので確定ではありませんが、77分台で年代別3位。 タイムはいまひとつですが。最小限の調整だったせいか足が張っていたり違和感もあったので、オフの時期ということも含めればまずまずの結果だったと思います。 順位については元々年代別3位以内を目標にしていたので目標達成。 また今回はタイムや順位以外に、最近ランニングやラン以外の部分で取り組んでいることが間違っ…

観音山ファミリーパーク。5月28日のRUN記録。

今日は朝ランを終えた後に息子を連れて観音山ファミリーパークへ。 今日も園内は家族連れで賑わっていました。 強い日差しの中、息子と一緒にサッカーをしたりと遊びながら園内を3.3km歩きました。 以下はラン記録。 5月28日。 勤務は休み。 朝20.2kmJOG。

昨シーズン履いていたシューズその②。

前回に引き続き、私が昨シーズン履いていたシューズを紹介します。 前置きは前回と同じですが。なぜ昨シーズンのシューズの紹介なのかと言うと。以前にブログ記事でも書きましたが私はフリマサイトを駆使して型落ちの安いシューズをほとんどお金をかけずに履き回しており、現在それらのシューズがボロボロに劣化し買い替えの時期に来ているので。今シーズンの夏以降は昨シーズンとは全く別のシューズを履くかもしれません。よってシューズの紹介と言っても古いシューズばかりなので、需要はほとんど無いと思われますが。 私が昨シーズン履いていたシューズの2足目はアディダスのアディゼロジャパン8。型落ちのシューズばかり履いていますが、…

5月27日のRUN記録。

5月27日。 勤務は休み。 朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。 トータル19.3km走りました。 ランの他には息子を小学校近くまで送るついでに2.4kmウォーク。

もみじ平総合公園にてランニング。

5月26日。 夜勤明けで富岡市のもみじ平総合公園へ。 こちらの公園には息子を連れて何度か遊びに来ましたが、走るのは初めてになります。 トラックもありますが今回は園内のウォーキングコースのような所を走りました。 元々JOG途中に長めの疾走区間を入れる予定でしたが。この日は日曜日で園内が賑わっており小さい子どもも多く、キロ4分を切るペースで疾走するのは危険と思われメニューを変更。普段のJOGより速いペースで走り、ラストに公園駐車場入口付近の坂道で坂ダッシュを入れることにしました。 普段夜勤明けは身体が重くキロ5分30〜50秒辺りでまったりJOGすることが多くなりますが。この日はキロ5分を切るペース…

おかひじき。5月25日のRUN記録。

写真は先日スーパーで見つけたおかひじき。今は亡き祖母が昔時々ご飯のおかずに用意してくれたのを思い出し。懐かしくなったのと、たまたま半額だったこともあり購入。さっと茹でて食べてみたところ、懐かしい食感でした。 以下はラン記録。 5月25日。 夜勤前にJOGプラス坂ダッシュで19km。元々本数多めのショートインターバルの予定でしたが、疲労や足の張りを感じたのでリスクの少ない練習に切り替えました。

2日連続で日勤前に坂プラス坂。5月23〜24日のRUN記録。

5月23日。 日勤前に自宅前の坂道を5往復プラス坂ダッシュ15本で13km。 5月24日。 日勤前に自宅前の坂道4往復プラス別の坂1往復プラス坂ダッシュ12本で13km。 2日間ともに走行距離は短めですがそこそこ勾配のキツい坂なので、身体全体に疲労を感じながらの日勤となりました。

昨シーズン履いていたシューズその①。

先日のブログ記事の通り平田の哲二郎にて「普段シューズ何履いてるんですか」との質問があったので、私が昨シーズン履いていたシューズをいくつか紹介していきます。 なぜ昨シーズンのシューズの紹介なのかと言うと。先日のブログ記事でも書きましたが私はフリマサイトを駆使して型落ちの安いシューズをほとんどお金をかけずに履き回しており、現在それらのシューズがボロボロに劣化してきておりそろそろ買い替えの時期に来ているので。今シーズンの夏以降は昨シーズンとは全く別のシューズを履くかもしれません。よってシューズの紹介と言っても古いシューズばかりなので、需要はほとんど無いと思われますが。 私が昨シーズン履いていたシュー…

5月22日のRUN記録。

5月22日。 勤務は休み。 1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。 トータル21.6km走りました。 走った後は息子を小学校近くまで送るついでに2.5kmウォーク。

5月21日のRUN記録。

5月21日。 勤務は休み。 朝22km走り、終盤に坂ダッシュを15本入れました。 ランニング後は息子を小学校近くまで徒歩で送り、帰りは遠回りしながら自宅に戻って計3.6km歩きました。

家族で安中市の知味飯店へ。デブ活期間は終えていたが。5月20日のRUN記録。

5月20日。 夜勤明けに19.7km走り、終盤に坂ダッシュを10本入れました。 夕食は家族3人で安中市の知味飯店に初訪問。こちらのお店は最近まで知らなかったのですが、同僚から美味しいお店だと聞き訪問しました。 17時台に入店したためか先客は数名でしたが、18時を過ぎると続々とお客さんが入店してきたので人気のお店のようです。 デブ活期間は終えており妻と息子が食べ残す可能性もあったので、とりあえずチャーハン大盛とトロホルの唐揚げのみ注文しチャーハンは3人でシェアして食べました。ビールは2杯いただきました。 この他にもギョーザととりからあげを3人でシェアして食べ。 写真はありませんが息子はラーメン、…

5月19日のRUN記録。

5月19日。 夜勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを25セット。無理の無いペースで走り、ラスト1本だけ上げて終了。 トータル19.2km走りました。

デブ活最終日の締めは平田の哲二郎で限定TKO大。普段使っているシューズについて質問があったので。

5月18日。 デブ活最終日。日勤を終えた後に平田の哲二郎へ。超人気店のため駐車場は満車で、店内待ちのお客さんもいっぱいだったので外待ちに接続。 限定TKO大の食券を購入。コールはニンニク少し。 外待ち・店内待ちを経てカウンターに着席し、少し待ったところ着丼。 美しい盛付けです。 味の方も冷たく締められた麺とサッパリとしたタレがよく合ってとても美味しかったです。あっという間に麺を完食し、今回もライスを注文。残っていたタレと手を付けずに残しておいた豚の中にご飯を投入しかき混ぜて食べたところ、今回も素晴らしい追い飯になりました。 前回は閉店間際で最後はお客さんが私のみだったこともあり、店員さんにラン…

さすがにこの穴は②。「これ今日も履いてたの。恥ずかしい。」。5月16〜18日のRUN記録。

写真は私がランニングの際使用しているハーフパンツ。4月に股の所に2〜3箇所大きな穴が開いているのを妻が発見し、「これ今日も履いてたの。恥ずかしい。」と言われました。これだけ大きな穴が開いているにもかかわらず、妻に指摘されるまで気づきませんでした。 全く同じようなことがことが、昨年9月にもありその際もブログ記事に載せましたが。 私は大会エントリー費以外の物になるべくお金を使わないようにしているので。このようにウエアやタオル、靴下、パンツなどは擦り切れるまで使うことが多く。妻はいつも呆れて笑っています。シューズについても練習用・レース用ともにフリマサイトを駆使してほとんどお金をかけないようにしてお…

ドイツの定番おつまみカリーヴルスト。5月11〜15日のRUN記録。

昨日アメブロの上州の竜さんのブログにて、赤城山に走りに行った後に大川食堂に寄った記事が投稿されていましたが(ちゃっかり私の名前も登場していた)。私は大川食堂に行ったことが無いので、記事を見て行ってみたくなりました。 下界の気温が35℃を超えてくると、夜勤明けで赤城大沼や榛名湖に寄って走ることが多くなりますが。赤城山で走った後、大川食堂に寄ってみたいと考えています。 5月17日。 日勤を終えスーパーに寄って帰宅。この日はお金をあまり使わずにデブ活。 普段はほとんど食べないウィンナーを少しアレンジして、先日ネットで見つけたドイツの定番おつまみカリーヴルストを作ってみました。 体重90kg超えのデブ…

安中市の長崎ちゃんぽん松風で皿うどん大盛・しょうが焼きセット。

5月16日。 勤務は休み。デブ活期間中。息子を小学校近くまで送った後に朝ラン。 朝ラン後は洗濯を済ませランチへ。 安中市の長崎ちゃんぽん松風に初訪問。かなり前から気になっていたお店です。何度か訪問しようと思ったのですが、毎回お客さんが外待ちの行列になっているため断念していました。 この日は開店時間前にお店に到着したところ、待ち無く入店することができました。 ネットで検索すると普通盛でもかなり量が多いとの口コミが多数見られましたが、せっかく来たので皿うどん大盛・しょうが焼きセットを注文。 少し待ったところ着丼。 写真では分かりにくいかもしれませんが、かなりの量の皿うどんが運ばれてきました。デカ盛…

三喜卵太郎。5月4〜10日のRUN記録。

5月15日。 夜勤明けで走ってから三喜卵太郎へ。こちらのお店では先日実家へのお土産を購入しましたが、自分自身はまだ商品を食べたことが無いので再訪してみました。 以下の商品を購入。 どれも美味しかったのですが、一番美味しいと感じたのはバウムクーヘンでしょうか。 この日は午後から埼玉県で用事があり、時間が無かったので昼食は三喜卵太郎で購入した商品に加えコンビニでオニギリなどを購入。 普段は全く食べない脂質多めのオニギリや砂糖とミルク入りのコーヒーを購入しました。 午後は埼玉県で用事を済ませ、夕食は知人宅でビールをたくさん飲みました。 以下はラン記録。 5月4日。 日勤前に自宅前の1km弱の坂道を6…

軽井沢プリンスホテルのプリムローズでランチブッフェ。

5月13日。 勤務は休み。昨日投稿した通りココラデ御代田店で牛乳パンなどを購入した後は、軽井沢プリンスホテルのプリムローズへ。事前にランチブッフェの近県割引を予約しておきました。こちらのランチブッフェは確か3回目だと思います。品数が多くデザートも充実しており、近県割引で安くなることもありコスパがかなり良いブッフェだと思います。最近少し値上げされたかもしれませんが、私が訪問したことがある都内のホテルブッフェと比べると値上げの幅は少ない方だと思われます。 ブッフェ会場はいつもと変わらず女性客・カップル・夫婦ばかりで、男性1人で黙々と食べているのはおそらく私だけですが私は全く気にせずブッフェを楽しみ…

ココラデ御代田店の牛乳パン。

5月13日。 安政遠足マラソンの翌日。 朝ランを終え息子を小学校まで送ってから下道で長野県へ。 軽井沢でランチの予定でしたがその前に御代田町にあるパン屋へ。 ココラデ御代田店に訪問。こちらのお店に訪問するのは確か3回目だと思います。過去2回は息子と一緒にドライブのついでに寄りましたが、いずれも人気商品である牛乳パンは売り切れで。その後も長野県に行く際は牛乳パンの電話予約を試みましたが、平日でも予約分は完売しており予約できず。今回安政遠足マラソン前に電話してみたところ、5月13日は2個予約可能とのことだったので予約初成功。 こちらのお店の牛乳パンは予約困難なくらい人気ですが。牛乳パン以外にも美味…

安政遠足マラソンその②。ラーメン赤沼にて限定油そばをテイクアウト。レース後のダウンJOGは10.4km。

レース後は表彰式まで時間があったので、例年通りアップダウンのある山道をダウンJOG。10.4km走りました。 表彰式の後は他のランナー様と同じようにシャトルバス・電車に乗って安中駅まで移動し。安中駅からはシャトルバスを使わずに駐車場まで歩きました。 ランチの時間帯でしたが飲食店やスーパー・コンビニには寄らずに真っ直ぐ帰宅。帰宅後は昼食を食べずに息子を連れてお出かけ。妻より息子を美容室に連れて行ってほしいとのことだったので、美容室にて1200円で散髪し。あとはおもちゃ屋、角上魚類、スーパーなどに寄りましたが。 私の夕食は行きつけのお店ラーメン赤沼でテイクアウト。限定油そばを注文し、脂増し・茹で前…

4月の月間走行距離。

4月の月間走行距離はこちら。 519.6km。 最近にしては少なめですが、それでもいつも通り500kmを上回りました。 4月のウォークはこちら。 朝ランの後息子と小学校まで歩いたりしていたのでウォークの距離が増えており、5月はさらに増えそうです。 これで月間走行距離300km以上を4年8か月続けたことになります。

安政遠足マラソンその①。結果。踏切・信号でストップしたが何とか入賞。

安政遠足マラソンに出場したので結果を投稿します。 3年連続の出場で、一昨年・昨年はともに8位。 ご存知の方も多いと思いますが、約20kmの距離の上り坂をひたすら上っていくレースです。 昨日投稿した通り、今回は勤務している病院の名前が入ったビブスを着て出場するので何とか昨年に引き続き入賞して病院のアピールができればと考えていましたが。 前半余裕を持って走っていたところ途中の踏切につかまり。この踏切は余裕を持って通過し一昨年もギリギリつかまらずに通過したので何となく電車が来るタイミングは把握していましたが、まさか今年つかまるとは思っていませんでした。 さらに追い打ちをかけるように踏切の後の信号でも…

珍しく翌日の戦闘服を公開。

珍しく明日のレースの戦闘服を公開します。 明日は日本三大仮装マラソンの一つと言われているマラソン大会に出場予定。3年連続の出場となり、昨年・一昨年はともに8位でした。 昨日トラベルナース(応援ナース)に関する記事を投稿しましたが。明日はトラベルナースとして勤務している病院名の入ったビブスを着て走ります。 沿道の声援に応えながら、笑顔で楽しく走れればと考えています。

珍しく仕事の話。その②。走る○○○○ナース。

その①からの続き。 2022年秋に10年弱勤務して途中から管理職として勤めていた病院を退職。 その後は少し休養しながら次の仕事を探し、私が興味を持ったのは。 「トラベルナース」という働き方。「応援ナース」や「応援看護師」とも呼ばれます。 トラベルナース(応援ナース)とは何かと言うと。インターネットで検索と以下のように説明されています。 【短期間・高給与で、全国各地の病院に勤務する看護師のこと。看護師不足への対応のひとつとして生まれた働き方で、応援ナースや応援看護師とも呼ばれています。】 【一時的、緊急的に看護労働力を求める病院・施設に対し看護師が全国から駆けつけ期限付きで緊急サポートするシステ…

久々にトラックで練習。実家のほぼ隣にある競技場で朝練。中学・高校時代の陸上の戦績を紹介。午後は大人気の公園へ。

5月3日。 息子と2人で実家に帰省中。 起床後は実家から150mほどの距離にある競技場で朝練習。トラックでの練習は久々です。 ど田舎にある競技場ですが。私は小学校の陸上クラブ活動や中学・高校の部活で利用していました。周りにスーパーやコンビニなど無く不便かもしれませんが、山や畑に囲まれた自然豊かな所に立地しています。雪深い地方なので、冬期は全く利用することができません。 私は中学・高校と陸上部に所属していましたが、長距離種目ではなく跳躍でした。 戦績は中学3年時に地区大会で優勝しましたが、県総体・通信はベスト8に入れず。 高校2年の秋の県総体にて4位に入り、秋は北信越高校総体に初出場。 高3は県…

息子と2人で実家に帰省。お土産に三喜卵太郎のカステラを持参。5月1〜2日のRUN記録。

5月2日。 夜勤明けで走った後、息子を小学校まで迎えに行き。帰宅後は息子を連れて新潟県にある私の実家に帰省。 母と妹2人、甥っ子2人、姪っ子1人が集まったので賑やかになりました。 夕食は写真の実家近くの有名店のへぎそば。その他にも写真はありませんが煮しめ、豚汁、豚カツ、天ぷら、ビールなどいただきました。 この日は実家の母や妹2人にこちらのお土産を持参。 三喜卵太郎のカステラ。三喜卵太郎には初めて訪問し今回はお土産だけ購入しましたが、カステラ以外にも美味しそうな商品がたくさんあったので。後日再訪して色々買ってみたいと考えています。 以下はラン記録。 5月1日。 夜勤前に26.3kmJOG。 5月…

運良く半額のビールを発見。夕食は手作り餃子。4月29〜30日のRUN記録。昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ。

昨日珍しく看護師の仕事に関する記事を投稿したところ、昨日・今日とブログのアクセス数が伸びています。 私のブログのアクセス数が伸びるのは。 ①レース結果速報・レースレポの投稿をした時 ②アメブロの上州の竜さんにブログ記事で私のことを紹介していただいた時(過去に3回くらい竜さんのブログに私が登場しましがいずれもアクセス数が伸びていた) この2パターンが著明で。あとはグルメ関連の投稿で時々伸びることもありますが。 それだけ医療・看護の仕事に興味・関心を持っている方が多いということでしょうか。 今までは仕事の記事を下手に書くと患者さんの個人情報に触れたり病院の内情に触れたりして問題になる可能性もあるか…

珍しく仕事の話。その①。2022年秋に10年弱勤務した病院を退職。

珍しく仕事に関する記事を投稿します。 私は現在看護師として少し特殊な勤務を続けていますが。それ以前は普通に病院で働いたので、今回はそこまでの経歴を簡単に紹介します。 某大学附属病院の医学部保健学科を卒業した後、在学していた大学の附属病院に就職。最初の2年半は主にがん治療を行う病棟で勤務。後半の3年間はICUで勤務。ICUでは高度な医療を行っているため覚えることが多かったり緊迫した場面も多くなかなか大変でしたが。経験が浅いながらもリーダーを任せていただいたり、救急外来の勤務も月に数回あったりと大変勉強になりました。 大学病院は比較的スタッフの年齢層が若かったこともあり、男女問わず仲のよい看護師と…

全く使用されていない妻の調理器具を活用。その①。フードプロセッサーで餃子作り。4月28日のRUN記録。

私の自宅には全く使用されていない妻の調理器具がいくつかありますが。 その中の1つがこちら。 フードプロセッサー。妻の話では1万円以上したとのこと。全く使用されていないのはもったいないので私が活用することにしました。 先日手作り餃子を作ったばかりですが、義母が畑で作ったニラと妻が購入して冷蔵庫に放置されていたキャベツ、前回余った豚ひき肉が残っていたので4月28日の夕食も餃子を作ることにしました。 前回は普通に豚ひき肉で作りましたが、この日は余っていた豚ひき肉にツナ缶をプラスして作ってみました。 前回同様美味しく出来上がりました。妻はツナを入れない方が好みだと言っていましたが、鈍感な私はツナを入れ…

息子がアクスパデビュー。観音山ファミリーパーク。4月27日のRUN記録。

4月28日。 勤務は休み。 朝ラン後に息子を連れて観音山ファミリーパークへ。景色がよく広大な公園で、駐車場には県外ナンバーの車も多数駐車していました。 この日はかなり暑かったので、下の写真の水が噴射している場所に子ども達が集まっており。息子も喜んで濡れながら遊んでいました。 また下の写真は子ども達に人気な乗り物。だいたい順番待ちになっています。 こちらの公園に訪問する度に息子は楽しそうに乗り回しています。 暑かったせいか息子が途中でジュースが飲みたいと言い出し。「このジュースが美味しいよ」と言って試しに購入してみたところ。 「美味しい」と言い勢いよく飲んでいました。 暑い中2時間ほどぶっ通しで…

デブ活最終日の締めは餅を使って手作りいちご大福。見た目いまいちだが味は？。夕食は半額シールの貼られたお肉。

4月26日。 デブ活最終日。 昼ご飯は昨日・一昨日に紹介した通りタルタルカツ丼やパンをいただき、スーパーや役場に寄って帰宅した後はお菓子作り。 実家の母からもらったあんこが余っていたので、いちごと餅を使っていちご大福を作ることにしました。 結果はズボラな性格なので、相変わらず見た目や撮影はいまいちですが。 食べてみると味の方はいちごの芳醇な酸味が引き立っていてとても美味しかったです。息子も勢いよく食べていました。 あんこは無料なので400円のいちごと切り餅7個(約200円)で15個のいちご大福が出来上がりました。 お菓子作りの後は夕食のお肉を焼きましたが。 半額シールの貼られた牛肉2パックとホ…

未訪問のパン屋を開拓。高崎市のボンパパとパン小麦工房櫻。4月26日のRUN記録。

4月26日。 デブ活最終日。 ランチは昨日紹介した通り板鼻館でタルタルソースカツ丼を食べましたが。カツ丼だけでは明らかに足りないことが予想されたので、板鼻館に行く前に未訪問のパン屋を2軒開拓。2軒のパン屋は近い位置にありました。 1軒目は高崎市のボンパパ。 2軒目は高崎市のパン小麦工房櫻。 この日の勤務は休みでしたが13時から職場のミーティングに参加したので、板鼻館に行った後ミーティング前にパンを3個摂取し。ミーティング後に残りの3個を摂取。いずれも普段控えているミルク・砂糖入りのカフェオレと一緒に食べました。 6個のパンは具材やクリームがたっぷり入っており、私好みのパンばかりで全て美味しかっ…

板鼻館でタルタルカツ丼。

4月26日。 デブ活最終日。 朝ランを終え洗濯など済ませてからランチへ。 安中市の板鼻館に初訪問。 タルタルカツ丼を注文。 体重90kg超えのデブの頃から変わらずタルタルソースは大好物。 少し待ったところ着丼。 せっかくのタルタルカツ丼なのにタルタルソースを乗せた写真を撮り忘れました。 ちなみにタルタルソースは注文後にこちらの状態で提供され。 着丼を待つ間に自分で混ぜてタルタルソースを作るスタイルです。 味の方はカツ丼自体が柔らかく、甘めのソースで味付けされており。好物のタルタルソースと合わさってとても美味しかったです。 こちらのお店に訪問する前にパン屋さんに2軒寄り、食後に食べるパンを購入し…

手作り餃子を35個焼き20個摂取。4月25日のRUN記録。

4月25日。 男気らーめんアカギとコッペ田島に訪問した後は、スーパーに寄ってから帰宅し夕食の準備。 義母が畑で作ったニラと妻が購入して冷蔵庫に放置されていたキャベツを使用し餃子を作ることにしました。スーパーでは豚ひき肉と4割引シールが貼られた餃子の皮40枚分を購入。 自宅に戻ってから調理開始。フードプロセッサーなどを使わなかったのでキャベツのみじん切りにやや時間を要しましたが無事完成。数は35個になりました。 味の方は想像以上で、冷凍餃子やラーメン屋などの普通の餃子と比べるとかなり美味しく感じました。息子は5個勢いよく食べ、妻は珍しく10個も完食。 私は20個、ビールと一緒にいただきました。 …

男気らーめんアカギでラーメン・麺増し。久々のアカギはやはり最高でした。おやつはコッペ田島。

4月25日。 勤務は休みでデブ活期間中。 朝ランを終え息子を小学校の近くまで送り。食パン3枚にマーガリンを塗って食べ、洗濯や食器洗いなどを済ませてからラーメン屋へ。 桐生市の超人気店男気らーめんアカギに久々の訪問。ランチの時間帯に訪問するのは初めてだったと思います。店内はお客さんで賑わっていましたが、11時台だったためか外待ちせず着席することができました。 ラーメン・麺増しの食券を購入。コールは全増し。 少し待ったところ着丼。 食べ始めてみると以前と変わらず絶品のラーメンで。特にスープが最高に美味しく、麺やクタやさいによく合います。ヤサイや脂も美味しかったので、全増しにして正解でした。 また豚…

HMでサーターアンダギー作り。見た目は黒いが味は絶品？。4月24日のRUN記録。

4月24日。 ランチに平田の哲二郎でジャンクなまぜそばの大サイズとライスを2杯食べた後は自宅に戻りお菓子作り。 ホットケーキミックスを使ってサーターアンダギーを作りました。 結果はやや揚げ過ぎたせいか見た目が黒くなりましたが。 味の方は自分で言うのもなんですが絶品で。今まで食べたサーターアンダギーの中で一番美味しいと感じました。サーターアンダギーというとパサパサしているイメージがありましたが。出来上がったサーターアンダギーは全くパサパサした感じが無く、程よい甘さでサクサクとした軽い食感です。揚げたてだから美味しいのかと思いましたが、翌朝食べてみても不思議なことに全くパサパサしていません。 息子…

平田の哲二郎にて限定ジャンクなまぜそば大・ライス×2杯。今回も旨過ぎてライスおかわり。せっかく質問をいただいたので珍しくマラソン練習のことを少し語ります。

今回は久々に長文になります。 4月24日。 かすみがうらマラソンの3日後でデブ活中。 夜勤明けでランニングしてからラーメン屋へ。 普段定期的に訪問している前橋市の人気店平田の哲二郎に訪問。 限定ジャンクなまぜそば大・ライスの食券を購入。コールはニンニク・脂増し。 少し待ったところ着丼。 ミッキースタイルにしました。 味の方は期待通りで麺・タレ・具材が見事に調和しています。 麺を食べる際は豚と別皿の脂には手を付けず。 大サイズでしたが軽く食べ終え追い飯投入となりますが。前回同様ライス1杯では明らかに足りない様子だったので、閉店間際で片付けを始めていた店主様と店員さんに「すみません。ライスもう1杯…

デブ活。半額シールの惣菜と蕎麦・レトルトカレー。4月20〜23日のRUN記録。

4月23日。 かすみがうらマラソンの2日後でデブ活中。 勤務は夜勤入り。 毎日外食やテイクアウトではお金がかかるのでこの日はあまりお金をかけずにデブ活。 朝ランを終え息子を小学校に送ってから朝食。 半額シールが貼られた惣菜2つは前日に購入したもの。 乾麺の蕎麦240gとレトルトカレーは自宅にストックしてあった物。 写真の他に白米大盛とお菓子も食べました。 朝食後は昼寝をして、仕事前に食パン3枚にあんことマーガリンをたっぷり塗って牛乳と一緒に摂取。 夜勤の夕食は半額で買ったオニギリ3個、菓子パン2個、牛乳、和菓子を摂取。普段は控えている炭酸のジュースも夜勤に持参して飲みました。 以下はラン記録。…

ラーメン赤沼にて限定台湾まぜそば・豚増しをテイクアウト。茹で加減をミスったが結果オーライで絶品の仕上がりに。

4月22日。 かすみがうらマラソンの翌日。 日勤を終えた後にラーメン屋へ。普段定期的に訪問しているラーメン赤沼に到着。 限定台湾まぜそば・豚増しの食券を購入し、店員さんにテイクアウトと伝えます。コールは脂増し。 台湾まぜそばは私の好物の中の1つ。 テイクアウトは先月に引き続き2回目。前回は大サイズにしましたが自宅にてビールと一緒に食べたところ満腹になったので、今回は普通盛にしました。 また麺は前回同様「茹で前」を選択。 少し待ったところ出来上がったのでカウンターで受け取り、セルフの紅しょうがとニンニクも袋に入れて持ち帰りました。 自宅に到着後は入浴を済ませ調理開始。 麺を茹で、タレを絡めてから…

デブ活。あんマーガリン。

かすみがうらマラソンの翌日、4月22日の朝食はこちら。 食パン4枚にあんことマーガリンをたっぷり塗って食べ。その他にも菓子パン2個と牛乳500ml摂取しました。 あんこは実家で母からもらった物なので無料。 自分で作るとあんことマーガリンの量を自分好みに調整できるのでとても美味しかったのですが、終盤はさすがに少し飽きました。

かすみがうらマラソンその②。デブ活開始。マラソン後の夕食と翌日の昼食は半額シールの商品。

かすみがうらマラソンを終え、軽く昼食を摂取してから下道で自宅訪問へ向かいました。レース後の昼食については後日紹介するかもしれません。 夕方自宅方面に無事到着。自宅から少し離れた位置にあるツルヤというスーパーと角上魚類に寄り、半額シールが貼られた商品を中心に食料を買い込みました。 上の写真はツルヤ。主にレース翌日の日勤の昼食にしました。シールは貼られていませんが、オニギリも半額でした。 上の写真は角上魚類。レース後の夕食に摂取しました。夕食はこの他にもカップ焼きそば、ビール、白米、キムチ、ドーナツ、菓子パンなどを食べました。 スーパーの他にもコンビニ3社で菓子パンやオニギリを購入。 レースを終え…

かすみがうらマラソンその①。速報。昨年より3分遅かったが順位は上がった？。

かすみがうらマラソンに出場したので速報します。 昨年に引き続き2回目の出場。 気温はスタート時でおそらく20℃弱まで上がっていたと思われます。 走りの方は寒い時期のレースと比べるとペースは上がらず。それでも序盤から全く時計を見ずに終盤まで集団の中に入ったりしながら粘って走りましたが。ラスト5km以降は足が攣り、ペースを落として足をかばいながら何とか止まらずにフィニッシュしました。走り終わった後は身体中に塩が付着しており、終盤は失速したり止まったりしている方も多数いたので止まらずに走り切れただけでもマシだったのかもしれません。 タイムの方は狙っていたタイムには程遠く、昨年よりも約3分遅いタイムで…

ポッキーラン3連発(4連発)。4月17〜19日のラン&ウォーク記録。

4月17日。 遅番前に11.1kmJOG、プラス小学校までの往復2.2kmウォーク。 4月18日。 日勤前に11.1kmJOG。 4月19日。 夜勤前に11.1kmJOG、プラス小学校まで往復2.3kmウォーク。 3日連続のポッキーラン(4月16日の1回目のランを含めると4日連続)に成功しました。

4月16日のラン&ウォーク記録。

4月16日。 勤務は休み。 朝ポッキーラン。 ランニング後は息子を小学校まで徒歩で送り。 その後追加で8.1kmJOG。 最後は自宅まで坂道を1.1km歩いて上り。 この日はラン19.2km、ウォーク2.3kmでした。

4月15日のラン&ウォーク記録。

4月15日。 勤務は休み。 朝19.1kmJOG。 朝ラン後は息子を小学校まで送るため2.5kmウォーク。小学校までは坂道なので、いい運動になります。 午後も再び小学校まで2.5kmウォーク。 この日は坂道をトータル5km歩きました。

榛名ふれあい公園。4月14日のRUN記録。

4月14日。 夜勤明けに19.5kmJOG。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 榛名ふれあい公園に初訪問。子どもが遊べる遊具は少なめですが、景色がよく広い芝生の広場がありました。 少しだけ遊具で遊んだ後、芝生の広場にてサッカーをして遊び。最後は坂ダッシュを1本勝負して公園を後にしました。 夜勤明けで20km前後走ってからのサッカーはなかなか大変ですが、芝生で身体を動かしたので身体がいくらかほぐれた気がします。 この日は最高気温27℃前後と暑く。帰りにコンビニに寄って息子が食べたいと言っていたアイスを買ったところ、美味しそうに食べていました。

4月12〜13日のRUN記録。

4月12日。 日勤(早番)前に15kmJOG。 4月13日。 夜勤前にややアップダウンの厳しいコースを22.9kmJOG。

4月11日のRUN記録。

4月11日。 日勤前に16.4km。途中で1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット入れました。

4月10日のRUN記録。

4月10日。 勤務は休み。 朝21.6kmJOG。 自宅に戻って少しだけ用事を済ませてから再び家を出て5.9kmJOG。 トータル27.5km走りました。

4月9日のRUN記録。

4月9日。 勤務は夜勤明け。いつもは夜勤明けで帰宅してすぐに走りに行きますが、この日は息子の小学校が半日のため夜勤明けでスーパーに寄ってから息子を迎えに行き。午後は少し昼寝をして19時台よりランニング開始。ゆっくり19.4kmJOG。少し休んだせいか、普段の夜勤明けのランニングより身体が楽に感じました。

4月8日のRUN記録。

4月8日。 夜勤前に19.1km。 途中で1分疾走・1分緩走のファルトレクを25セット入れました。

4月6日27km走った後に妙義神社にて花見&階段ウォーキング。4月6〜7日のRUN記録。

4月6日。 勤務は休み。朝27kmJOG。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 年に1回くらいは花見がしたいと考え、一度も行ったことが無い妙義神社に行くことにしました。 道の駅みょうぎに車を停めて妙義神社までウォーキング。妙義神社は初めてですが、こちらの道の駅は過去に訪問した記憶があります。 平日でしたが道の駅や神社は賑わっていました。 桜の方はおそらく満開ではなさそうでしたが、妙義山の景色や神社の雰囲気と相まってキレイに見えました。 階段は計165段とのこと。勾配のキツい階段もありましたが、伊香保の石段の365段と比べると楽に感じ息子も元気よく上っていました。 妙義神社は上毛の日光東照宮と…

4月4〜5日のRUN記録。

4月4日。 夜勤前に19.7km。途中で1分疾走・1分緩走のファルトレクを25セット入れました。 4月5日。 夜勤明けの午前に時間が無かったのでまず7.3kmだけ走り、途中で150mの流しを15本入れました。 ランニング後は息子を学童まで迎えに行き、夕方妻が帰って来てから12kmJOG。 この日は雨の中トータル19.3km走りました。

3月の月間走行距離。

3月の月間走行距離はこちら。 532.2km。 最近にしては少ない方ですが、それでもいつも通り500kmを上回りました。 これで月間走行距離300km以上を4年7か月続けたことになります。

ディズニー旅行その⑦。三芳PAのキッチンおはやしでジャンボチキンカツカレー。

ディズニー旅行2日目に葛西臨海公園を出発した後は首都高から関越に移動。初日に自宅からディズニーに向かう時は渋滞でしたが、帰りは比較的スムーズでした。 関越に入ったところで三芳PAへ。あらかじめママ友一家と三芳に寄ってご飯を食べようという話をしていました。 PAでママ友一家と合流しましたが、ママ友一家は下の子が寝てしまったようでパパと下の子は車でお留守番。 PAのキッチンおはやしでジャンボチキンカツカレーを注文。 普通の人から見ればジャンボだけあって大きいサイズですが、食べてみると大した量ではなく軽く完食。ただ息子がラーメンを残し妻が焼肉丼を残したので、それらを食べたところ程よい満腹感が得られま…

ディズニー旅行その⑥。葛西臨海公園。集団行動が苦手のため。

ディズニー旅行2日目の朝、ホテルの朝食バイキングを食べた後はチェックアウトして車でホテルを出発。 2日目はホテルから近い葛西臨海公園に向かいました。 海沿いのキレイに整備された公園です。 少し鬼ごっこをしたり遊具で遊んだ後に息子、妻、ママ友一家は水族館へ。 私だけ水族館に入らずに何をしていたかというと。 公園内を3.5kmゆっくり走っていました。単純に公園内を巡ってみたかったということもありますが。私は集団行動や他人に合わせるということが苦手なので、少しでも1人の時間を作りたかったということがあります。あとは水族館にそれほど興味が無くお金もかかるので、走った方がタダで有効に時間を使えると思い。…

ラーメン赤沼にて初めてテイクアウト。限定辛味噌ラーメン大・豚増し。4月2〜3日のRUN記録。

3月25日。 夕食時に普段定期的に訪問しているラーメン赤沼に訪問し、初めてラーメンをテイクアウト。元々お店のラーメンをテイクアウトして、自宅でゆっくりビールを飲みながらラーメンを食べてみたいと考えていました。 限定辛味噌ラーメン大・豚増しの食券を購入し、店員さんにテイクアウトと告げます。麺は茹で前・茹で後を選べるとのことで、茹でる手間はかかりますが茹で前を選択しました。コールは脂増し。 一応鍋を持っていきましたが容器があるので鍋無しでもよいとのこと。 少し待ってから出来上がった持ち帰りのセットを受け取り、自宅に帰って入浴してからヤサイ・麺を茹でたりスープを温めたりとラーメンを作り。 見栄えはい…

4月1日27.1kmガス欠・脱水JOG。

4月1日。 勤務は休み。 久々に長めの距離をJOG。 序盤から身体が重く、後半は上り坂だったこともあり案の定失速。前半からガス欠・脱水のような感覚があり。ガス欠は日常茶飯事ですが、この日は走り終わった後に自宅で両下肢全体が攣っていたので脱水の影響が大きかったと思われます。走る前の水分摂取が甘かったのもありますが、この日は朝から気温が高く湿気もあったので発汗が大量でした。

3月31日のRUN記録。

3月31日。 勤務は夜勤明け。 夜勤明けの日は帰宅次第昼頃から走り始めることが多いのですが。この日は日中に用事があったので夜よりランニング開始。 14.4km走って途中150m×12本(つなぎは150mJOG)を入れました。

3月29〜30日のRUN記録。

3月29日。 日勤(早番)前に12.3km。途中で200m×8本(つなぎは200mJOG)を入れました。 3月30日。 夜勤前に16km。途中で300m×10本(つなぎは200mJOG)を入れました。

3月28日のRUN記録。

3月28日。 ディズニー旅行の翌日で疲労もありましたが、日勤前にいつも通り4時過ぎよりランニング開始。 14.1km走って途中で150m×10本(つなぎは150mJOG)を入れました。

ディズニー旅行その⑤。浦安ビューフォートホテルの朝食バイキング。

ディズニー旅行2日目。 東京ディズニーリゾート外周でのインターバルを終えホテルに戻った後は、軽くシャワーを浴びてから朝食会場へ。朝食はバイキングでしたが、体重90kg超えのデブの頃から変わらずホテルの朝食バイキングは大好きで。毎回朝からたくさん食べてしまいます。 ママ友一家と時間を合わせて一緒に会場入り。まずはママ2人が子ども達の分とママの分の料理を取りに行ったので、子ども達とパパ2人でゆっくり待ちます。 女性の方と食べ放題に行くと毎回思うことですが。「バイキングが好き」「ビッフェが好き」「食べ放題が好き」などとあからさまに発言する女性の方はあまりいませんが、何だかんだで皆さんたくさん料理を持…

ディズニー旅行その④。東京ディズニーリゾートの外周でインターバル。

ディズニー旅行2日目。 5時半頃よりランニング開始。前日は気温が低く冷たい雨の中東京ディズニーランドで遊びましたが、この日はよく晴れていました。 ホテルを出発し4kmちょっと走ったところで東京ディズニーリゾートに到着。ディズニーの外周にて300m×6本(つなぎは200mJOG)のインターバルを開始。 ディズニーの外周ではランニングしている方もいらっしゃいましたが、私のようにインターバルをやったりと爆走している方は皆無でした。 インターバルを終えた後はディズニーの外周を走りながらホテルまでダウンJOG。この時間になると駅から徒歩でディズニーに向かう小綺麗な格好をした観光客の方がたくさん歩道にいら…

ディズニー旅行その③。ラーメン屋2軒目は浦安市のおんごろやで角煮らーめん・替え玉1玉。3月26日のRUN記録。

浦安市のラーメンたかし屋にてパパ友さんと一緒にラーメンと瓶ビールをいただき。パパ友さんはタバコを吸ってからホテルの部屋に戻るとのことだったので、私は1人で2軒目のラーメン屋に向かいました。 浦安市のおんごろやに訪問。 角煮らーめんを注文。体重90kg超えのデブの頃から変わらず角煮は大好物。 少し待ったところ着丼。 佐賀ラーメンのお店とのことですが、私は佐賀ラーメンを食べるのは初めてかもしれません。私好みの濃厚スープとは違いますが、優しい味わいでしっかりとした旨みもありとても美味しかったです。 替え玉を1玉のみ注文。 2軒目でしたが軽く食べ終えて退店。 退店後は甘い物が食べたくなったので、ファミ…

ディズニー旅行その②。浦安市のたかし屋でラーメン中・ほうれん草・瓶ビール。ラーメン屋の前にサイゼリヤで100円のワインだけ注文。

ディズニーランドを車で出発した後は浦安駅近くのホテルへ。 ホテルにチェックインする前に息子と妻をサイゼリヤの前で車から降ろしました。サイゼリヤではママ友一家が先に夕食を食べていたので、まず妻と息子だけそこに合流。 その後私はホテルの駐車場に車を停めて、ホテルにチェックインし3人分の荷物を部屋まで運んでからサイゼリヤへ。私がサイゼリヤに到着した頃にはママ友一家は食べ終えてホテルに帰るところでした。 元々夜中に1人でラーメンを食べに行く予定だったので、何も注文せずにホテルに戻ってもよかったのですが。息子がハンバーグとウィンナー、妻がパスタを食べ残していたので元々気になっていた100円のワインを注文…

ディズニー旅行その①。冷たい雨の中家族で東京ディズニーランド。極寒の中息子とディズニーデート、その間妻は？。3月25日のRUN記録。

3月26日。 朝ランを終えた後、自家用車に家族を乗せて東京ディズニーランドへ。元々予定では息子の幼稚園の友達(ママ友)一家と近場のSAで待ち合わせをして一緒に向かう予定でしたが。私も妻も大変マイペースな性格で、待ち合わせ時間に全く間に合わず。ただママ友一家には申し訳ないのですが、これは元々想定内だったのであらかじめ遠慮なく先に向かって下さいと伝えてありました。 我が家は首都高の渋滞もあり昼頃に東京ディズニーランドに到着。 この日は気温が低く終始冷たい雨が降っていました。私自身学生時代は看護学科の友人と年に1〜2回ディズニーに行ったりしていましたが、社会人になってからのディズニーは初めてで雨の中…

3月24日のRUN記録。

3月24日。 夜勤前に17.4km。 ランの途中に200m×8本(つなぎは200mJOG)を入れました。ほとんど流しのような力感で走り、ラスト1本だけ35秒まで上げました。

忠治茶屋のあん入り焼きまんじゅう。3月23日のRUN記録。

写真は先日食べた忠治茶屋のあん入り焼きまんじゅう。前々から自宅近くのスーパー入口のキッチンカーにて販売されている餡入りの焼きまんじゅうが気になっていました。 焼きまんじゅうは上州名物。群馬のソウルフード。私自身焼きまんじゅうは好きでも嫌いでもなく、忠治茶屋というお店も知らなかったのですが。こちらの焼きまんじゅうを食べたところかなり美味しかったので、お店について調べたところ有名店だったようです。 柔らかくてボリュームがある生地に餡がたっぷり入っており。その上から十分過ぎるくらいの量のタレがかかっています。今回はスーパーのイートインスペースで食べてしまったのですが、自宅で食べて余ったタレを餅に付け…

家族でらーめん響へ。豚そば・替玉・どてめし中・炒飯・ビール2杯。「あははは。大丈夫ですよ。」。3月22日のRUN記録。

3月22日。 勤務は休み。 朝16.6kmJOGして終盤に流しを入れました。 この日は家族で一仕事終えたため、家族3人で前橋市のらーめん居酒屋響へ。こちらのお店は学生時代や大学病院勤務時代によく訪問していました。 店舗が現在の位置に移転してからは初訪問になります。駐車場はほぼ満車で、店内も賑わっていました。 豚そば・どてめしの中サイズ・炒飯・ビールを注文。 少し待ったところ着丼。 ビールは2杯いただきました。 まずは最初に到着した炒飯から食べましたが、シンプルな味付けで美味しかったです。息子はこの炒飯をかなりの勢いで食べていました。炒飯は家族3人でシェアして食べましたが、私が半分くらい食べまし…

平田の哲二郎にて限定台湾らーめん大・豚増し・生卵・ライス×2杯。旨過ぎてライスおかわりしスープをほぼ完飲。3月21日のRUN記録。

3月21日。 夜勤明けに17.5kmJOG。終盤に流しを数本入れました。 ランニング後は前橋市の平田の哲二郎へ。 閉店時間が近かったせいか、珍しく待ち時間無しでした。 限定台湾らーめん大・豚増し・生卵・ライスの食券を購入。 コールはニンニク・脂増し。 少し待ったところ着丼。 まずは脂や卵を使わずに食べ始めましたが。程よい辛さで旨みも十分にあるスープが細麺によく絡んでとても美味しかったです。私は台湾まぜそばが好物の一つですが、台湾まぜそばよりもこちらの台湾らーめんのほうが好みかもしれません。 本当に大らーめんなのかと感じるほど軽く麺を食べ終えてしまい。この後ライスを食べるのですが明らかにライス1…

太る才能。ミニストップの菓子パン・オニギリ、前日は牛乳パン。3月20日のRUN記録。

3月20日。 夜勤前に16kmJOGして、終盤に流しを数本入れました。 写真は夜勤に持参した菓子パンとオニギリ。貯まっていたWAON POINTを利用してミニストップで購入。菓子パンには値引きシールが貼られています。写真の他にもスーパーで値引きされていた54円のツナマヨオニギリを3個夜勤に持っていきました。 私は元体重90kg超えのデブなので、このようにハイカロリーの菓子パンなどを大量に摂取することができたりと太る才能を十分に持っています。 ちなみにミニストップに行った前日は日勤でしたが、日勤の昼食はコンビニ3社を巡って買った菓子パンを摂取。私は体重90kg超えのデブの頃から変わらず牛乳パンが…

半額シール。3月19日のRUN記録。

写真は板橋シティマラソンの翌日3月18日の夕食。仕事帰りに閉店前の角上魚類に寄って、半額シールが貼られた惣菜や弁当を購入しました。普段はほとんど食べない揚げ物ばかり購入し、家族で分けて食べました。この他にもレトルトカレーなどを摂取。 デザートはこちら。 スーパーにて半額シールが貼られていた生チョコパイ。以前から気になっていたニューヨークチーズケーキ味だったので迷わず購入しました。 体重90kg超えのデブの頃から変わらずチョコパイは大好物で、生チョコパイはケーキ屋さんのケーキよりも好みかもしれません。 以下はラン記録。 3月19日。 日勤前に10kmJOG。

肉のハナマサのピーナッツバター。3月15〜18日のRUN記録。

写真は板橋シティマラソン翌日の朝食。 板橋シティマラソンから帰宅した後、夕方息子を連れて買い物に行きジョイホンパークの中にある肉のハナマサでピーナッツバターを購入。 翌朝パンにピーナッツバターをたっぷり塗って食べてみましたが、甘さや食感が丁度よくてとても美味しかったので買って正解でした。 以下はラン記録。 3月15日。 夜勤明けに8.1kmJOG。 3月16日。ランオフ。 3月17日。 板橋シティマラソンにてトータル42.4km。 3月18日。 勤務は日勤。ランオフ。

板橋シティマラソンその③。オギノパン。

レース後はラーメン屋に1軒寄り、お腹が不調だったので担々麺1杯と角煮で程よい満腹感が得られましたが。 追加で食べる物と翌日の日勤で食べる昼食を購入するため、ネットで池袋駅近くのパン屋を検索。検索した結果を元にSEIBU池袋デパ地下のパン屋を2軒見てみましたが、高価なパンの割には惹かれるものが無く。 仕方がないので帰ろうかと思い駅の改札に向かったところ、駅の通路でパンを販売している箇所を発見。 オギノパンというパン屋で、マツコの知らない世界でも紹介されたことがあるようです。デパ地下のパン屋に並んでいたオシャレなパンとは異なり、給食パンやカステラパンなど昔ながらのパンが並んでいます。 また価格も良…

板橋シティマラソンその②。池袋の六坊担担麺にて成都式汁なし担々麺角煮入り。

レース後はお腹が不調だったので、真っ直ぐ帰宅してもよかったのですが。 レース中エイドで甘い物ばかり食べたので、しょっぱい物が欲しくなり。元々レース後に寄ろうと考えていた池袋まで電車で移動。 気になっていたラーメン屋が3軒あったのですが、どこも混み合っているようなのでその中でも比較的早く入店できそうなお店を選択。 六坊担担麺に訪問し外待ちに接続。 少し待ったところ店内に案内されたので、成都式汁なし担々麺角煮入りの食券を購入。どちらかと言うと日式の方が気になったのですが、ネットで調べると成都式を注文する方の割合の方が若干高い印象だったので成都式を選択。 辛さ・痺れは両方ともお店お勧めの3を申請。 …

板橋シティマラソンその①。2回ピットインにて途中から初めてのファンラン。エイドでおにぎり、ドーナツ、チョコレート。

本日板橋シティマラソンに初出場しました。 前半は風の影響もありスピードの乗りがいまひとつだったので、集団の中で無理なく走っていましたが。 20〜25kmにかけて2回ピットイン。 ピットインした後も内臓が不調で、ゆっくり走っていても吃逆や嘔気が生じるので後半はほとんど歩きました。 エイドにてスタッフの方から「たくさん食べて頑張って」と温かい声をかけていただいたので。ファンランする機会などあまり無いので遠慮なくおにぎり、ドーナツ、チョコレートなどをいただきました。 風や気温の影響か後半は歩くのも困難になっているランナーの方がたくさんいらっしゃったので、今回は無理せず歩いてゴールを目指し3時間30分…

ホワイトデーは質より量？。3月14日夜勤前に14kmJOG。

3月14日。 夜勤前に14kmJOG。 3月13日夕方。 自宅近くのスーパーにて買い物をしていたところ、翌日のホワイトデーに妻へ渡す品を用意していなかったことに気づき。買い物をしていたスーパーでお菓子やスイーツを1周見渡した結果、こちらの品を購入。 半額シールが貼られた焼菓子20個入りの箱です。 ホワイトデーに半額シールが貼られた品を渡す男性はかなり少数だと思いますが。量が多く賞味期限も近いので、余ったら私にも分けてもらえるかと期待しこちらの品を購入。 妻がどういう反応をするか分からなかったので、翌日渡す時はやや緊張感がありましたが。普通に笑って受け取ってくれました。その翌日には妻が息子と一緒…

3月12日日勤前にポッキーラン。3月13日14.1kmJOG。

3月12日。 日勤前に11.1kmJOG。 ポッキーラン成功となりました。 3月13日。 勤務は休み。 朝速めのペースで14.1kmJOG。

3月11日19.5kmJOG。

3月11日。 勤務は休み。 朝速めのペースで19.5kmJOG。 最近の中では一番速いペースのJOGになりました。

3月10日夜勤明けに強風、疲労、ガス欠、脱水の中20.6kmLSD。

3月10日。 夜勤明けにスーパーに寄ってから帰宅し、昼前よりランニング開始。 夜勤の疲労もあったので無理せずゆっくり走り始めましたが。序盤から何となくガス欠・脱水のような感覚で。ガス欠は日常茶飯事ですが、この日はそれに加え明らかに水分が足りていないような感じがあり。序盤に公園で給水しましたが、その後は給水スポットが無く。いつも通り小銭やカードを持っていなかったので、仕方なくゆっくりとしたペースで走り続け。折り返し以降は強い向かい風を受けたため、キロ6分30秒より遅いペースまで失速。何とかゆっくり・小さく身体を動かし続け、ようやく往路で給水した公園までたどり着き給水。 LSDのようなペースで20…