部屋を片付けていたら面倒だからとりあえず我慢の人生が見えてきた

最近はああでもない、こうでもないと言いながら部屋の片付けをしています。 狭い部屋に詰め込まれた家具やその他の物たち。 古い家具、古い収納、古い部屋。 築40年以上の集合住宅ですが片付け方次第できれいに使えるはずの部屋を ただ古くて寂しげな部屋にしてしまったのは私自身です。 ...

良いことあるかもね

昨日窓を開ける壁にカタツムリ🐌がいました。 しばらく晴れの日が続く様なので外の花壇に逃がしてあげました。 最初は丸まったままで生きてるかどうかも分かりませんでしたが しばらくして見に行くと元気そうで安心しました。 カタツムリは縁起の良い生き物だそうなので 「そのうち良いこ...

きっと明日は筋肉痛

約一週間ぶり位の晴れ間。 「長かったー」「やっと晴れた！」 今朝は久しぶりの晴天に嬉しくなりカーテンを洗濯しました。 カーテンを洗濯しながら何故か急に模様替えもしたくなり 部屋の左側にあったたんす二竿を右側へ移動。 テレビも移動。 ずっとずっと気になりつつあまりの重さに断念...

今日から4月

今日から4月！ 朝から桜を見に行きました。 最初はちょっと曇り空。 明日からしばらく雨が続く様なので、シャッターチャンスを待ちます。(スマホ撮影ですが) そしてやっと撮れたのが上の写真。 それから今日はたくさん写真を撮りました。 近くでパシャリ🌸 良い感じに青空と桜の花が...

また会えたね

今朝はちょっとだけ散歩しました。 桜はすでに八分咲き位になっていました。 桜の木の下に居ると癒されます。 そしてやっぱり嬉しい気持ちになります。 今年も元気でこの季節を迎える事が出来てありがたく思います。 朝早かったせいか影になりせっかくの桜の花の色が分かりにくくて残念。 ...

雨の中、投票～日曜日の意思表示

昨日は雨☔ 朝から激しい雨が降っていて とある選挙の投票へ行くかどうか迷いました。 私一人が行かなくてもきっと何の影響もない。 だけど投票は何の力もない私が意思表示できる場所。 だから雨が小降りになるタイミングを見計らって投票へ行きました。 車がないから(ペーパードライバー...

久しぶりのバスで．．．

今日は大切な用があり街中へ行くために久しぶりにバスに乗りました。 バス停にバスが止まり無意識に運転席の方のドアから乗ろうとして 運転手さんに真ん中のドアからですよという感じの合図があり 「すみません。」と言いながら乗りました。 久しぶりとは言え恥ずかしい間違いをしてしまいま...

強風の中で桜の花と膨らんだつぼみを発見

晴れて嬉しい朝、いつもの様に自転車で食料品を買いに行くと 風の勢いが強すぎて思わず肩をすくめました。 ゴツい体型の私でさえも吹き飛ばされそうな勢いです。 スーパーの駐輪場の自転車のほとんどがなぎ倒されていましたが 全部起こしてあげる事が出来ない私は通り道に倒れた1台だけを起...

今日は良い感じに過ごせました

今日は晴れ☀️ 朝はちょっと憂うつだったけど 部屋の片付けや衣類の整理をして気持ちがスッキリしました。 まだ片付けの途中ではありますが部屋の一部が片付いただけでも随分違います。 早くやれば良かった。 まだやりたい事はありますが続きは明日にして今日はこの辺でやめようと思います...

朝が来るのを楽しみにしたいから

朝が来るのを楽しみにしたいから 夕方に朝ごはんのスープとサラダの準備をしました。 最近不調が続いて横になってる時間が長くなりまた太ってちょっと憂うつ。 だけど朝は必ずいつも通りに起きてやるべき事を済ませる事は出来ているのでまだ良い方だと思っています。 午前中は何とか頑張れる...

性格悪くなった？更年期？最近の変化に思う事

最近性格悪くなった気がします。 更年期のイライラのせいかな？って思うけど 実はこれが本性だったりして、ならば最悪だなぁ😭 これまでは何かあるとほぼ自分のせいだと、自分の至ら無さが招いた結果だと思っていましたが 「多分私は悪くない。」「だから知らない。」「悩まない。」 自分...

大切なひとたちへ

いつも側にいてくれてありがとう。 どんな時も見捨てないでいてくれてありがとう。 変わり者で理解し難い私に寄り添ってくれてありがとう。 本音を言うと心に大きな傷を抱えて生きていくのは苦しいよ。 忘れたいのに忘れられない辛い過去の記憶が無ければ良いのにね。 あまりの苦しさに耐え...

寒い日でした

今日は晴れ☀️ 気持ち良く晴れたひな祭り🎎の日、春とは思えないほど寒かったです。 ひな祭りだけど我が家は特別な事はせず、いつもの様に雰囲気だけ楽しんだ後 ちらし寿司のご飯が余ってしまったのでのり巻きにしました。 ご飯だけ残しておくと食べきれない事が多いのでこれからはのり巻...

今日から3月、無理なく頑張ろう！

特に訳もなく、ただ何となく憂うつだったり不安だったり季節の変わり目は 私自身のメンタルの管理も大切になってきます。 また過食気味 せっかく減らした体重は2.5㎏増えて現在68.4㎏。 罪悪感を感じつつ、また新たな気持ちで頑張ります！ だけど3月中に65㎏以下になるという目標...

通りすがりに見た熊本城マラソン2024のランナーの皆さんと沿道で応援する皆さん素敵でした。

ちょっと用事があり徒歩で外出したお昼前 あったかいを通りすぎて暑かったです☀️ 汗かいたけどしっかり歩けて良かった。 実は今日はマラソン大会が開催されていて通り道にはランナーさんと 沿道で応援する方々がいらっしゃいました。 あたたかい応援になんだかほっこりしました。 頑張っ...

たんぽぽと思っていたけどじゃないかも？な植物

よく晴れた日、道を歩いているとたんぽぽらしき花が咲いていました。 寒いけど春っぽい感じがしましたが 実はたんぽぽじゃない。 調べてみるとノゲシと言う植物の様です。(詳しくないからよく分かりませんが💦) だけど真っ青な空と 可愛らしい花と何となく春を思わせる景色を見ながら歩...

つかの間の

今日も雨、しばらく続いた雨のため洗濯物がなかなか乾きません。 なのでせめてタオルだけでも乾かそうとコインランドリーヘ行き 乾燥機を回している間に近くのお店で買い物をしました。 お店の外へ出ると青空が．．． 嬉しくなってスマホでパシャリ。 私にとってはいつもの事ですが敢えて空...

今日は節分

今日は節分ですが特別な事は出来ませんでした。 なので心の中で鬼退治。 そして心の中の鬼退治。 「どうか今年もみんなと無事に過ごせます様に。」 「どうか今年も平和な1年であります様に。」 「どうか、どうかお願いします。」 今年も1年、ひたむきに生きたい。 余計な感情は持たずに...

今日から2月ですね

今日は雨でしたが私の好きな青空の写真を載せました。 早くも2月。 始まりは雨☔ 本当は晴れが良かった☀️ だけど天気は操れない。 いつかは科学が進歩して天気も操れる日が来るのかな？ だけど何でも人が操れる様になったら ホントの世界じゃなくなる気がする。 災害とかそんな時だけ...

あっという間の1ヶ月

今月もあと1日。 あっという間の1ヶ月でした。 今月は無意識に考え事をしている時間が長く 大事なところで集中力に欠ける事が多かったので 余計な事は考えず大事な事に集中したいと思います。 毎年、1月～3月は特に時間が過ぎて行くのが早く感じます。 ダラダラと過ごして時間を無駄に...

優しい光に包まれて

昨日の満月、ウルフムーン。 今年最初の満月は寒い寒い冬の夜に優しい光を届けてくれました。 優しい光に包まれてほんの少し癒された様な気がしました。 「優しい光をありがとう。」 私も優しくなりたいな。 昨日の昼頃に誰かが明かりを灯している様な空に出会いました。 雲のすき間から見...

何とかなる日とどうにもならなそうな日があるんです～社会不安障害私の場合

今日は内科受診の日。 ちらほら雪が舞っていて、冷たい風に吹かれる朝。 「大丈夫！大丈夫！」と心の中で言いながら歩いて病院ヘ行きました。 さかのぼる事3時間。ちょっと憂鬱な気分を振り切って6時に布団から出ました。 (実は目が覚めたのは5時頃、しばらく布団でゴロゴロしてました。...

こんな時こそ淡々と

なんとなく心の中が薄暗い。 時々気が散り集中できない。 「この先どうなる？」 「どうしよう？」 「何とかなるさ、多分、多分だけど。」 そうやって自分で自分をなぐさめてみても 隠しきれない不安に負けそう。 だけどまだまだ諦めません。 トラウマなんかに負けたくないから。 どんな...

掃除の妖精さんたち

最近はまめにガスレンジ周りの掃除や鍋底洗いをする様になりました。(掃除は下手なんですけど．．．) これまでずっと、台所やお風呂、そして洗面所など家の中がきれいだったのは掃除の妖精さんたち(母や亡くなった祖母)がいたから。 きっと子供たちが寝静まった後、掃除の妖精さん達が 掃...

小豆粥

今朝は小豆粥作りました。 たくさん作ったつもりはなかったのですが余ってしまいお昼も小豆粥。 まだあるので夕食も小豆粥になりそうです。 小豆粥は好きなので今日1日は美味しく食べられそう。 小豆粥を作る時に炊いた小豆ご飯も美味しかったです。 邪気祓いと無病息災の願いを込めて小豆...

思わぬ場面で活躍してくれた歯ブラシ

去年の夏ごろだったと思うのですが安かったのでつい何本か買ってしまった歯ブラシがありました。 毛先が硬すぎて口内炎になってしまい直ぐに使えなくなってしまったので仕方なく硬くない歯ブラシに変更。 使えなくなった歯ブラシは掃除用にとっておきました。 そして今日偶然ですがその歯ブラ...

2㎏太ってしょんぼりしたけど

年末年始、あれこれ食べて2㎏も増えて焦ってしまいました。 もともと66㎏台で安定していた体重が年末から少し増え始め 67㎏台になりひやひやしていたら とうとう68㎏台前半になってしまいました。 さすがにこれではいけないと調整を始めたのが3日ほど前 食欲に勢いがついてしまって...

七草粥

今朝は七草粥を頂きました。 最初に普通の七草粥を作ったのですが少し余ったので温め直す時に卵を入れました。 シンプルな七草粥も美味しかったのですが卵入りの七草粥も優しい味で良かったです。 今年も家族と共に新しい年を迎えられた事に感謝しています。 また来年も元気で居られる様に健...

お日様の光を浴びる事も大切だと思いました

今日は晴れ☀️ お昼頃買い物へ行くと青空が広がっていました。 久しぶりにお日様の光を浴びて、ちょっとだけ元気が出た様な気がします。 外出は苦手な方ですがやっぱり家にこもりっきりはよくないなと思いました。(寒かったので．．．) そして、今私には小さな悩みもあり、迷いもあり心の...

今年もよろしくお願いいたします

昨年中はいろいろとありがとうございました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年は地震や事故など波乱の年明けとなりましたが 被害にあわれた皆さまには心からお見舞い申し上げます。 お正月にこんなにもショックな出来事が続くなんてと胸が痛みました。 常にいつどこで何が起こ...

今年もありがとうございました。

大晦日の今日は晴れたり曇ったり。 朝からいろいろとしなければいけない事があり それを済ませて料理をしました。 実は体力に自信がなくちょっと心配でしたが 料理を始めたら不思議と元気になりました。 「やっぱり料理が好きなのかな？」 「気分も上がって良かった😊」 大晦日、1年の...

現実と向き合った1年でした

(赤い木の実を食べに来た小鳥) 今年を振り返ると 自分と向き合い、現実と向き合った1年だった様な気がします。 私を取り巻く現実は厳しい。 厳しい現実と向き合うのは苦しい。 だけど苦しみから逃げ続ける事は出来ません。 苦しみつつ悩みつつ 「とにかく前向きにとにかく明るく！」 ...

どこか抜けてる、何か足りない自分が嫌になる時も．．．

未熟な私は 肝心な時に、どこか抜けてる、何か足りない、だから悔しい事ばかり。 「あーあ、あの時何で気付けなかったんだろう？」 「どこか抜けてるし何か足りないんだよなあ。」 「あーもう自分が嫌になる💢」 何だか悔しい。 何だか腹立たしい。 何だかなあ。って．．．思う事ばかり...

チキンライス

今日はクリスマスイブですが我が家は特に何の予定もなく 私はぼっちでパズルゲームをしながらポイ活。 パズルを仕上げるとわずかにポイントが溜まり そのポイントが電子マネー等に交換できるそうなのです。 そこまでたどり着くにはかなりの時間がかかるとは思いつつ 暇な時の楽しみにしたら...

今日は寒い、寒い、一日中寒い！！

数日前には雪がパラパラ 今日は晴れたが寒い、寒い、一日中寒い。 なんだか極端に寒い気がするけど きっとこれが普通なんだろうな？って思います。 今年は12月に入ってもそれ程寒い日がなかった。 今は寒いけど再びあたたかい日も来るそうで まるで季節が行ったり来たりしている様で戸惑...

いつか心も青空に！

心のくもりが晴れる様な爽やかな今日の青空を見て思いました。 いつか心も青空になりたい！ 今日は天気が良かったので自転車で外出。 とても寒かったので今年初めて手袋をしました。 100均の手袋はおそらく10年以上使っています。 コートは貰い物だけど着やすくて暖かい。 今年こそは...

ままならない自分の体調に戸惑いながらも．．．

何だろう？ 気力がわかない 体力もない 体から力が抜けていく感じ 頑張りたくても体に力が入らない。 私の更年期は小さな不調が重なって メンタルやられそうになる。 乗り越える自信も気力もないけれど誰もが通るこの時期を なんとか切り抜けなければと気持ちだけでも前向きでいようと思...

小さな石鹸くっついた

見納めの紅葉の絨毯。最後にきれいな姿を見せてくれました。 ちょっとだけ感傷的なそんな日に むかーし、昔の、その昔 数学の先生が教えてくれた「使い終わりに小さくなった石鹸は新しい石鹸の上に置いてくっつけたら最後まで無駄無く使えます。」 という言葉を思いだし、久しぶりに試し...

心の中も大掃除

今の心は曇り空 だから心の中も大掃除 ネガティブは追い出して 心の中のモヤモヤや汚れも一掃 スッキリ、さっぱりしたいと思います！ 更年期のあれこれに振り回されて疲れた1年。 もっと酷くなったらどうしよう？ って不安になる日もありますが 余計な心配はしない方が良いかな？ とに...

諦めるしかない？なんだかなあ～

早朝から残念に思う事に遭遇。 「なんだかなあ？」「ア～アもうあきらめるしかないのかな？」「わけわからんのよ、いつも。」 という出来事がありました。 ただただ残念。 長年繰り返してきたこの感情。 なんだか切なくなんだか侘しい。 だけどそれを仕方ないと思って生きてきました。 私...

今年で見納め～さよならの前にパシャッ

長い年月、眺めていた景色。 この景色も残念ながら今年で見納め。 来年の春までに伐採予定なのだそうです。 何も考えず、特に意識せず、何気なく眺めていた景色ですが いざ、サヨナラとなるとちょっと名残惜しい。 いろいろ複雑な心境ではありますが、せめてその姿を写真に納めたいと 紅葉...

一難去ってまた一難？私どうなってるの？

昨日は内科受診の日でした。 おかげさまでHbA1cの数値は安定していて糖尿病に関しては大きな問題はなくなりました。 だけど今度は血圧が高すぎて、今月末ぐらいに再度診察を受ける事になりました。 もともと血圧は少し高めでしたが今回の数値だと高血圧の投薬治療を始めるレベルなのだそ...

冷たい雨

今日は朝から冷たい雨が降っています。 冷たい雨が．．． 思えば私の人生も冷たい雨に耐えながら 冷たい雨に負けない様に生きてきた様な気がします。 これまでも、これからも、冷たい雨は降り続けるでしょう。 だから心を鍛えなきゃ だから体も鍛えなきゃ ずっとそうやって生きては来まし...

独りを恐れない人になりたい

私は独り、ずっと独り。 最初は寂しかったけど 今は独りが当たり前になってしまったのか賑やかなのは苦手です。 それなのに、時々ちょっとだけ寂しくなる。 それでも誰かの隣にいる人生は考えられない だから孤独を楽しめたら良いのにって思ってしまいます。 誰かと暮らす人生は無理だから...

色んな感情が溢れる時期なのかな？

気が付けばもうこんな歳、気が付けばもう12月。 また来年には歳を取る。 私は年相応の年の重ね方が出来なかった様だ。 なんか残念、なんか寂しい。 だけど自分の人生。 全ては自分の責任。 だから仕方がないけど 本音を言うと「こんな自分じゃ嫌だなあ。」って思ってしまう。 自分なり...

やるべき事を無理なく頑張る！

最近寒いなと思いきやあたたかくなったりまた寒くなったり 気まぐれな気温の変化心も体もについて行けず フラフラめまいに耐えながら過ごしています。 今のところめまいや頭痛は一過性のものなので 治まれば掃除をしたり料理をしたりしながら過ごしています。 毎年この時期は年末も迫り片付...

やっと安定しつつある血糖値、これからも気を付けます

昨日は内科受診の日でした。 入院が必要かも知れない位に血糖値が爆上がりした日から約半年。 やっと血糖値もHbA1cの値も安定しつつあります。 3種類あった糖尿病のお薬も昨日で1種類に減りました。 糖尿病と診断されてから約8年、食事の管理も自分では気をつけていたつもりでしたが...

DIYにはほど遠いけど何とか完了した事

あっという間に11月！ 断捨離はまだ完了していませんが ずっと気になりつつも見てみない振りをしていた場所があり そちらを先に解決する事にしました。 トイレの床、大昔に兄が張り替えてくれていた床のクッションシートが古くなり 数年前に剥がしたのですが私は張り替えが出来ず、仕方な...

自分を解放

昨日の満月🌕️ やはり力強く輝いていました。 最近は上手に写真撮りたいって気持ちがあって素直に満月を眺める事が出来てなかった気がします。 実際の満月は神々しくとても神秘的な感じがします。 一時期はその輝きが優しく感じられ癒しとなっていましたが 近頃は、その力強さに励まされ...

優しい朝に感謝して

ある日の朝、信号機のない横断歩道 忙しい朝に行き交う車が途切れるのはいつだろう？ 「どうせまたずーっと待たされるんだろうな？」 「この時間帯だと誰も止まってくれなくても仕方ないよね。」 「気長に待ってよう。」 と思っていると片方の車線の車が止まり更にもう片方の車線の車も止ま...

パスコード忘れスマホ初期化～もううんざり

もう本当に疲れました．．． 先週末、スマホにロックがかかり開く事が出来なくなってしまったのです。 ずっと使っていたスマホの画面ロックのパスワードをやめて パスコードにしたのですが夜寝る前でちょっとうとうとしていました。 そのせいかパスコードは一応記憶したものの、目が覚めた時...

インフルエンザの予防接種受けました。

例年よりも早くインフルエンザが流行していて、周りでもインフルエンザにかかる人が出てきて 去年は間に合わなかったから今年はちゃんとしよう と思い今日無事に受ける事が出来てホッとしています。 今日は予防接種を受ける方が結構いらっしゃった様です。 すでに流行中のインフルエンザ。 ...

誰のものでもない自分の人生だから・・・

ある日の早朝、空には綺麗な星がありました。 早起きしたからこそ見ることが出来た景色です。 何となく今日は良いことあるかも？って思わせてくれました。 50代に入りそれまでのような気力も体力も無くなり更年期の症状も出始めて疲れやすくなりました。 あれこれやるべき事はありなが...

孤独を恐れない人間になる決心をした時

40代後半、人生の大きな転換期となりました。 大げさかも知れませんが人生ではじめて独りで生きて行く覚悟をした時でした。 生まれてからずっと独りで暮らす事はなく人生ではじめて独りで過ごさなければいけない時が来ました。 (身内やご近所の方々が側で見守ってくれたのでとても心強かっ...

病気と共存！新しい自分を模索した30代と40代

勇気を振り絞り受診した心療内科、精神科。 長年苦しめられた体調不良、鬱や社会不安障害の影響もあると知り気持ちが少し楽になりました。 病気である事に違いはなく覚悟して厳しい現状と向き合わなければなりませんが 「自分が弱いから。」「我慢が足りないから。」「何でもっと頑張れないの...

夜食で太り、ご飯のおかわりで太り、ストレスでやけ食いしてリバウンド

大きなリバウンドの始まりは23歳頃だったと思います。その頃には少し太り始めてはいましたが夜食はしないなどの自分で決めたルールは守っていました。 ある日、夜に来客がありお土産のお寿司をすすめられ 最初は断ってましたが何度もすすめられたので断りきれずついに夜食をしてしまいました...

いつもあたたかく見守って頂きありがとうございます。

昨日のブログではご心配おかけして申し訳ありませんでした。 そしてあたたかいコメントありがとうございます🙇 今月ブログでお話ししていく内容は学生時代の食べないダイエットの失敗から 現在の適正量食べながらのダイエットに至るまでの過程についてですので それぞれの年代に起きた出来...

食べずに痩せようとして心も体もぼろぼろになった過去

こんにちは！本日もご訪問ありがとうございます。今回は少しネガティブな内容が含まれます。苦手な方はスルーしていただければと思います🙇 人生初の本格的なダイエットは10代後半。 小学生の時に一部の生徒から「ブス、デブ」と学校で言われ続けたトラウマは高校に入っても時折私を悩ませ...

10月67.2㎏でスタート！

今日から10月！ 今朝体重を測ったら67.2㎏でした。この4年間での最低体重です。 体脂肪率は29.1%。念願の20%台になれました。 体重も体脂肪率も日々変動があり多少増えたり減ったりしているので 明日も良い感じの数字を見る事が出来るかどうか分かりませんが まだまだ肥満体...

中秋の名月🌕️綺麗でした

昨日の夜 お月様を眺めに行ったら光っているのははわかるけど雲がかかっていて良く見えませんでした。 しばらく眺めているとその姿は確認出来ましたが薄い雲の向こう側という感じだったのでちょっと残念に思いました。 「今日こそは！と張り切っていたのに残念。」と思いながら部屋に戻りまし...

軽い運動と衣類の整理

まだ暑いけど長袖のティーシャツ数枚とワンピースをを洗濯しました。 そのついでに夏物の服を少ししまいました。 服をしまう時、いつも悩むのは残すか感謝してさよならするか。 今日はさよならする服は見当たりませんでした。 その代わりという訳ではありませんがさよならしたいのは無駄につ...

焦って焦っておお慌てだったけど一気に問題解決できた不思議な日

昨日、ある身分証が見つからずあたふたしながら探してもがなかなか見つかりません。 「再発行しなきゃいけないのかな😭」 「どうしよう😖💧」 ここじゃない、ここも違うと探す事30分。 ある日出かけた時に持って行ったバッグの中にありました。 元々重要なものは決まったポーチの中...

涼しくなったと思ったのに

昨日は涼しかったのに 今朝もまあまあ涼しいのに 今日から約一週間、予想最高気温は30℃以上。 予測不可能な毎日に戸惑います。 こんな時は何となく、台風とか大雨とか心配になります。 今日は晴れ、しばらくは良い天気が続く様ですがゲリラ豪雨とか もう勘弁して下さいって言いたいです...

エアコンつけずに済んだ朝

今日は晴れ☀️ きっと暑くなるんだろうなと思っていましたが、朝はちょっと涼しくエアコンなしで済みました。 風が吹いてれば室内では朝夕はちょっとだけ涼しいです。 夜は扇風機をつけて寝ていますがここ数日、ちょっと体が冷えてるかな？と思う瞬間があったので 綿毛布を洗濯しました。 ...

病気になって苦しかったけど、病気になったから目標が出来た

「何で私だけが」「苦しい事ばかりで嫌になる。」「もう疲れた。」 と自分の病気も自分の運命も全てが嫌になった時がありました。 一番苦しかった時期はもう何も考えられずただ無気力、無感情、自分が生きてる実感さえ失くしてました。 心が石のように固く冷たい。 もう何もしたくない、何も...

停滞期に痩せる準備を

2～3kg体重が減るとやって来る停滞期。 毎日、300～500gほど増えたり減ったり。 焦る気持ちに拍車をかけるかの様に減らなくなってしまいます。 私はその停滞期のモヤモヤに耐えきれず ついやけ食いに走って体重を増やしてしまうという失敗を 何度も繰り返してしまいました。 そ...

私は雑草です

私は雑草です。 いつも下から色んな事を目にします。 いつも下から色んな事を耳にします。 例えば何かを言おうとしても 小さな雑草の言葉は風に紛れてかき消されてしまいます。 そして何かを言おうとした雑草は踏みつけられてバカにされいつか駆除されてしまうのでしょうか？ 遠い、遠い空...

これまでのあんな事やこんな事～辛い経験が糧になる事もあったかも？

これまで経験したあんな事やこんな事 辛い事も多かった 悲しい事も多かった 踏んだり蹴ったり 生きる気力を失くしかけた事もありました トラウマのせいでいまだに苦しい気持ちになる事もあります。 だけどこれまでの辛い経験が糧になる事もあったと思います 色々あったから学んだ事もあっ...

ちょっと大げさだけど努力はいつか報われると思えた日

昨日の内科受診で血糖値とHbA1cの数値が安定してきたので朝昼晩食前に飲む糖尿病の薬の1つをやめる事が出来ました。 約4ヶ月、試行錯誤しつつ血糖値を安定させる為に食事の管理をしながらダイエットも同時進行。 それまで私としてはかなり減らしていた食事の量を更に1/3以下に減らす...

特別な日

今日は私にとって特別な日 数十年前の今日 私は人間らしい心を、自分らしい感情を思い出しました。 長いこと感情が希薄だった私が嬉しくて人目もはばからず涙した日。 心を入れかえて、素直でいたいと思えた日。 強く生きようと誓った日。 あの日から私は変わりました。 あの...

枕の跡が取れない

朝起きて髪はボサボサ、顔は浮腫んでる。 鏡を見てため息💨 そして、「あれ？顔に線が入ってる。」 右目の下辺りからエラの部分までよくわからない線が入っています。 「枕の跡かな？」「そのうち取れるよね？」 とそれほど気にせず過ごしていたら 約3時間過ぎても取れず改めて確認して...

寝る前にカメムシと格闘するなんて

昨日の夜、「そろそろ寝ようかな？」と思い自分の部屋へ行こうとしていたら 台所の明かりの所で虫が飛んでいます。 近づいてみると緑色の虫がいました。 「あーーっ！カメムシだーーー😱」 よりによってカメムシが台所の棚に置いてあった鍋の上をうろちょろしています。 秋になると何故か...

急な不調に要注意！

朝夕は少し涼しく感じる時がありますが 日中は暑いから夏と同じ過ごし方をしていたら ある日、朝起きて鼻水が・・・ きっと前日の昼間のエアコンで冷えたんだと思います。 エアコンつけないと暑いけどつけたらつけたで風邪引きそう。 この時期の室内の温度管理は難しいです。 季節の変...

今日から9月！

今日から9月！ 食欲の秋とは言いますが (ある方の誕生日に作った寿司ケーキ) 実は秋冬は気温が下がるので体温も低下。 その冷えた体を温める為にエネルギーを使うから代謝が上がり痩せるチャンスでもあるのだそうです。 普段、お腹が空いたら野菜や茹で卵、乳製品で空腹をまぎらわせ...

やっとリバウンド解消！

8月31日。 8月最後の日にギリギリ目標達成しました！ 今日は67.5kg。 (まだかなりの重さですし、明日は増えてるかも知れませんが・・・) 2020年の秋に始めたダイエット。 4ヶ月で－9kg達成したものの短期間でリバウンドしてしまいました。 その時の最低体重が202...

あー悔しい、あー残念！だけど・・・

朝からめまい、今日は思う様に動けない。 「あー悔しい！」 だけど力を振り絞りシャワーを浴びた。 何気なく鏡をみると脇と二の腕辺りにひどいたるみがありました。 1番太ってた時と比べると10kg程は減ったけど、このたるみは加齢のせいかも？ 50代に入って老化が加速。 体重が減る...

よくわからない感情

もうすぐ8月が終わります。 夏が過ぎて秋が近づくと何となく寂しげな気持ちになるのは何となくわかりますが 私はこの時期 何故か焦り始めます。 今年もあと4ヶ月、もっと計画的に生活しておけば良かった💦 何故、今さら焦り始めるのか謎のまま。 「焦るとしても年の後半に入った7月頃...

たった一言で揺れる感情

ちょっと体だるいけど、ちょっとめまいもしてるけど、たまには息苦しくなり 少し動いただけで滝の汗、何故か涙が溢れても 毎日朝が来てやるべき事をやり、ちょっとの無理は当たり前。努力するのも当たり前。 そうやって自分なりに頑張っていても 誰かの冷たい一言や 誰かの悪意の一言で 意...

変わったなあ私・・・だけど

昔に比べると ずいぶん変わったなあ～私 あの頃の恥じらいは何処へ行ったんだろう？ あの頃のプライドは跡形もない。 あの頃の純粋さもない。 (もともと可愛げはなかったなあ) いつの間にか歳を取り、いつの間にかシワが増え、いつの間にか病気も増えて 腰が痛い、膝が痛い、あちこち痛...

これからずっと・・・なんです

先日の内科受診の日 糖尿病の状況は悪くはないもののこれからずっと食事の管理はきちんとして行かなくてはなりません。 糖尿病と診断されて7年程過ぎたのですが一時は良好な状態を保っていたのに 今年になってどうして急に血糖値が上がったのか不思議に思っていました。 血糖値も血圧もスト...

1つは去ったけどまた次が・・・

心配していた台風6号が去りました。 ちょっと安心したものの7号が接近中。 災害災難は突然やって来るので気が休まる日がないというか、不安障害って辛いなあと思う時があります。 心配しすぎて疲れて病んで心身共に疲弊して勝手にやつれてしまいます。 今朝、晴れた空を眺めてほっとした瞬...

前向きな勘違い～いくつになっても成長出来るかも？

最近大切にしている自分の時間。 毎日5分でも10分でも良いから好きな事や興味がある事に没頭してます。 その1つが英語ニュースを聴く事。 当然、難しい内容も容赦なく早口で読まれます。 内容によってはほとんど理解出来ない場合もありますが だいたい3割以上は理解出来てると思います...

今日から8月🌻

今日から8月🌻 室内はエアコンで涼しいけど部屋を出ると別世界の様に暑い😱☀️ そして室内外の温度差に体がついていけないのかめまいがしてきます。 だけどいつの間にか8月になりきっと あっという間に秋が来るはず。 今年もあっという間にとかいつの間にかとか言いながらここまで来...

単純網膜症になっていました。

先週金曜日、眼科へ行きました。 その週の火曜日、内科受診の日に眼底検査を受けさせて頂いたのですが 先生が「1ヶ所気になるところがあるので1度眼科へ行かれると良いと思います。」との事で 眼科の紹介状を書いて頂き予約して金曜日に受診しました。 普段目がぼんやりしたり見え辛い日が...

一生続くであろ食事管理、事の重大さに気付いた日た

今日は通院の日。 先月採血された血液検査の結果次第では入院の可能性もありましたがヘモグロビンA1cの値が11から8.6へ。(まだ高めです。頑張らなきゃです！) そして今日の朝食後2時間経過した後の血糖値は2ヶ月前の300台から128へ下がった事から即入院という事態は避けられ...

なかなか伝わらない想いもあるけど

例えどんなに近い存在であっても、信頼し合っている仲でも 本当の想いが伝わらず悲しい気持ちになってしまう事があります。 ましてよく知らない間柄であればなおさらです。 考え方、生き方、性格、個性など人それぞれ違うのだから 誰が正しくて誰が間違いでとか簡単には判断出来ません。 人...

梅雨の気まぐれに騙されてずぶ濡れ

これだけ晴れてれば大丈夫かな？と思い自転車で買い物へ🚴 直ぐに帰るつもりでしたがドラッグストアの店内が様変わりしていて何がどこにあるのかわからずうろうろ というか品揃えが豊富で色々見たくなり長居をしてしまいました。 とはいえお店3店舗を回りほんの1時間程だと思いますが買い...

プチプラのワンピースでテンション上がった日

ネット通販は選ぶ楽しさや待っている時の期待感、そして届いた箱を開ける時のワクワク感がたまりません。 自由に使えるお金が少ないから服なんて頻繁には買えず(不満を言ってる訳ではありません😅) それにぽっちゃりどころか肩幅広めのガッチリ体型の私には合う服がなかなかありません。や...

どうしたんだろう？

5日前の夕方、1部オレンジ色の綺麗な空だったのでスマホで撮影したら 綺麗というよりはなんだか空が怒っている様で、肉眼で見た空とは全く別物になっていました。 きっと何かの不具合というか撮り方がうまくなかったせいだと思うけど 空を見上げていると何かのメッセージなんじゃないかと思...

今日は外干し出来ました。

今日は朝からカラッと晴れていた訳ではありませんが雨が降らずチラチラと晴れ間も出ていたので洗濯物を外干ししました。 外干ししたまま、買い物ヘ行った帰り、どんより雲っていたので 帰宅後すぐに取り込み部屋干ししました。 その後数時間経過しましたがまだ雨は降っていません。 それでも...

今日から7月！

今日は朝から激しい雨でした。 今は少し落ち着いてはいますがこれから10日間ほど晴れ間がない様です。 せめて2日か3日おき位に晴れてくれたら良いのに・・・ ダイエットもうまく行かず、新しい糖尿病の薬に慣れるまで時間がかかっていてかなり辛い状況。 正直心身共にすごくしんどいです...

切ない気持ちになった言葉

汗を拭こうと思いタンスから取り出した黄色いタオル その黄色いタオルを見て何故か急に切ない気持ちになりました。 黄色は私が子供のころに大好きだった色です。 黄色が大好きだったけどいつの間にか違う色が好きになり黄色が好きだった事すら忘れていた20代の前半の出来事。 15歳の...

シュークリーム1個の罪悪感～食べる事が楽しみだったけど

昨日の朝、我慢出来ずシュークリームを1個食べてしまいました。 普段なら美味しいはずのシュークリーム ほとんど味が分かりません。 きっと食べてはいけない物を食べた罪悪感でいっぱいだったから？ 今後一切スイーツは食べないとは言い切れませんが 今は我慢しなければ・・・ 次回の検査...

わかったつもりの悪い癖

私の悪い癖 勘違い、思い込み、わかったつもりで行動してしまう。 そのせいでダイエットが上手く行かないし病気もよくならないんじゃないかと思い始めました。 頑張る事は大切だけど方向性を間違えれば どんなに努力しても報われません。 また失敗を重ねてしまいました。 上がりすぎた血糖...

壊れる時がほぼ同じ

今年に入って炊飯器が壊れ、電気ポットが壊れ そして一昨日ドライヤーが壊れました。 髪を乾かそうとドライヤーのスイッチを入れると同時に「ポンッ」と音がしてとてもびっくりしました。 発火しなくて良かった😭本当に危なかったです。 怖かったけど怪我をする事もなく無事でいられたので...

ゆで卵も活用しています。

豆腐サラダ 冷奴の上にゆで卵と野菜、鶏そぼろをのせたサラダです。 最近はゆで卵を何個か茹でておいて食事の最初に野菜と一緒に食べたり 急にお腹が空いた時におやつ代わりに食べたりしています。 食べ過ぎを防ぐ為の手段として1日3個以内なら食べても良い事にしていますがお肉やお魚、大...

もどかしい日々

自分でも分かっていた事ではありますが 最近は何事に対しても頑張らなきゃ、ちゃんとしなきゃってむきになって自分で自分を追い込んで勝手にストレスを溜め込み食欲をセーブ出来なくなってしまいました。 1番良くないのはこれまでは夜にお腹が空いても我慢出来ていたのに我慢出来ず食べてしま...

あれは幻？

久々の68kg台に喜んだのも束の間、やっぱり元に戻ってしまいました。まるで幻の様でしたが今も何とか69kg台前半をギリギリキープ。 そして、普段全く運動しないのでせめてプランクだけでもと思いプランク30秒を3セットから始めました。 1日目朝、全然無理なく出来ました。 2日目...

二年振りの68kg台に興奮して・・・

今日の体重は68.9kg。 二年振りの68kg台に嬉しさからこの調子でドンドン減らしたい！もう増やしたくないと思い変なスイッチが入ってちょっと戸惑っています。 何故かと言うと私の場合、やる気を出しすぎるとストイックモードに入り頑張り過ぎてしまうからです。(そして空回りからの...

今日から6月ですね

今日から6月スタート！ 早いものであっという間に6月になってしまいました。 あまりにも時が経つのが早いので、ただボーッとしているだけの時間が勿体なく感じます。 なので、5分間だけ掃除しようとか5分間だけ英会話の勉強しようとか 取りかかるのがちょっと億劫な事だったり先延ば...