最近ずっとひどい倦怠感が続き理由が分からず困っていました。 実はあの倦怠感は寒暖差疲労だったのかも知れません。 1日の気温の差が7℃以上になると体温の調節の為に自律神経が過剰に反応し ひどい倦怠感やめまい、肩こり等の症状が現れるのだそうです。 この時期、寒暖差や気圧の差...

色とりどりの紫陽花。 青や紫、ピンクや白。 紫陽花の持つアントシアニンが土壌の状況に応じて 酸性なら青や紫。アルカリ性ならピンクなどに花の色が変化するそう。 もともとアントシアニンを持たない白はどこでも白。 それぞれに特徴がありそれぞれに綺麗な色があり その違いが見る側の私...

紫陽花が色付きはじめました。 少し前はまだ緑色で、どんな色になるのか楽しみにしていましたか 青と白でした。 写真はありませんが少し離れた場所にはピンク色の紫陽花がありました。 早く鮮やかに色付いた紫陽花が見たくなりました。 本日もご訪問ありがとうございます✨ にほんブログ村

ある日の夕方。 翌日の昼ごはん用のひじきときのこの混ぜご飯の具の下ごしらえをしていました。 「美味しい混ぜご飯になります様に✨」と思いながら まいたけをほぐしていただけだったのですが なぜがふわーっと幸せと喜びを感じました。 一瞬でも幸せ感じられて良かった。 目の前の現...

私は優しくもなく良い人でもありません。 だけどそんな私が誰かの幸せを願える今に感謝できるのはたくさんの人達に助けて頂いたからです。 いばらの道を歩いて来て(病気を背負って生きて来て)、時には傷つき時には悲しみ苦しんだ日々。 「もう、立ち上がれないかも知れない。」 と思ってく...

早朝、母が草取りをしていたので手伝いました。 集合住宅の庭に生えた雑草は長さ15cm前後。 抜きやすい草、抜きにくい草、とげがあり痛い思いをさせられた草など色んな草がありました。 私は20分ほど手伝いましたが草取りも少量なら意外に楽しいのかも知れないと思いました。 ある意味...

毎年焦る年末。 大掃除も予定通りにいかずスッキリしないで年越しするのが恒例でしたが 今年は私の部屋に限っては既に半分終了しました。 毎年私の部屋が一番の問題だったので暑くなる前に思いきった片付けが出来てホッとしています。 今年のゴールデンウィークも何処にも行かず予定もない...

5月になりました。 あとちょっとで今年の後半に入ります。 今年こそは年末の大掃除を成功させるべく昨日は張り切って片付けをしました。 夕方に約4時間タンス動かしたり掃除機かけたり いろいろ整理したりで普段動かない私が珍しく汗が出るほど沢山動きました(笑) かなり疲れたものの気...

花壇のお花きれいだなぁ！ 何の浴もなく健気に咲いてる。 ただそこに咲いてるだけで美しい。 儚げで尊い。 なのに私はこの花達を愛でるより、綺麗な写真を撮ろうと必死になっていた。 きっとそんなところがダメなんだと思う。 ただ「きれいだなあ。」って思ってたら良いのに。もっと素直に...

なぜか午前0時に目が覚めた。 寝ようとしたけどなかなか寝付けず、気になっていた衣類の片付けを始めた。 夏物の服を押し入れから出してみると驚くほど少ない。 少し前に半袖の服を出したばかりだから少ないのは当たり前。 ちょっと寝ぼけてた様だ。 だけど今年は着そうにない服も沢山あり...

今日は朝から快晴☀️。 1kmほど離れた場所にある病院ヘ自転車で行きましたが 日差しが強く、温かいというよりは暑い感じがしました。 朝早めに起きて日焼け止めを塗り、アームカバーをして帽子を被っていたので 日焼けは何とか防げたのではないか？と思いましたがちょっと焼けたみたいで...

(ある日の空) 今日は雨、朝から何だかセンチメンタル。 楽しいはずの春だけど、別れの季節でもあります。 この季節、桜が大好きだった祖母を思い出します。 お花が好きだった祖母、特に桜が好きだったのか桜の季節を楽しみにしていました。 祖母がなくなったのは30年ほど前の2月の終わ...

ここ一ヶ月体重が高止まり、お腹はぽっこり！ 50代の体型維持は難しい。 ずーっとこんな感じ。 顔もたるみ、全身に老化現象が現れます。 だけどなかなか老化は止められない。 私にはアンチエイジングなんて夢のまた夢。 だからスローエイジング。 自然の流れに逆らわず、だけど老化は遅...

いつもの公園の桜🌸 一部伐採されて去年とは少し違う姿になっていました。 思う様な写真は撮れませんでしたが。 今年もまたきれいに咲いてくれて良かった。 また会えて嬉しかった。 心が少しグレーだから、青空も桜もちょっとかすんで見える。 去年みたいなワクワクはなくても弾む気...

更年期、そして複数の持病ありの私はなんだかんだ色んな症状がありすぎて 何が何やら分からなくなる事がしょっちゅう。 「もう疲れた😞」「体に力が入らない😢」「1日でいいから絶好調の日が欲しい。と弱音を吐きたくなります。 だけど、泣いても笑っても同じ1日なら笑顔の1日にしたい...

昨日、毎年桜の花が咲く近所の公園に行きました。 一輪咲いてました🌸 蕾もすこーし膨らみつつあります。 「またこの季節が来たね。」「もうすぐ会えるかな？」 期待が高まる時期、ほんの少しだけワクワクする気持ちを思い出しました。 しばらく、このワクワクを楽しみたいと思っています...

50代、いろんな事と向き合う中で気力も体力も減り続けて脱け殻になってしまった様な気がする事があります。 おそらく更年期の症状だとは思いますが、たまに何も出来ない自分が誰かの重荷になるのは申し訳ないから 誰にも迷惑かけない様にどこか遠くへ行きたいと思ったりします。 これま...

晴れた日のお昼はぽかぽか。 出かけてみようかな？なんて少しだけ浮き足立つ季節。 だけど何だか気が重かったり、朝起きるのが辛かったり せっかくの春を台無しにしそうな不調が表れたりもします。 3月～5月は体調が安定しずらい時期でもあるから気を付けて過ごしたいと思います。 「少し...

またこの日が来ました。 被害に逢われた方々の事を思うと悲しくて切なくて、言葉が見つかりません。 だから祈りました。 亡くなられた方々の魂が安らかであります様に。 復興に励む方々がずっとずっと元気であります様に。 色んな思いが込み上げて来ます。私は何も出来ないけれど。 でもい...

更年期、何かと不調が続きます。 糖尿病、高血圧、甲状腺機能低下症などいくつか持病がある私は 不調が続いても何が原因で不調になるのか分かりません。 私の場合は先ず甲状腺機能低下症の治療をしっかりしなければいけない様です。 甲状腺機能低下症の症状は心と体に多くの不調をもたらすか...