自分らしくありのままで

とにかく腸活頑張ろう！

更年期、そして複数の持病ありの私はなんだかんだ色んな症状がありすぎて 何が何やら分からなくなる事がしょっちゅう。 「もう疲れた😞」「体に力が入らない😢」「1日でいいから絶好調の日が欲しい。と弱音を吐きたくなります。 だけど、泣いても笑っても同じ1日なら笑顔の1日にしたい...

2025/03/27 10:49

もうすぐ会えるかな

昨日、毎年桜の花が咲く近所の公園に行きました。 一輪咲いてました🌸 蕾もすこーし膨らみつつあります。 「またこの季節が来たね。」「もうすぐ会えるかな？」 期待が高まる時期、ほんの少しだけワクワクする気持ちを思い出しました。 しばらく、このワクワクを楽しみたいと思っています...

2025/03/22 18:55

春掃除のついでに

50代、いろんな事と向き合う中で気力も体力も減り続けて脱け殻になってしまった様な気がする事があります。 おそらく更年期の症状だとは思いますが、たまに何も出来ない自分が誰かの重荷になるのは申し訳ないから 誰にも迷惑かけない様にどこか遠くへ行きたいと思ったりします。 これま...

2025/03/16 16:54

この時期に気を付けている事

晴れた日のお昼はぽかぽか。 出かけてみようかな？なんて少しだけ浮き足立つ季節。 だけど何だか気が重かったり、朝起きるのが辛かったり せっかくの春を台無しにしそうな不調が表れたりもします。 3月～5月は体調が安定しずらい時期でもあるから気を付けて過ごしたいと思います。 「少し...

2025/03/13 15:25

言葉が見つかりません。

またこの日が来ました。 被害に逢われた方々の事を思うと悲しくて切なくて、言葉が見つかりません。 だから祈りました。 亡くなられた方々の魂が安らかであります様に。 復興に励む方々がずっとずっと元気であります様に。 色んな思いが込み上げて来ます。私は何も出来ないけれど。 でもい...

2025/03/11 20:25

更年期の気付き

更年期、何かと不調が続きます。 糖尿病、高血圧、甲状腺機能低下症などいくつか持病がある私は 不調が続いても何が原因で不調になるのか分かりません。 私の場合は先ず甲状腺機能低下症の治療をしっかりしなければいけない様です。 甲状腺機能低下症の症状は心と体に多くの不調をもたらすか...

2025/03/09 05:11

ひな祭り🎎

今日はひな祭り🎎ですね。 特別な事はしませんがちらし寿司を作りました。 相変わらず微妙な盛り付けではありますが、気持ちが大事ですよね笑。 春だけどまだ肌寒い日があり気が抜けません。 でも、ぽかぽかした日には出かけてみようかな？ とかちょっとだけ歩いて(ウォーキング)みよう...

2025/03/03 15:22

3月ですね

今日から3月☀️ 太陽の光が眩しい今日はちょっとぽかぽか日和。 心も体もうつむき加減だった2月に終わりを告げて 心も新たにスタートしました。 たまに更年期の症状が出て少し辛い時もありますが 婦人科にてホルモン補充療法を受けさせて頂く様になって 得体の知れない何かに怯えなくて...

2025/03/01 13:10