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ブログタイトル
自分らしくありのままで
ブログURL
https://moon-light-87.muragon.com/
ブログ紹介文
4ヶ月半で9kg減、そして2㎏リバウンドしてしまいました。現在ダイエットと健康維持の為に試行錯誤中です。目標は50㎏台になる事。焦らずコツコツ頑張って行きたいと思いますのでよろしくお願いします 。
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2020/11/13
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むーんらいとさん
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自分らしくありのままで
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むーんらいとさんの新着記事

1件〜30件

  • 体調が良くなくて…

    夕暮れの空 日が暮れるのが少し早くなって来たような気がします。 最近、あまり体調が良くなくて 皆さんのブログにおじゃま出来ず申し訳なく思っています。 もう少し元気になったらまたおじゃまさせて頂きますのでよろしくお願いします。 季節の変わり目はいつも体調崩しがちなので いつも...

  • 見逃した中秋の名月

    今日、早朝は雨が降っていましたが途中から晴れました。 昨夜は中秋の名月でしたが 体調が良くなく早めに横になり そのまま眠ってしまい 気付いたら23時過ぎ それでも見たかったのですが ベランダに出る気力が無く断念。 楽しみにしていたのに 見逃すなんて 最近の私は うっかり忘れ...

  • 今日は敬老の日

    晴天の朝 朝はマカロニ(クリームソース)とヨーグルトを食べました! お昼はバナナ蒸しパン 今日は敬老の日 やっぱり今は亡きばあちゃんの事を思い出します。 ばあちゃんは裏表がなく天真爛漫な人でした。 孫たちを大切に思う気持ちが強く 私達兄妹はばあちゃんの事が大好きでした。 思...

  • たまには

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  • 小さな楽しみを持つのも大切ですね

    この前買った豆苗、いつもは捨てているのですが 一度育ててみたくなりました。 根っこの部分を水に浸して3日目 新しい芽が出て5cm程伸びてました。 他にもちらほら新しい芽が出ています。 食べられる程育ってくれるかどうかは分からないけど 成長する様子を見るのが楽しみになりそうで...

  • 便利な世の中で感じる不便

    オシロイバナ 少し暗くなり始めた時に撮ったせいか微妙な色合いになってしまいました。 オートミールのお好み焼き オートミール、豆腐、卵、牛乳、鶏ガラスープの素を混ぜだ生地に刻んだキャベツ,豚肉、みじん切りのたくあんを加えて焼きました。 最近は色々と便利な世の中になりましたが ...

  • 雨が降り始めました。

    朝の空 やっぱり曇り空でした。 塩味の卵焼き 昨日ブログでお話しした懐かしい味を再現しようとしましたが無理でした💦 でもちょっとだけ懐かしい味がした様な気がします。 台風14号の影響で夕方から雨が降り始めました。。 今の所こちらは大丈夫そうですが暫く様子を見てみないと分か...

  • 思い出した懐かしい味

    すじ雲? すじ雲(巻雲)が空に現れたら半日か1日後に雨になるとか… 夕方の空 月とその上に見える雲がきれいでした。 今日はクリームシチューとピラフを作りました。(タコ入りサラダも添えました。) 思い出した懐かしい味 ピラフを作って食べている時に何故か感じる不思議な感覚🤔 ...

  • しらたき料理研究中

    今朝は晴れ 久々の洗濯日和!朝からかなり暑いです。 うどん麺の代わりにしらたき 茹でたしらたきを暫く出汁で煮込んだので味が染みて美味しかったです。 この一杯でかなり満足しました。 焼きそば麺の代わりにしらたき 茹でたあと乾煎りしなかったので水分が出てしまいました。ちょっと残...

  • 夜中の小さな地震

    深夜0時16分 やっと寝付いた頃何故かワンコがジタバタ。 「こんな時間にやめて~。」と思っていたら 急にカタカタ揺れ始めました。 「地震だー。」と慌てて家族の様子を見に行くとスヤスヤ気持ち良さそうに寝ていました。 暫く様子を伺っていたのですが 大丈夫そうだったので自分の部屋...

  • 淡々と

    今朝は曇り そろそろ台風14号の影響が現れ始めたのかな? 朝食 トマトスープ パン耳のフレンチトースト ハム かぼちゃのサラダ 塩もみキャベツ 若い子用にハート型のフレンチトーストを作った時に残ったパン耳が勿体ないから卵液に浸して焼いてみました。 見た目はイマイチですが味は...

  • 葉物野菜が高くて買えません😢

    今日も晴れ☀ きれいな青空です 明日までは晴れそう。 明後日からは台風14号の影響があるのかな? 雨や曇が暫く続きそうです。 なので今朝は張り切って洗濯しました😀 いつもの洗剤と昨日買った柔軟剤を使って洗濯。(他より安いけど香りが気に入っています。) ちなみにソフランプレ...

  • コロナ禍で不安疲労

    最近なんとなく倦怠感があったりやる気が出なかったり、ちょっと憂鬱だったり…😞 多少、心当たりがあるものの まだまだしっかりしなきゃ、踏ん張らなきゃと自分では前向きな気持ちで過ごしていたはずなのに🤔 よく眠れなかったり、朝スッキリ起きれなかったり もしかしてうつ状態になり...

  • 晴れと曇りで体調に変化があるのかな?

    今朝は曇り なんとなく体がだる重くてスッキリしない朝でしたが 暫くして晴れ間が出てくると なんとなく体調も回復した様な気がしました。 気圧や気温の差で体調が変わったりもするみたいですね。 気象病って言葉も聞いた事があります。 私はそれ程酷くはありませんが やっぱり曇りや雨の...

  • 豆乳のヨーグルト

    (豆乳グルト) 豆乳で出来たヨーグルト。 豆乳がとろとろになった感じで味もほぼ豆乳。個人的には美味しいと思いました。 実は豆乳グルト食べるの2回目なんですが2種類あり 前回はリッチテイストで リッチテイストの方がより濃厚な味だった様な気がします。 今回食べた方は少しあっさり...

  • 置き換えも…

    肉野菜丼 豆腐をご飯の代わりにました。 豆腐の上に茹でたもやしと豆苗、その上に椎茸とえのきを砂糖と醤油で煮たもの、茹でた人参、炒めた豚肉と玉ねぎ、キムチを乗せました。 汁物は大根と油揚げの味噌汁です。 朝と昼にしっかりご飯を食べたので夕食は炭水化物控え目にしました。 朝食は...

  • 器を小さくしてみると…

    ぶっかけうどん 豚肉とナスの炒め物 今朝はうどんが食べたかったのでぶっかけうどんにしました。 きゅうり、わかめでかさ増しして薄焼き卵の細切りとミニトマト、ネギを添えました。 小さめの器にした事で いつもより食べる量を少なく出来た様な気がします。 うどんだけだと少し物足りない...

  • 9月になりました。

    今日から9月。 体重は69キロ台後半をキープ中。 早く減らしたいけど今は体力や免疫力を落としたくないから健康維持中心の生活をしています。 健康維持しつつ体重も少しずつ減って行くのが理想ですが ダイエット中にしてはまだちょっと食べ過ぎている様で 極端に体重が増える事は無いもの...

  • 心は曇り空

    いつかの空 雲の間から太陽が顔を出しています。 雨の日や曇の日、その姿は見えなくても確かに太陽は存在しています。 待っていれば必ず太陽に会えると知っているから雨の日も曇りの日も耐えられる。 人生も同じかも知れませんね。 大変な日が続いてもいつかは良い事あるはず 報われる日が...

  • まだまだ暑いですね

    今日も晴れ、暑いです。 青空を見ているとなんとなく元気が出ます! 今日は少しだけ歩きました。ほんの少しだけ…(散歩程度ですが😅) これからは涼しい時間帯に少しずつ歩いてみたいと思います。 もうすぐ9月ですがまだまだ暑いですね。 朝晩は涼しさを感じる日もあるけど 昨夜は蒸し...

  • コロナワクチン接種2回目その後

    (ワクチン接種に関してはあくまでも私個人の感想です。) 2回目のコロナワクチン接種を受けて3日目。 ほぼ普段通りです。接種部位が多少赤くて痛みと熱っぽさがほんの少しだけ残っている程度です。 私の場合、2回目の副反応も軽かったのかも知れませんが 接種当日の夕方から腕の痛みと倦...

  • ワクチン接種2回目当日

    今日はコロナワクチン接種2回目の日でした。 今回も1回目同様かかりつけの病院での接種でしたので安心感がありました。(いつも通りとても親切にして頂いて感謝しています😭本当にありがとうございます✨) 接種後15分待機して異常がなかったので帰宅しました。 接種してから2時間程経...

  • 久しぶりの晴れ間

    今日は久しぶりに晴れました。 やっぱり晴れの日っていいなぁって思いました。 明日は微妙で明後日からも雨が続きそう。 貴重な晴れ間に感謝です。 災難続きの世の中 台風も気になるけど どうか無事に過ごせます様に✨ 気がつけば8月もあと10日ちょっと。 時が経つのは早いですね。 ...

  • ゴーヤで元気になれるといいな

    夕食のゴーヤと豚肉、キャベツのサラダ ゴーヤのワタを取り薄くスライスしたあと塩をふりかけて10分程置いてから水気を絞って軽く茹でた後また水切りし、サラダに添えました。(今日は塩もみキャベツときゅうり、にんじん、ゆで卵、茹でた豚肉とゴーヤのサラダにしました。) マヨネーズ、酢...

  • かさ増し作戦

    8月の空 太陽の光が眩しい。 豚丼はしらたきでかさ増し そばめしもしらたきでかさ増し 野菜炒め丼 ナス、ピーマン、にんじん、しめじ、小松菜等の野菜と少しの豚肉をいためて鶏がらスープの素、オイスターソース、塩、砂糖少々で味付けし水溶き片栗粉でとろみをつけました。 食べる前にブ...

  • 1回目めのワクチン接種

    昨日、1回目のワクチン接種に行ってきました。 かかりつけの病気で受付から問診、接種までおおよそ10分以内に終了。(予想以上に早く終わりました。) 接種後しばらく院内で待機、異常がなかったので帰宅しました。 帰宅後少し腕に違和感があるだけで他に問題もなく過ごしました。 そして...

  • 長過ぎる停滞期

    今朝の空 ピンク色の空、不思議だけどきれいでした✨ きのこの和風パスタ 今朝はきのこの和風パスタとトマトスープ ちょっと食べ過ぎました💦 こちらは先日作ったトマトスープ 冷蔵庫の中の野菜、きのこ類を刻んでコンソメで味付け、トマト缶を加えて煮込みます。 仕上げに塩コショウで...

  • 2週間で−0.8kg🤔

    昨日、梅雨明けしました。 今日の空は夏の空って感じでした。(他はちょっと曇り気味な部分もありましたが…) 今朝はマイナンバーカードの受け取りに区役所ヘ。 朝からかなり日差しが強く日傘を持って出て良かったなあって思いました。 区役所でカードを受け取り(丁寧に説明して頂きながら...

  • コロナワクチン接種の予約出来ました

    先日、コロナワクチン接種の予約が完了しました。 苦手なネット予約、ちょっとアタフタしましたが かかりつけの病院での予約が出来てほっとひと安心。 でもしばらくして副反応ってどんな感じかな?と微妙な心境に…🤔 初めての事なので多少の不安は仕方ないかも?と なるべく心配し過ぎな...

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