元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました! 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
40代/2児のママ ぶっ飛んで走っています!
神戸の街を走っています! 「やりたいことは全部やる」 新しい事に常に挑戦して誰よりもエネルギー量が多い人生を 常に意識して生きています。 ブログを見にきてくださって、ありがとうございます! Run🏃♀️ -full 4:25'01'' -half 1:52'59'' -10k 48'40'' -3000m 13'22''
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「今、自分は絶不調だ」と感じるタイミングがどこかであると思います。 そして、その絶不調は人生で何度かやってきます。 人は
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なぜかややこしい人に好かれて自分が消耗したり、 迷惑だと思っているのに離れてくれない人がいたりしませんか? 嫌なことをす
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神戸・三ノ宮にオープンした大人の水族館アトア。 当日の楽しみが半減しないよう、お魚や生き物紹介は最小限にして、 ポイント
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目的と目標の違いについて、考えてみたことがありますか? 今取り組んでいることが、目的と目標がごちゃ混ぜになったり、 逆に
【神戸バレンタインラブラン2022】2年ぶりに開催、コロナ禍のマラソン大会の状況と完走記録
今日、2年ぶりに「神戸バレンタインラブラン2022」が開催されました。 わたしは10キロを走ってきました! コロナ禍のマ
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こんにちは、Yumiです。 明日、2年ぶりとなるマラソン大会に出ます。 わたしにとって、コロナ禍にマラソン大会に出る意味
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元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました! 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
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みなさんは日頃から目標を立てるタイプですか? わたしは今までなりたい自分に向けて、日々ゴールや目標を立ててきました。 例
太極拳を習いはじめたら、先にどのようなレベルアップの道があるのか、知らない方が多いと思います。 ぜひ初心者のうちから知っ
太極拳の県大会に初出場してきました。 わたしは太極拳歴、約2年です。 武術太極拳選手権大会は、県大会で優勝すれば全国大会
月経カップを使い始めて5年が経ちました。 わたしにとっては必需品なのですが、まわりでは誰も使っていないんです。 便利な生
自分を知るって、どの分野でもとっても大事なこと。 例えば、性格診断をして自己分析をすると、生きやすくなります。 肌も同じ
ふと鏡を見たとき、白髪が増えたと感じたらがっかりしますよね。 わたしは30代後半の時に白髪が増えてきたのですが、あること
ここ最近、物価や様々な値上げにびっくりしますよね。 わたしの通うジムも、とうとう値上げが決定しました。 今できることは、
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年々、疲れの取り方がわからなくなってきた…という方が増えています。 休みの日に休んだ気がしなかったり、寝てもぐっすり眠れ
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今年、4年ぶりに神戸ルミナリエが開催されました。 コロナ禍により3年中止され、その間は過去のルミナリエ作品を小さく展示し
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