ぎっくり腰

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 雨のお盆 お久しぶりです。 お盆休みが8日から始まりましたが、台風来るよ、雨だよってダラダラ2日経過しようやく腰を上げたのが10日 ジムでスタジオを1つやって、あ、歯医者の予約が入っていたと思い出し、終了。 13日からジムも休みに入るからと11日と12日はジムで汗を流しました。 で、体組織計で3カ月目の測ってもらったけれどもほぼ全く変化無かった。。。 そりゃそうでしょうね、自分でも効果全く感じてないし。。。 ここから雨が続いてランオフの日が続き、食っちゃ飲んじゃ寝の日々を少々。 15日少しの晴れ間で 走る前から踏んだり蹴ったり😰息子がカーペット…

ファイザーワクチン接種2回目報告

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ファイザーワクチン接種2回目報告 昨日ですが、ファイザーワクチンの2回目摂取してきました。 私が住んでいる市はかなり接種が進んでいるみたいで、65歳以上の2回摂取済みが75％、65歳以下でも1回目の接種を40％近く接種してるみたいです。（先週の新聞記事なのでもう少し増えてるかも） 市長さんの早い対応で接種が可能になっていることに本当に感謝しかありません。 で、今現在の状態ですが 昨日摂取後、左肩に少し違和感 ファイザー2回目接種から約8時間だるいとかはないけど、左肩に軽い筋肉痛の様な痛みがあるので、ロキソニン湿布をペタリ後、お酒は控えた方が良い…

土日と走ったものの

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 土日と走ったものの ジムのスタジオはどうせオンライン予約でいっぱいだろうからと早々に諦めて、ロードを走ろうと。 土曜日 柔道男女混合準決勝を見てからの昼ジョグ🏃予定ではもうちょい走るつもりだったけど、今日4回目のお腹グルグル〜😱これは無理してもって終了。明日は頑張って朝ジョグして、ゆっくりオリンピック見るかな〜🤭 pic.twitter.com/QbHaQkm6aL— パン (@pan_40bba) 2021年7月31日 近くの山をグルっと走ってもう1周って所でお腹が。。。 でも、トイレに行ってもお腹が痛いだけでしたけど。 日曜日 朝ジョグには…