パンと息子の徒然草改

首が痛い

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 首が痛い 1月の自動車との非接触事故から6カ月。 未だに首のむち打ち症は完治しておらず。 ですが、保険会社とのある一定の治療期間が過ぎた事から終了となり、でも首が痛い。 首の痛みから血流も悪くなって頭痛が酷いと言う悪循環。 で、治療院変えました。 保険が効かないところ。 でも、効果は抜群。 初回2～3日で一気に痛みがぶり返して治療してもらって、その後の治療で痛みのない期間が少しずつ伸びてきて。 前回治療してもらったのが萩往還の前。 で、痛くなりだしたのが昨日位。 とは言ってもすっごい痛いわけではないけど、首が重怠い状態。 おはよーございます今朝…

2021/07/29 15:39

ジムのスタジオオンライン予約

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ジムのスタジオオンライン予約 7月の中旬頃にジムでのお知らせがありました。 最初の頃は皆さん様子見って言ってたので（私はほぼ知り合いはおりませんのでお風呂でのおば様トークに耳を傾けて情報収集）私も様子見していました。 そしたら、先週の4連休ほぼスタジオの予約取れず。 まあ、スマホの機種変更もあったんですが(笑) で、昨日もダメもとで行ってみると、 21時からの『Z180』なるプログラムのプレートが予約なしで取れました。 お初です。 踏み台昇降の台を使って体脂肪を燃やす！ですって。 これは私に丁度いいって参加してみたら。。。 まあ、ビックリするく…

2021/07/27 12:14

スマホ機種変更で四苦八苦

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 スマホ機種変更で四苦八苦 息子のスマホの画面がひび割れて数年、、、 どんどん悪化の一途を辿り、高校入学も兼ねてドコモオンラインにて本人希望の色でスマホを購入。 でも、機種変更する頃丁度市内でコロナ禍が蔓延しててヤバい時期と重なり落ち着くまで待とうと、2カ月近く放置。 流石に行こうとこの連休の3日目土曜の朝に行って来ました。 そしたら、ビックリな状況！ 朝10時に行って、予約なしだと出来ないから予約取りますと言われて、最初最短で月曜日の夕方でって話してたら、 店員「すみません、お母さまが購入されたオンラインのスマホはお母さまが購入したのでお母さま…

2021/07/26 12:02

高校最初の3者面談

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 高校最初の3者面談 月曜日のお話です。 日曜の萩往還の後はゆっくり会社休みたいなぁって思ってたら息子から 息子「母さん、1学期の結果とかで話があるからいつがいいか？ってプリント貰って来た」 パン「ん？いつ？」 プリント見て、ナイスって思いましたよ。 16日か19日のどちらかを希望してくださいでしたから。 で、当然19日に希望を出して、息子といざ高校へ。 駐車場に車を止めて、ふとあら、昔ここテニスコートだったのに無くなってるって気づきました。 もう完全に、高校のグラウンドはテニスコート以外ないのね～汗 で、息子に教室に案内してもらいつつ、 息子「…

2021/07/21 15:01

萩往還マラニック&ウォーク完歩しました🎵

こんにちは❗ いつもご来訪ありがとうございます。 萩往還マラニック&ウォーク完歩しました🎵 日曜日朝2時半に起きて準備。 直前であれいるかなとかどんどん心配になって荷物パンパン💦 待ち合わせ場所で会社の方と合流していざ山口へ🚙 4時前に到着。無事一番バスで湯田自動車へ。 着くともう100キロ出走の人は並んでました。 ウォークの受付はまだだったので100キロ出発を見送って近くのコンビニで朝食のおにぎりとプロテイン ウォークの受付5:20からだったのに既に人が並んでたからか66キロ出発前に受付完了。 66キロの出発を見終えて、ウォークはバスに乗って一路萩へ🚌 道中はちょうど良い仮眠時間。 着くと、…

2021/07/19 18:20

萩往還まで後3日

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 萩往還まで後3日 いつの間にか萩往還まで後3日となってます。 sites.google.com 後、よーく読んでみたら募集は制限なかったみたいで全国から来る感じ？ 山口県は今のところ毎日10人以下と少ない感染者数で進んできているので、この大会で増えないことを祈るだけ。 月曜日に、コロナワクチン接種を打って月・火と運動はお休み。 自分の中の予定では、萩往還までにレディースdayから最低でも1キロ以上減の状態でスタートしたいって思ってたんですが。。。 なんてことだ・・・なんてことだ・・・ 昨日の時点で、月曜測った体重よりも0.5キロ多い。。。😞 月…

2021/07/16 14:08

梅雨明けとコロナワクチン接種

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 梅雨明けとコロナワクチン接種 昨日は島根県と広島県で大雨。 でも、山口県は時折雨が降る程度で曇り。 この違いはなんなんでしょうかと言う位。 皆様お見舞いを申し上げますと共にご自愛くださいませ。 昨日のニュースで明日にも梅雨明けするかもと言ってましたが本当に梅雨明けしました。 ワクチンが無いってニュースでは言われてますが、1回目打ってきました。 元々注射嫌いではないので、なんともなしに病院に行って受付を済ませて順番を待って先生から持病の事、副作用の事の確認をされてからの注射。 昔の人にしか分からないでしょうが、私が子供の頃は小学校の講堂でクラスご…

2021/07/13 15:15

ファイントラック上下着て運動

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 週末の運動 蒸し暑いし、途中けらお腹グルグル🌀ヤバい〰️😫トイレ🚻探そうかとも思ったけど、走りきろうと。なんとか5キロ走って終了。#ジョギング#暑熱順化#アラフィフダイエット2021/07/06(火) 18:56のアクティビティ#TATTA pic.twitter.com/MZ4XkdmcVq— パン (@pan_40bba) 2021年7月8日 走り出したら思ってたより暑くなかった‼️普段走らない道をうろうろしながら走ったからそこまでしんどくなかったけど、途中トイレは必要ね💦久しぶりに6キロ越えた〰️✨#ジョギング #暑熱順化 #アラフィフダ…

2021/07/12 07:07

蒸し暑いーでも自分なりに頑張った

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 蒸し暑い～でも自分なりに頑張った 一昨日はガーミン先生の言う通りランオフ。 で、実家の猫たちと戯れて。 👆お嬢様なのにお股おっぴろげておりますわよホホホ で、昨日は日が差したり曇りだったりの一日でムワンムワンの蒸し暑さ。 でも、ガーミン先生は今日は良い感じに走れますよ。7分50秒ペースで40分走りましょうって出てます。 気合を入れて、 蒸し暑いし、途中けらお腹グルグル🌀ヤバい〰️😫トイレ🚻探そうかとも思ったけど、走りきろうと。なんとか5キロ走って終了。#ジョギング#暑熱順化#アラフィフダイエット2021/07/06(火) 18:56のアクティビ…

2021/07/09 15:37

ウェアラブルデバイスの今日のおすすめのワークアウトって何～汗

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 ウェアラブルデバイスの今日のおすすめのワークアウトって何～汗 数日前からレディースday突入。 って事は萩往還にはかぶらない！！ これ一番大事な事！ で、ジムでのトレーニングはちょっとだけ小休止。 昨日は息子のお風呂の間に実家近くをジョギング。 で、ガーミンを起動させたら、なんかたらたらと文字が書いてある。 『今日の速度はキロ7分50秒とかetc』 まあ関係ないやろと気にせずにそのまま走ってたら、ちょっと進んだらピロんってなって、今キロ6分35秒です。ってまだ1キロも走ってないのに鳴る。 また100mも進まずに鳴る。 を何度も繰り返し、無視した…

2021/07/07 13:44

熱中症なりかけた〰️😂😂😂

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 熱中症なりかけた〰️😂😂😂 東海から関東は毎日雨で大変な事になってます。 皆さまご自愛下さいませ🙇 私が住んでる所は雨が降ったり止んだり位なので、土日と運動出来ました。 土曜日は朝から右田ヶ岳登山 買っていたシューズの試し履きしてなかったのもあって トレランシューズはめっちゃ良い感じで、最初からスムーズに登れてたんです。 途中までは本当に‼️ 中間地点付近の展望台🔭蒸し暑い〰️😂😂😂しかもポカリいつもより濃くて飲みづらい🥵#右田ヶ岳#塚原コース pic.twitter.com/1iHTfQBY6E— パン (@pan_40bba) 2021年7…

2021/07/04 21:11

6月の振返りと萩往還ウォークに向けての準備

こんにちは。 いつもご来訪ありがとうございます。 6月の振返り 5月にジムへ入会して、スタジオでの運動ばっかりの気がするし、6月の最初に肉離れして2週間大人しくしといたのもあって、ほとんど走ってません。 走った？歩いた？記憶は土日の暑熱順化位？ あ、もうデータでハッキリと分かりますね。走ってないって汗 でもね、運動はしてますよ。一応ジムで。。。 スタジオが楽しくて楽しくて、ついにはZumbaのスタジオにもお邪魔するようになっちゃってますから(笑) でもね、火曜日のZumbaがえぐい！ 外部のインストラクターでダンス難しすぎるし腰どんだけ動くんですか？ ばばあはオタオタするだけです汗 KANA先…

2021/07/01 12:12