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ブログタイトル
ヨガと官足法で素敵生活 part2
ブログURL
https://ameblo.jp/yogakansoku/
ブログ紹介文
神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログでは前ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ と同様に教室のこと、健康のこと、気づきや日々のことを綴っていきます。
更新頻度(1年)

110回 / 322日(平均2.4回/週)

ブログ村参加:2020/09/06

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あきさん
ブログタイトル
ヨガと官足法で素敵生活 part2
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あきさんの新着記事

1件〜30件

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    ナスが美味しい季節です。大好きなので毎日のように食べてます。 昨日は奥薗さんのレシピで焼きナスを作りました。フライパンで焼くだけで本当に美味しいのでもう何回も…

  • 今年の梅干しとワクチン副反応

    1回目のワクチン接種後の副反応ですが、接種当日から少し腕に少し傷みが出て翌日は上に上げにくくなりました。翌々日は朝から怠くて熱っぽく、体温を測ると37度でした…

  • ワクチン接種と頭立ちのポーズ

    1回目のワクチン接種今日は予約していた一回目のワクチン接種を済ませてきました。今は、ちょっと腕を上にあげようとすると少し痛みがあります。夫は一足先に一回目の接…

  • もうすぐ梅雨明け

    そろそろ梅雨明けになりそうです。変わり目だからか、一日のうちでひんやりしたり、蒸し暑くなったりしています。 教室のことまだコロナのワクチンの摂取率が低いので、…

  • ヨガのクラスでの足揉み

    少し前のヨガクラスで、ちょっと嬉しいことがありました。 コロナ前は座位のポーズから初めていましたが、外出自粛期間は教室をお休みしていたせいか再開すると、皆さん…

  • コロナワクチンの予約

    昨日、今日の8時半からコロナワクチンの予約できるという市からの知らせがlineに入りました。頼りにしていた主人は朝から外出するので、前日のうちにやり方を教えて…

  • 歯ブラシを短くして先の細いツボ押し棒を作る

    昨日は月に一回の官足法教室でした。 昨日は参加者それぞれの弱い部分やお困りの症状に絞った揉み方の練習をしました。たとえば肩が酷く凝って頭痛や吐き気まで起きたと…

  • コロナ禍の体調管理と大根葉チャーハン

    コロナで外出を自粛し始めてから随分経ちます。ご近所の年配の犬友だちの二人は、コロナ前にはスポーツクラブに通いイキイキしていましたがコロナ感染を心配して退会して…

  • 牛乳ホイップと抹茶シフォン

    このところ、1週間のヨガクラスが全部終わった土曜日にシフォンケーキを焼いています。作る度に違う種類に挑戦中。 今週末は抹茶シフォンケーキを焼きました。甘納豆を…

  • 梅干しと梅酒

    一昨日の夕方のウォーキングの時、途中にあるスーパーに切らした牛乳を買いに寄ったら梅を見つけて買ってきました。 傷まないようにその日のうちに梅干しを仕込みました…

  • 6月に早くも夏日、緑のカーテン

    昨日は午後ヨガクラスでした。長引くコロナの影響で、ご家族が体調を崩されてそのお世話や、ご自身もストレスや疲れがでてお休みされた方が数人いて思わず皆で「寂しいね…

  • 休日のヨガクラス

    昨日は休日ヨガクラスでした。いつもは2階の和室なのですが珍しく1階の広い和室で行えました。 緑の植え込みや木々に囲まれている部屋なので、窓を開け放すと爽やかな…

  • ヘルシーなケーキ

    週末用に、ブロ友のみちこさんに教えてもらったヘルシーなチョコバナナケーキを焼きました。  日曜日は独立した子供が来るので、ケーキを作っておくことが多いです。小…

  • 官足法で顎の痛みが楽に

    土曜日は月に一度の官足法教室でした。今回は初めての方がお二人参加されました。 足は揉みやすい反射区と揉みにくい反射区があると思います。揉みやすいのは骨っぽいと…

  • ヨガで視力アップ

    昨日は休日ヨガでした。雨が降ったりやんだりとハッキリしない天気が続いてなんとなく体が重い季節です。そこで昨日はいつもより少し軽めの内容にしました。そんな風に調…

  • コロナワクチンの申し込みは大変

    障害者施設で働いている友人のような人はコロナワクチンの接種が進んでいますが、一般では、75歳以上の高齢者の接種の申し込みが始まっている状態です。それがとんでも…

  • 広まっている官足法

    先月から2,3人の少人数ではありますが、月一回の官足法教室を再開しています。足の揉み方を一通りマスターなさるとあとは家で実践してくださる方が多いので自然と少人…

  • 介護とヨガ

    一昨日は午後ヨガクラスでした。 一人の生徒さんから暫く休会なさると連絡がありました。介護が必要なお母様と二人で暮らしていた弟さんまで体調を崩し、二人分のお世話…

  • バラの香り

    香りが素晴らしく、苦手なトゲもほとんどないらしいファンタンラトゥールを買って初めてのバラのシーズンが来ました。  確かにトゲはほとんどなくツルッとしてしなやか…

  • 休日ヨガでした

    緊急事態宣言が出ていないので、昨日は休日ヨガを開催できました。宣言がでるまでは平常心で続けようと思っています。 昨日は腰を痛めた方がいらっしゃいましたのでヨガ…

  • 白い薔薇 アイスバーグ

    ゴールデンウィークですが、初日に映画を見に行った以外は、外出自粛をしています。 そんな中、アイスバーグが咲いていやしてくれています。ちょっと気分が明るくなりま…

  • ドキュメンタリー映画

    まん延防止宣言が出ていますが、どうしても『AGANAI』という映画を観逃したくなくて出掛けました。オウムからアレフに名前を変えた宗教団体の荒木広報部長に旅をし…

  • 感謝、ヨガクラスを引き継いで頂きました

    9年間続けてきた江ノ島の足もみヨガサークルを諸事情があり続けられなくなりました。そこで地元のヨガの先生を探したら、ステキな先生が見つかりました。 ホームページ…

  • 久しぶりの官足法教室

    昨日は4ヶ月ぶりの官足法教室でした。数ヶ月前から続けてくださっている方と初めての方と参加者はお二人。 赤棒で脚部をゴリゴリとしごいて、ウォークマットを踏んで、…

  • コロナ禍のヨガ会場

    またコロナの感染者が増えていて今、神奈川県はまん延防止等重点措置がとられていて緊急事態宣言が出るかも知れないとハラハラ。 ヨガ教室の会場としてお借りしているの…

  • ミニバラのべーサルシュートの摘芯

    去年買ったミニバラ、べーサルシュートがたくさん出てきました。べーサルシュートとは根元から出てくる枝です。放っておくと先が箒のように割れて見栄えが悪い頭でっかち…

  • 10年のお祝いとお礼

    先日、教室に入ってから10年の方がお二人いらっしゃいました。いくつか品の中からお好きなものを心ばかりのプレゼントとして選んで頂き、おまけに手作りの無農薬のジャ…

  • 2021年 緑のカーテンのスタートです

    最近の夏は毎年のように猛暑です。毎年、記録更新している程、どんどん暑くなってきています。こんな暑さではゴーヤだってクタッとしてしまいます。でも、ブドウの緑のカ…

  • ウォーキングだけじゃダメ?

    昨日は、自粛が解除されたおかげで数ヶ月ぶりに午後クラスがありました。 久しぶりにあう皆さんは見た目にはお元気そうでしたが、ウォーキングを頑張りすぎたことで股関…

  • 嬉しい季節

    花粉や黄砂がとんでいますが、それでも暖かくなってきてウキウキします。 まず、お向かいさんから頂いた金柑で蜂蜜煮を作りました。去年は甘すぎましたが、今年は大成功…

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