うどん粉病対策昨日は暑さが戻った。このところ過ごしやすくなっていたので、ちょっと辛い。ベランダの植物も同じなのか、大根の葉にうどん粉病が発生していた。前日は元…
神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログでは前ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ と同様に教室のこと、健康のこと、気づきや日々のことを綴っていきます。
うどん粉病対策昨日は暑さが戻った。このところ過ごしやすくなっていたので、ちょっと辛い。ベランダの植物も同じなのか、大根の葉にうどん粉病が発生していた。前日は元…
家事分担夫が退職した時から、家事は分担している。どうやって家事を分けるか、色々と試行錯誤して今は落ち着いている。夫がゴミ捨てと食器洗い、ご飯を仕掛けること。料…
ベビーリーフ夏前に種を蒔いたベビーリーフ。収穫した残りは、大きくなって固いので食べずに放っておいた。可哀想なので水だけはやっていた。すると、いつのまにか写真の…
昨日はヨガ教室がお休みの日。昼に夫と近所に買い物に出かけた。ついでに夫が行きたがっていた障害者の方が働いているお店で軽くランチを食べた。味も良く、とても丁寧な…
股関節の外側ほぐし今日は股関節の外側ほぐしをご紹介。ここが固いと腰を外に突き出すポーズが取りにくい。また、歩く時に足を広げがちになる。官足法の赤棒を使うと簡単…
ヨガで脳を刺激する昨日は夜ヨガクラスだった。お一人だけお休み。今、自分が太陽礼拝をアレンジするのにハマっている。家ヨガで一人で黙々と試すのが楽しい。いいな、と…
休日ヨガ昨日は休日ヨガの日。仕事のお休みが日曜日だけ、と言うお嫁さんも頑張って参加してくれている。最近はどのクラスでも立位のポーズを多めにしている。昨日の立位…
娘がマザーバッグとしてつかっているバッグが使いにくいという。ポケットが1つもないので、物がぐちゃぐちゃになる。だから欲しいものがなかなか見つからない。 そこで…
地震対策グッズこのところ地震が多い。マンションは一軒家より揺れが大きい。食器棚の前にいる時に地震が来たら、飛び出した食器で怪我をしそうだ。そこで、アマゾンで見…
もんじぇ祭り土曜日と日曜日は近くの公園で「もんじぇ祭り」があった。「もんじぇ」とはフランス語で「食べる」と言う意味らしい。色んな国の食べ物の屋台が沢山でる。お…
昨日は久しぶりの晴天。空の色がきれいで思わず写真を撮った。 これから台風が来る予報なので、つかの間の青空。 さて、一昨日は午後ヨガクラスだった。2か月に一度…
ウォークマットウォークマットは寝る前に踏むことを習慣にしている。 1年間の子守で抱っこしたので左腕の可動域が完全ではない。そこで、いつもは踏むだけのウォークマ…
鋤のポーズ腰が張っている人は、鋤のポーズで足を上げる時に腰が辛いそうだ。最後の方のポーズで十分に腰はほぐれているはず。でも、それとこれとは違うらしい。一度でも…
一昨日は夜ヨガクラスだった。始まる頃は雨は降ってなかった。ところが終わって帰ろうと外に出ると、バケツをひっくり返したような雨。小降りになるのを少し待ったがそん…
ランスのポーズマンションに引っ越してかた自転車に乗ることがなくなった。以前はどこに行くにも自転車を使っていた。歩くのはウォーキングの時くらい。でも引っ越して1…
最近のヨガ教室このところブログにヨガのことをあまり書いていなかった。でも、書かないだけであれやこれや工夫しながらコツコツと頑張っている。諦めずに長く続けられる…
このところ2週間ほど、ずっとお腹を壊していた。冷たいスイカの食べ過ぎと、寝冷えが原因だと思う。夫には、こんにゃくとアイスコーヒーをブレンダーにかけて作るコーヒ…
土曜日のこと、藤沢に住む知り合いがご自宅の屋上での花火鑑賞会に誘ってくださった。食事は会費制だ。暑い中、前日にお掃除を頑張ってくださった。 お昼ごろに集まり、…
昨日は友人に誘われて外出した。その街の近くに、ブロ友さんのもりんさんが引っ越してこられていることを最近知った。是非ともお会いしたいと思い、帰りに待ち合わせして…
子供のころからうどん以外の麺類はずっと苦手だった。ラーメン、蕎麦、パスタは2口くらい食べておしまい、そんな子だった。時々だけどラーメンは食べられるようになった…
先日、久しぶりにカラオケサークルに誘われて参加した。暑くて参加者が少ないので気を使ってうん、と言ってしまった。でも、通勤快速にのれば3駅ほどなので、それほど大…
娘夫婦が二人で買い物に行きたい、と言うので孫を預かった。一か月前に預かったばかりなので、さすがに覚えていてくれた＾＾ 『孫に忘れられてショック！』4月に保育園…
暑がりなので家にいる時はいつも短パンを履いている。夫にもらったお古が気に入って履いていたらくたびれてしまった。でも、店で気に入るのを見つけるのは意外と大変。そ…
冷たいものを食べすぎてお腹をこわした。冷たい飲み物は絶対に飲まないようにしている。でも食べ物は油断していた。冷えたスイカを食べ過ぎたかも知れない。今日は冷蔵庫…
玉子焼き機が古くなって卵がくっ付きやすくなった。そこで蓋付きのものをアマゾンで買った。これが二人暮らしにはとても便利だ。 目玉焼きを二人分焼くのにちょどいいサ…
今日も暑い日だった。熊本の地震で停電になり、被災している方はさぞお辛いだろうと思う。震源の街に夫の学生時代の親友がいるが、家はもう住めない状態だそうだ。これか…
スイカが大好き。大好きだから1日に何回も食べる。だからカットスイカや小玉スイカでは全然たりない。カットスイカは買った記憶がない。 スイカがある季節は家計の予算…
先日、1年前にお世話になった不動産屋さんの担当者と会った。印象がかなり変わり、すっかり若くなっていて驚いた。それをいうと、「頂いた石鹸のお陰です。ファンデーシ…
夏といえばコーヒーゼリー！コーヒーゼリーが大好きなので嬉しい＾＾ゼリーの上には「牧場しぼり」というバニラアイスを半分のせる。気分によってコンデンスミルクをかけ…
前回、熱帯夜に備えて冷感敷パッドを買ったことを書きました。今日はその後のことを書きます。 2枚購入したうちの1枚を開封して、まず自分が寝てみました。すると、全…
連日の30℃越え、昨日は車の中の温度計で外気温が34℃となっていた。天気予報では明日も明後日も34℃になっている。 まだ室内はサーキュレーターで足りている。夜…
今日は今週最後のヨガの日。家から外に出るとカーッと暑くてビックリした。室内はひんやりしていたのに。マンションって室内と外の温度が違い過ぎる。 昨日のクラスでは…
4月に保育園に入ってから、孫にはほとんど会ってない。娘も遠慮しているだろうし、私たちも一息つきたい。 でも、娘は自宅近くにあるヨガ教室に通いたいそうだ。だった…
土曜日は全部のヨガクラスが終わっての、のんびりな曜日。今週も生徒さんと気持ちよくヨガができたことで幸せを感じる曜日。 最近は、若い頃は当たり前すぎたことが、そ…
昨夜は10時半ごろに地震があった。マンションに引っ越してきて、初めての震度5の地震。同じ震度5でも一軒家より大きく揺れた。いよいよ巨大地震が来たかと思ったほど…
月曜日から2泊3日でのんびりと掛川に行ってきた。去年は人生で一番忙しい年で、両親の墓参りに行けなかった。それが気になって、今年は初めて車ではなく新幹線で出かけ…
昨日は午前中が休日ヨガだった。このところ、ヨガストラップを使うことが多い。ストラップをつかってしっかり脚部の裏をほぐす。すると立位のポーズが軒並みやりやすくな…
夫のスポーツクラブのお仲間からまた魚を頂いた。鯛は内臓とうろこの処理済みで嬉しい。新鮮だから目が澄んでいて生きてるよう。こっちをジッと見ながら「これからオイラ…
3日前、カラオケサークルに参加した。いつもはカラオケだけの集まりに行く。でも、今回はお寿司ランチがセットの集まりに行ってみた。 いつものカラオケもでリーダー…
昨日は休日ヨガの日。会場の都合で3週間ぶりのヨガ。3週間も休むとちょっと体が重そうだった。「今日はお手柔らかに」と生徒さんがおっしゃる。でも動き出せば、すぐに…
新しいカラオケサークルが出来るかも知れない。来月、ハモリ好きの人が5人集まる会を設定してくれた人がいる。私をのぞくメンバーはハモリがとても上手。初めての曲でも…
昨日の夕食後、ネットで見つけたレシピでレアチーズケーキを作った。生クリームを使わないレシピだ。以前、夫はガンになりかけたことがある。まだ細胞レベルではなく染色…
今日も予定がないので、フランスパンにチャレンジした。1時間で作れるレシピ動画を見つけたら、作りたくて仕方がない。 夫は朝から用事があり、朝ごはんを食べずに出か…
今日は日曜日のヨガがお休み。片づけをしたり、ベランダガーデニングをしてのんびりした。 夕飯にお刺身が食べたくなった。たいてい生活クラブで買ったお刺身が冷凍庫に…
ドクダミの花が咲いたら、ドクダミ化粧水の仕込み時。ドクダミを根から掘り上げて、洗って、水を切る。それを35度のホワイトリカーに漬け込んで待てばいい。 ブロ友の…
野菜スープが体にいいらしい。先日、マツキヨの測定器で血管年齢を調べた。ちょっと前は42歳まで戻ってきていた。でもその後、風邪で高熱をだしたり胃腸炎で食べれなか…
ことし初めての台風が来た。昨日の夜ヨガは、いつもの会場が避難場所に指定されていて中止になった。早々と気温が30度を超えたり、台風が来たり、夏本番はどうなるやら…
今日も暑かった。そんな中、義父と義母の13回忌を行った。昨日の家に霊園に行って墓石をきれいにした。お花も買い、宮城県からの親せきを送迎するので洗車もした。わざ…
午後ヨガクラスのお昼ご飯。ヨガから戻ってからだから夕方4時ごろになる。だから夕飯の時間になってもあまりお腹が空いてない。そこでちょっとつまむだけでいいね、とい…
去年、引っ越してきてすぐのこと。ホムセの見切り品コーナーでボロボロのアイビーゼラニウムを買った。葉もほとんどなくて、もう捨てられる寸前のような状態だった。そう…
先日、立派な葉がついた大根が新しく出来たスーパーで売られていた。葉が切られている大根がほとんどで、葉付きは珍しい。次から大根はこのスーパーで買おう。 夫が大根…
昨日は今年一番の暑さだったと思う。まだ5月とは思えない暑さだ。風もないからか体感では30度を超えている感じだった。そんな中、雑用ででかけて、あちこち用事を済ま…
少し前のブログに足腰を鍛えるスクワットのことを書いた。エレベーターの中で目的の階に着くまでスクワットをする、と言う内容だ。 『足腰を鍛える』熱を出して安静にし…
手首の足首が関係があるのはヨガの指導者になる前は気づかなかった。ヨガ指導者にになるための勉強中に分かったこと。こういうことは体中にたくさんある。たとえば肩甲骨…
引っ越しの時に断捨離が大変だった。実は過去形ではなく、衣類の断捨離はまだ残っている。「一日一捨」でもやろうか、と思う。だから物を買うのは勇気がいる。特に家具は…
今日は午前ヨガのクラス。普段はしない「ウォークマットとヨガ」と言う内容にした。 夏は消化器系が不調になりやすい。そこで夏が来る前の今のうちにと思い実施した。…
YouTubeを見ていると、料理やお菓子など作りたいレシピがありすぎて困る。あれも作りたい、これも作りたい、と思っても次々見つかるから覚えきれない。見つけ次第…
熱を出して安静にしていたら足が弱ったような気がする。お尻と腿の筋肉は落ちやすい。 足を鍛えるのはスクワットが手っ取り早い。家でもヨガ教室でも行うけど、最近いい…
昨日は歯茎のお手入れの日。3か月に一回のペースで定期的に通っている。 以前かみ合わせを直して頂いた先生は腕は最高。でも、口が悪い。でも頑張って最後まで通ってし…
ニンニクたっぷりの鶏モモのトマト煮を良く作る。結婚したばかりの頃、ママ友に教えてもらった料理。一日目はそのまま、サラダを添えて食べる。 次の日のランチはソー…
長年、寝る前に頭立ちのポーズをすることを習慣にしていた。ところが引っ越しと子守りで忙しかった1年ちょっとできなかった。体力がいっぱいいっぱいで夜はグッタリして…
先日、髪をカットしに美容院に行った。くせ毛なのでパーマはかけない。肌が弱いので自宅でヘナをしている。なのでカット専用の美容院で十分。 家から一番近いカット専門…
フキがスーパーに並んでいた。フキの煮物が食べたくて迷わずカゴにいれる。出来上がったらやっぱり美味しい＾＾ そして葉が残りました。何か使えないか、とネットで検…
高熱をだして、その後もスッキリせずにずっと不調。でも、ゴールデンウィークが終わると同時に復活！ヨガレッスンも始まっていつも通りに出来てる。ヨガが終わるとものす…
一年間ずっと忙しかったので、今年はのんびり過ごすことにしている。ベランダでゆっくり野菜や花を育てるのは体を癒すのにピッタリ。野菜は育てるのも楽しいし、節約にも…
なんと4日前に突然40℃近い高熱が出た。その3日前に鼻かぜを引いた孫が遊びに来たのだ。それが移ったようだ。いつもほとんどの家族が移るのだけど、必ず私が一番重症…
最近、寝つきが悪い時があります。特に昼間にウトウトしてしまった時はそうなります。そういう時、↓の過去制退行の動画を聞きます。 最初は過去生が知りたくて再生し…
以前、バラの接ぎ木の日記を書いた。 『ミニバラの接ぎ木』ミニバラに蕾が上がってきた。まだ花がない小さな挿し木苗を買ったので、初めての花、開花が楽しみ＾＾以前は…
金曜日は午前クラスだった。先週一週間、ずっとヨガ教室で試していたことがある。 ヨガ教室で「お腹を引き締めたい」という声をよく聞く。だんだん薄着になってきている…
マイペースでできるナンプレが気に入って続けている。もう2年くらいだろうか？最近、嬉しいことにナンプレ友達が出来た＾＾ブロ友のみちこさん。まだ初めて間もないのに…
今日は夜ヨガの日。それまで特に用事がないので、ベランダで野菜作りをする。ベランダ野菜が好調で葉物はほとんど買わないで済んでいる。なのでこの調子で続けたい。 昨…
今日はヨガ教室のない日。今日は夫が断捨離も引っ越し後の整理も休みたいというので、のんびり過ごすことにした。 ヨガ教室がない日は、一人でじっくりと家ヨガをする。…
昨日はヨガ教室はお休み。リビングにマットを敷いて太陽礼拝をした。その後、軽く朝食をとったら、前の家の片づけに行った。エアコンと物置、それと中に少し残っている物…
今日は午前中にヨガ教室だった。家に戻って軽くお昼を食べてから、夫と日帰り温泉に出かけた。この一年、ずっと忙しかったけど、ヨガと官足法のお陰で大きな怪我や故障は…
ミニバラに蕾が上がってきた。まだ花がない小さな挿し木苗を買ったので、初めての花、開花が楽しみ＾＾以前はアイスバーグを育てていたけど、ベランダでは難しかった。で…
夕飯のことを考えながら、なんとなくユーチューブを見ていた。すると料理研究家の奥薗さんがサバ缶そぼろを紹介していた。 美味しそうなので、久しぶりにサバ缶を買っ…
めでたく孫が保育園に入れた。やっと子守り卒業！小さい頃は手をぎゅっと握りしめて、ずっとネンネ。その頃は2回お昼寝してくれてたので楽だった。 でも最近はお昼寝も…
今週はどのクラスでもお花見ヨガになった。「私の方が見なくていいから、桜の方を見ながらヨガをしてね。」と言いながら＾＾私もチラチラと桜をみて癒される。公民館の窓…
今日はマーマレードを作った。お米が値上がりしてから朝はパンにしている。たまにはマーマレードをつけたいけど市販のものは美味しくない。そんな時、YouTubeでイ…
昨日、ほうれん草と小松菜を食べたヒヨドリが今日もやってきた。オスが奥さんを連れてきたんだと思う。「いいサラダバーを見つけたから食べに行こう」と。 下を見て「…
大事に育てていた再生野菜が鳥に食べられた。ほうれん草↓ 小松菜↓ 室内から窓の外を見ていると、ベランダの手すりにヒヨドリ‼ 網戸を通してみてもサイズとク…
一昨日は午後ヨガクラスだった。会場の窓の外に桜の木がある。花がいくつか開花していた。きっと来週は満開だろうと思う。 昨日の夕飯は夫が作ってくれた。私はお蕎麦が…
ベランダの種まきほうれん草と再生ほうれん草が元気だ。どんどん新しい葉をだす。 根こそぎ収穫せずに、下のように外側の大きい葉だけ収穫している。すぐに中心の小さ…
今朝のネットニュースでタッパの収納法が取り上げられていた。そのやり方は我が家と似ていた。 我が家は随分前にたくさんのタッパを断捨離した。そして同じメーカーの物…
今年は花粉が本当にひどい。いつもは目薬など持ち歩かないのだけど、今年は長時間の外出には持って出る。出先で痒くてたまらなくなったら、もう～地獄だから。 洗濯物も…
昨日は洋楽クラブに参加するために関内へ行った。カラオケサークルの仲間を誘って3人で。参加者25人のうち初参加の人は5人もいた。やはり世代交代の時期のようだ。す…
いつも廃油をもらっていたお蕎麦屋さんが閉店するらしい。もうもらうことができない。そこで廃油を頂けたら美肌石鹸を差し上げます、とお願いした。するともうお二人が持…
今朝はカーテンを開けたら雪が降っていました。すぐに止みましたが、3月なのに降るんですねぇ。 でも最近の春の日差しで鉢植え植物の新芽が出てきています。 灼熱地…
今年は花粉の飛散量が前年の120％らしいです。昨日、外出したらもう夜は目が痒くてたまらない。帰宅した時に、眼をあらうのを忘れたから。 以前に買ったアイボンに付…
胃腸炎になってからずっとコーヒーを飲めませんでした。今日は、11日振りにコーヒーが飲めそうな気がしてカフェラテを入れてみました。飲めました～、だいぶん復活して…
ウイルス性胃腸炎で1週間もヨガ教室を休んでしまいました。ですから今日は久しぶりのヨガ教室。こんなに長く教室を休むのは初めて。ですから皆さんに心配をおかけしてし…
ミニ水仙が咲きました。夏の灼熱の頃には土の中で休眠する球根類はベランダにピッタリのようです。例年通り咲いてくれました。ユリやヒガンバナの仲間もベランダに合うの…
前回のブログ記事は誕生会だった。その2日後、大事件が発生。 その時に孫がお腹を下していた。あとになってその原因がウイルス性胃腸炎だということが分かった。そこに…
昨日はバラの剪定をした。アイスバーグは我が家の暑すぎる夏のベランダには合わないようだ。瀕死状態でも頑張ってミニバラのように小さな秋の花を一輪だけ咲かせた。可哀…
今まで美肌石鹸の材料の廃油をもらっていた友人の蕎麦屋さんが閉店する。先日、もう廃油がもらえないので、廃油があったらください、とヨガの生徒さんにお願いした。する…
孫を預かる日、掃除を丁寧にする。床に小さなゴミが落ちてると、上手につまむようになった。それをしげしげと見たら、口の中に入れてします。だから掃除後もしっかりチェ…
数日前だったか、今年一番の寒さに感じた朝。ベランダに水を飲みに来る野鳥の為に置いてある水が凍った。氷の厚さは1センチ以上もある。 やってくるのはイソヒヨドリ…
私はヨガ教室の他に官足法教室もしていた。最近、官足法の師匠が亡くなった。生前、とてもよくして頂いた。私にできる恩返しは何だろう、と考えてた。 最近は家族のこと…
久しぶりに雪が積もった。ベランダにでて大山の方をみるとこんな風に何も見えない。いつもはここに大山が見える。 玄関ドアを開けると、解放廊下がこんな風に真っ白。…
孫は11か月になった。預かるのはあと2カ月。4月から保育園に入ることが決まっている。 最近は表情が豊かになり、言葉も発し始めた。「ママ」「パパ」「バイバイ」「…
うどん粉病対策昨日は暑さが戻った。このところ過ごしやすくなっていたので、ちょっと辛い。ベランダの植物も同じなのか、大根の葉にうどん粉病が発生していた。前日は元…
家事分担夫が退職した時から、家事は分担している。どうやって家事を分けるか、色々と試行錯誤して今は落ち着いている。夫がゴミ捨てと食器洗い、ご飯を仕掛けること。料…
ベビーリーフ夏前に種を蒔いたベビーリーフ。収穫した残りは、大きくなって固いので食べずに放っておいた。可哀想なので水だけはやっていた。すると、いつのまにか写真の…
昨日はヨガ教室がお休みの日。昼に夫と近所に買い物に出かけた。ついでに夫が行きたがっていた障害者の方が働いているお店で軽くランチを食べた。味も良く、とても丁寧な…
股関節の外側ほぐし今日は股関節の外側ほぐしをご紹介。ここが固いと腰を外に突き出すポーズが取りにくい。また、歩く時に足を広げがちになる。官足法の赤棒を使うと簡単…
ヨガで脳を刺激する昨日は夜ヨガクラスだった。お一人だけお休み。今、自分が太陽礼拝をアレンジするのにハマっている。家ヨガで一人で黙々と試すのが楽しい。いいな、と…
休日ヨガ昨日は休日ヨガの日。仕事のお休みが日曜日だけ、と言うお嫁さんも頑張って参加してくれている。最近はどのクラスでも立位のポーズを多めにしている。昨日の立位…
娘がマザーバッグとしてつかっているバッグが使いにくいという。ポケットが1つもないので、物がぐちゃぐちゃになる。だから欲しいものがなかなか見つからない。 そこで…
地震対策グッズこのところ地震が多い。マンションは一軒家より揺れが大きい。食器棚の前にいる時に地震が来たら、飛び出した食器で怪我をしそうだ。そこで、アマゾンで見…
もんじぇ祭り土曜日と日曜日は近くの公園で「もんじぇ祭り」があった。「もんじぇ」とはフランス語で「食べる」と言う意味らしい。色んな国の食べ物の屋台が沢山でる。お…
昨日は久しぶりの晴天。空の色がきれいで思わず写真を撮った。 これから台風が来る予報なので、つかの間の青空。 さて、一昨日は午後ヨガクラスだった。2か月に一度…
ウォークマットウォークマットは寝る前に踏むことを習慣にしている。 1年間の子守で抱っこしたので左腕の可動域が完全ではない。そこで、いつもは踏むだけのウォークマ…
鋤のポーズ腰が張っている人は、鋤のポーズで足を上げる時に腰が辛いそうだ。最後の方のポーズで十分に腰はほぐれているはず。でも、それとこれとは違うらしい。一度でも…
一昨日は夜ヨガクラスだった。始まる頃は雨は降ってなかった。ところが終わって帰ろうと外に出ると、バケツをひっくり返したような雨。小降りになるのを少し待ったがそん…
ランスのポーズマンションに引っ越してかた自転車に乗ることがなくなった。以前はどこに行くにも自転車を使っていた。歩くのはウォーキングの時くらい。でも引っ越して1…
最近のヨガ教室このところブログにヨガのことをあまり書いていなかった。でも、書かないだけであれやこれや工夫しながらコツコツと頑張っている。諦めずに長く続けられる…
このところ2週間ほど、ずっとお腹を壊していた。冷たいスイカの食べ過ぎと、寝冷えが原因だと思う。夫には、こんにゃくとアイスコーヒーをブレンダーにかけて作るコーヒ…
土曜日のこと、藤沢に住む知り合いがご自宅の屋上での花火鑑賞会に誘ってくださった。食事は会費制だ。暑い中、前日にお掃除を頑張ってくださった。 お昼ごろに集まり、…
昨日は友人に誘われて外出した。その街の近くに、ブロ友さんのもりんさんが引っ越してこられていることを最近知った。是非ともお会いしたいと思い、帰りに待ち合わせして…
子供のころからうどん以外の麺類はずっと苦手だった。ラーメン、蕎麦、パスタは2口くらい食べておしまい、そんな子だった。時々だけどラーメンは食べられるようになった…
今月の初めにホムセで買ったミニバラ。買った時は蕾が付いていた。 『パワースポットとミニバラ』今日は珍しく予定が一つもない日。そこで寒川神社へ行ってきた。 ヨ…
日曜日は初めて息子夫婦が私の休日ヨガクラスに参加した。今は休日ヨガの生徒さんが一番人数が少なくて4人。そこに掃除担当の夫と息子夫婦と身内が3人。生徒さんと身内…
先週の土曜日は出不精の私が乗り換えながら戸塚まで出かけた。カラオケ仲間が英語の勉強会に熱心に誘ってくれる。断ってばかりも気が引けて参加してみた。 大学で英語の…
2回前の日記に寒川神社に願掛け絵馬を奉納したことを書いた。 『パワースポット』今日は珍しく予定が一つもない日。そこで寒川神社へ行ってきた。 ヨガの生徒さんか…
災害に備えよう、とテレビで聞くたびに焦る。以前は3日分を備蓄しよう、と言われていた。でも最近3日分は最低で、7日分確保を推奨されているらしい。 理想は一人一日…
今日は珍しく予定が一つもない日。そこで寒川神社へ行ってきた。 ヨガの生徒さんから伺ったのだが、今、寒川神社は若者の間で最強パワースポットとして大人気だそうだ…
朝夕は随分と涼しくなってきた。夜のベランダは日によっては肌寒いこともある。でも、昼間はまだまだ灼熱地獄だ。昨日、何を思ったかミミズが植木鉢からベランダの床に飛…
昨日は息子や娘の家族とお墓参りをしてきた。きっと急に家族が増えて、お墓の中の義父母もビックリしているだろう。夫と私さえまだ慣れずにいるのだから。 その後、墓地…
一昨日は横浜で開催された洋楽サークルに参加してきた。11時開始だが、10時から声出し練習ができる。↓こんなお店を借りて開催される。 以前、2回ほど参加したこと…
コロナの非常事態宣言が出た時から、ウォークマットを踏んだ後、ヨガホイールに乗るのが習慣だ。 ご存じない方の為に、ヨガホイールとはこんなもの↓ネットで買えます。…
いきなり灼熱のベランダに連れてこられてボロボロになったアイスバーグ。それが花を咲かせました。 アイスバーグなのにミニバラより小さい。木の体力温存のために、…
住まいが近くなったので、よく100均に行くようになりました。今日はその商品のご紹介。 まず、ミニほうきと塵取りセット。ほうきのサイズは13㎝ほど。ベランダ用に…
今日はマンションの灼熱ベランダのコンポストのお話です。6に引っ越してきた翌日にすぐにスタートしました。その後、洗濯ネットでカバーを作成。 『コンポストのカバー…
10年程前から呼吸器を鍛えるのにピッタリだと思いカラオケを始めた。その後、呼吸器だけではなく、声帯の老化防止や活舌改善にもいいことに気づいた。忙しくてしばらく…
タサン志麻さんの動画をよく観ます。その中の「チキン南蛮」と「野菜スープ」を作りました。これ、見た目よりずっとあっさりしていました。 参考にした動画は↓ …
少し前にテレビでダイエット番組が放映されていた。ヘタの青いバナナには太らない成分が入っているそうだ。3日間、お笑い芸人がヘタの青いバナナを食前に食べて、本当に…
朝晩は涼しくなってきました。昨夜は夫婦仲良くふくらはぎが冷えたのかツリました。ギエー、と強烈な痛みが襲ってきましたが、指ヨガですっと治りました＾＾ふくらはぎの…
灼熱のベランダで初めての9月を迎えた植物たち。暑さに強いもの、弱いものがハッキリしました。 ・クリスマスローズとうとう枯れてしまいました。水は上げているし、直…
私はSNSのカラオケサークルと料理サークルの会員になっている。カラオケの方は時間が取れなくてお休みしている。料理の方は実際に集まって料理を作るのではない。メン…
体重はほぼ戻った。こんにゃくパワー、 スゴイ！ だいたいヨガもやっているし、普段だったら夕食後のウォーキングで太ることはない。でもこの暑さだ、夜になってもウォ…
