ヨガと官足法で素敵生活 part2

初孫

一昨日の夜7時半ごろに娘が出産しました、女の子です。パパさんにそっくりのおっとりした可愛い初孫＾＾ 最初から頭が大きい赤ちゃんだと言われていたのです。頭が大き…

2025/02/28 20:37

野菜の甘みを引き出す

昨日の夕飯は鶏肉団子を入れたトマトパスタを作りました。そこに野菜はトマトと玉ねぎだけなので、野菜スープを付けました。いつもは圧力なべでサッと作ってしまいます。…

2025/02/26 12:26

スキのポーズでお尻を浮かせるには

ヨガに鋤のポーズにというものがあります。腹筋がないから、お尻を浮かせられない、という話をよく耳にします。腹筋だけでは下半身は上げられません。手でマットを下に押…

2025/02/24 12:23

餅入り米粉のお好み焼き

先日は友人に教えてもらった餅入り米粉お好み焼きを作りました。  これ、もう本当に美味しくて食べすぎてしまいました。サイコロ状に切ったお餅が入っています。お餅が…

2025/02/22 10:56

ヨガで身を守る

先月のことだったと思います。直接お会いしたことはありませんが、名前だけは知っていた同年代の方のショッキングな話を耳にしました。 私は呼吸器と脳の老化防止のため…

2025/02/19 10:54

バターも生クリームも使わない米粉チョコレートケーキ

もうすぐバレンタインなので米粉チョコレートケーキに挑戦しました。バターも生クリームも使わないレシピです。 米粉のスポンジはふくらみが悪いと思っていました。でも…

2025/02/12 06:21

反り系のヨガポーズ

去年の夏ごろに夫がハードなマッサージローラーを買いました。体の硬い夫には丁度いいらしくお気に入りです。すごく良いというので、私も試しに使ってみたら、ハード過ぎ…

2025/02/11 06:00

べったら漬けに挑戦

べったら漬けが食べたくなって米麹で作りました。手作りのべったら漬けは甘さ控えめで美味しい。漬け汁を調味料代わりに加えて八宝菜も作りました。  べったら漬けには…

2025/02/09 06:44

甘夏みかんのお話と婚姻届け

先日、スーパーで2個入りの甘夏を買いました。二人暮らしなので、2個で十分。 数日後、皮をむいて食べたところ、すっ、すっぱーい！酸っぱいのは苦手！ とても食べら…

2025/02/03 10:41