ヨガと官足法で素敵生活 part2 ランキング

ヨガと官足法で素敵生活 part2 https://ameblo.jp/yogakansoku/

神奈川県でヨガと足揉み健康法の教室をしています。このブログでは前ブログ https://yogadiet.exblog.jp/ と同様に教室のこと、健康のこと、気づきや日々のことを綴っていきます。

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過去記事

ヘナ

昨日はヘナで白髪染めをしました。先輩に勧めれた生活クラブで買っているヘナです。今はシャンプーの後にいつものようにトリートメントする感覚の、トリートメントヘナが…
2024/04/22 10:15
葉桜・ミネストローネ

葉桜桜もいよいよ終わりですね。先週の金曜日は、まだヨガ会場となってい自治会館の桜がきれいでした。いつもは窓を横にしてヨガをしていますが、この日は桜の方に…
2024/04/14 20:47
ブドウの緑のカーテン始動・野菜スープ

2024年緑のカーテン始動ブドウの緑のカーテンが働き始めました。新芽がたくさん出ています。小粒だけど甘ーいデラウエア、病気知らず、消毒要らずの子です…
2024/04/11 11:04
最強の野菜スープ・お花見ヨガ

最強の野菜スープいつもヨガでお借りしている自治会館に図書コーナーができました。地元の紙ごみの日に出される本の中から、いい本を抜き取って並べられています…
2024/04/08 10:16
犬友の誕生日会

一昨日は80歳になった犬友の誕生日会を開きました。普通ならレストランに行くのでしょうけど、お料理名人がいるので「私が作る！」と言ってくれて、近所の公民館の調理…
2024/03/25 13:11
春の再生小松菜とパンジー

まだまだ空気は冷たいのですが、日差しは春～＾＾庭にも春の変化がありました。春の再生小松菜再生小松菜は冬の間、葉を収穫してみそ汁の具にしたり、胡麻和えに…
2024/03/21 13:01
ウォークマットと睡眠

ウォークマットと睡眠年末から最近まで、ヨガのクラスの生徒さん方に、ご自宅でウオークマット踏みの声かけをしていました。初めてから約3か月からクラスによっ…
2024/03/14 12:29
グルテンフリーのケーキレシピ

去年の夏に体中が痒くなり、秋口まで大変でした。しかたな嫌いな病院に行ってみて頂いたところ、蕁麻疹ということでした。直接的な原因ではないけど、痒みを誘発する食品…
2024/03/02 15:27
コーヒーを飲んでポイントためて小さな幸せ

ネッスルから届いたプレゼントコロナ禍にバリスタを買ってちょうど2年が経つ。これで入れたカフェラテが美味しくて、よそでは飲まなった。ファミレスでも飲まない…
2024/02/19 18:49
簡単チョコケーキ

簡単チョコレートケーキ、作りました一昨日はバレンタインデーでした。買うわけではなく、いつも自分でチョコチョコっと作ります。チョコレートなだけに＾＾もう…
2024/02/15 11:46

ポカポカ陽気

ZARDの曲に「夏が忍び足で近づくよ」という歌詞がありますが、春が急ぎ足で近づいています。昨日からのポカポカとした春の日差しにバラの新芽が伸び始めました。 …
2024/02/13 11:45
久しぶりの雪

一昨日から昨日にかけて雪が降りました。大雪といっても家の前の道路に10センチくらい。でも雪に慣れていないので大変です。とても用心深い友人がいます。彼女は仕事…
2024/02/07 10:22
災害用の携帯トイレ作り

元旦に自信があってから被災地では、約一か月が経った今でも水が通っていません。山間部の人は沢から水を引いてくるなど困ってないようすですが、市街地では苦労されてい…
2024/01/27 11:36
小田原城址散策

先週の土曜日は関東各地で大雪警報がでていました。そんな中、小田原城址散策というイベントに参加しました。いざ行ってみると小雨で、それほど寒くもありません。仲間…
2024/01/23 12:44
手作り雑巾

今週は寒さが厳しいですね。出かけるときはマフラーが欠かせません。 2重窓なのでガラスには結露はできませんが、アルミの枠にはできてます。これを拭くのにぴったりの…
2024/01/18 12:55
鏡開きと初ヨガと官足法

一昨日は鏡開きだったのでお汁粉？ぜんざい？を作りました。といってもお正月の残りを冷凍したものを解凍しただけ。最近は洋菓子より和菓子の方が好きになってきたので…
2024/01/13 12:11
白髪染め

今日は練習最後の日でした。休日出勤の日でなければ日曜日は息子がきます。たいてい昼寝をして帰るだけです。その息子も最近は白髪が出てきました。娘が「お母さん、お…
2024/01/08 20:32
今年もどうぞよろしくお願いします。

今年は年が明けた途端、大地震が起きました。寒い地域で寒い時期での地震です。きっととても寒い思いをされているでしょう。被災された方のことを思うとお正月どころでは…
2024/01/06 13:10
大晦日

今日は大晦日、もうすぐ年が明けます。一昨日と昨日は窓を磨いたり、キッチンの掃除をしました。カーテンも洗いました。庭も掃除をしました。今日は朝からお料理です。…
2023/12/31 16:39
ウォークマットを踏み始めてから1か月続けた人の変化

以前にもブログに書きましたが、簡単朝ヨガクラスでウォークマット踏んだあとクラスのlineにコメントを入れる、という取り組みを始めて約一か月が過ぎました。その中…
2023/12/28 13:13

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昨日は休日ヨガの日でした。休日クラスはフルタイムでお仕事をされている忙しい方ばかりなのですが、珍しく全員出席。皆さんのお顔がそろうと嬉しいです＾＾ヨガが終わ…
2023年緑のカーテン用にネットを張る
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2023年、ぶどうの緑のカーテンに実が
ぶどうの緑のカーテンの新芽が伸び始めています。それぞれの窓に違う種類のブドウを植えていて当然ですが種類によって伸び具合が違います。一番最初に植えたデラウェア…
お花見ヨガ第2弾
雨が続いていますが桜は満開です。昨日はお花見ヨガ第2弾でした。このクラスは2階の部屋で行ったので目の高さに満開の桜の花が見えます。お天気が良ければ青空にピ…
お花見ヨガ
昨日は少し雨が降っていましたが教室の窓の前の木は8分咲き程できれいでした。そこでいつもは窓を横にしてヨガをしていますが昨日は窓の方を向いてのお花見ヨガにしまし…
血液さらさら玉ねぎドレッシング
今日はいいお天気です。明日から天気が崩れるらしいので朝一で洗濯しました。外に干すと花粉が付くので嫌なのですが、日光消毒をしたいので外に干しました。取り入れる時…
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今年は花粉の飛散量が多くて長年くすりを飲まずにしのげていた人もたまらず薬を飲んでいます。私は花粉のシーズンには目や鼻の症状だけでなくお肌もガサガサになります…
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数日前に雨がザーッと降ったので昨日は花粉症が楽でした。風がないと花粉の飛散量が少なくて嬉しい。以前、オートミールのクッキーを焼きました。まあまあ美味しかった…
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今年の花粉はかなりの量です。車の屋根だけではなく、自転車のサドルの上も花粉で黄色くなっているそうです。私は花粉症対策をたくさんしていますが、外出の後、目だけ…
春を感じるもの
花粉症は辛いものですが、春を感じて嬉しくなるものはたくさんあります。昨日は午前ヨガクラスでしたが敷地内にたくさん植えられている桜の蕾がふっくらと膨らんでいま…
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まだ空気は冷たいものの日差しはすっかり春ですね。庭のクリスマスローズが満開でバラの新芽も顔を出してきました。さて、先週の土曜日は1月に中止にした分の官足法教…
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今日はバレンタインデー。数日前にNHKで失敗しないガトーショコラを紹介していました。見ていると泡立てもせずに、チョコもレンジで溶かすという簡単さ。こんなに簡単…
首を痛めた時の官足法
年末に首を痛めてから約一か月経ちました。首は足首を揉んで随分良くなりました。でも腕に鈍痛が残っています。コロナワクチン接種の後の痛んだ場所なのでやはりワク…
チアシード入りヨーグルト
一時期とても流行ったチアシード。毎朝、ニンジンとリンゴのスムージーに入れて摂っています。もう一つのお気に入りがヨーグルトに混ぜて食べること。ヨーグルトに混…
冬の窓の結露＆寒さ対策
前の日記にPC部屋が暖かくなったと書きましたが今日はその理由を書きます。まずキッチンの勝手口のドアから始まりました。そのドアは結露が酷く、冷えもあったので以…
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今年もどうぞよろしくお願いいたします。なんと1か月もブログ更新をサボってしまいました。理由は2つあるのです。まず、スマホで長文を入力するのが大変なのでいつも…
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少し前にブロ友のみちこさんが種から育てたビオラの苗を送ってくださいました＾＾そこにやはり種から育てたアボカドの2個。ものすごく大きくて、特大という言葉がピッタ…
生姜と柚子ケーキ
1週間ほど前のこと、九州にお住いの夫の学生時代の親友が収穫したての生姜や手作り梅干しさつまいもなどを送ってくださいました。生姜の佃煮を作ろうと包丁をいれると…
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バスクチーズが美味しい、とネットでよく見かけます。作りたいけど生クリームは使いたくなくてずっと作れずにいました。すると偶然、生クリームを使わないバスクチーズ…