ドクダミの花の季節です。今までは花が咲いても気にもしませんでした。でも、一昨年の夏に汗が原因で体の痒みに困ったとき、ブロ友のみちこさんにドクダミ化粧水を勧めて…

今まで腰の張りとは無縁でした。ところが初孫が生まれて子守を頼まれるようになると、初めて腰の張りを実感しました。そして、腰の張りに官足法がとても良く効くことが分…

今、梅雨前にきれいにしたいと、お風呂のお掃除を頑張っています。いつものザッとした掃除ではコーキング部分のカビがなかなか取れません。テレビ通販で外国製のとろみの…

皆さんは岩塩をどのように使われているでしょうか？岩塩を買った時に別売りで売っていた、専用の小さなすりおろし器を買いました。家に帰って早速使おうと思ったら、思っ…

先日、外出をした時に近所の女子大の前を通りました。するとちょうど八重桜が満開でした＾＾  この大学には100年桜という立派な木があるらしいのですが、これも十分…

暖かくなってきて、桜も葉桜になってきました。いちばん桜の花が満開できれいだった先月の終わりに、お花見ヨガ＆官足法をしました。いつもと違って窓の方を向いてヨガマ…

先週の土曜日はウォークマットと赤棒の練習会をしました。ヨガクラスが終わって希望者だけ残って参加されたり、またはウォークマット練習だけ参加される方もいます。 ウ…

寒い、寒い、冬に逆戻りしました。一昨日は両家参加の初孫のお宮参りでした。ものすごく冷え込んだ朝。境内の桜はまだ5分咲き。桜の花も心なしか寒そうに咲いていました…

桜がチラホラ咲き始めたようです。「ようです」と言うのは、近所に桜の木がないのでニュースの情報だから。金曜日の午後クラスの会場の庭は桜の木で囲まれています。その…

娘が出産してもうすぐ1か月になります。1か月は家にいるはずでした。でも、ウォークマットを踏み始めて4日で元気になって、2週間で自宅に戻ってしまいました。さすが…

2週間前にお産した娘は満身創痍。毎日、傷が痛い、腰が痛い、胃が痛い、お腹が痛い、頭が痛い、股関節が痛い、と痛いところだらけ。とても辛そうで見てられず全身のリン…

初孫が生まれて、ちょうど2週間経ちました。我が家に来て、ちょうど10日です。あかちゃんは小さくてとっても可愛い。ほとんどぐずらずに、ミルクを飲んだからニコニコ…

一昨日の夜7時半ごろに娘が出産しました、女の子です。パパさんにそっくりのおっとりした可愛い初孫＾＾ 最初から頭が大きい赤ちゃんだと言われていたのです。頭が大き…

昨日の夕飯は鶏肉団子を入れたトマトパスタを作りました。そこに野菜はトマトと玉ねぎだけなので、野菜スープを付けました。いつもは圧力なべでサッと作ってしまいます。…

ヨガに鋤のポーズにというものがあります。腹筋がないから、お尻を浮かせられない、という話をよく耳にします。腹筋だけでは下半身は上げられません。手でマットを下に押…

先日は友人に教えてもらった餅入り米粉お好み焼きを作りました。  これ、もう本当に美味しくて食べすぎてしまいました。サイコロ状に切ったお餅が入っています。お餅が…

先月のことだったと思います。直接お会いしたことはありませんが、名前だけは知っていた同年代の方のショッキングな話を耳にしました。 私は呼吸器と脳の老化防止のため…

もうすぐバレンタインなので米粉チョコレートケーキに挑戦しました。バターも生クリームも使わないレシピです。 米粉のスポンジはふくらみが悪いと思っていました。でも…

去年の夏ごろに夫がハードなマッサージローラーを買いました。体の硬い夫には丁度いいらしくお気に入りです。すごく良いというので、私も試しに使ってみたら、ハード過ぎ…

べったら漬けが食べたくなって米麹で作りました。手作りのべったら漬けは甘さ控えめで美味しい。漬け汁を調味料代わりに加えて八宝菜も作りました。  べったら漬けには…