暖かくなってきて、桜も葉桜になってきました。いちばん桜の花が満開できれいだった先月の終わりに、お花見ヨガ＆官足法をしました。いつもと違って窓の方を向いてヨガマ…

先週の土曜日はウォークマットと赤棒の練習会をしました。ヨガクラスが終わって希望者だけ残って参加されたり、またはウォークマット練習だけ参加される方もいます。 ウ…

寒い、寒い、冬に逆戻りしました。一昨日は両家参加の初孫のお宮参りでした。ものすごく冷え込んだ朝。境内の桜はまだ5分咲き。桜の花も心なしか寒そうに咲いていました…

桜がチラホラ咲き始めたようです。「ようです」と言うのは、近所に桜の木がないのでニュースの情報だから。金曜日の午後クラスの会場の庭は桜の木で囲まれています。その…

娘が出産してもうすぐ1か月になります。1か月は家にいるはずでした。でも、ウォークマットを踏み始めて4日で元気になって、2週間で自宅に戻ってしまいました。さすが…

2週間前にお産した娘は満身創痍。毎日、傷が痛い、腰が痛い、胃が痛い、お腹が痛い、頭が痛い、股関節が痛い、と痛いところだらけ。とても辛そうで見てられず全身のリン…

初孫が生まれて、ちょうど2週間経ちました。我が家に来て、ちょうど10日です。あかちゃんは小さくてとっても可愛い。ほとんどぐずらずに、ミルクを飲んだからニコニコ…

一昨日の夜7時半ごろに娘が出産しました、女の子です。パパさんにそっくりのおっとりした可愛い初孫＾＾ 最初から頭が大きい赤ちゃんだと言われていたのです。頭が大き…

昨日の夕飯は鶏肉団子を入れたトマトパスタを作りました。そこに野菜はトマトと玉ねぎだけなので、野菜スープを付けました。いつもは圧力なべでサッと作ってしまいます。…

ヨガに鋤のポーズにというものがあります。腹筋がないから、お尻を浮かせられない、という話をよく耳にします。腹筋だけでは下半身は上げられません。手でマットを下に押…

先日は友人に教えてもらった餅入り米粉お好み焼きを作りました。  これ、もう本当に美味しくて食べすぎてしまいました。サイコロ状に切ったお餅が入っています。お餅が…

先月のことだったと思います。直接お会いしたことはありませんが、名前だけは知っていた同年代の方のショッキングな話を耳にしました。 私は呼吸器と脳の老化防止のため…

もうすぐバレンタインなので米粉チョコレートケーキに挑戦しました。バターも生クリームも使わないレシピです。 米粉のスポンジはふくらみが悪いと思っていました。でも…

去年の夏ごろに夫がハードなマッサージローラーを買いました。体の硬い夫には丁度いいらしくお気に入りです。すごく良いというので、私も試しに使ってみたら、ハード過ぎ…

べったら漬けが食べたくなって米麹で作りました。手作りのべったら漬けは甘さ控えめで美味しい。漬け汁を調味料代わりに加えて八宝菜も作りました。  べったら漬けには…

先日、スーパーで2個入りの甘夏を買いました。二人暮らしなので、2個で十分。 数日後、皮をむいて食べたところ、すっ、すっぱーい！酸っぱいのは苦手！ とても食べら…

予定ではあと3週間で初孫が生まれます。今は技術が進んでいて、以前のように超音波画像だけでなく、4D画像も見られます。お腹の中で可愛いあかんべーをしているのまで…

先週の土曜日、午前のヨガの後、全員で同じ建物内の月一回開催される子ども食堂に行きました。寄付で材料が賄われているので、子供は無料、大人は300円で頂けます。美…

この2日ほど、寒さが和らいでました。でも、また寒くなるのでしょうね。 このところ、寒い脱衣所が拷問のようでした。そこで押し入れから電気ストーブを出してきて脱衣…

毎朝、一晩発酵味噌で焼きおにぎりを作って食べています。宮城県に住む義両親が元気だった頃、ずっと味の濃い仙台味噌を送ってもらっていました。ですから京都風の白みそ…