周りの人に精神疾患があることを打ち明けるべきかどうか悩んでいる方へ

周りの人に精神疾患があることを打ち明けるべきか悩んでいるんだけど、どうしたらいいんだろう・・・？？私も自分が精神疾患だと診断された時、周りに打ち明けるべきかどうかで悩みました。私は打ち明けたくないのであれば、無理に話す必要はないと思うのです。

【双極性障害】生活リズムを整える本当の理由と生活リズムを整えるタイミングについて

生活リズムを整える理由は症状を改善させ、再発を予防するためです。症状が辛い時期は、1日をふとんの中で生活していた方もいらっしゃるのではないでしょうか。ただこういった生活を続けていると、人間にもともと備わっている体内時計が乱れてしまいます。体内時計が乱れた状態が続くと症状が悪化してしまう可能性も・・・