リバースグリップベンチプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安も

胸を鍛える筋トレ種目であるリバースグリップベンチプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 リバースグリップベンチプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をま ...

ダンベルフロントスクワットの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安も

脚を鍛える筋トレ種目であるダンベルフロントスクワットについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルフロントスクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめ ...

ダンベルデッドリフトの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安も

背中を鍛える筋トレ種目であるダンベルデッドリフトについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルデッドリフトの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気 ...

ダンベルスクワットの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安も

太腿～お尻を鍛える筋トレ種目であるダンベルスクワットについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ダンベルスクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

自重カーフレイズの平均回数は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

ふくらはぎ(脹脛)を鍛える筋トレ種目である自重カーフレイズについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 自重カーフレイズの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

ナロープッシュアップの平均回数は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

上腕を鍛える筋トレ種目であるナロープッシュアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 ナロープッシュアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまと ...

1500メートル走の平均タイムは？学年/男女別に速い～遅いの9段階目安タイムもまとめ

1.5kmを走る1500m走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。 読み込んでいます…1500メートル走の平均タイム 中学生の1500メートル 平均タイム 中学生男子の1500メートルの平均タイムは7 ...

【平均Cは嘘】バストサイズの平均は？年代ごとの大きい～小さいカップ数目安も

プロポーションにかかわる値として知られる女性のバストサイズについて、 年齢別の平均サイズ 大きい～小さいの9段階目安 をまとめます。 読み込んでいます…バストサイズ(カップ数)の平均は？ 日本家政学会被服構成学部会が実施 ...

パイクプッシュアップの回数平均は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

肩を鍛える筋トレ種目であるパイクプッシュアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 パイクプッシュアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめ ...

インクラインプッシュアップの回数平均は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

胸を鍛える筋トレ種目であるインクラインプッシュアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 インクラインプッシュアップの実力を9段階で判断するツール&早見 ...

アーチャープッシュアップの回数平均は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

胸を鍛える筋トレ種目であるアーチャープッシュアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 アーチャープッシュアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

ミリタリープレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目であるミリタリープレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ミリタリープレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるとこ ...

ダイヤモンドプッシュアップの回数平均は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

上腕を鍛える腕立て伏せであるダイヤモンドプッシュアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 ダイヤモンドプッシュアップの実力を9段階で判断するツール&早 ...

バーピージャンプの回数平均は？男女別の初心者～上級者ごと回数設定目安も

全身を鍛える自重トレーニング種目であるバーピージャンプについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 バーピージャンプの実力を9段階で判断するツール&早見表 をま ...

プルオーバーの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

背中や胸を鍛える筋トレ種目であるプルオーバーについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 プルオーバーの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところ ...

インクラインダンベルフライの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

胸を鍛える筋トレ種目であるインクラインダンベルフライについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 インクラインダンベルフライの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめ ...

ネックフレクション(ネックカール)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

首を鍛える筋トレ種目であるネックフレクションについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ネックフレクションの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になる ...

ネックエクステンションの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

首を鍛える筋トレ種目であるネックエクステンションについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ネックエクステンションの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

デクラインシットアップの平均回数は？男女別の初心者～上級者ごと回数目安も

腹筋を鍛える筋トレ種目であるデクラインシットアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 デクラインシットアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 を ...

チンアップ(逆手懸垂)の平均回数は？男女別のすごい～弱いの段階目安回数も

背中を鍛える筋トレ種目であるチンアップ(逆手懸垂)について、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 チンアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 ...

腹筋ローラー(アブローラー)の回数平均は？男女別のすごい～弱いの9段階目安回数も

腹筋を鍛える筋トレ種目である腹筋ローラーについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 腹筋ローラーの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

デクラインプッシュアップの回数平均は？男女別のすごい～弱いの9段階目安回数も

胸を鍛える筋トレ種目であるデクラインプッシュアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 デクラインプッシュアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 ...

ワイドグリップベンチプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

胸を鍛える筋トレ種目であるワイドグリップベンチプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ワイドグリップベンチプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめ ...

マッスルアップができる人の割合&回数平均は？男女別のすごい～弱いの9段階目安回数も

全身を使った自重トレーニング種目であるマッスルアップについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 マッスルアップの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめ ...

自重スクワットの回数平均は？男女別のすごい～弱いの9段階目安回数も

足腰を鍛える筋トレ種目である自重スクワットについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 自重スクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気 ...

ゴールドスタンダードのプロテインが値上げした？値段推移と現在安く買う方法も

マイプロテインと並び海外産の人気プロテインといえるオプチマムのゴールドスタンダード。 iherbなどで購入する方も多いため、正式価格が分かりづらいですが実売価格が上がったと感じる人も多いようです。 そこで本記事ではオプチ ...

グロング(GronG)のプロテインの値上げ状況まとめ。今後の価格動向や代替品も

国産かつ手頃な価格のプロテインとして知られるGrong(以下、グロング)のプロテインが2021年以降、2回にわたり値上げをしたのをご存じでしょうか。 そこで本記事ではグロングのプロテインについて、 どれくれい値段が上がっ ...

逆立ち腕立伏せの平均回数は？初心者～上級者ごと目標回数の目安もまとめ

肩を鍛える筋トレ種目である逆立ち腕立伏せについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 逆立ち腕立伏せの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気に ...

片手腕立伏せの平均回数は？初心者～上級者ごと目標回数の目安もまとめ

腕から胸にかけてを鍛える筋トレ種目である片手腕立伏せについて、 連続でこなせる回数の平均 初心者がトレーニングを行う場合の1セットあたりの回数目安 片手腕立伏せの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめま ...

ワンハンドフレンチプレス(ワンアームフレンチプレス)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

上腕を鍛える筋トレ種目であるワンハンドフレンチプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ワンハンドフレンチプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめま ...

ワイドデッドリフト(スモウデッドリフト)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

足腰を鍛える筋トレ種目であるワイドデッドリフトについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ワイドデッドリフトの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

腹筋を連続でこなせる平均回数は？男女別のすごい～弱いの9段階目安も

お腹の筋肉を鍛える筋トレ種目である腹筋について、 連続してこなせる限界の回数の平均 腹筋の実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になるところまで読み飛ばす 腹筋の平均回数を見る 腹筋の実力を5 ...

ウルトラマラソン(100km)の平均タイム・完走率は？速い～遅いの9段階目安タイムもまとめ

フルマラソンよりも長い距離を走る過酷な競技として知られるウルトラマラソンについて、 男女・年代別の平均タイム 速い～遅いの目安となるタイムの早見表 をまとめます。 読み込んでいます…ウルトラマラソンとは？ フルマラソン以 ...

アーノルドプレスとは？得られる効果・正しいやり方・コツ 他

ショルダープレスのバリエーション種目であるアーノルドプレスについて、どういった種目なのか・効果(鍛えられる部位や筋肉)・基本フォームやコツ・メニューの組み方(回数/重量/セット数)をまとめます。

平均体重は何kg？男女/年代(学年)別の重い～軽いの9段階目安も

体重について、 男女や年齢(学年)別の平均体重 重い～軽いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 読み込んでいます…体重とは？ 身体の重さのこと 体重は、身体全体の重さのことです。 栄養摂取や運動状況に ...

平均身長は何cm？男女/年代(学年)別の高身長～低身長の9段階目安も

身長について、 男女や年齢(学年)別の平均高さ 高身長～低身長の目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 読み込んでいます…身長とは？ 背の高さのこと 身長は背の高さのことで、立っている状態における地面～頭 ...

バルクスポーツの値上げ状況まとめ。今後の価格動向やより安い代替品についても

国産で手頃な価格帯のプロテインして知られるバルクスポーツのプロテインが2021年以降、値上げを続けているのをご存じでしょうか。 そこで本記事ではバルクスポーツのプロテインについて、 どれくれい値段が上がったのか？(値上げ ...

ハーフスクワットの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

足腰を鍛える筋トレ種目であるハーフスクワットについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハーフスクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気になると ...

ハーフデッドリフト(ラックプル)の平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

足腰を鍛える筋トレ種目であるハーフデッドリフトについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 ハーフデッドリフトの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます。 気にな ...

スミスマシンスクワットの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

主に脚を鍛える筋トレ種目であるスミスマシンスクワットについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スミスマシンスクワットの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます ...

スミスマシンベンチプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

胸を鍛える筋トレ種目であるスミスマシンベンチプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 スミスマシンベンチプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 をまとめます ...

首の長さの平均は何cm？男女別の長い～短いの目安もまとめ

首について、 男女別の平均長さ 長い～短いの目安となる9段階の早見表 をまとめます。 読み込んでいます…首の長さとは？ 頸長のこと 首の長さは、胸骨の最上部～首と顎の境までの実長のことで、頸長とよばれることもあります。 ...

インクラインダンベルプレスの平均重量は？初心者～上級者ごと重量設定の目安もまとめ

胸の上部を鍛える筋トレ種目であるインクラインダンベルプレスについて、 1回だけあげられる平均重量 初心者がトレーニングで用いる重量設定の目安 インクラインダンベルプレスの実力を9段階で判断するツール&早見表 を ...

座高の高さの平均は？男女/年代(学年)別の高い～低いの9段階目安も

座高について、 男女や年齢(学年)別の平均高さ 高い～低いの目安を判断するツール&早見表 をまとめます。 読み込んでいます…座高とは？ 座った時の高さ 座高は、座った時の高さ具体的には座面(椅子とお尻が接する面 ...