【美味しいスムージーを探してる方向け】置き換えダイエットにおすすめのスムージー10選

最近では健康意識の高まりに合わせて、多くの健康食品が販売されていますよね。皆さんもダイエットや美容・健康サポートのために一度試したことがある方も多いのではないでしょうか。しかし実際試してみると、飲みにくく、シンプルに美味しくない最初は良かっ

筋トレに人気・おすすめのトレーニングマット3選

「トレーニングマットの購入を検討しているけど、どれにしようか悩む…」「どれも同じ様な感じに見えるし、何が違うのか分からない…」そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？今回はそんな方のために、トレーニングマットの選び方やおすすめ品についてご紹介

筋トレに人気・おすすめのウォーターバッグ3選

より強い体作りのために、自重トレーニングだけではなく器具を使ったウェイトトレーニングを検討している方も多いと思います。そして、そんな方におすすめしたい筋トレグッズが「ウォーターバッグ」です。今回は、ウォーターバッグのメリットや選び方のコツ、

なかなか治らない筋肉痛におすすめの解消法3選

理想の肉体を求めてトレーニングをするのはいいですが、その後に来る筋肉痛に悩まされるという方も少なくないと思います。筋肉痛になると少し動かすだけでも筋肉が痛んで、仕事や日常生活がままならないとはいかないまでも不便さを感じますよね。ということで

ダイエットにはHIITがおすすめ！これで痩せないわけがない！

「ダイエットを余分な体脂肪を減らしたい！」と思っていても、中々運動をする時間が取れないなどの理由があってダイエットを断念している方も多いと思います。しかし、そんな方におすすめしたいのが短時間で自宅でも行えるトレーニングの「HIIT（ヒット）

新しい呼吸式ダイエット！呼吸で痩せる身体をつくることができるその理由とは？

「痩せたい！でもハードな運動で辛い思いをするのはイヤ…」とお考えの方は多いと思います。そんな方に朗報です！実は呼吸の仕方を少し意識するだけでOKなダイエット法があることをご存知でしたか？今回は運動が嫌いな人におすすめのダイエット法「呼吸ダイ

GOLD’S GYM（ゴールドジム） の特徴から口コミ・評判について

GOLD’S GYM（ゴールドジム）とは ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級の本格的なフィットネスジムです。軽い運動をするスポーツジムというよりも、本格的に体を鍛えたい方におすすめのジムになりま

JOY FIT（ジョイフィット） の特徴から口コミ・評判について

JOY FIT（ジョイフィット）とは JOY FIT（ジョイフィット）はスポーツクラブ、フィットネスジム、女性専用のヨガなど利用する人の目的に合わせたサービスがあるジムです。ジョイフィットも全国展開しており、300以上の店舗があります。ジョ

JOY FIT（ジョイフィット） の特徴から口コミ・評判について

JOY FIT（ジョイフィット）とは JOY FIT（ジョイフィット）はスポーツクラブ、フィットネスジム、女性専用のヨガなど利用する人の目的に合わせたサービスがあるジムです。ジョイフィットも全国展開しており、300以上の店舗があります。ジョ

肩こりを予防・軽減するための筋トレメニュー

みなさん、鍛えると肩こりに効果のある筋肉があることを知っていますか？あまりなじみがないかもしれませんが、僧帽筋といって首の後ろから背中にかけてついている筋肉です。この僧帽筋を鍛えることで、肩こりを予防・軽減することができるんです！予防・軽減

エニタイムフィットネスの特徴から口コミ・評判について

エニタイムフィットネスとは エニタイムフィットネスは世界28の国と地域に、4,500以上の店舗を持つ24時間年中無休のジムです。日本では47都道府県へ700店舗以上展開しています。エニタイムフィットネスは世界中の店舗を利用することができるの

デスクワーク中でもバレない！座りながらできる筋トレメニュー

仕事終わりや休憩時間になったときに、身体を両手を伸ばしたり、両足を伸ばしたりすると、ん、あぁー気持ちいい～ってなりますよね。ストレッチや体を少しも動かさず、長時間同じ体勢で仕事をしている人は注意が必要です。1時間に1回くらいはこまめに体を動

自宅で胸筋を鍛える筋トレメニュー！おすすめのグッズも紹介

いきなりですが、男らしさをあげるために、何か努力してますか？もし答えがNoであっても全然問題ありません！胸筋を鍛えればいいのです！大胸筋を鍛えることで男らしさも仕上がり、”分厚い逞しい胸板”を手に入れられることができます！その胸板をつくるこ

24時間営業しているおすすめのジム・フィットネス4選

最近では、24時間のジムも増えて、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。そこで今回は24時間営業しているジム・フィットネスを紹介します。・仕事が遅くて営業時間が長いジムを探してる・夜間に運動したいが夜道は不安・不規則な生活なので

理想の美脚へ！脚を細く・痩せるための筋トレメニュー5選

美脚モデルとしても活躍されている元AKBの指原莉乃さんフリーアナウンサーの田中みなみさん女性の憧れ菜々緒さんの"脚"って、なんであんなにきれいなんでしょう？世の中の男性はだいたいみんな、美脚を見ると、目で追ってしまいます

顔のたるみ・むくみを解消！おすすめの顔痩せ筋トレメニュー9選

こんにちは！最近、少し筋トレをさぼって顔がたるんできた、かずまです(笑)誰しも続けていることだとしても、それをサボりたくなるときくらいありますよね。そうですよね。たまには休むことは必要、って思ってたら。あるあるですよね。写真で自分の顔をみた

お尻を小さくするのに効果的な筋トレメニュー10選

当サイトへアクセスありがとうございます！お尻を鍛えるのが一番好きな、かずまです！この記事は・デニムやスキニーパンツを履くときつくなってきた…・ショーツが小さく感じてきた・ズボンやタイトスカートがはち切れそう… など当てはまる人に向けた・引き