自宅でも腹筋を効果的に鍛えられると人気のチューブ。言葉自体は聞いたことがあっても実際にどんなものなのか、またどんなメリットがあるのかわからないという方も多いのではないでしょうか。この記事ではチューブについての基礎知識とチューブで腹筋を鍛える
バランスボールは1つ持っておけば筋トレからダイエットまで様々なトレーニングを行うことができます。中でも腹筋を鍛えるには大きな効果を発揮すると言われ、プロアスリートの間でも使用されています。この記事ではバランスボールを使った効果的な腹筋運動を
下半身のスクワットで大胸筋を鍛える!筋トレに人気・おすすめのディップススタンド3選
今回ご紹介するディップススタンド。ディップスというのは「下半身のスクワット」と呼ばれていて、大胸筋の下部を鍛える種目です。スクワットをしたことがある方はご存知かと思いますが、かなりきついですよね。しかし、その分ダイエットや筋力アップに繋がる
実は全身を鍛えられる腹筋ローラー!筋トレに人気・おすすめの腹筋ローラー5選
腹筋を鍛えたいけど、なかなかジムに行く時間がない方におすすめしたい腹筋ローラー。誰しも一度や二度は耳にしたこと、目にしたことがあるものではないかと思います。【当記事を読んで知れる3つのこと】・腹筋ローラーで鍛えられる意外な部位・腹筋ローラー
自宅でトレーニングできるホームジムを作る!フィットネスショップのおすすめ商品の紹介
自宅でトレーニングをしたい方、ホームジムを作りたい方向けに、今回はフィットネスショップでおすすめしたい商品を紹介します。フィットネスショップはゴールドジムの運営会社が運営しているオンラインショップなので安心感・信頼感があり多くの人が利用して
【自宅でトレーニングしたい方必見】トレーニング器具・グッズの購入におすすめのスポーツショップ5選
皆さんは筋トレをいつもどこでされていますか?ジムに通っている人もいれば、近所の公園で筋トレしたり、走りやすい道を探してランニングされている人もいるでしょう。最近ではアフターコロナの影響で、やむなく自宅で筋トレを行っている方も多いのではないで
懸垂マシンの後悔しない選び方から筋トレに人気・おすすめの懸垂マシン3選
コロナ禍にともなって、自宅で仕事を行うテレワークや自宅での運動をするためのオンラインレッスンが増えてきたように、自宅で過ごす時間の価値が高まってきているように思います。そこで今回、自宅でトレーニングを行うのにかなり便利な懸垂マシンをご紹介し
ケトルベルとは?ケトルベルの効率的なトレーニング方法から人気・おすすめのケトルベル8選
日本のジムではあまり見かけず、馴染みがないケトルベル。筋トレでほどよい負荷になるという点で一緒なので、ダンベルと似たようなものと思われてる方も多いかもしれません。しかし、普段ジムで体をムキムキに鍛えている方たちでも使い方を知らなかったりしま
ヨーロッパNo1のマイプロテインの特徴から人気・おすすめのマイプロテイン10選を紹介
マイプロテインってどこかキャッチーな名前ですよね。英語を直訳すると「my prtotein」=「私のプロテイン」です。名前の通り自分なりのたんぱく質を摂るスタイルを確立させてくれるプロテインブランドなんです。マイプロテインのプロテインは味が
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