searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel
プロフィール
PROFILE

かつさんどさんのプロフィール

住所
未設定
出身
未設定

自由文未設定

ブログタイトル
かずまの星
ブログURL
https://k-stars.jp/
ブログ紹介文
筋トレで自分磨きしよう!筋トレ歴5年以上の知識・経験を元におすすめの筋トレ方法・グッズなどの情報を発信してます!
更新頻度(1年)

27回 / 55日(平均3.4回/週)

ブログ村参加:2020/08/25

本日のランキング(IN)
読者になる

新機能の「ブログリーダー」を活用して、かつさんどさんの読者になりませんか?

ハンドル名
かつさんどさん
ブログタイトル
かずまの星
更新頻度
27回 / 55日(平均3.4回/週)
読者になる
かずまの星

かつさんどさんの新着記事

1件〜30件

  • 実は全身を鍛えられる腹筋ローラー!筋トレに人気・おすすめの腹筋ローラー5選

    腹筋を鍛えたいけど、なかなかジムに行く時間がない方におすすめしたい腹筋ローラー。誰しも一度や二度は耳にしたこと、目にしたことがあるものではないかと思います。【当記事を読んで知れる3つのこと】・腹筋ローラーで鍛えられる意外な部位・腹筋ローラー

  • 自宅でトレーニングできるホームジムを作る!フィットネスショップのおすすめ商品の紹介

    自宅でトレーニングをしたい方、ホームジムを作りたい方向けに、今回はフィットネスショップでおすすめしたい商品を紹介します。フィットネスショップはゴールドジムの運営会社が運営しているオンラインショップなので安心感・信頼感があり多くの人が利用して

  • 【自宅でトレーニングしたい方必見】トレーニング器具・グッズの購入におすすめのスポーツショップ5選

    皆さんは筋トレをいつもどこでされていますか?ジムに通っている人もいれば、近所の公園で筋トレしたり、走りやすい道を探してランニングされている人もいるでしょう。最近ではアフターコロナの影響で、やむなく自宅で筋トレを行っている方も多いのではないで

  • 懸垂マシンの後悔しない選び方から筋トレに人気・おすすめの懸垂マシン3選

    コロナ禍にともなって、自宅で仕事を行うテレワークや自宅での運動をするためのオンラインレッスンが増えてきたように、自宅で過ごす時間の価値が高まってきているように思います。そこで今回、自宅でトレーニングを行うのにかなり便利な懸垂マシンをご紹介し

  • ケトルベルとは?ケトルベルの効率的なトレーニング方法から人気・おすすめのケトルベル8選

    日本のジムではあまり見かけず、馴染みがないケトルベル。筋トレでほどよい負荷になるという点で一緒なので、ダンベルと似たようなものと思われてる方も多いかもしれません。しかし、普段ジムで体をムキムキに鍛えている方たちでも使い方を知らなかったりしま

  • ヨーロッパNo1のマイプロテインの特徴から人気・おすすめのマイプロテイン10選を紹介

    マイプロテインってどこかキャッチーな名前ですよね。英語を直訳すると「my prtotein」=「私のプロテイン」です。名前の通り自分なりのたんぱく質を摂るスタイルを確立させてくれるプロテインブランドなんです。マイプロテインのプロテインは味が

  • 【美味しいスムージーを探してる方向け】置き換えダイエットにおすすめのスムージー10選

    最近では健康意識の高まりに合わせて、多くの健康食品が販売されていますよね。皆さんもダイエットや美容・健康サポートのために一度試したことがある方も多いのではないでしょうか。しかし実際試してみると、飲みにくく、シンプルに美味しくない最初は良かっ

  • 筋トレに人気・おすすめのトレーニングマット3選

    「トレーニングマットの購入を検討しているけど、どれにしようか悩む…」「どれも同じ様な感じに見えるし、何が違うのか分からない…」そんなお悩みをお持ちの方はいませんか?今回はそんな方のために、トレーニングマットの選び方やおすすめ品についてご紹介

  • 筋トレに人気・おすすめのウォーターバッグ3選

    より強い体作りのために、自重トレーニングだけではなく器具を使ったウェイトトレーニングを検討している方も多いと思います。そして、そんな方におすすめしたい筋トレグッズが「ウォーターバッグ」です。今回は、ウォーターバッグのメリットや選び方のコツ、

  • なかなか治らない筋肉痛におすすめの解消法3選

    理想の肉体を求めてトレーニングをするのはいいですが、その後に来る筋肉痛に悩まされるという方も少なくないと思います。筋肉痛になると少し動かすだけでも筋肉が痛んで、仕事や日常生活がままならないとはいかないまでも不便さを感じますよね。ということで

  • ダイエットにはHIITがおすすめ!これで痩せないわけがない!

    「ダイエットを余分な体脂肪を減らしたい!」と思っていても、中々運動をする時間が取れないなどの理由があってダイエットを断念している方も多いと思います。しかし、そんな方におすすめしたいのが短時間で自宅でも行えるトレーニングの「HIIT(ヒット)

  • 新しい呼吸式ダイエット!呼吸で痩せる身体をつくることができるその理由とは?

    「痩せたい!でもハードな運動で辛い思いをするのはイヤ…」とお考えの方は多いと思います。そんな方に朗報です!実は呼吸の仕方を少し意識するだけでOKなダイエット法があることをご存知でしたか?今回は運動が嫌いな人におすすめのダイエット法「呼吸ダイ

  • GOLD’S GYM(ゴールドジム) の特徴から口コミ・評判について

    GOLD’S GYM(ゴールドジム)とは ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級の本格的なフィットネスジムです。軽い運動をするスポーツジムというよりも、本格的に体を鍛えたい方におすすめのジムになりま

  • JOY FIT(ジョイフィット) の特徴から口コミ・評判について

    JOY FIT(ジョイフィット)とは JOY FIT(ジョイフィット)はスポーツクラブ、フィットネスジム、女性専用のヨガなど利用する人の目的に合わせたサービスがあるジムです。ジョイフィットも全国展開しており、300以上の店舗があります。ジョ

  • JOY FIT(ジョイフィット) の特徴から口コミ・評判について

    JOY FIT(ジョイフィット)とは JOY FIT(ジョイフィット)はスポーツクラブ、フィットネスジム、女性専用のヨガなど利用する人の目的に合わせたサービスがあるジムです。ジョイフィットも全国展開しており、300以上の店舗があります。ジョ

  • 肩こりを予防・軽減するための筋トレメニュー

    みなさん、鍛えると肩こりに効果のある筋肉があることを知っていますか?あまりなじみがないかもしれませんが、僧帽筋といって首の後ろから背中にかけてついている筋肉です。この僧帽筋を鍛えることで、肩こりを予防・軽減することができるんです!予防・軽減

  • エニタイムフィットネスの特徴から口コミ・評判について

    エニタイムフィットネスとは エニタイムフィットネスは世界28の国と地域に、4,500以上の店舗を持つ24時間年中無休のジムです。日本では47都道府県へ700店舗以上展開しています。エニタイムフィットネスは世界中の店舗を利用することができるの

  • デスクワーク中でもバレない!座りながらできる筋トレメニュー

    仕事終わりや休憩時間になったときに、身体を両手を伸ばしたり、両足を伸ばしたりすると、ん、あぁー気持ちいい~ってなりますよね。ストレッチや体を少しも動かさず、長時間同じ体勢で仕事をしている人は注意が必要です。1時間に1回くらいはこまめに体を動

  • 自宅で胸筋を鍛える筋トレメニュー!おすすめのグッズも紹介

    いきなりですが、男らしさをあげるために、何か努力してますか?もし答えがNoであっても全然問題ありません!胸筋を鍛えればいいのです!大胸筋を鍛えることで男らしさも仕上がり、”分厚い逞しい胸板”を手に入れられることができます!その胸板をつくるこ

  • 24時間営業しているおすすめのジム・フィットネス4選

    最近では、24時間のジムも増えて、自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。そこで今回は24時間営業しているジム・フィットネスを紹介します。・仕事が遅くて営業時間が長いジムを探してる・夜間に運動したいが夜道は不安・不規則な生活なので

  • 理想の美脚へ!脚を細く・痩せるための筋トレメニュー5選

    美脚モデルとしても活躍されている元AKBの指原莉乃さんフリーアナウンサーの田中みなみさん女性の憧れ菜々緒さんの"脚"って、なんであんなにきれいなんでしょう?世の中の男性はだいたいみんな、美脚を見ると、目で追ってしまいます

  • 顔のたるみ・むくみを解消!おすすめの顔痩せ筋トレメニュー9選

    こんにちは!最近、少し筋トレをさぼって顔がたるんできた、かずまです(笑)誰しも続けていることだとしても、それをサボりたくなるときくらいありますよね。そうですよね。たまには休むことは必要、って思ってたら。あるあるですよね。写真で自分の顔をみた

  • お尻を小さくするのに効果的な筋トレメニュー10選

    当サイトへアクセスありがとうございます!お尻を鍛えるのが一番好きな、かずまです!この記事は・デニムやスキニーパンツを履くときつくなってきた…・ショーツが小さく感じてきた・ズボンやタイトスカートがはち切れそう… など当てはまる人に向けた・引き

  • ダイエット・美容を意識した女性に人気・おすすめのプロテイン5選

    「筋トレ女子」「腹筋女子」「◯◯女子」。この「筋トレ女子」「腹筋女子」に続く、三つ目の「◯◯女子」。この◯◯には何が入るでしょうか?ランニング女子?インスタ女子?正解は今、モデルや芸能人をはじめ、人気上昇中のプロテイン。SNS、インスタでも

  • ダイエットにおすすめのプロテイン4選

    当サイトへアクセスありがとうございます!かずまの星のかずまです。「あ!…痩せました?」って言われると、なんだかうれしいですよね!この記事は、「プロテインダイエットって聞くけど、ほんとに効果あるの?」「ダイエットできるのなら、どんなプロテイン

  • 【初心者】プロテインの選び方から筋トレにおすすめのホエイプロテイン4選!

    当サイトへアクセスありがとうございます。かずまの星のかずまです!突然ですが、・「筋トレしたら、しっかりプロテイン飲んでますか?」・「どのプロテインがいいのかわからなくて、適当に選んだりしてませんか?」この記事を読めば「たくさん種類があってど

  • 普通のスポーツジムはもう古い?夢中になる新感覚スポーツジム5選

    当サイトへアクセスありがとうございます。かずまの星のかずまです!さっそくですが、質問です!「ジムは楽しいですか?」また「ジム通いは続いてますか?」多くの方は「ジムには行っているけど、楽しいよりもつらいと感じる」「何回か行ったけど、サボり癖が

  • 【筋トレ初心者】筋トレを始めるのにおすすめのスポーツジム5選

    かずまの星のかずまです。今回はこれから筋トレを始めようと思っているが、どこのジムに行けばいいのかわからないと悩んでいる方向けに記事を書きました。下記の方は最後まで読んでください!・どこのジムが良い?・おすすめのジムを知りたい!・自分に合うジ

  • 【筋トレ初心者】筋トレを始めるのにおすすめのスポーツジム5選

    かずまの星のかずまです。今回はこれから筋トレを始めようと思っているが、どこのジムに行けばいいのかわからないと悩んでいる方向けに記事を書きました。下記の方は最後まで読んでください!・どこのジムが良い?・おすすめのジムを知りたい!・自分に合うジ

  • 上半身が痩せるおすすめ筋トレメニュー9選

    当サイト"かずまの星"へお越しいただきありがとうございます!当記事は「ぽっこりお腹を凹ませたい」「ほっそりとした二の腕を手に入れたい」「背中のたるんだお肉をどうにかしたい」「上半身を引き締めたい、痩せたい」と悩んでいる方

カテゴリー一覧
商用