休日は天気や都合の悪い日以外必ず走る! 今年決めた自分との約束=ルーティーン、しっかり守ってはいるものの… 運動不足とおそらく年齢からくる衰え(?)が想像以上に酷く(?)、走行中に腰痛が出たりしてこれはまずいと思ったのがこれまでの流れ。 前
寒い朝でした。気温低めの朝、起床するとすぐに出発準備を開始します。迷うことなく長袖ウェアを着込み、グローブとソックスは夏用のものをそのまま装着しました。もう少しすると指が冷たくなって夏用グローブやソックスでは厳しくなるでしょう。外に出るとや
いつもお世話になっている洗剤「アリエールSPORTS」夏場はロードバイクで走った後に必ずシャワーを浴びます。このとき一緒に洗面器で洗剤を使ってグローブとソックスを手洗いします。手間はかかりますが、この手洗いがとても気に入っています。手洗いの
今朝は雨のため走れませんでした。相変わらず体調がいまいちです。だるいというか疲れが抜けないというか。季節の変わり目でおかしくなっているのでしょうか。いきなりの激しめのトレーニングで体が悲鳴をあげているのでしょうか。決して若くはないので十分有
実に5日ぶりのロードバイク。荒川サイクリングロードは盛況でした。出発時の気温18℃。何を着るか悩みます。引き出しの奥から年に10回着るかどうかの春秋用のウェアを取り出して身に付けました。下はヒートテックの上に購入したばかりのサイクルパンツで
「自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる」体調不良と雨のため4日連続ロードバイクに乗れてません。「自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる」この言葉は初代自転車名人でロック界のレジェンド、忌野清志郎さんの言葉です。月間1,00
増えすぎた体重を減らすためロードバイクを再開して2ヶ月が過ぎました。しかし、なかなか体重が減らずなんとももどかしい状態が続いています。このままではまずいな。そこで考えたのが『9030トレーニング』です。9030トレーニングとは?9030トレ
今朝は体調が悪くて走りませんでした。昨日の朝目を覚ますと、珍しくだるさを感じ、それでも走った旨こちらに記しましたが。。。昨日、このブログを書き終えて出勤の支度をしている時に、突然ふら〜っと軽いめまいが出てしまいました。やはり体調が少しおかし
あー、だりぃ〜、今日は走りたくねぇなぁ〜、うん、今日は走るのやめてもう少し寝よう・・・たまにあるダレた朝走らないと決めたはずが10分後にはウェアに着替えている自分がいます。朝のロードバイクは僕にとって歯磨きと同じ。乗らないと落ち着かないので
今朝も走ってきました。出発時は少し肌寒さを感じて長袖インナーを下に着るか悩みましたが、半袖短パンで家を出ました。結果大正解。走り始めは少し寒さを感じましたが、走り始めて2〜3分ですぐに体が温まり、涼しさを感じながら良いペースで走行できました
毎週日曜日は仕事が休みなので、早朝ではなく、ロードバイク乗りが多く楽しく走れる日中に走ることが多かったです。日中走る予定でも、起床はいつもと同じ時間です。朝はいろいろとやりたいことがあるので、貴重な朝の時間を有効に使います。今日の関東地方は
10月といえば衣替えの季節ですね。本日のライドから新品のサイクルパンツを着用して走ってきました。今履いているサイクルパンツは、今から7〜8年ほど前に購入したものです。ブランドはパールイズミ。さすがにだいぶくたびれてきました。そしてとうとう・
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休日は天気や都合の悪い日以外必ず走る! 今年決めた自分との約束=ルーティーン、しっかり守ってはいるものの… 運動不足とおそらく年齢からくる衰え(?)が想像以上に酷く(?)、走行中に腰痛が出たりしてこれはまずいと思ったのがこれまでの流れ。 前
本日、昼から晴れるという天気予報を信じて午前中は走るのを控えていましたが、昼を過ぎても一向に晴れる気配はありません。 しかもめちゃめちゃ寒い。 いつまで経っても太陽が顔を出さないため、天気の回復はあきらめて14時ごろロードバイクで出発します
ひっさびさ1年3ヶ月ぶりの投稿です。 それもそのはず、つい最近までほとんどロードバイクに乗っていませんでした。 しばらく運動しない間に体はガタガタ 私は既におっさんに片足を突っ込み始めた2006年にロードバイクに乗り始め、空白期間はあります
寒い朝でした。気温低めの朝、起床するとすぐに出発準備を開始します。迷うことなく長袖ウェアを着込み、グローブとソックスは夏用のものをそのまま装着しました。もう少しすると指が冷たくなって夏用グローブやソックスでは厳しくなるでしょう。外に出るとや
いつもお世話になっている洗剤「アリエールSPORTS」夏場はロードバイクで走った後に必ずシャワーを浴びます。このとき一緒に洗面器で洗剤を使ってグローブとソックスを手洗いします。手間はかかりますが、この手洗いがとても気に入っています。手洗いの
今朝は雨のため走れませんでした。相変わらず体調がいまいちです。だるいというか疲れが抜けないというか。季節の変わり目でおかしくなっているのでしょうか。いきなりの激しめのトレーニングで体が悲鳴をあげているのでしょうか。決して若くはないので十分有
実に5日ぶりのロードバイク。荒川サイクリングロードは盛況でした。出発時の気温18℃。何を着るか悩みます。引き出しの奥から年に10回着るかどうかの春秋用のウェアを取り出して身に付けました。下はヒートテックの上に購入したばかりのサイクルパンツで
「自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる」体調不良と雨のため4日連続ロードバイクに乗れてません。「自転車に乗れない日が3日続くと、気分が悪くなる」この言葉は初代自転車名人でロック界のレジェンド、忌野清志郎さんの言葉です。月間1,00
増えすぎた体重を減らすためロードバイクを再開して2ヶ月が過ぎました。しかし、なかなか体重が減らずなんとももどかしい状態が続いています。このままではまずいな。そこで考えたのが『9030トレーニング』です。9030トレーニングとは?9030トレ
今朝は体調が悪くて走りませんでした。昨日の朝目を覚ますと、珍しくだるさを感じ、それでも走った旨こちらに記しましたが。。。昨日、このブログを書き終えて出勤の支度をしている時に、突然ふら〜っと軽いめまいが出てしまいました。やはり体調が少しおかし
あー、だりぃ〜、今日は走りたくねぇなぁ〜、うん、今日は走るのやめてもう少し寝よう・・・たまにあるダレた朝走らないと決めたはずが10分後にはウェアに着替えている自分がいます。朝のロードバイクは僕にとって歯磨きと同じ。乗らないと落ち着かないので
今朝も走ってきました。出発時は少し肌寒さを感じて長袖インナーを下に着るか悩みましたが、半袖短パンで家を出ました。結果大正解。走り始めは少し寒さを感じましたが、走り始めて2〜3分ですぐに体が温まり、涼しさを感じながら良いペースで走行できました
毎週日曜日は仕事が休みなので、早朝ではなく、ロードバイク乗りが多く楽しく走れる日中に走ることが多かったです。日中走る予定でも、起床はいつもと同じ時間です。朝はいろいろとやりたいことがあるので、貴重な朝の時間を有効に使います。今日の関東地方は
10月といえば衣替えの季節ですね。本日のライドから新品のサイクルパンツを着用して走ってきました。今履いているサイクルパンツは、今から7〜8年ほど前に購入したものです。ブランドはパールイズミ。さすがにだいぶくたびれてきました。そしてとうとう・
今朝は9月の走り納めをしてきました。7月から再開した早朝ライドも、はや2ヶ月が経過しました。ロードバイクの感覚は完全に以前の状態に戻り、もしかしたら以前を超えてるのでは?なんて感じていたりもします。確実に歳は重ねてますが、まだボケるにはちょ
昨日パンクして走れなかった分、今朝は距離を伸ばして45km走ってきました。吉見のさくら堤公園の彼岸花はもう終盤でした。今朝も半袖短パンでの早朝ライドでした。涼しくて気持ち良い朝。寝不足でもペダルを回せば脳はばっちり目を覚まし、疲れた体もシャ
今朝の早朝ライド中、夜明け前の暗い中でパンクしました。今朝も気温高めで半袖短パンでの出動です。今朝はいつもより早めに出発できたので、ちょっと距離を伸ばそうと考えていました。ところが突然のパンク。後ろのタイヤからガタガタと衝撃が伝わってきます
涼しい朝、それでも今朝の気温は20℃を超えていたと思います。これくらいなら大丈夫そうだ、ということでまだ暗い中を半袖短パンで出動しました。今朝はどういうわけか人通りも車も多かった。たまにこんなへんな日があります。早朝にウォーキングやジョギン
ここ最近は走れそうな天気の時は毎朝走っていましたが、今朝は天気が良かったにもかかわらず走りませんでした。今朝もいつもの時間に起床しました。天気も問題なし。だけど走りませんでした。理由は早朝からとりかかりたいことがあったためです。というわけで
関東は久しぶりによく晴れて、気温もぐんぐん上がり真夏のような暑さでした。サイクリングロードでは多くのロードバイクが行き交っていました。今朝もいつもの早朝に走ろうかとも思ったのですが、外をみると微妙に路面に黒く濡れているところが見えたので、天
休日は天気や都合の悪い日以外必ず走る! 今年決めた自分との約束=ルーティーン、しっかり守ってはいるものの… 運動不足とおそらく年齢からくる衰え(?)が想像以上に酷く(?)、走行中に腰痛が出たりしてこれはまずいと思ったのがこれまでの流れ。 前