ストレートネックを治します。二重あごはストレートネックであるのがいけないんだと思います。五十肩の際に、ストレートネックであることは明確になりました。なので、それを治そうと思います。昨夜の体重は、67.5kg。ちょっとづつ減ってきているのかな
昨夜も仕事が終われず、早く就寝することができませんでした。この歳になっての睡眠不足はきつい。日中のパフォーマンスが下がるので、避けたいのだが。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が25時くらいだったのもあるはず。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度
日中は、あちこちから相談やら問い合わせが入り自分の仕事ができず、夜になってからそれを片付ける状況が続いて睡眠不足です。睡眠時間だけは確保したいなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。訳あって、夕食後の測定になったので参考値です。今朝の血圧は以下。
昨夜は自宅で食事をしたのに飲み過ぎました。ボジョレーヌーボが解禁になっていたのを忘れていて、慌てて購入して飲んだ次第。1本飲み干そうとして奥さんに止められました。昨夜の体重は、66.4kg。前日に走ったからか？今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
先月も走っていたんだなぁ。ほんのちょっとだけタイムが縮まりました。ノロノロです。前は6分/km切ることを目指してましたが、今は7分/kmを切ることが目標。筋肉痛です。昨夜の体重は、67.1kg。走ったのにこれじゃどうにもならん。今朝の血圧は
数ヶ月ぶりに穏やかな週末を迎えました。やろうと思えば仕事はあるけれど、絶対にやらないといけないことがほとんどない週末になるのは数ヶ月ぶりです。普通はこれなんだよなぁ、きっと。のんびりします。昨夜の体重は、66.9kg。昨日は久しぶりにお昼を
記念すべき日です。1234と並びました。だいたいこういう日に投稿を漏らす私にしては珍しい。しかし、睡眠不足からか血圧が高い。今日は穏やかな日になるとよいなぁ。昨夜の体重は、66.4kg。祝日でしたが、自宅でずっと仕事をしてました。今朝の血圧
東京は、今日、明日と20度を超える暖かさになり、明後日から10度以上下がるとか。寒暖差がすごくて、身体は大丈夫かなぁと若干心配になる。昨夜の体重は、66.6kg。お昼が控えめで帰宅が遅かった。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100
相変わらず、火曜日の夕方にちびっこサッカーコーチをしているわけですが、学級閉鎖になっているクラスが多数ある様子。早く予防注射を打たないと、と思いました。昨夜の体重は、66.7kg。夕方にサッカーコーチをしたので、まあ、こんなもんです。今朝の
先日の健康診断（人間ドック）の速報で、生活習慣病予備軍と言われました。運動不足と酒量の多さと夜の食事の時間がまずいようです。改善させます。昨夜の体重は、66.4kg。また時間がなくてお昼をとれてていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は
なんだろう、このところ、鼻のムズムズが高いです。バイオコンクは変わらず飲んでます。今日も朝から鼻がズルズルしてます。なに花粉だ？昨夜の体重は、66.8kg。一日中、自宅で仕事をしていたので、まあこんなものです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨夜、外食をしたんですが、朝起きたら頭痛がします。嘔吐感はないので二日酔いじゃないような気もしますが、二日酔いなのかなぁ。昨夜の体重は、67.4kgくらいだったような…。酔っていてよく覚えていません。今朝の血圧は以下。頭痛の原因はこれではな
昨日は朝から健康診断（人間ドック）ですっかり投稿を忘れました。速報は、深刻な何かはないんですが、γ-GTPだとか、悪玉コレステロールの数値が微妙に増えてまして、酒量を控えなさいとのご指摘。がんばります。昨夜の体重は、66.8kg。健康診断後
10日くらい前からですが右耳の奥が痛いです。初めてです。中耳炎？てのだろうか？明日、健康診断なので、ついでに聞いてみようと思います。昨夜の体重は、68.4kg。夕食後に測りました。なんだか多い？今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10
先週からですが、特に週末を境にものすごく寒くなりました。秋がない感じです。いきなり冬服を着始めました。昨夜の体重は、66.9kg。お昼は奥さんのお弁当で軽めでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ちょっとムズムズしま
石川・福井の旅行を終え、昨夜、東京に戻りました。寒かったけど、楽しかった。また今日からいつもの日常で、いきなりスケジュールがパンパンです。次の旅行を早く決めたいなぁ。昨夜の体重は、68.3kg。見事に増えました。今日から減らします。今朝の血
奥さんと北陸のほうに行きます。天気が悪そうなんですが、あまり雨に降られませんように。リフレッシュできるとよいなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。夕食後に測りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ちょっとムズムズします
週末はさらに寒くなって、12月並の寒さだとか。実は明日から北陸方面に旅行なんですが、寒いし、天気は悪いしで残念。奇跡的に天気予報がはずれないかな。昨夜の体重は、66.2kg。時間がなくて、お昼を食べ損ねてます。最近、出社すると、ほとんど時間
朝起きたら、若干、喉に痛みがあります。疲れた時になりやすい扁桃炎に近い痛みです。疲れてるだろうなぁ。コロナの痛みとはちょっと違う感じです。今日と明日で回復したい。昨夜の体重は、68.2kg。会食がありまして、その後、帰宅前にラーメンを食べて
昨夜、帰京しました。疲れましたが、成果はあったと思います。三連休を含めていたわけですが、休みは一日もなかったなぁ。週末までがんばろう。昨夜の体重は、67.2kg。出張先で夕食をとり、帰宅後に測りました。思ったよりも増えていなさそう。今朝の血
今日から、また帰省を兼ねての出張です。出張中の投稿はできないかもしれないなぁ。っていうか、11月なのに夏日はさすがに暑すぎ。昨夜の体重は、65.9kg。また、お昼を食べ損ねました。忙しすぎです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10
11月なのになんだか暑いです。朝、ニュースでやっていました。明日から三連休ですが、東京は夏日（25℃以上）になるとか。どうりで暑いと感じるわけです。昨夜の体重は、66.8kg。お昼を食べ損ねたのに減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
忙しいながら、火曜日夕方のちびっこサッカーコーチは続けています。ボランティアのコーチが不足していて、辞めるに辞めれないのですが、気分転換にちょうどよいとも思っています。昨日もコーチしました。昨夜の体重は、66.8kg。コーチをした成果か増や
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ストレートネックを治します。二重あごはストレートネックであるのがいけないんだと思います。五十肩の際に、ストレートネックであることは明確になりました。なので、それを治そうと思います。昨夜の体重は、67.5kg。ちょっとづつ減ってきているのかな
二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから
昨夜はうなぎを食べました。出張から帰った際に「疲れた〜」と言っていたので、奥さんが用意してくれてました。ありがたい。昨夜の体重は、67.0kg。時間がなくてお昼を食べていないのもあって減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
出張が終了しまして、昨夜、最終の新幹線で帰京しました。仕事が溜まり過ぎて途方に暮れるレベルです。まいったなぁ。昨夜の体重は、68.9kg。食事をしてから、最終の新幹線に乗りました。帰宅後に測っています。太りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
昨夜は、終日在宅でリモートワークだったのですが、体重が少なくて驚きました。測り間違いかもしれませんが、せっかくなので、再測定はやめました。さて、そんな昨夜の体重は、66.6kg。再測定したらどうだったのかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨夜、鎮痛剤（ロキソニン）を飲み忘れたからか、何もしていなくても右肩がズキズキする感覚があります。先日わかったんですが、弟は40才から肩痛があって、いまだに時期によって痛みがあるそう。治るんだろうか？昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自
