サウナとダイエットって・・・？

本日の 朝の体重 62．7㎏（前日＋400g）   今日は朝からサウナに行ってきましたサウナはもうかれこれ20代のころから利用してます。  最近はサウナ女子…

ファスティングスタート前と後のビフォーアフター写真とサイズ比較

比較するために同じ服を着て取ってみました。 写真は2020年6月6日と2020年6月29日のものです。  ファスティング実施した期間は 準備食・回復食含み20…

ファスティングを終えての結果と感想

まずは、やっと、今日からたべれる～何を食べようかな・・わくわく状態です。  今回合計7日間 準備食・・・ 2日間断食・・・ 3日間回復食・・・ 2日間の ファ…

ファスティング回復食2日目 最終日

7日間のファスティング(準備食～回復食まで）3日間の断食も無事に終えて本日が回復食の最終日です。  昨日は(回復食1日目）は梅流しを体験し、その効果にびっくり…

断食後の回復食1日目 梅流しやってみた！

やっとのことで3日間の断食も終わり 今日から回復食！うわ～い！  今朝の体重は63・2㎏ 前日、運動意識をもってかなり歩き回って水を買い足しどんどん飲みながら…

3日断食の 3日目

とうとう本断食の3日目最終日になりました。  明日から少しづつ回復食を楽しみに今日を過ごします。  いつものように朝起きてトイレに行って体重測ります。  ほん…

3日断食の 2日目

断食2日目にはいりました。  朝の目覚めはよくって5時にははっきり目が覚めました。昨日の夜はとにかく20時ごろから眠くて眠くて・・普通、満腹になると、眠くなる…

断食開始 1日目

心に決め、とうとうやってきました。今日から3日間ファスティング（断食）スタートです。  記録でありのままをかいていきます。   昨夜は0時にはベッドに入ってた…

断食開始 1日目

心に決め、とうとうやってきました。今日から3日間ファスティング（断食）スタートです。  記録でありのままをかいていきます。 昨夜は0時にはベッドに入ってたんで…

[コピー]ファスティングスタート2日目 準備食

＜ファスティング2日め＞ 今回のチャレンジ内容  1日目と2日目・・・・準備食期間 朝酵素ドリンク＋水 昼・夜まごわやさしい食＋酵素ドリンク …

ファスティングスタート2日目 準備食

＜ファスティング2日め＞ 今回のチャレンジ内容  1日目と2日目・・・・準備食期間 朝酵素ドリンク＋水 昼・夜まごわやさしい食＋酵素ドリンク …

ファスティングスタート1日目準備食

はい！心に決め、とうとうやってきました。今日からファスティングスタートです。  記録でありのままをかいていきます。  朝、起きて今日からファスティングだ！とや…

明日からのファスティングの心得

明日21日からファスティングのスタートになります現在66.8キロ、とても見苦しい写真も撮りました   はたしてダイエット効果はどのくらい出ますかねすごく楽しん…

明日からのファスティングの心得

明日21日からファスティングのスタートになります 現在66.8キロ、とても見苦しい写真も撮りました      はたしてダイエット効果はどのくらい出ますかねすご…

ファスティング決意

ここ最近、あまりにも体重が増えてきて動くのも億劫になるし 腰やひざにも来てる。ということがあって少し前からファスティングに興味をもって勉強してます。 ダイエッ…

気が付いてないこと・・・

にほんブログ村   以前こういう話を聞いた・・。ちょっと宗教の教え的なものも   はいってるかもしれないんですが タイの国に日本からのある経営者団体のに旅行が…

方向音痴

わたしはたぐいまれなくらいの方向音痴です。  昔から遊園地などのある迷路やミラーハウスみたいなところに入ると 友達といっしょならいいですが一人だと出ることがで…

2年ぶりにzozoスーツで測ってみた❗️

先日、下呂に旅行にいきました。旅行に行くとやつぱり解放的になつて食べたり飲んだり想像以上にしてしまつた。。恐る恐る体重を測ってみるとなんと！今まで頑張って減ら…

2020/06/16

🤞しばらくぶりのブログ復活❗️なんと10年ぶりなのだぁ。10年の間いろいろあつて母の介護やらその後母を見送り仕事復活して忙しい毎日をおくつてましたがようやく…

気になる眉間のしわ

年齢をかさねるとどうしてもしわが気になる～。  とくに 眉間のしわ！ どうにかしたい！！  ふだん眉間にしわを寄せているつもりはないんだけど朝起きると  くっ…

引力の法則で・・下へ下へ

どうしても下へ下へ・・・ ってそれはいっても仕方ないんだけど  皮膚の皮というものが年々下へたれるんだから  当然頭のてっぺんの皮膚はどんどん薄くなって広がっ…