家族３人でニュージーランドに移住して永住権を取得したプログラマーが、日々の生活、就職、移住、ニュースなどについて書いています。
膝が痛い 膝の痛みに効いた3つの方法 1.マッサージ 2.歩き方の改善 3.ストレッチ 驚きの結果 最後に 膝が痛い ある日、階段を昇り降りしているときに膝が痛みことに気がつきました。体重が増えたわけでもないのに、どうして膝が痛くなったんだろう...。 そのことを奥さんに話したら、すぐに膝の痛みの原因になりそうなこと、その対策を調べてくれました。今回は奥さんが調べてくれた中でも特に効果があった3つのことを紹介します。 膝の痛みに効いた3つの方法 1.マッサージ 最初に紹介するのは、ふくらはぎの筋肉を柔らかくするマッサージです。このマッサージは奥さんにしてもらったんですが、驚くほどすぐに効果があ…
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