エスケープR3のカスタムに関する記事です。エスケープR3はGIANTの名作クロスバイクであり、カスタムベースとしても長年愛用されています。
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ピックアップ写真 活動ログ 1日：向山3本、ズイフトSST30分 2日：ジョグ8km 3日：国C→ゴルフ場7本 4日：泉ヶ岳2本 5日：向山3本、ズイフトSST20分 6日：向山3本、ズイフト270w20分 7日：向山3本 8日：向山3本 9日：ジョグ8km 10日：定義山サイクリング 11日：国C→ゴルフ場7本 12日：向山3本 13日：ズイフトSST25分 14日：向山3本 15日：ローラー軽く20分 16日：ローラー軽く20分 17日：移動自走のみ 18日：岩木山ヒルクライム（個別記事） 19日：向山9本、ローラー軽く20分 20日：向山3本 21日：向山3本 22日：向山3本 23日：…
SUPACAZ（スパカズ）のシューズ「KAZZE」のインプレです。
SUPACAZ（スパカズ）のシューズ「KAZZE」のインプレです。SUPACAZ（スパカズ）のシューズ「KAZZE」は美しいデザインが最大の特徴ですが、性能もけして他社ハイエンドに劣るものではない、優秀なシューズです。
岩木山ヒルクライム2023に出走してきました。岩木山ヒルクライム2023のレースレポです。
おおつち新山高原ヒルクライム2023に参加したレポです。
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エスケープR3のカスタムに関する記事です。エスケープR3はGIANTの名作クロスバイクであり、カスタムベースとしても長年愛用されています。
ボントレガー アイオロスXXX TUを使用してみたインプレです。ボントレガー アイオロスXXX TUは前後976gの超軽量ホイールです。この軽さから、ボントレガー アイオロスXXX TUはヒルクライムでの飛び道具として使用できます。
目次 エスケープR3のクイックリリース化①はじめに エスケープR3のクイックリリース化②なぜスキュワーを採用しているか？ エスケープR3のクイックリリース化③クイックリリースとスキュワーの比較 エスケープR3のクイックリリース化④クイックリリースレバーの規格・取り付け方 エスケープR3のクイックリリース化⑤さいごに エスケープR3のクイックリリース化①はじめに 台湾の自転車メーカーGIANTの定番クロスバイクといえば「エスケープR3」です。 通勤通学といったライフスタイルユースから、週末のサイクリングまで。そんな実用と趣味を兼ねるクロスバイクとして、長年にわたり幅広い支持を得ています。 筆者含…
ヴィットリアのタイヤ「コルサネクスト」のインプレです。「コルサネクスト」はコルサシリーズではあるもののナイロンケージングを特徴とします。「コルサ」の名を冠するだけあり、全方位に高性能なタイヤです。
ピックアップ写真 活動ログ 1日 ジョグ6km 2日 5分IV✕9本 3日 4分IV✕11本 4日 ジョグ30分 5日 10分IV✕2本 6日 Zwift20分 7日 4分IV✕5本 8日 ジョグ10km 9日 ジョグ7km 10日 ジョグ14km 11日 4分IV✕4本 12日 4分IV✕7本 13日 Zwift20分 14日 4分IV✕✕4本 15日 ジョグ5km 16日 サイクリング50km 17日 5分IV✕9本 18日 ジョグ10km 19日 4分IV✕5本 20日 ジョグ3km 21日 4分IV✕5本 22日 4分IV✕5本 23日 Zwift35分 24日 サイクリング50km …
筆者は、カンパニョーロのグループセットを使っています。 恐らく（恐らく…というのは、経緯は後で説明します）2007年モデルのヴェローチェです。 2年ほど使用して、手にも馴染んできたのでインプレします。 目次 カンパニョーロのグループセット①ヴェローチェとの馴れ初め カンパニョーロのグループセット②組み付け カンパニョーロのグループセット③エルゴパワーの操作感 カンパニョーロのグループセット④ブレーキ カンパニョーロのグループセット⑤変速 さいごに カンパニョーロのグループセット①ヴェローチェとの馴れ初め 出会うまで ロードバイクをお店で買えば、9割がたは日本のシマノ製のコンポーネントで変速関係…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 レスト 2日 Aペーサー25分 3日 レスト 4日 レスト 5日 ジョグ10km 6日 レスト 7日 ジョグ10km 8日 Zwift20分 9日 Zwift10分強 10日 Zwift30分 11日 青葉山5本 12日 8kmジョグ＋1000m（3分10秒） 13日 Zwift20分 14日 向山3本 15日 向山3本 16日 Zwift20分 17日 8kmジョグ 18日 Zwiftアルプ 実走25km 19日 向山3本 20日 向山3本 21日 体幹のみ 22日 Zwift15分 23日 Zwift1時間 24日 Zwift45分 25日 筋トレのみ 2…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 初日ライド30km、ズイフト300w20分 2日 青葉山4本 3日 ジョグ10km 4日 青葉山3本 5日 平地サイクリング10km 6日 サイクリング35km 7日 泉ヶ岳2本 8日 ズイフト35分 9日 中野栄までサイクリング 10日 ズイフトレース（10分で退場） 11日 ジョグ通勤、青葉山ショート1本 12日 青葉山ショート3本 13日 ジョグ10km 14日 ズイフト アルプ1本 15日 ジョグ8km 16日 ズイフトSST23分、ジョグ6km 17日 ズイフト アルプ1本 18日 向山3本 19日 向山4本 20日 12kmジョグ 21日 1kmス…
ロードバイクの「鉄下駄ホイール」について解説しています。ロードバイクの「鉄下駄ホイール」の定義は明確にありませんが、完成車付属の2000gを超えるようなホイールを指してこう呼ばれることが多いです。
ピックアップ写真 活動ログ 1日 Aペーサー30分 2日 青葉山6本 3日 ジョグ15km 4日 向山3本 5日 ジョグ10km 6日 野草園の坂2本 7日 ジョグ8km 8日 ローラー10分 9日 野草園の坂3本、ジョグ8km 10日 青葉山5本 11日 向山3本 12日 ズイフト40分（IVトレーニング） 13日 向山3本 14日 ジョグ8km 15日 平地サイクリング8km 16日 ズイフト40分（Aペーサー） 17日 サイクリング10km 18日 ジョグ8km 19日 サイクリング10km 20日 ジョグ8km 21日 ジョグ4km、向山2本 22日 ローラー20分（Aペーサー） 23…
ピックアップ写真 活動ログ 1日 向山3本 2日 ローラー30分 3日 ジョグ15km 4日 青葉山5本 5日 SSTショート 6日 向山2本 7日 8000PR 33分14秒 8日 向山3本 9日 ジョグ8km 10日 ジョグ8km 11日 ズイフト10分 12日 萩が丘10本 13日 向山2本 14日 8000PR 15日 向山2本、八木山から青葉山へ 16日 向山3本 17日 ジョグ30分 18日 青葉山5本 19日 FTPテスト 20日 レスト 21日 8000PR 22日 ズイフト15分 23日 レスト 24日 レスト 25日 緑丘10本 26日 ジョグ10km 27日 向山3本 2…
目次 東京ヒルクライムHINODEステージ①はじめに 東京ヒルクライムHINODEステージ②レースまで 東京ヒルクライムHINODEステージ③レース 東京ヒルクライムHINODEステージ④さいごに 東京ヒルクライムHINODEステージ①はじめに 東京ヒルクライムHINODEステージは、東京都西部、日の出町を舞台としたヒルクライムレースです。 距離8km、時間にして20分程度と大変短いレースですが、コース後半に梅ノ木峠までの激坂を含むため、かなりハードなレースです。 新型コロナの影響で数年中止となっていたものの、昨年秋から復活した大会です。 昨年秋に参加させていただいた際、雰囲気の良さにまた来た…
定峰峠ヒルクライム2023に参加しました。定峰峠ヒルクライムは埼玉県の定峰峠を舞台としたヒルクライムレースで、今年が初開催でした。
ピックアップ写真 活動ログ 1日 向山2本 2日 青葉山2本、ズイフトSST40分 3日 水泳2km、ズイフトレース一本 4日 4kmジョグ 5日 レスト 6日 向山5本 7日 向山3本 8日 向山3本 9日 ズイフト200w20分 10日 青葉山1本、地獄坂4本、ズイフト10分290w 11日 ジョグ8km 12日 向山3本 13日 ジョグ8km 14日 ローラー少しだけ 15日 ジョグ8km 16日 ローラー多少 17日 ラン200IV8本 18日 ローラー50分 19日 サイクリング25km 20日 サイクリング20km 21日 4kmジョグ 22日 青葉山1本 23日 ズイフト20分 …
ピックアップ写真 活動ログ 1日 定峰峠ヒルクライム 年代別4位（個別記事参照） 2日 ズイフト30分のワークアウト 3日 岩沼までサイクリング 4日 青葉山2本 5日 4kmジョグ 6日 4kmジョグ 7日 ズイフト アルプ44分28秒 8日 青葉山ゴルフ場まで6本 9日 ジョグ40分 10日 4kmジョグ 11日 向山2本、八木山からゴルフ場まで 12日 向山2本、八木山からゴルフ場まで 13日 青葉山1本 14日 CSCまでサイクリング75km 15日 ジョグ40分 16日 向山2本、八木山からゴルフ場まで 17日 ズイフト300w10分 18日 ズイフトSST30分 19日 向山2本、…
ELITE T-RACE CARBONのインプレです。ELITEのカーボンボトルケージT-RACE CARBONは軽量でありながらホールド力も申し分ない、優美な造形を誇る製品です。
八幡平ヒルクライム2023の記録です。八幡平ヒルクライム2023で筆者は年代別2位、55分42秒でした。
ピックアップ写真 八幡平ヒルクライム2023 活動ログ 1日 那智が丘の坂5本 2日 向山3本 3日 ジョグ8km 4日 向山3本 5日 ローラー road to sky 6日 松川浦まで片道サイクリング 7日 レスト 8日 ズイフト 300w10分 野草園の坂5本 9日 ジョグ8km、ズイフト250w15分 10日 向山3本 11日 那智が丘の坂2本、ズイフト200w強で40分 12日 20分ジョグ 13日 那智が丘の坂5本 14日 ジョグ4km 15日 向山3本、SST30分 16日 向山3本 17日 泉ヶ岳1本 19日 寺岡山30本 20日 ズイフト200w20分 21日 向山3本、ズイ…
UVEX（ウベックス）のアイウェアについてです。ロードバイクにおいてUVEX（ウベックス）のアイウェアは有名選手にも使われた実績があります。UVEX（ウベックス）のアイウェアは非常に高性能で、ロードバイクの乗車を快適にしてくれます。
目次 やいた八方ヶ原ヒルクライム①はじめに やいた八方ヶ原ヒルクライム②筆者のレース前 やいた八方ヶ原ヒルクライム③筆者のレース やいた八方ヶ原ヒルクライム④さいごに やいた八方ヶ原ヒルクライム①はじめに やいた八方ヶ原ヒルクライムは、栃木県北部の矢板市を舞台としたヒルクライムレースです。 八方ヶ原と聞いてすぐピンとくる方は少ないかもしれませんが（少なくとも宮城県在住の筆者が、職場の上司や同僚とお話しした限りでは八方ヶ原の地名をご存知の方はいませんでした…）、頭文字Dで舘智幸さんが出てきたところ…と言えば通じる方も多いのではないかと思います。 地元のサイクリストの皆さんの間では「栃木のラルプ・…
宮城県道192号石巻雄勝線は雄勝峠付近が通行止めになっていましたが、今春開通しました。この記事では宮城県道192号石巻雄勝線を走ってみた筆者が、雄勝峠について解説します。
ピックアップ写真 活動ログ 1日：国C→理学部10本 2日：国C→ゴルフ場7本 3日：ジョグ8km 4日：向山3本 5日：向山3本 6日：ズイフトで10分だけローラー 7日：ジョグ4km 8日：ズイフト15分280w、国C→ゴルフ場6本 9日：野草園の坂10本、200w1hローラー 10日：向山短縮4本 11日：向山短縮4本 12日：ズイフトで30分 13日：向山短縮4本 14日：向山短縮4本 15日：向山3本、野草園の坂1本、ローラー40分 16日：国C→ゴルフ場6本、地獄坂1本 17日：向山短縮4本 18日：ジョグ8km 19日：向山短縮4本 20日：向山3本 21日：野草園の坂2本、向山…
サイクリングで脚が太くなるという懸念を抱かれる方は多いです。この記事では、サイクリングで脚が太くなることを防ぐための方法について、解説しています。
ロードバイクで通勤する時の荷物についてまとめました。ロードバイクでの通勤は、カゴがないため荷物の持ち方について配慮を要します。この記事では、数年に渡りロードバイクで通勤している筆者が、荷物のチョイスについて記しています。
自転車のヘルメットが努力義務化されたので、おすすめのヘルメットを紹介しています。他の方と被りにくそうな、そんなヘルメットを筆者のセンスで選んでいます。
ロードバイクのシフトワイヤーの寿命について解説しています。ロードバイクのシフトワイヤーは変速操作の頻度にもよりますが、寿命があります。ロードバイクのシフトワイヤーが寿命を迎えて切れると、交換がとても大変になります。シフトワイヤーは、寿命を迎えて切れる前に交換するのが大事です。
ロードバイクでヒルクライムする上でのハンドル幅について解説しています。ロードバイクでヒルクライムする上でのハンドル幅は、筆者は「広め」が良いのではないかと考えています。
ピックアップ写真 活動ログ 1日：SST20分 2日：向山3本 3日：向山2本 4日：泉ヶ岳2本 5日：国C→ゴルフ場6本 6日：向山2本 7日：SST30分 8日：向山4本 9日：SST15分 10日：野草園の坂6本 11日：国C→ゴルフ場7本 12日：アルプ 13日：ジョグ30分 14日：向山3本 15日：SST20分 16日：向山3本 17日：SST15分 18日：向山9本 19日：上品山3本 20日：20分ジョグ、向山2本 21日：泉ヶ岳2本 22日：野草園の坂7本 23日：向山3本 24日：ほぼFTP強度30分 25日：国C→ゴルフ場7本 26日：筋トレのみ 27日：向山3本、ズイフ…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：ローラー20分 2日：8kmジョグ 3日：30分ジョグ 4日：箱根一号線ヒルクライム 5日：箱根旧道ヒルクライム 6日：野草園の坂3本 7日：SST30分 8日：SST30分 9日：SST30分 10日：4kmジョグ、ローラーただ回すだけ30分 11日：ゆぷとでエアロバイク1h（bpm170） 12日：国C→理学部10本 13日：SSTショート 14日：SST30分 15日：SST30分 16日：SST30分 17日：ジョグ8km 18日：国C→ゴルフ場7本 19日：50分ジョグ 20日：SST30分 21日：SST20分 22日：国C→ゴルフ場2本 23日：…
ピックアップ写真 活動ログ 1日：実家近くの2分で登れる坂20本 2日：ご近所坂巡りサイクリング 3日：国C→理学部10本 4日：ジョグ8km 5日：ズイフト少々（ハンガーノック気味で終了） 6日：野草園の坂3本 7日：泉ヶ岳2本 8日：東京で10kmジョグ 9日：国C→理学部2本、ズイフト30分150w 10日：ジョグ8km、ズイフト1h180w 11日：ジョグ8km、野草園の坂5本 12日：野草園の坂5本 13日：ズイフト50分180w 14日：泉ヶ岳2本 15日：国C→理学部10本 16日：ジョグ8km、野草園の坂2本 17日：国C→理学部5本 18日：野草園の坂7本 19日：ジョグ8k…
シマノの冬用サイクルグローブ「INFINIUM™ PRIMALOFT® グローブ」の紹介です。シマノの冬用サイクルグローブ「INFINIUM™ PRIMALOFT® グローブ」は、氷点下の使用を想定されたもので、冬ライドの心強い味方となります。
※この記事で掲載しているのは本ブログを立ち上げる前（2016.2.3）のライドですが、個人的な記録として残していたものを再編集しています。 目次 初・200kmチャレンジ①きっかけ 初・200kmチャレンジ②聖蹟桜ヶ丘「天国への階段」 初・200kmチャレンジ③横須賀・戦艦三笠 初・200kmチャレンジ④湘南の海へ 初・200kmチャレンジ⑤200km達成 初・200kmチャレンジ①きっかけ 終わってみれば200km超えとなりましたが、最初からロングライドをするつもりでスタートしたわけではありませんでした。 サイクリングのきっかけは、居住地の多摩から、横浜へ行ってみよう、というものです。想定距…
※この記事で掲載しているのは本ブログを立ち上げる前のライドですが、個人的な記録として残していたものを再編集しています。 目次 東京→日光ロングライド①きっかけ 東京→日光ロングライド②東京都区内〜埼玉県 東京→日光ロングライド③疲労困憊の122号 東京→日光ロングライド④過去最長トンネル「日足トンネル」 東京→日光ロングライド⑤日光いろは坂 東京→日光ロングライド⑥帰途 東京→日光ロングライド①きっかけ 昨年に成功した東京→仙台ライドに再挑戦しようと考えたのが、このロングライドのきっかけでした。 しかし、昨年同様のルートを辿っても面白くないなと考えたため、埼玉県中部から群馬を抜けて、日光方面か…
ロードバイクのアルミフレームとカーボンフレームの違いについて解説しています。アルミフレームとカーボンフレームが変わらないかといえばけしてそんなことはありませんが、それぞれの良さがあります。
ロードバイクのフレームサイズの選び方についてです。一般に、ロードバイクのフレームサイズは小さめを選ぶと軽量・高剛性に、大きめを選ぶと穏やかな乗り味になります。この記事では、フレームサイズが大きい場合、小さい場合の利点をまとめました。
ヒルクライムで、ケイデンスが維持できないとお悩みの方は多いです。この記事では、ヒルクライムでケイデンスが維持できないという方に向けて、ケイデンスを維持して登るためのコツを解説しています。
スパカズのバーテープ「ブリングテープ・オイルスリック」の解説記事です。スパカズのバーテープ「ブリングテープ・オイルスリック」は、見た目の美しさと実用性の高さを兼ね備えた、高品質なバーテープです。
ロードバイクの下ハンドルからブレーキに手が届かないという問題に悩む方は多いです。下ハンドルからブレーキに手が届かないのは、セッティングや機材の選択により、ある程度改善する事が可能です。この記事では、下ハンドルからブレーキレバーに手が届かないことに悩む方に向けて、ポイントを解説しています。
