一年振りの更新。そして今。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ご無沙汰しております。偉そうなことを言いつつフェードアウトしておりました。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com が、色々継続はしております。 View this post on Instagram A post shared by エム/HUNTER×RUNNER (@rehealth_m) 狩猟にランニング。 View this post on Instagram A post shared by エム/HUNTER×RUNNER (@re…

やりたいことはチャレンジ！

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 「継続は力なり」で頑張っております！ ブログは継続出来ておりませんが😂 頑張っている様子はTwitter、InstagramをみていただけるとRehealthの様子がわかりますよ😄 おはⓂ️。汗だくになった1日だった💦 #ハッピーノート #ハッピーノート倶楽部 #みんなdeポジティブ人間化 pic.twitter.com/waMYKlyPFR— エム/Nature Therapist Foot Love Messenger (@Rehealth_M) 2022年7月7日 今日は違和感をずっと感じた…

こんにちは。ご無沙汰しております。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)こんにちは。ご無沙汰しております。しばらくブログから離れていました。昨年9月頃からでしょうか。ブログから離れていましたが受身的な働き方をしている人が多過ぎる。かくいう自分もその一人。自分で新しい働き方をする姿勢を持つことが大切。しかし、そう簡単にはいかないのもわかる。今ある仕事を通じて自分自身を磨き続けることは自分の価値の向上に繋がる。知識や経験を増やし続ける事が結果として自分の未来に繋がる。— エム/作業療法士の猪王子 (@Rehealth_M) 2022年2月5日 高血圧の予防、改善のためには有…

人生初めての巣蜜（養蜂やってみたいと思った）

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)初めて巣蜜というものを食べました。そのまま食べられるとは知りませんでした。なんと濃厚な甘さでしょう。巣の部分はガムのような食感。沢山は食べれませんが蜂蜜がこんなに美味しいとは知りませんでした。市販の容器に入った蜂蜜とは全く違いました。私は美味しいと感じ、こんなに美味しいなら養蜂やってみたいと思う気持ちが強くなりました。日本蜜蜂 ミツバチ 巣箱 日本みつばち 重箱式巣箱 3段宮崎養蜂家Amazon日本蜜蜂 日本みつばち 日本ミツバチ 巣箱 重箱式 4段宮崎養蜂家Amazon巣箱：石田式 ニホンミツバチ…

全身を洗うのに石鹸1つで良いのでは？

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)最近は石鹸ひとつで全身を洗うようになりました。以前はシャンプー、リンス、ボディソープと使用していましたが。石鹸だけでいいんじゃないか？と思うようになり、石鹸だけになりました。髭剃りはrehealth.hatenablog.comこれを使うようになりました。石鹸は無添加です。シャボン玉石けん シャボン玉 浴用 石けん バスサイズ 155g ( 無添加石鹸 ) ( 4901797006045 )価格: 178 円楽天で詳細を見る髪を洗うとキシキシになりますが日中はザ プロダクト オーガニック ヘアワック…

収穫と新しい芽

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)沢山の唐辛子が収穫できました。これまでの収穫した唐辛子は青唐辛子は柚子胡椒にすると料理の風味がひき立つ。柚子胡椒好きな人？ pic.twitter.com/OmDHLxXCRY— M/Rehealth (@Rehealth_M) 2021年9月11日 柚子胡椒の瓶詰め。瓶詰めするだけで見栄えが違う。隙間できるからしっかり詰めるのが意外と難しい。 pic.twitter.com/q1NL7KVWmx— M/Rehealth (@Rehealth_M) 2021年9月12日 柚子胡椒にして知り合いに配り…

ナイトランをして気がついたこと

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)先日ヘッドライトを購入しました。 rehealth.hatenablog.com無印良品からヘッドライトが販売されているの知っていましたか？シンプルで購入しやすい価格です。#無印良品 #ヘッドライト #防災 #ランニング #ウォーキング #安全無印良品からヘッドライトが販売されていた - A view of health for all 〜「まち」「ひと」「も…https://t.co/ri7IcD8ryd— M/Rehealth (@Rehealth_M) 2021年9月20日 実際にナイトランを…

無印良品からヘッドライトが販売されていた

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々の投稿となります。Twitterでは少しずつ投稿はしていました。毎日使っているシューズ。ワーク、ランニング、ウォーキング全てにおいて。こまめに綺麗にしてあげると自身も綺麗になる感覚があります。自分を高めてくれる「もの」を大切に。 pic.twitter.com/z7DfERY705— M/Rehealth (@Rehealth_M) 2021年9月19日 フォロアーになっていただけると嬉しいです。私の好きな無印良品から防災グッズでヘッドライトが販売されていました。シンプルでコンパクトでお値段も手…

実りが増える。遊休地活用Refarm。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)中玉トマト、アイコトマトの収穫量が増えてきました。良い感じで収穫できます。アイコは美味しいので収穫してもすぐに食べられて無くなります。カメムシの食害が出てきました。何か対策を立てなければならないのでしょうか。獅子唐はカメムシの食害により枯れてしまいました。キュウリ、ピーマン、獅子唐もしっかり収穫。今回から栽培開始した唐辛子。沢山収穫できます。rehealth.hatenablog.com嬉しいことばかりではありません。草刈りしなくては。。。マキタ 充電式草刈機14.4V 刈込幅230mmチップソー付…

麻痺した手足に感覚を入れる「沢山の経験を繰り返し積み上げる」大切さ

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)片麻痺後遺症のある方へのリハビリですが大切にしていることは「沢山の経験を繰り返し積むこと」です。麻痺が起こると麻痺のない手足で生活をされると思いますがその継続で麻痺した手足への意識が薄れている方が多いように感じます。麻痺が重度であればその傾向は強いです。 重度右片麻痺重度右片麻痺があり右肩は亜脱臼傾向で常時右腕をスリングで固定しておられた方です。脱臼の危険性は高いですが固定してしまえばそのままで関節が硬くなってしまいます。右腕への意識を向けること（自己管理ができるようになる）が出来るようになるために…

子供達のオンラインゲームから感じること

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)夏休みに入っている子供達ですが外出の頻度は去年よりも確実に減少しています。1日中ゲーム三昧なのです。。。オンラインゲームを通じて世界中の友達と繋がりを持っているようです。英語でやりとりをしてみたり、攻撃したりされたり。子供も十人十色。喧嘩になったりもします。ゲームで。オンラインゲームで学ぶこともあるんだと感じます。どうすれば動き、気持ちが理解できるか、伝えることができるか考えながらゲームしているのです。私達の年代では考えられなかったことが今の子供達の当たり前になっています。rehealth.hate…

サングラスに木材。チャラサン導入しました。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)愛用していたSMITHのサングラスが逝ってしまいました。。。【最大1000円オフクーポン配布中】【送料無料】【 調光 】 サングラス SMITH[ スミス ] Reactor MKII [ リアクター MK2 ] REACTOR-MK2 アイウェア 【正規契約販売店商品】価格: 18900 円楽天で詳細を見るかれこれ10年近く使用していました。フレームの修理をすればまた使用はできると思いますが、思い切ってサングラスのスタイルを変えました。おもちゃみたいなサングラスこれが新しいサングラスです。このサン…

MCT CHARGE ゼリーProを使う。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)MCT THARGEゼリーをいただきました。以前、MCTオイルを使用していました。rehealth.hatenablog.comMCTオイル ケトブースト【特大サイズ＝1リットル】1,000ml ( =944g ) ペットボトル【中鎖脂肪酸100％】MCT Oil Yellow Label 1L Keto BoostCIVGIS（チブギス）Amazon体脂肪を運動で燃やすサイクルを作るのがMCTオイルの効果です。ただ、使い始めの頃はお腹が緩くなります。いただいたMCT CHARGE はゼリータイプで…

熱中症予防対策のための環境設定。エアコンの効きが悪いと感じたらやること。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)暑い日が続きます。熱中症、脱水にはお気をつけください。室内にいても熱中症にはなります。エアコンによる室温調整が必要です。エアコンを使っていると効きが今ひとつということはありませんか？その時にやるべきことはエアコンフィルターの掃除です。意外とフィルターの目詰まりが起こってエアコンの効率が悪くなっている可能性があります。汚れていないようで汚れています。こまめに掃除してみてください。無印良品 DC扇風機 MJ-EFDC3 82972771無印良品Amazonエアコンと同時にDC扇風機使用しています。山善(…

DAISO ドライバック（3L）を手に入れた

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)DAISO巡りをして見つからなかったドライバッグですがrehealth.hatenablog.com仲間が見つけてくれました😊まとめ買いしたので頑張っている仲間にも分けました✨ランニングで使用したTシャツ×2 ランパン×1 サンバイザー×1 タオル×1問題なく入ります。防水なので手洗い、浸け置きもできると思います。無印系のデザインが好きな人はおすすめです。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com使い道がありそうなので追加購入決定です。久々にDAIS…

DAISOのドライバッグが見つからない

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニング後のウェア入れるのに使えます。ダイソーにスタッフサックがあるのは知りませんでした。 https://t.co/SlaGPfVYVZ— Rehealth (@Rehealth_M) 2021年7月6日 Twitterで知りました。グレーのカラーリングで好みでした。仲間で揃えようと探しましたがなかなか見つからないのです。見つけたのは15Lタイプ。欲しいのは3Lタイプなのですがありません。なぜ3Lなのか。それは使用済みのランニングウェアを入れるのに丁度いいサイズだからです。これを複数購入して仲間…

無印良品のイメージカラーをランニングウェアに取り入れてみよう

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングウェアの洗濯で無印のハンガーを使おうと購入しました。 無印良品 アルミ洗濯用ハンガー・肩ひもタイプ・3本組無印良品Amazon 無印良品は白がイメージとしてあるのですがタグを見るとバーガンディ？のカラーがありました。ふと思いついたのがこのバーガンディカラーをランニングウェアに取り入れると無印っぽくなる？と思いました。グリマー Tシャツ UVカット・吸汗速乾 ドライメッシュTシャツ4.4oz [メンズ］ バーガンディ Lglimmer(グリマー)Amazonこれに[TARO WORKS] ラ…

ウォーキング、ランニングでコスパ高いウェア

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)シューズは以前新しくしました。 rehealth.hatenablog.comこれによりランニング速度が格段に上がり、フォームも変わりました。そして今回せっかくなのでウェアも新しく導入してみました。 ウェスト部分にポケットがついたランパンです。スマホを入れることも出来ます。エネルギージェルなども入れることができるのです。ブランド品は高いのですがこのランパンは[TARO WORKS] ランニングパンツ ワークアウトウェア マルチポケット ユニセックス ブラック MTARO WORKSAmazon安いと…

後追いのダークホースアイコ

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)中玉のトマトは順次収穫しています。 後植えのミニトマトアイコが実をつけ始めました。つけ始めると勢いが凄い。次々と房を作っていきます。これは期待して良いのでしょうか。こまめに手入れはしていますが。実績出たら次は苗を増やすつもりです。後追いのダークホースアイコ恐るべし。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^…

Refarmに新しい苗を植えた

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)夏野菜は植えて順次収穫していますが新しい苗を見つけたので植えてみました。安納芋の苗です。昨年は紅はるかを植えました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com美味しいさつま芋を収穫したいという想いから甘いとされる安納芋を植えて見た次第です。昨年よりも苗の数は減らしています。量より質でいきたいと思います。が、紅はるか、金時の苗があれば追加で植えてみたいです。。。さて、今年も育ってくれるでしょうか。一応定着はした様子ですが。 最後までご覧いただきありがと…

地域の健康教室に講師として行きます。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)有り難いことに講師依頼が増えました。ウォーキング指導の実績からだそうです。rehealth.hatenablog.com ウォーキングの指導が重点ではありますが健康であるための身近な取り組みもお伝えしたいと考えています。運動＝健康のイメージが強いように思います。確かに運動は大切です。ですが大切なことは沢山あります。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comre…

Refarmの収穫量がどんどん上がる

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)週末の収穫に行きました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com 強風、雨でしたが。。。地主さんが収穫できるよう収穫していなかったのですがこのままだとせっかくの野菜が無駄になってしまうこともあり、育っている野菜は収穫しました。トマトは割れる寸前でした。獅子唐。この中には万願寺とうがらしが含まれています。胡瓜、ピーマン、ナスのセット。ピーマンが大量に収穫できました。ジップロックで小分けしておけば地主さんに…

足部の違和感に温灸

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) ランニングは継続できていますが足部の違和感が継続しています。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comその都度対処はしているのですが根治はないようです。次の対処法としては温灸です。【送料無料】セネファ 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 ソフト 200点箱入り価格: 4840 円楽天で詳細を見るポイントにしっかりお灸があると熱感を感じました。足趾の可動性も向上します。しかしながら一時的な感じなので繰り返しの温灸が必要なようです。普段大きな支障はありま…

久々のホットサンド。Snow peakは好きですか？

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々にホットサンドクッカーを稼働しました。Snow peak ホットサンドクッカー トラメジーノスノーピーク(snow peak) ホットサンドクッカー トラメジーノ GR-009価格: 11064 円楽天で詳細を見るキャンプが好きでよくSnowpeakの道具を使います。このトラメジーノは作りがしっかりしています。キャンプの朝食でよくホットサンドを作っていました（過去形笑）せっかくあるので自宅でホットサンドを作りました。具材はなんでも良いです。昨日の残り物とかで。カレーの残りとかをホットサンドにする…

刺激が欲しい人にオススメするお酒

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)遊休地Refarmで収穫したものをお酒に利用しました。青唐辛子です。この青唐辛子をお酒に入れるのです。P3倍バカルディ クラシックカクテルズ モヒート18度 700ml［ラム］［リキュール］［モヒート］ ラム RUM ラム酒 スピリッツ 長S誰でもP3倍は 7/4 20:00 〜 7/11 1:59まで価格: 1097 円楽天で詳細を見るこのモヒートに本来ならミントを入れるのですがRefarmで収穫するのを忘れたため青唐辛子を投入しました。これが意外にもイケました笑モヒートは甘ったるい感じがするので…

脚元を変えると身体が進化する。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ついに替えました。これまではリハビリを行う際の靴、ランニングをするときの靴とわけて使用していました。しかし、履き替える工程を減らす、脚への負担を減らし身体の効率をさらに求めるように考えていました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comこういった経緯から思い切って1つの靴に集約することにしました。悩み悩んで選んだこの靴ホカ オネオネ HOKA ONEONE ランニングシューズ メンズ 20FW CLIFTON クリフトン EDGE 1110510 …

食習慣 〜ランニングを始めて食べているもの〜

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングをして痩せたことはblogでお伝えしました。rehealth.hatenablog.com現在も体重は維持できています。その中で意識的に食べているものがあります。プロテインバーです。＼最安値に挑戦中！／【24個】【週間ランキング1位獲得】 森永inバープロテイン inバー インバー プロテイン inバープロテイン ウイダー バー たんぱく質 森永 ベイクドチョコ ベイクドビター ウェハーバニラ ウェハーカフェオレ 【D】価格: 2950 円楽天で詳細を見る甘いものが好きなのでついついチョコ…

遊休地Refarm 週末の収穫と手入れ

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 手入れが主でしたがしっかり収穫させていただきました。 この畝にじゃがいもを植えていました。rehealth.hatenablog.com 小さいじゃがいもばかりでしたが5kg以上は収穫できたように思います。土が固いのが大きくならなかった要因ではないでしょうか。少しずつではありましたが土質も変わってきています。収穫と同時に耕して新しく畝を作りました。黒マルチ 厚さ0.02mmX幅75cmX長さ200m 5本セット 雑草の抑制効果が高い畑用黒マルチ(農業用マルチ マルチシート シート マルチ 農業マル…

ランニングしている時に何を考えているのか

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)質問がきました。「ランニングしている時に何を考えているのですか？」答えは「無になっている」ことが多いです。ウォーキング、ランニングを始めたきっかけはrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com精神面の安定が目的でした。そして歩行姿勢と効率を意識していました。その時は色々と頭の中で考えていましたがランニングに切り替えてからは無心になる感覚が強いです。というよりかは追い込むので考える余裕がないのかもしれません。。。ランニングが習慣となり、瞑想代わりになって…

脚の筋肉を見たいがために毛を剃った話

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングを続けております✨そして脚の筋肉がつきました。というか締まりました。筋肉のラインがくっきりです。自分で自分の筋肉をみて萌えています笑ですが毛があるとしっかり見えないのです。。。なので剃りました。rehealth.hatenablog.com見てお分かりでしょうか？剃っていることを笑すでに2ヶ月前くらいからやっているのです笑しょうもないことかもしれませんが意外にも気に入ってます。これは脚フェチというものなのでしょうか？笑rehealth.hatenablog.com活用しています✨最後までご…

介護現場で働く方の想い

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)Twitterで介護職の方のツイートを見る機会が増えました。いつもありがとうございます🙇🏻‍♂️感謝です。— Rehealth (@Rehealth_M) 2021年7月1日 きっかけはid:syounagonさんのいいねを追ってるうちに関心が深くなりました。syounagon.hatenablog.comそして私自身が介護職員初任者研修に携わるようになったこともあります。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 介護現場では色々な苦労があります…

体重が7kg落ちました。健康観改善に活かしていきます。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ほぼ毎日走っているのですが体重が落ちてきました✨今年に入ってウォーキングから開始しています🍀rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.c…

Rehealth YouTube もう少しで視聴回数1万回を超えます。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録ありがとうございます。昨年から始めたYouTube狩猟分野の動画が後少しで視聴回数が1万回を超えそうです。www.youtube.com 現在、猟期ではないため動画のアップは出来ていませんが来期もアップしていきたいと思っています。www.youtube.comwww.youtube.comwww.youtube.comwww.youtube.com 今後ともどうぞよろしくお願いします。rehealth.hatenablog.com 最後までご覧いただきありがとうございます…

混合水栓への取り換え完了

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)rehealth.hatenablog.com依頼のあった混合水栓ですが本体も届いたので早速交換しました。[JF-AH437SYN-JW] LIXIL キッチン水栓 オールインワン浄水栓 浄水器内蔵シングルレバー混合水栓 エコハンドル ホース引出式 リクシル INAX イナックス 蛇口 寒冷地 【送料無料】価格: 15946 円楽天で詳細を見る老朽化した水栓は外すときに力が必要です。SK11 スーパーワイドモンキーレンチ SWM-38S(1コ入)【SK11】価格: 2128 円楽天で詳細を見るモンキ…

同調すると自身の強みが出てこない

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)同調すると良いことがありませんね。。。時には必要だとは思いますが。歩調を周りと合わせてみたり。。。何か新しいことやチャレンジするために、その枠から外れるとバッシングがくる。そんなことないでしょうか？周りを気にして1歩前に進めないのなら勇気を出して前に進んでみてください。小さいことでも良いのです。誰かのために、自分のために。同調すると自分の強みがわからないままです。自分の成長が止まってしまいます。周りは関係ありません。同調すれば結局は周りと同じです。どんなことでも構いません。自分の強みを考えてやってみ…

Refarm 雨の収穫とさつま芋の苗植え

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)雨ですがさつま芋の苗植えと収穫をしてきました。雨なので撮影は出来ませんでしたが（忘れてただけ。。。）安納芋の苗を植えました。しっかり根づくかどうか。。。遊休地を休ませることなく何かを植えています。そのおかげで収穫量は増えました。草刈りが出来ていません。草刈り機が必要になってきたように思います。高儀 GGT-180LiC 18V充電式2WAYグラストリマー 草刈り機 肩掛けベルト付 USB出力付バッテリーパック 伸縮ポール式 太径雑草 柔らかい草 庭木 庭整備価格: 14310 円楽天で詳細を見る電動…

ウォーキング、ランニングに取り組むと起こること

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)毎日ランニングに取り組んでいると起こることそれは汗の匂いがTシャツについてしまうことです。洗濯しても取れないこの匂い。ランニング中に不快になります。そこで取り入れた方法はお湯に浸けて殺菌することです。一番手っ取り早い方法だと思います。お湯の温度は60℃以上で。浸け込むと染み込んだ汗が抜けてきます。アイロンをかけた後の匂いになりました。洗濯だけでは汗の匂いが取れない場合は熱湯につけると良いでしょう。漂白剤案もありましたがTシャツを痛めたくないことから熱湯案にしました。別の案としては rehealth.…

混合水栓への取り換え依頼が来ました

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)依頼は突然やってきます。。。水栓の老朽化、使いにくさから混合水栓へ交換したいとのこと。作業療法士でリハビリが主なんですがなんでもします。実績があるから依頼が来るのですが。混合水栓へ取り替えることで作業効率はグッと上がるでしょう。節水にも繋がると思います。[JF-AH437SY-JW] LIXIL キッチン水栓 オールインワン浄水栓 浄水器内蔵シングルレバー混合水栓 エコハンドル ホース引出式 リクシル INAX イナックス 蛇口 一般地 【送料無料】価格: 14249 円楽天で詳細を見る浄水器内蔵ホ…

イヤホンを有線からワイヤレスに

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングやオンライン会議などで有線のイヤホンが煩わしくなってきたのでワイヤレスのイヤホンに変えました。最近のワイヤレスのイヤホンは凄いですね。蓋を開けると電源on装着するとBluetoothのペアリングが完了します。バッテリー持続時間も4時間以前のワイヤレスイヤホンより進化してきています。Bluetoothイヤホン ブルートゥースイヤホン 蓋を開けたら接続 瞬時接続 ワイヤレスイヤホン Siri対応 AAC対応 完全ワイヤレスイヤホン 記憶ペアリング 片耳/両耳 左右分離型 【技適認証済210-1…

「もの」への投資

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)採れる野菜は同じですが今回もしっかり収穫できました。苗を植えて、コツコツ手入れして結果が出ています。紫蘇の自給量はいつもの通り半端ないです。苗代での初期投資は必要ですがそれ以上の野菜が手に入ります。労働に関しては自分の健康に繋がると考えれば良いです。「もの」への投資だと思います。必ず結果は出ます。あとは続けるのみ。最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTub…

介護保険の入浴計画について

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)id:Betty0918さんから言及いただきました。参考になれば幸いです。www.betty0918.biz正直なところ、私もよくわかっていないのですが訪問指導と同時に入浴計画を立てているとid:Betty0918さんの記事から思いました。入浴計画は通所サービス利用時に必要になります。https://www.care-news.jp/useful/reward/f91xe事業所によっては入浴計画を作成していないところもありますのでご注意ください。要はより個別的な支援が出来ているかの評価になります。生…

講師経験から新しい経験を

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)講師依頼があり、講師を務めさせていただいています。rehealth.hatenablog.com自身の知識、技術向上誰かの役に立ちたい家族の介護に役立てたい1人ひとり想いは違います。その個々の想いを汲んでより具体的に伝えていくことが大切だと感じています。自己満足にならない講義にしなければなりません。現実的な、具体的な内容が求められています。自身も含め互いに高め合う講義にしていきます。頑張れみんな。頑張れ自分。自分が変わらなければ誰1人変わらない。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読…

シートを防草シートとして活用

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)アウトドア用のシートを防草シートとして代用しています。 rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.comマルチでも良いのですがせっかく使用しているのでまた使います。黒マルチ 厚さ0.02mm×幅135cm×長さ200m 3本セット(マルチシート 農業用マルチ 防草 シート 農業 マルチング 農業資材 家庭菜園 園芸用品 雑草対策 マルチ 畑 雑草防止 国産 肥料流亡 耐候性 耐熱性 被覆資材 マルチングシート 防草用品 防草グッズ 園芸道具 園芸用具)価…

アイコが元気になって実をつけました

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)畝拡大から新しい苗を植えていました。アイコトマトの苗です。植えた1週間は元気がなく心配でしたが、さらに1週間後には実をつけていました。収穫量は期待していませんがアイコが自給できたら嬉しいです。収穫量によっては次の栽培でもアイコを植えようと思います。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) ご利用の流れ

分かち合いを大切に

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)紫蘇の収穫量が凄いので rehealth.hatenablog.com作ってお裾分けをしました。食べてもらいたいという想いがうまれるものですね。パスタにソースが添えられてます。誰かの食に彩りが増えるというのは凄く嬉しいですね。ありがとうからありがとうの連鎖。分かち合い、繋がりが自分以外の生活に影響していることを感じています。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M …

遊休地Refarm〜週末の収穫量

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)週末に農作業及び収穫を行なっています。ジワジワと自給量が増えてきました。獅子唐、ナス、トマト、ピーマン、シソどれも栽培しやすい野菜です。昨年の栽培、収穫を振り返っての今年の状況です。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com遊休地をしっかり活用する。そこからの変化を楽しむ。健康に寄与する。繋がりを増やす。沢山の経験をRefarmでできます。 野菜の収穫量が増えているのは事実ですが、「心の豊かさ」も自給でき…

介護保険サービスを利用することで自宅訪問（訪問調査）がある

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)IDコールがありました。www.betty0918.bizI’d:betty0918さんいつもありがとうございます。介護保険サービスでは自宅へ訪問調査することがあります。介護保険改正により色々と現場は大変になっています。介護保険サービス提供による結果、情報提供がよりいっそう求められるようになりました。訪問調査を行う理由としてサービス提供は個々の心身の状態、住環境の評価を行なって個別的なサービス提供を行います。生活様式、暮らしかたは個々により違うため、サービス提供者は確認、評価しなければ個別的なサービ…

介護保険サービスを利用することで自宅訪問（訪問調査）がある

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)IDコールがありました。www.betty0918.bizI’d:betty0918さんいつもありがとうございます。介護保険サービスでは自宅へ訪問調査することがあります。介護保険改正により色々と現場は大変になっています。介護保険サービス提供による結果、情報提供がよりいっそう求められるようになりました。訪問調査を行う理由としてサービス提供は個々の心身の状態、住環境の評価を行なって個別的なサービス提供を行います。生活様式、暮らしかたは個々により違うため、サービス提供者は確認、評価しなければ個別的なサービ…

自分が不要でも誰かには必要

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)最近は知り合いや仲間に自分は不要なものは譲るようにしています。子供のおもちゃや服などは必要としている人が多いです。自分の所持物は香水やアウトドア道具ですが喜んで貰ってくれます。捨てるのではなく、誰かに活用してもらう。この視点は持っていたようで持っていなかったです。メルカリやラクマも活用しますが身近な人へ譲る方が顔が見えるやりとりで気持ちが良いです。家の中には捨てようと思っていても想い出があるもので捨てきれないものがあるのではないでしょうか？捨てきれないのであれば誰かに継いで新しい想い出を作ってもらえ…

男前な車

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)狩猟や農作業を行なっていると必要になるのが軽トラックです。働く車として可能性は様々です。以前は全く興味がなかったのですが。。。不思議なものです。購入する資金があるわけでもなく、必要だと思うようになりました。最近は壊れたスピーカーのように不要な軽トラックがないかと話してまわっています。切り出した木材を積載するだけで絵になります。軽トラックがあれば今以上の活動の可能性を感じています。間違いなく加速するでしょう。セラピストの格好をして軽トラックに乗ってる自分を想像すると笑ってしまいます。が、今現在の未来予…

鍋やフライパンの焦げ付きを取る

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)フライパンなどの焦げ付きが気になりました。ということで取れないかチャレンジ。使ったものはオキシクリーン 送料無料 1.5kg 洗濯 洗剤 大容量サイズ 酸素系漂白剤 粉末洗剤 OXI CLEAN 過炭酸ナトリウム 株式会社グラフィコ シミ抜き しみ抜き マルチ洗剤 マルチクリーナー【D】【S】【pickup】価格: 1380 円楽天で詳細を見るシンクにお湯を張り、焦げ付いたフライパンなどを漬け込みます。お湯の温度は40℃以上で。漬け込み時間は70分にしました。時間に余裕のある方は長く漬け込む方が焦げ…

足趾の痛みのセルフマッサージによる経過

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)以前から発生している足趾の痛みについてです。rehealth.hatenablog.com筋膜マッサージで対応してみての経過なのですが結果として効果はあります。違和感や痛みを感じたらすぐにマッサージを行うことをしています。特にランニング後は。ランニングも継続して行えていますし、ランニングできないほどの痛みもありません。痛みに敏感にならない、惑わされない、行動制限されないためにもセルフマッサージは重要だと体感しています。とにかく考えてやってみることが大切です。 最後までご覧いただきありがとうございます…

和風ジェノベーゼソースを作る

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)青しそが大量に収穫できたのでジェノベーゼソースを作りました。青しその香りが好きです。焼き魚などに使えそうですね。今回はカップに入れて保管したのですが保存方法に工夫が必要だと思いました。真空パック機 専用袋不要 業務用 家庭用 シーラー 機械 ホワイト 食品 本体 自動 真空パック器 フードシールド JP290-Plus 真空包装機 ペットフード 汁物対応 吸引力80Kpa【フードシールド JP290-Plus】送料無料価格: 17800 円楽天で詳細を見るこれがあれば冷凍保存も良いのかなと思います。…

遊休地Refarmでの収穫

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)収穫量が増えてきました。1週間で野菜が育ちます。先週植えたアイコが元気ないので心配です。ミニトマト種 サカタ交配 アイコ サカタのタネのミニトマト品種です。 種のことならお任せグリーンデポ価格: 2595 円楽天で詳細を見る【てしまの苗】 ミニトマト苗 イエローアイコ 断根接木苗 9cmポット 野菜苗 培土 種価格: 308 円楽天で詳細を見る 収穫後の保存をしっかり考えなければならないと思いました。コツコツ続けてきた結果が出てきていること、嬉しく思います。 最後までご覧いただきありがとうございます…

Refarmで栽培した青しそをにんにく醤油に漬ける

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)Refarmで青しそがたくさん収穫できるようになりました。たくさん収穫できるのでにんにく醤油に青しそを漬け込みます。そして出来た青しそにんにく醤油見栄えはイマイチですがかなりおすすめできます。美味しいのでご飯がすすみます。青しそは食欲増進効果があるため今からの季節には持ってこいです。ビタミンC、Eも含まれているためエイジングにも欠かせません。 家庭栽培で簡単に栽培できますのでチャレンジしてみてはいかがでしょうか？日農 大葉青しそ メール便対応（12個まで） 4960599184702価格: 178 …

Refarmで初のキュウリ収穫

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)あっというまにキュウリが大きくなっていました。1本だけですが。貴重な1本目です。他のキュウリはまだ大きくなると思うのでそのまま経過を見ます。植物の力って本当に凄い。あっという間に成長しますね。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^) ご利用の流れ

対価として烏賊をいただきます

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)以前依頼があったことrehealth.hatenablog.com私はセラピストです。ですが、身体のリハビリだけではありません笑依頼者のQOLが上がること、自分が出来ることはやります。強風で付け根から外れたそうです。まだ新しいテントです。それが破れたら「ひと」「もの」の健康観はガタ落ちです。状況を確認し、工業用ミシンで縫い止めしました。これでまた使えます。喜んでもらえました😊その対価として烏賊をいただきました。なんとも面白いやりとり。依頼者は釣りが好きで烏賊をたくさん釣っているそうです。私も釣りをし…

ランニングによる足趾の慢性的な痛みに対処する

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングの継続により足趾に負担がかかっているようです。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com どうやらモートン病の傾向があります。www.joa.or.jp私の場合、第2趾〜3趾で痛みがあり、先月から痛みが続いています。だましだましランニングしている状況です。キネシオロジーテープ 50mm×5.0m 6本入り テーピングテープ テーピング キネシオテープ 伸縮 テープ 筋肉の保護 50mm カラー豊富 セット価格: 1690 円楽天で詳細を見…

農作業は食べ物への自己投資

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)と言いましても久々の記事なのですが。。。色々取り組んでます。rehealth.hatenablog.com講義用の資料を作っていました。ようやく完了しました。rehealth.hatenablog.com毎日のランニングを継続しています。おかげで作業の効率、切り替えが早くなったように思います。 話を戻しまして 農作業は食べ物への自己投資だとつくづく感じています。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com 植えなければ得ることはできない。手入れしなけれ…

人生初のダイニングテーブルというものを買った

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)初めてダイニングテーブルを買いました。コンパクトになるやつです。うちは4人家族ですが二間生活です。 rehealth.hatenablog.comとにかく狭いです。ですが今より大きいテーブルと椅子が欲しい。その希望を叶える家具を で見つけました。a8adscript('body').showAd({"req": {"mat":"3BDIND+633JEA+3V4W+BWGDT","alt":"ダイニングテーブルセット詳細はこちら","id":"3wRkyeY-g7-syeXr56"},"goods"…

テントの修理依頼がきました

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)修理依頼がきました。しかもテントの。状況を確認します。テント設営にはペグを打つためにグロメットという穴があります。強風時に負荷がかかり縫い糸が切れたようです。破れているわけではないので縫い直しで大丈夫と思います。ただ家庭用のミシンでは無理でしょう。30番〜0番の糸が使えないといけません。私はアウトドアをしていたことから工業用ミシンを所有しています。 【中古】ジューキ JUKIミシン 1本針本縫い自動糸切ミシン モデルNO−DDL-5570-7ーCP−130型100V・200V共通仕様 弊社にて整備済…

Rakuten UN-LIMIT VIはオススメか

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)Rakuten UN-LIMIT VIにしました。 ご利用の流れ もともと楽天モバイルだったのですがキャンペーンもあってプラン変更しました。iPhoneを使っているのですが使っているiPhoneは楽天SIMの対応ができないとのことでSIMロック解除アダプタを使用して対応できるようにしました。楽天モバイル Rakuten UN-LIMIT 専用 SIMロック iPhone 版 Docomo au Softbank iPhone6s iPhone6splus iPhone7 iPhone7plus iP…

オンラインチャリティーラン&ウォークチャレンジします

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ブログを通じてチャレンジすることにしました。I’d:syounagon様のblogから（いつもありがとうございます） ランナーの皆さーん🏃‍♀️🏃‍♂️🚶‍♂️💖走れば走るほど社会貢献できますよー🌟〜オンラインチャリティーラン&ウォーク🌷 - 🌱🌸笑う門には福来る🌸🌱笑顔応援隊i少納言日記🌟ビビっときました😳2021/05/10 03:04・参加者の『累積走行･歩行距離×10円』を大和ネクスト銀行が寄付 ・寄付先は「こどもの医療支援」「こどもの自立支援」「障がい者スポーツ支援」 「環境保護」のテーマから選べる 私の寄付テーマは「子どもの医…

ワクチン接種による熱発時の解熱剤について

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ワクチン接種後に発熱や倦怠感の副反応が起こることがあるようです。私は1回目の接種後に倦怠感がありました。rehealth.hatenablog.com アスピリン、ロキソプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）ではなく、カロナールを服用した方が良いという話を聞きました。2回目の接種後に38度台の熱発があった人が多いように思います。その際にNSAIDsを服用すると免疫力が落ちて後遺症が残るリスクがあるようです。ですがアメリカではNSAIDsの服用は可となっています。あくまでも情報です。どれが正しいとかではないと思います。自分が…

講師依頼がきました

今週のお題「おうち時間2021」本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)講師依頼がきました。介護職員初任者研修における介護、医療との連携をテーマに講義をします。介護の専門性、看護の専門性、リハビリの専門性など各職種に専門性があります。きちんと理解し、認め合うことで初めて連携が取れると思います。介護職員実務者研修テキスト医療的ケア [ 岡本あゆみ ]価格: 4400 円楽天で詳細を見る介護のしごとの基礎 第3版 （介護職員初任者研修テキスト 第1巻） [ 太田 貞司 ]価格: 2860 円楽天で詳細を見る介護職員実務者研修テキスト [ 実務者研修テキスト編集委員会 ]価格: 49…

講師依頼がきました

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講師依頼がきました

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毎日のランニングで痩せました

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ウォーキングから始まったこの取り組み結果が出始めました。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com4年間で7kg体重増加していましたがこの2ヶ月で4kgは減少しました。残りは3kgの減少です。Vo2Max（最大酸素摂取量）は10も向上しました。持久力が向上しています。そして頭の回転、判断が早くなったと思います。どの作業にしても効率が上がったように思います。経過はApple Watchで確認しています。★お買い物マラソンMAX25.5倍！！★…

ワクチン接種してからの身体の様子

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)先週末に1回目のワクチン接種しました。筋注なので針を深く刺すのですが痛くなかったです。苦手なので見ていませんが。。。接種後の様子は接種箇所の筋肉痛があります。腕を動かすと痛いくらい。あとは疲労感があります。今日も疲労感を感じています。がランニングは続けています。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com※自身の感想ですので参考程度にしてください。2回目の接種は来月になります。コロナウイルス感染者が増えてきました。しっかりと感染予防策をとって乗り越えていきましょう。皆様、ご安全に。 最後まで…

男性がQOLを上げるためにすること

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)男性は髭剃りの処理が欠かせません。私はこの作業は電動のシェーバーで行っていました。【あす楽対応品】ブラウン メンズ電気シェーバー シリーズ3 310s 3枚刃価格: 4460 円楽天で詳細を見る簡単で作業効率が良いです。ですが出来物ができるようになり、電動のシェーバーを止めました。そこで導入したものはブルドックのシェーバー竹で出来た持ち手がお洒落です。明らかにデザイン重視にしました。もちろんヘッドは交換可能です。BULLDOG 5枚刃 オリジナルバンブーホルダー 水に強い竹製ハンドル(1個)【BULLDOG(ブルドッグ)】価格: 1650…

竹林の山に入る

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)地道な活動をしていると色々な話が入ってきます。狩猟をしていることを知っている知り合いから山を所有している人がいるから紹介すると話が来ました。先代が管理していたそうですが現在は細かな管理ができていないとのこと。また、罠猟するならしていいよと許可をいただきました。しっかり筍掘りました。メインは足跡調査ですが。。。しっかり鹿の足跡がありました。筍も食べている形跡があるので猪もいると思います。新しい猟地として使わせていただきたいと思います。が、草刈りや伐採も行った方が使いやすくなると思っています。草刈り機、チェーンソーが必要ですね。マキタ 充電式…

プロポーザル2つ選定受けました！

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々の投稿になりますが。。。rehealth.hatenablog.com地道に提案書を作り無事に選定を受けることができました。ウォーキング、認知症予防教室の2つです。専門資格を所持していたこと実践していたことが強みだったと思います。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com色々なことが加速していきそうです。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！…

ワラーチランニング

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)履いているサンダルみたいなものをワラーチって言います。このワラーチ自分で作ったやつです。下駄箱に1つだけ残っていたので履いて走ってみました。何年ぶりでしょうか。かなり久しぶりです。踵接地が普通ですがワラーチは裸足の感覚です。つま先接地になるのです。ふくらはぎに負担がかかります。なのでふくらはぎが痛くなりました😅フォームローラーでリカバリーします。【楽天ランキング1位獲得】トリガーポイント Trigger point フォームローラー グリッド 筋膜リリース Foam Roller ストレッチ トレーニング セルフマッサージ スポーツ器具 …

Refarm（遊休地の畑）収穫と苗植え

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)玉ねぎとにんじんを収穫しました。にんじんはなんとなく種を撒いていたのですが小さいにんじんがたくさん出来ていました。にんじんの葉はビタミンEが豊富です。根っこよりも葉の方が栄養分が豊富なのです。大きいニンジンではないですが下茹でして焼いて食べると非常に美味しかったです。 栄養価の高いにんじんの葉はしっかり使います。茹でて胡麻和えにすると美味しそうです。青々としているのでサラダに入れても良いかもしれません。販売されているのは葉がついていないのでもったいないと感じます。 玉ねぎの葉もしっかり保管します。うどんや汁物の薬味にできます。玉ねぎの葉も…

ウォーキングからランニングへ 継続して変わること

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)コツコツとランニングを重ねています。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com最近痩せてきました。お腹周りが明らかにスリムになりました。精神の安定、ストレス軽減を目的に取り組んできていましたが色々な副産物が生まれてきている実感があります。速度、心肺機能も向上しました。やれば変わる。自分が変われば周りも変わる。面白いですね😊最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealt…

健康の秘訣は健康寿命の長い人に教わると良い

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)セラピストとしてリハビリを提供する立場なのですが相手から教わることが多々あります。rehealth.hatenablog.com↑ 作業療法士が支援すると偉そうに書いていますが尊敬している方です。本当に90代には見えない。私はあなたのように歳をとりたいとはっきり伝えてその秘訣を聞いてみました。本人が考えて実践していたことは毎日ラジオ体操をしていることでした。単純に思えますが継続はなかなか出来ないのが現実。ラジオ体操恐るべしです。色々な体操が今ではありますが単純にラジオ体操に取り組むことが健康寿命を上げることにつながると思いました。体操の指…

苗植えしました。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々の投稿になります。地道な活動は継続しています😊rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com時間は有限です。次の準備を地道にしています。rehealth.hatenablog.com撒いた種は芽が出なかったので修正して苗を植えました。トマト、キュウリ、ナス、ピーマンの苗を植えました。ジャガイモは芽が出ました😊 玉ねぎは大きくなっています😊何にしても地道にコツコツと継続することが大切だと思います。積み重ねが次に繋がります。昨年よりも収穫を増や…

大雑把でいこう

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)無意識的に神経質になっていると助言がありました。あれやこれや取り組み過ぎなのでしょうか。頭に入っているようで入っていない。そんな感じです。こんなもんかなくらいで物事を進めていきたいと思います。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

90代でゴルフコンペに参加したい！その想い作業療法士が支援します。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)どうみても90代にみえない。。。でも腰椎の圧迫骨折。治癒したが心配でコルセットずっと着用して腰がガチガチ。そんな方が私のもとへ相談に来られました。話をお聞きすると腰が良くなったらゴルフコンペに参加したいとのこと。ゴルフはスウィング動作があり腰の捻り動作が必要と考えます。腰の可動性を最大限に引き上げる必要があるため、リハビリ＋自分で行うストレッチ、筋トレを指導しています。ダイヤ(DAIYA) ゴルフ練習器 スイング525 TR-525発売日: 2012/05/15メディア: スポーツ用品また、コースを周るため歩行の持久力が必要になってきます…

ウォーキング療法士研修 オンライン

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ウォーキング療法士のオンライン研修が夜にありました。実践報告が聞けるのでイメージがし易いです。療法士の価値を理解してもらうためにもウォーキング療法士の活動は必要だと改めて感じました。リハビリの実際でも活かせます。歩行はこうでなければならないと思わなくなりました。個々によって歩き方や効率は違います。また目的も然り。個別性のある指導ができると考えます。とにかく実践あるのみです。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のた…

猟場の価値が上がった

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)猟期が終わると、はこ罠は作動しないようにしないといけません。そのタイミングで地元の猟師さんから、今の猟場の場所を使わせて欲しい、買いたいから地主さんに頼んでくれないか？と連絡がありました。これが意味することは。。。 rehealth.hatenablog.com ネガティブに考えると猪が獲れるなら一年中猟が出来る自分が獲るから新参者ははこ罠置いて使わせろ。と考えます。結局は利権争いになります。そう考えるのに地主さんに自分が頼まないといけないのか？となります。なので私からも地主さんには伝えるが自分で頼んだ方が良いと伝えました。ポジティブに考…

心肺機能の向上

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)オリジナルマウンテンマラソン（OMM） Flow Tシャツ OC085-GryBl （メンズ）価格: 5049 円楽天で詳細を見るオリジナルマウンテンマラソン(OMM)Bearing Tee S/Sカラー：Blue Compass価格: 3960 円楽天で詳細を見る ランニングと筋トレを地道に続けています。ランニングは4〜6km筋トレは腹筋ローラー100回、ダンベルでチェスト強化 rehealth.hatenablog.com 少し走るペースが速くなった気がします。速度を上げるのが目標ではないのですがいつもより速く走れるようになったことを…

心肺機能の向上

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久々のサッカー

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々にサッカーボールを触りました。久々なのですがランニングしていることもあるのか以前よりも疲れなくなったような気がします。初めて買ったスパイク、未だに使ってます。[ミズノ] ウェーブ イグニタス 3 SL イエロー×ブラック 25.5メディア: ウェア&シューズ 天気も良く日光浴が出来ました😊 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

遊休地活用 Refarmで大根収穫

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)そのままにしていた大根を収穫しました。rehealth.hatenablog.com小ぶりでしたがしっかり育っていました。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

失速してしまいました。。。が行動はしています。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)blog停滞させてしまいました。。。申し訳ありません。来年度の動きが激しく、その対応で疲労蓄積しています。が、行動は続けています。rehealth.hatenablog.comランニング、腹筋ローラーも続けています。rehealth.hatenablog.com 身体が少し締まりました！ 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

狩猟の裏側では何が起こっているのか

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)小さい猪がまたかかりました。youtu.beありがたいことなのですが狩猟者の中で色々とあります。前回の猪、今回の猪実は私は手を出していません。セラピストとの両立が難しいのが現実です。そのため地元の猟師の方に連絡したりするのですがいいように猪を獲られている感じがしています。解体しておくからそのままにしておいてと言われ、甘んじて指示に従ったのですが死んでいた、逃げたで終わりました。両方とも肉にはなりません。新参者の私は足元を見られている感じがしてきています。私の思い込みかもしれませんが。。。反省として、止め刺しは自分で行ない確認することです。…

動物の命に触れる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ヤギの赤ちゃんが産まれたとのことで見に行きました。可愛いですね😊出産ラッシュみたいでヤギの赤ちゃんが沢山いました。ヤギを飼う方もおられるようで。私も農地を所有していたら飼っているかもしれません。また、烏骨鶏もいました。いつかは養鶏もチャレンジしたいと思っています。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

自分にとって何が大切か QOL（生活の質）と健康観

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)言及をいただきました。ありがとうございます。mmyi.hatenablog.comI’d:mmyiさんのブログです。 「脳腫瘍になってからの時間のながれかた」 QOLは医療用語だけではなさそうだ - 病気になってからの時間のながれかた個々により価値観が違います。よってQOLも違ってくると考えれば理解し易いです。リハビリではこの価値観を理解しQOL向上を目指します☺️2021/03/03 19:43Rehealthが何かのきっかけになることはとても嬉しいです。 Rehealthのテーマである 「まち」「ひと」「もの」に健康観をについてですが…

腹筋ローラー100回できるのか？

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)以前からチャレンジしている腹筋ローラーですが rehealth.hatenablog.com本当にできるの？ということでyoutu.beよろしければ見てやってください。 【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー 膝保護マット付き 耐荷重200kg 超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール BTS91NH001発売日: 2019/06/15メディア: スポーツ用品 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ…

雨の日に猪かかる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)間が開きましたが猪がかかりました。episode3： 緊急連絡！雨降る時に猪かかる！ちびっこ猪でも危険です！ これまでの猪はこちら youtu.be youtu.be 今回捕獲した猪はちびっこで可愛らしいのですが危険です。。。動画の世界と違いました。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^)

腹筋ローラー100回の継続

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ひょんなことから始めた腹筋ローラーですが初めは20〜30回くらいでした。負けず嫌いな私は50回→70回→100回とチャレンジを続けました。普通行うのは30回くらい。コツコツ？と周りと差をつけていきました。ランニング、筋トレの中で1つでも長けているものを作る。それが腹筋ローラーです。【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー 膝保護マット付き 耐荷重200kg 超静音 ダブルローラー エクササイズ アブホイール BTS91NH001発売日: 2019/06/15メディア: スポーツ用品 やり始めてからの継続が…

来年度は介護予防教室でウォーキング指導

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)3月に入り年度末に入りました。来年度、介護予防教室にウォーキング教室があるとお話をいただきました。rehealth.hatenablog.com ぜひ！と言ったものの委託を受けるにはプロポーザル審査を受け合格しなければならないようです。全く経験のない自分です。。。何のことやら。。。提案書の締め切りは2週間切っています。自分の能力を活かすためにも可否を考えずにやってみようと思います。ウォーキングによる介護予防への自主的な取り組み、自立した生活への支援を行います。認知症予防、改善にもウォーキングは効果的です。認知症予防教室にも参加予定です。ど…

遊休地活用したRefarmでの収穫

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)直近ではジャガイモを植えました。 rehealth.hatenablog.comさすがにまだ芽は出ていませんでした。今後に期待です。今回の収穫場面を動画にしましたのでご視聴よろしくお願いします。 遊休地活用Refarm 強風の中で収穫。スティックセニョール、大根、ブロッコリーを収穫。 以前種を撒いたのですが全く芽が出ていません。。。rehealth.hatenablog.com投資に失敗か。。。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Fol…

収穫した大根が美味しい漬物に変わる

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)地主さんからいただきました。お裾分けした野菜が調理されて戻ってくるという。。。rehealth.hatenablog.com これがまた美味なんです。いつも作り方を教えて欲しいと伝えています。私は収穫した大根をrehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com漬物にします。新しい糠床はまだまだ育っていません。野菜を漬けながら育てていきます。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @R…

糠床がカビた。。。のではなかった。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 糠床を混ぜようと蓋を開けたら衝撃的な状態にカマンベールチーズ状態にこの白いものは産膜酵母というもので酵母菌です。なぜこの状態になっていたのかというとかき混ぜるのを一日忘れていたからです。。。とにかく対処です。真っ白になっているのは表面だけです。そこをスプーンで削ぎます。産膜酵母は酸素が必要なので空気に触れている表面だけに発生します。だから表面だけ削げば問題ありません。あとは混ぜるだけ。元通りになりました。毎日の糠混ぜを怠るとこうなります。。。勉…

猪の肋を大根と煮込む

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)狩猟者の教えをもとに猪の肋を大根と一緒に煮込みました。見かけは良くないと思いますが味は絶品！肋の肉が美味しい。料理の幅が拡がりました。 rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com また猪がかかる気配がありましたがrehealth.hatenablog.com かかっていません。。。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録して…

新しい糠床を作った。自分の漬物を作る。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)米糠が手に入ったので糠床作りをしました。きっかけは糠床をいただいたことからです。 rehealth.hatenablog.comもちろんこの糠床も活かします。材料 ・米糠 500g ・塩 5g （食塩は使いません） ・水 500g ・鷹の爪 適量 ・クズ野菜 適量米糠に塩を溶かした水を少しずつ加えながら混ぜます。粘土状になれば漬物容器に入れ、鷹の爪とクズ野菜を入れ混ぜます。それだけです。あとは毎日混ぜます。 この糠床に収穫した野菜を入れて漬物にしようと思います。味はやってみないと分かりません。漬けないと糠床が育ちませんので色々漬けていきま…

米糠が沢山手に入った。狩猟や漬物に利用価値がある。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)時折、精米所に行っています。精米するのではなく米糠があるか見に行っています。初めて沢山あり、思わず米袋を購入して米糠を手に入れました。これまでは米糠の存在すら知りませんでした。狩猟を始めた、漬物作りを始めたことで米糠に価値を感じ始めました。rehealth.hatenablog.com米糠の可能性は沢山あるようです。チャレンジを通して価値の発見をしていきたいと思います。ぬか 送料無料 新鮮米屋の米ぬか 15kg 国産米精米の糠 米糠 ぬか床 ぬか漬け 肥料 家庭菜園 お風呂用 ぬかパック価格: 1500 円楽天で詳細を見る糠 米糠 500…

ウォーキングの効率が上がるとランニングに変わる。腹筋ローラー100回の壁突破。

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ウォーキング継続中ですが速度を意識していると最終的にはランニングになりました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com 私のウォーキングの目的は精神面の安定、強化です。継続していると「走れるかも」「走りたい」と思うようになりました。常に早歩きで歩行効率を意識しながら歩いていた結果が出たように思います。また、有酸素運動後の筋トレでも腹筋ローラー60回から100回まで行うことが出来るようになりました。…