実りが増える。遊休地活用Refarm。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)中玉トマト、アイコトマトの収穫量が増えてきました。良い感じで収穫できます。アイコは美味しいので収穫してもすぐに食べられて無くなります。カメムシの食害が出てきました。何か対策を立てなければならないのでしょうか。獅子唐はカメムシの食害により枯れてしまいました。キュウリ、ピーマン、獅子唐もしっかり収穫。今回から栽培開始した唐辛子。沢山収穫できます。rehealth.hatenablog.com嬉しいことばかりではありません。草刈りしなくては。。。マキタ 充電式草刈機14.4V 刈込幅230mmチップソー付…

麻痺した手足に感覚を入れる「沢山の経験を繰り返し積み上げる」大切さ

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)片麻痺後遺症のある方へのリハビリですが大切にしていることは「沢山の経験を繰り返し積むこと」です。麻痺が起こると麻痺のない手足で生活をされると思いますがその継続で麻痺した手足への意識が薄れている方が多いように感じます。麻痺が重度であればその傾向は強いです。 重度右片麻痺重度右片麻痺があり右肩は亜脱臼傾向で常時右腕をスリングで固定しておられた方です。脱臼の危険性は高いですが固定してしまえばそのままで関節が硬くなってしまいます。右腕への意識を向けること（自己管理ができるようになる）が出来るようになるために…

子供達のオンラインゲームから感じること

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)夏休みに入っている子供達ですが外出の頻度は去年よりも確実に減少しています。1日中ゲーム三昧なのです。。。オンラインゲームを通じて世界中の友達と繋がりを持っているようです。英語でやりとりをしてみたり、攻撃したりされたり。子供も十人十色。喧嘩になったりもします。ゲームで。オンラインゲームで学ぶこともあるんだと感じます。どうすれば動き、気持ちが理解できるか、伝えることができるか考えながらゲームしているのです。私達の年代では考えられなかったことが今の子供達の当たり前になっています。rehealth.hate…

サングラスに木材。チャラサン導入しました。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)愛用していたSMITHのサングラスが逝ってしまいました。。。【最大1000円オフクーポン配布中】【送料無料】【 調光 】 サングラス SMITH[ スミス ] Reactor MKII [ リアクター MK2 ] REACTOR-MK2 アイウェア 【正規契約販売店商品】価格: 18900 円楽天で詳細を見るかれこれ10年近く使用していました。フレームの修理をすればまた使用はできると思いますが、思い切ってサングラスのスタイルを変えました。おもちゃみたいなサングラスこれが新しいサングラスです。このサン…

MCT CHARGE ゼリーProを使う。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)MCT THARGEゼリーをいただきました。以前、MCTオイルを使用していました。rehealth.hatenablog.comMCTオイル ケトブースト【特大サイズ＝1リットル】1,000ml ( =944g ) ペットボトル【中鎖脂肪酸100％】MCT Oil Yellow Label 1L Keto BoostCIVGIS（チブギス）Amazon体脂肪を運動で燃やすサイクルを作るのがMCTオイルの効果です。ただ、使い始めの頃はお腹が緩くなります。いただいたMCT CHARGE はゼリータイプで…

熱中症予防対策のための環境設定。エアコンの効きが悪いと感じたらやること。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)暑い日が続きます。熱中症、脱水にはお気をつけください。室内にいても熱中症にはなります。エアコンによる室温調整が必要です。エアコンを使っていると効きが今ひとつということはありませんか？その時にやるべきことはエアコンフィルターの掃除です。意外とフィルターの目詰まりが起こってエアコンの効率が悪くなっている可能性があります。汚れていないようで汚れています。こまめに掃除してみてください。無印良品 DC扇風機 MJ-EFDC3 82972771無印良品Amazonエアコンと同時にDC扇風機使用しています。山善(…

DAISO ドライバック（3L）を手に入れた

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)DAISO巡りをして見つからなかったドライバッグですがrehealth.hatenablog.com仲間が見つけてくれました😊まとめ買いしたので頑張っている仲間にも分けました✨ランニングで使用したTシャツ×2 ランパン×1 サンバイザー×1 タオル×1問題なく入ります。防水なので手洗い、浸け置きもできると思います。無印系のデザインが好きな人はおすすめです。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com使い道がありそうなので追加購入決定です。久々にDAIS…

DAISOのドライバッグが見つからない

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニング後のウェア入れるのに使えます。ダイソーにスタッフサックがあるのは知りませんでした。 https://t.co/SlaGPfVYVZ— Rehealth (@Rehealth_M) 2021年7月6日 Twitterで知りました。グレーのカラーリングで好みでした。仲間で揃えようと探しましたがなかなか見つからないのです。見つけたのは15Lタイプ。欲しいのは3Lタイプなのですがありません。なぜ3Lなのか。それは使用済みのランニングウェアを入れるのに丁度いいサイズだからです。これを複数購入して仲間…

無印良品のイメージカラーをランニングウェアに取り入れてみよう

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングウェアの洗濯で無印のハンガーを使おうと購入しました。 無印良品 アルミ洗濯用ハンガー・肩ひもタイプ・3本組無印良品Amazon 無印良品は白がイメージとしてあるのですがタグを見るとバーガンディ？のカラーがありました。ふと思いついたのがこのバーガンディカラーをランニングウェアに取り入れると無印っぽくなる？と思いました。グリマー Tシャツ UVカット・吸汗速乾 ドライメッシュTシャツ4.4oz [メンズ］ バーガンディ Lglimmer(グリマー)Amazonこれに[TARO WORKS] ラ…

ウォーキング、ランニングでコスパ高いウェア

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)シューズは以前新しくしました。 rehealth.hatenablog.comこれによりランニング速度が格段に上がり、フォームも変わりました。そして今回せっかくなのでウェアも新しく導入してみました。 ウェスト部分にポケットがついたランパンです。スマホを入れることも出来ます。エネルギージェルなども入れることができるのです。ブランド品は高いのですがこのランパンは[TARO WORKS] ランニングパンツ ワークアウトウェア マルチポケット ユニセックス ブラック MTARO WORKSAmazon安いと…

後追いのダークホースアイコ

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)中玉のトマトは順次収穫しています。 後植えのミニトマトアイコが実をつけ始めました。つけ始めると勢いが凄い。次々と房を作っていきます。これは期待して良いのでしょうか。こまめに手入れはしていますが。実績出たら次は苗を増やすつもりです。後追いのダークホースアイコ恐るべし。 最後までご覧いただきありがとうございます(^^) 読者様の健康観向上のために読者登録お願いします(^^) Twitterフォローもぜひ！ Follow @Rehealth_M YouTubeチャンネル登録していただけると喜びます(^ ^…

Refarmに新しい苗を植えた

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)夏野菜は植えて順次収穫していますが新しい苗を見つけたので植えてみました。安納芋の苗です。昨年は紅はるかを植えました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com美味しいさつま芋を収穫したいという想いから甘いとされる安納芋を植えて見た次第です。昨年よりも苗の数は減らしています。量より質でいきたいと思います。が、紅はるか、金時の苗があれば追加で植えてみたいです。。。さて、今年も育ってくれるでしょうか。一応定着はした様子ですが。 最後までご覧いただきありがと…

地域の健康教室に講師として行きます。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)有り難いことに講師依頼が増えました。ウォーキング指導の実績からだそうです。rehealth.hatenablog.com ウォーキングの指導が重点ではありますが健康であるための身近な取り組みもお伝えしたいと考えています。運動＝健康のイメージが強いように思います。確かに運動は大切です。ですが大切なことは沢山あります。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comre…

Refarmの収穫量がどんどん上がる

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)週末の収穫に行きました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com 強風、雨でしたが。。。地主さんが収穫できるよう収穫していなかったのですがこのままだとせっかくの野菜が無駄になってしまうこともあり、育っている野菜は収穫しました。トマトは割れる寸前でした。獅子唐。この中には万願寺とうがらしが含まれています。胡瓜、ピーマン、ナスのセット。ピーマンが大量に収穫できました。ジップロックで小分けしておけば地主さんに…

足部の違和感に温灸

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) ランニングは継続できていますが足部の違和感が継続しています。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comその都度対処はしているのですが根治はないようです。次の対処法としては温灸です。【送料無料】セネファ 煙のでないお灸 せんねん灸の奇跡 ソフト 200点箱入り価格: 4840 円楽天で詳細を見るポイントにしっかりお灸があると熱感を感じました。足趾の可動性も向上します。しかしながら一時的な感じなので繰り返しの温灸が必要なようです。普段大きな支障はありま…

久々のホットサンド。Snow peakは好きですか？

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)久々にホットサンドクッカーを稼働しました。Snow peak ホットサンドクッカー トラメジーノスノーピーク(snow peak) ホットサンドクッカー トラメジーノ GR-009価格: 11064 円楽天で詳細を見るキャンプが好きでよくSnowpeakの道具を使います。このトラメジーノは作りがしっかりしています。キャンプの朝食でよくホットサンドを作っていました（過去形笑）せっかくあるので自宅でホットサンドを作りました。具材はなんでも良いです。昨日の残り物とかで。カレーの残りとかをホットサンドにする…

刺激が欲しい人にオススメするお酒

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)遊休地Refarmで収穫したものをお酒に利用しました。青唐辛子です。この青唐辛子をお酒に入れるのです。P3倍バカルディ クラシックカクテルズ モヒート18度 700ml［ラム］［リキュール］［モヒート］ ラム RUM ラム酒 スピリッツ 長S誰でもP3倍は 7/4 20:00 〜 7/11 1:59まで価格: 1097 円楽天で詳細を見るこのモヒートに本来ならミントを入れるのですがRefarmで収穫するのを忘れたため青唐辛子を投入しました。これが意外にもイケました笑モヒートは甘ったるい感じがするので…

脚元を変えると身体が進化する。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ついに替えました。これまではリハビリを行う際の靴、ランニングをするときの靴とわけて使用していました。しかし、履き替える工程を減らす、脚への負担を減らし身体の効率をさらに求めるように考えていました。rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comこういった経緯から思い切って1つの靴に集約することにしました。悩み悩んで選んだこの靴ホカ オネオネ HOKA ONEONE ランニングシューズ メンズ 20FW CLIFTON クリフトン EDGE 1110510 …

食習慣 〜ランニングを始めて食べているもの〜

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングをして痩せたことはblogでお伝えしました。rehealth.hatenablog.com現在も体重は維持できています。その中で意識的に食べているものがあります。プロテインバーです。＼最安値に挑戦中！／【24個】【週間ランキング1位獲得】 森永inバープロテイン inバー インバー プロテイン inバープロテイン ウイダー バー たんぱく質 森永 ベイクドチョコ ベイクドビター ウェハーバニラ ウェハーカフェオレ 【D】価格: 2950 円楽天で詳細を見る甘いものが好きなのでついついチョコ…

遊休地Refarm 週末の収穫と手入れ

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^) 手入れが主でしたがしっかり収穫させていただきました。 この畝にじゃがいもを植えていました。rehealth.hatenablog.com 小さいじゃがいもばかりでしたが5kg以上は収穫できたように思います。土が固いのが大きくならなかった要因ではないでしょうか。少しずつではありましたが土質も変わってきています。収穫と同時に耕して新しく畝を作りました。黒マルチ 厚さ0.02mmX幅75cmX長さ200m 5本セット 雑草の抑制効果が高い畑用黒マルチ(農業用マルチ マルチシート シート マルチ 農業マル…

ランニングしている時に何を考えているのか

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)質問がきました。「ランニングしている時に何を考えているのですか？」答えは「無になっている」ことが多いです。ウォーキング、ランニングを始めたきっかけはrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com精神面の安定が目的でした。そして歩行姿勢と効率を意識していました。その時は色々と頭の中で考えていましたがランニングに切り替えてからは無心になる感覚が強いです。というよりかは追い込むので考える余裕がないのかもしれません。。。ランニングが習慣となり、瞑想代わりになって…

脚の筋肉を見たいがために毛を剃った話

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ランニングを続けております✨そして脚の筋肉がつきました。というか締まりました。筋肉のラインがくっきりです。自分で自分の筋肉をみて萌えています笑ですが毛があるとしっかり見えないのです。。。なので剃りました。rehealth.hatenablog.com見てお分かりでしょうか？剃っていることを笑すでに2ヶ月前くらいからやっているのです笑しょうもないことかもしれませんが意外にも気に入ってます。これは脚フェチというものなのでしょうか？笑rehealth.hatenablog.com活用しています✨最後までご…

介護現場で働く方の想い

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)Twitterで介護職の方のツイートを見る機会が増えました。いつもありがとうございます🙇🏻‍♂️感謝です。— Rehealth (@Rehealth_M) 2021年7月1日 きっかけはid:syounagonさんのいいねを追ってるうちに関心が深くなりました。syounagon.hatenablog.comそして私自身が介護職員初任者研修に携わるようになったこともあります。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com 介護現場では色々な苦労があります…

体重が7kg落ちました。健康観改善に活かしていきます。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)ほぼ毎日走っているのですが体重が落ちてきました✨今年に入ってウォーキングから開始しています🍀rehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.comrehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.c…

Rehealth YouTube もう少しで視聴回数1万回を超えます。

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)YouTubeチャンネル登録ありがとうございます。昨年から始めたYouTube狩猟分野の動画が後少しで視聴回数が1万回を超えそうです。www.youtube.com 現在、猟期ではないため動画のアップは出来ていませんが来期もアップしていきたいと思っています。www.youtube.comwww.youtube.comwww.youtube.comwww.youtube.com 今後ともどうぞよろしくお願いします。rehealth.hatenablog.com 最後までご覧いただきありがとうございます…

混合水栓への取り換え完了

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)rehealth.hatenablog.com依頼のあった混合水栓ですが本体も届いたので早速交換しました。[JF-AH437SYN-JW] LIXIL キッチン水栓 オールインワン浄水栓 浄水器内蔵シングルレバー混合水栓 エコハンドル ホース引出式 リクシル INAX イナックス 蛇口 寒冷地 【送料無料】価格: 15946 円楽天で詳細を見る老朽化した水栓は外すときに力が必要です。SK11 スーパーワイドモンキーレンチ SWM-38S(1コ入)【SK11】価格: 2128 円楽天で詳細を見るモンキ…

同調すると自身の強みが出てこない

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)同調すると良いことがありませんね。。。時には必要だとは思いますが。歩調を周りと合わせてみたり。。。何か新しいことやチャレンジするために、その枠から外れるとバッシングがくる。そんなことないでしょうか？周りを気にして1歩前に進めないのなら勇気を出して前に進んでみてください。小さいことでも良いのです。誰かのために、自分のために。同調すると自分の強みがわからないままです。自分の成長が止まってしまいます。周りは関係ありません。同調すれば結局は周りと同じです。どんなことでも構いません。自分の強みを考えてやってみ…

Refarm 雨の収穫とさつま芋の苗植え

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)雨ですがさつま芋の苗植えと収穫をしてきました。雨なので撮影は出来ませんでしたが（忘れてただけ。。。）安納芋の苗を植えました。しっかり根づくかどうか。。。遊休地を休ませることなく何かを植えています。そのおかげで収穫量は増えました。草刈りが出来ていません。草刈り機が必要になってきたように思います。高儀 GGT-180LiC 18V充電式2WAYグラストリマー 草刈り機 肩掛けベルト付 USB出力付バッテリーパック 伸縮ポール式 太径雑草 柔らかい草 庭木 庭整備価格: 14310 円楽天で詳細を見る電動…

ウォーキング、ランニングに取り組むと起こること

楽天モバイルならスマホの料金が超お得！ 本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)毎日ランニングに取り組んでいると起こることそれは汗の匂いがTシャツについてしまうことです。洗濯しても取れないこの匂い。ランニング中に不快になります。そこで取り入れた方法はお湯に浸けて殺菌することです。一番手っ取り早い方法だと思います。お湯の温度は60℃以上で。浸け込むと染み込んだ汗が抜けてきます。アイロンをかけた後の匂いになりました。洗濯だけでは汗の匂いが取れない場合は熱湯につけると良いでしょう。漂白剤案もありましたがTシャツを痛めたくないことから熱湯案にしました。別の案としては rehealth.…