HIITで筋肥大は起こるのか

こんにちは。 takumaです。 前回は若返りサプリメントの安全性や効果について記事にしました。 研究が進んで、手に取りやすい価格になると今後広まっていくかなと思います。 新規タブで開いて、この記事の後にでもご覧ください！ tkm233.hatenablog.com 今回はHIITと筋肥大の関係について記事にしていきます。 HIITの記事についてはかなり前に投稿しましたがリライトしようと思ったら書いてあることが難しくて意味が分からなかったので新しく書こうと思います。 （当時扱った論文もメモしていなくてどこかにいっちゃいました。笑） 今回扱う論文は2020年の12月に公開されたものです！ そして…

噂の若返りサプリメント「NMN」はヒトが使っても安全？効果はあるの？

こんにちは。 takumaです。 // 前回は緊急事態宣言中のジムはどんな状況なのかという記事を書きました！ ジムに来るのを迷っている方や休会してしまった方の参考になると思います！ 新しいタブで開いたりして、後ほどご覧ください！ tkm233.hatenablog.com 今回は、最近有名な若返りサプリメントと謳われている”NMN"について論文も交えながら記事にしていこうと思います。 NMNとは？ NMNの安全性は？ NMNの効果は？ ソーシャルメディア 関連記事 NMNとは？ 初めにNMNの概要について簡単にお話しさせていただきます。 NMNとはビタミンB3、一般的には「ナイアシン」といわれ…